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标题: [健身(减肥)] 快走一年成果 [打印本页]

作者: alicemummy    时间: 2011-10-31 13:52     标题: 快走一年成果

去年单位组织体检,体重指数和甘油三酯超标,开始每天晚上40分钟-1小时的快步走,饮食类似旺网上元缘妈妈推荐的,但没严格遵照。1年后再次体检:
体重减轻6kg,甘油三酯明显降低,都在正常范围内。
自我感觉:行动明显轻盈,冬天不再怕冷,睡眠改善。
最最开心的是,7、8年前的衣服又可以再穿上身了!.
作者: 迎妈妈    时间: 2011-11-1 10:18

恭喜啊!但我怎么就做不到不吃主食?不吃主食时间稍长月经竟然停了,估计每天晚上40分钟-1小时的快步走加上饮食稍少是比较好的选择.
作者: alicemummy    时间: 2011-11-1 12:48     标题: 回复 2楼迎妈妈 的帖子

是的,要坚持一个原则:不能伤害到身体!.
作者: 迎妈妈    时间: 2011-11-1 16:20

这很难把握啊!佩服佩服.




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