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标题: [健身（减肥）] 远离甜食 [打印本页]

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-3 13:46 标题: 远离甜食

我昨天去了朋友家，正好朋友的双胞胎亲戚不请自来，当时我还看不出来这两位是双胞胎，都是84年的女性，竟然区别之大，老大“冰肌玉肤，滑腻似酥”，老二面部满是皱纹，后来才知道，老大从来不吃任何膨化食品和各种饮料，而老二一天喝2杯奶茶，一杯咖啡，一周两次桑拿。2两泡菜，一周吃重复的饭菜，患有子宫肌瘤，胃病，记忆力下降。
在营养角度来说，甜食中的糖在体内会转化为葡萄为人体吸收，而生成葡萄糖的反应需要维生素B1，摄入过多的糖，就会消耗大量的维生素B1，导致维生素A，C在体内供不应求，最终影响葡萄糖的生成吗，导致人的神经系统，器官和肌肉出现问题，产生精力不集中，肌肉酸软乏力等状况。

一些女人喜欢桑拿，觉得能排汗排毒，又可以起到减肥的良好的效果，桑拿过后身体会排出大量的汗液，减的是水，不是肥肉，时间越是长，皮肤越轻易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。.

作者: nicole_wawa 时间: 2010-11-3 14:01

学习了，以后要少喝饮料。.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-3 14:03 标题: 回复 2#nicole_wawa 的帖子

不是少喝，尽量不喝！！呵呵.

作者: nicole_wawa 时间: 2010-11-3 14:05 标题: 回复 3#摇篮妈妈的帖子

是的，谢谢你的提醒。.

作者: 蜻蜓姐姐 时间: 2010-11-3 14:39

不会吧，84年的满脸皱纹

作者: 悟空妈妈 时间: 2010-11-3 15:13

这个“甜食中的糖”是不是指蔗糖等，，如果是葡萄糖呢，比如蜂蜜，会不会消耗vb?.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-3 15:31 标题: 回复 5#蜻蜓姐姐的帖子

一点儿不夸张。.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-3 15:32

引用:

原帖由 悟空妈妈 于 2010-11-3 15:13 发表 $\"\"$
这个“甜食中的糖”是不是指蔗糖等，，如果是葡萄糖呢，比如蜂蜜，会不会消耗vb?

适量食用冰糖可以的，一天不超过10克.

作者: SURVIVE 时间: 2010-11-3 15:33

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-3 15:36 标题: 回复 9#SURVIVE 的帖子

不错。

作者: SURVIVE 时间: 2010-11-3 15:42

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-3 15:48

抱抱！总算有和我一样不吃糖的朋友了！嘿嘿
我有个朋友，刚做了1年的妈咪，满是蛀牙，无数白发，整天埋怨说，为何吃了半年的芝麻粉还生成很多的白发，气死我也！好意思说呢!.

作者: 成长不烦恼 时间: 2010-11-3 16:05

引用:

原帖由 SURVIVE 于 2010-11-3 15:42 发表 $\"\"$
而且吃糖吃的多的人，比较容易长白发的。。。

我很早就这么觉得。.

作者: SURVIVE 时间: 2010-11-3 16:07 标题: 回复 13#成长不烦恼的帖子

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 蜻蜓姐姐 时间: 2010-11-3 16:09

体检查出来甘油三酯很高，要戒甜食了，这个帖子更加坚定了我的信心，

我很爱吃甜食的.

作者: 成长不烦恼 时间: 2010-11-3 16:12 标题: 回复 14#SURVIVE 的帖子

我对比过的，上海和某些北方城市，感觉差别很明显，我觉得一定跟饮食有关。.

作者: 倩龄 时间: 2010-11-3 16:16

可我怎么觉得北方不爱甜食地区的人看上去也很老.

作者: SURVIVE 时间: 2010-11-3 16:20 标题: 回复 17#倩龄的帖子

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 蜻蜓姐姐 时间: 2010-11-3 16:22 标题: 回复 1#摇篮妈妈的帖子

那水果那，水果可以多吃吗？.

作者: 子玖妈妈 时间: 2010-11-3 17:08

提醒自己少吃甜食，原来有这么多麻烦.

作者: 快乐的小肥阳 时间: 2010-11-3 18:01 标题: 回复 1#摇篮妈妈的帖子

就是，我就主张不给孩子吃甜食零食
他爷爷奶奶拿无聊当有趣一天到晚啥东西垃圾就塞啥东西
劝不听的
一气之下休了他们的探视权，爱上哪儿上哪儿，不许到老娘这里来

作者: 成长不烦恼 时间: 2010-11-3 21:08 标题: 回复 17#倩龄的帖子

北方干燥,风沙,有关系..

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-3 22:34 标题: 回复 19#蜻蜓姐姐的帖子

可以的，这季节多吃点猕猴桃，火龙果，柚子，雪莲果.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-3 22:45 标题: 回复 20#子玖妈妈的帖子

不吃甜食，麻烦就不会找你了
我18岁到25岁有阴道炎，主要就是太喜欢吃话梅，糖果，冰淇琳，巧克力的，越是甜，我越是喜欢吃，到孩子生下来不久，上营养学课才知道，念珠菌阴道炎因为日常糖分摄入量后，会缺乏水溶性维生素B，是女性身体抵抗力减弱。.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-3 22:49 标题: 回复 21#快乐的小肥阳的帖子

哎！！

我家几乎没有糖果的，唯一的零食就是芝麻粉和水果，我和你一样，谁要是给孩子买了人造加工的零食，我会和他没完！.

作者: semain 时间: 2010-11-4 05:51

不过我基本不喝饮料的，除了水，皮肤也不好。.

作者: 你好一妈 时间: 2010-11-4 07:26

谢谢楼主再次提醒，我记下了。谢谢。

作者: qiqi05zh 时间: 2010-11-4 08:38

保证健康的前提下，甜食还是要吃得。否则多没劲啊。.

作者: 快乐的小肥阳 时间: 2010-11-4 08:52

引用:

原帖由 摇篮妈妈 于 2010-11-3 22:49 发表 $\"\"$
哎！！

我家几乎没有糖果的，唯一的零食就是芝麻粉和水果，我和你一样，谁要是给孩子买了人造加工的零食，我会和他没完！

为了孩子，我们都是母老虎
我也是
我就那么个理，我的孩子，我做主，和我对着干通通是我敌人，对敌人绝不手软，包括孩子他爸
做孩子妈就得心细些再细些.

作者: 快乐的小肥阳 时间: 2010-11-4 08:54

引用:

原帖由 qiqi05zh 于 2010-11-4 08:38 发表 $\"\"$
保证健康的前提下，甜食还是要吃得。否则多没劲啊。

适量，比如一周奖励一次，吃一点甜品
甜品可以选择那些和水果有关的食物
杨枝甘露啊，西番莲奶冻。。。。。。。
冰激凌我就给孩子吃爱西西里
糖果一律不碰
膨化类食物我自己偷吃

作者: 清水人家 时间: 2010-11-4 09:22

以后少吃甜食.

作者: 一叶秋雨 时间: 2010-11-4 10:05

甜食——我的最爱
看样子我要告别他了.

作者: julyofsun 时间: 2010-11-4 10:25

好吧正好借地方我发泄下我自己是不大爱吃甜的东西的孕期血糖有点高我吃白木耳之类的也不放糖。。
这个星期我婆婆来了宜家那种小的玻璃瓶子知道吧婆婆之前来过就说没糖烧菜我特地把糖装满了结果。我发觉她烧的菜都是甜的。我是硬着头皮吃下去的。一个星期这个糖罐瓶子就底朝天了天啊吓死我了
早上和她说了烧菜少放点糖糖多吃了不好她还振振有词我怎么吃不胖啊那个糖都是烧红烧肉烧掉的平时没怎么放
我无语我自己烧红烧肉都是放一点点冰糖就可以了也很好吃的嘛
他们家还特别爱吃酱油，什么菜都是黑乎乎的。。。实在是没食欲，，可是上班很晚了到家有的吃现成的我也不好说什么
顺便说一下我婆婆和老公都是超级瘦的。。。我老公就是一个竹竿。。.

作者: 仙蒂妈妈 时间: 2010-11-4 10:37

我本来皮肤就不大好，还好，没吃很多甜食，否则皮肤会更糟！！.

作者: joanna25_3 时间: 2010-11-4 11:40

我一星期两次桑拿，没有这种情况么！而且，桑拿拍汗拍毒，没有小痘痘，没有死皮，皮肤光洁。。。

关键还是看桑拿后护肤做的如何吧！.

作者: 胡豆妈 时间: 2010-11-4 12:50

“老二一天喝2杯奶茶，一杯咖啡，一周两次桑拿。2两泡菜，一周吃重复的饭菜，患有子宫肌瘤，胃病，记忆力下降。”

这是84年的女性吗？感觉48年的了。

[ 本帖最后由胡豆妈于 2010-11-4 12:52 编辑 ].

作者: xing妈妈 时间: 2010-11-4 12:52

这几天正在痛苦呢，我同事在中医那里调理身体，医生每次都提醒她少吃再少吃甜食，说破坏身体酸碱平衡。尤其是有妇科疾病的女性。
我是天生爱吃甜食，奶油蛋糕等倒不吃，就是爱吃巧克力，士力架，花生糖（酥）芝麻糖、凤梨酥等...难道真的要和他们说再见么？

作者: SHINE-ON 时间: 2010-11-4 13:03

人面相看老,和阳光曝晒有最直接的关系,最明显就是皮肤出斑点,起皱纹.但不晒太阳又不利健康,皮肤好未必健康,所以我现在选择健康..

作者: xgin18 时间: 2010-11-4 13:05 标题: 回复 29#快乐的小肥阳的帖子

举双手赞成!我的养儿观念也是如此,老人总喜欢给孩子吃糖,巧克力,还有膨化食品等,我称它们是垃圾食品.我的饮食习惯本来就杜绝这些的,更何况我的孩子,孩子是对这些食品是没有抗拒力的.只有靠做妈妈的严格把控.还有碳酸性饮料一概不进家门.饮食习惯要从健康养生做起..

作者: 小小玥玥 时间: 2010-11-4 13:25 标题: 回复 37#xing妈妈的帖子

找到个和我一样的，

士力架吃完昨儿个又买上了，知道糖多吃会得妇科病，但是管不住自己的嘴啊，馋了赶紧拿块吃吃，等这批吃完开始慢慢戒吧！.

作者: 嘉虞妈妈 时间: 2010-11-4 13:42

从老二的生活习惯来说,不是糖不糖的问题,她吃的都是垃圾食品,比如奶茶,泡菜....

作者: 快乐的小肥阳 时间: 2010-11-4 13:47

引用:

原帖由 小小玥玥 于 2010-11-4 13:25 发表 $\"\"$
找到个和我一样的，士力架吃完昨儿个又买上了，知道糖多吃会得妇科病，但是管不住自己的嘴啊，馋了赶紧拿块吃吃，等这批吃完开始慢慢戒吧！

那玩意，死甜死甜啊

作者: lilywang1972 时间: 2010-11-4 14:07

我也不主张吃甜食，可是小朋友下午放学回家每次都像饿狼一样的，除了水果以外，总归要吃点点心的，楼上的妈妈们都是准备点啥呢？.

作者: 上海汤包 时间: 2010-11-4 14:07 标题: 回复 42#快乐的小肥阳的帖子

士力架也太甜了，我就想来，就这配方怎么还能卖得得掉，还真有喜欢的呀。

作者: 快乐的小肥阳 时间: 2010-11-4 14:08

引用:

原帖由 上海汤包 于 2010-11-4 14:07 发表 $\"\"$
士力架也太甜了，我就想来，就这配方怎么还能卖得得掉，还真有喜欢的呀。

甜的一地鸡皮疙瘩啊，这玩意咋那么甜呐，苍天呀，大地呀太不厚道了.

作者: 快乐的小肥阳 时间: 2010-11-4 14:11

引用:

原帖由 xgin18 于 2010-11-4 13:05 发表 $\"\"$
举双手赞成!我的养儿观念也是如此,老人总喜欢给孩子吃糖,巧克力,还有膨化食品等,我称它们是垃圾食品.我的饮食习惯本来就杜绝这些的,更何况我的孩子,孩子是对这些食品是没有抗拒力的.只有靠做妈妈的严格把控.还有碳酸 ...

他们是不是有病啊？
我一直这么问老公
有病伐？脑子被枪打过伐？干啥自己不吃老揣给孩子吃？.

作者: 小小玥玥 时间: 2010-11-4 15:15 标题: 回复 42#快乐的小肥阳的帖子

祖籍无锡，从小爱吃甜的，就是怀孕那9个月看见甜食就恶心，生完后变本加厉了，戒戒一定戒，让偶把办公室这斤吃完了吧，扔了太可惜了.

作者: burninglife 时间: 2010-11-5 10:18 标题: 回复 1#摇篮妈妈的帖子

还好没有吃零食的习惯，看来也算养生养容一大秘诀。

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-5 11:35 标题: 回复 48#burninglife 的帖子

哈哈哈哈哈！你这句话说的太有经典了！.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-5 11:37 标题: 回复 47#小小玥玥的帖子

嘿嘿，既然下决心戒了，那就特地戒吧，还等吃完了再戒，说不定啊，更“依依不舍"呢！

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-5 11:40 标题: 回复 46#快乐的小肥阳的帖子

哦哟！把这当成发泄地方了！嘿嘿

上星期啊上心理学课，教授还说呢，老人到年龄就是”脑子进水了“，这是规则，没有办法改变的规则，还是要用自己的脑子去斗智吧。.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-5 11:42 标题: 回复 44#上海汤包的帖子

是呀，这配方能够拿得出来，是发明的宁”喲西“了，继续吃的宁也“喲西”了.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-5 11:43

引用:

原帖由 lilywang1972 于 2010-11-4 14:07 发表 $\"\"$
我也不主张吃甜食，可是小朋友下午放学回家每次都像饿狼一样的，除了水果以外，总归要吃点点心的，楼上的妈妈们都是准备点啥呢？

你们是上小学还是幼儿园？.

作者: 快乐的小肥阳 时间: 2010-11-5 11:44

引用:

原帖由 摇篮妈妈 于 2010-11-5 11:40 发表 $\"\"$
哦哟！把这当成发泄地方了！嘿嘿

上星期啊上心理学课，教授还说呢，老人到年龄就是”脑子进水了“，这是规则，没有办法改变的规则，还是要用自己的脑子去斗智吧。

可也有不进水滴呀~~~
不管啦，反正俺只要提醒自己别到一定年龄进水就成了.

作者: lilywang1972 时间: 2010-11-5 11:47 标题: 回复 53#摇篮妈妈的帖子

我们上二年级啊.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-5 11:47 标题: 回复 32#一叶秋雨的帖子

哦哟！这么有悲哀的告别词啊

至少是好事啊！.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-5 11:51 标题: 回复 54#快乐的小肥阳的帖子

哈哈哈哈哈，真是“快乐的小肥羊”啊！

只要你坚持自己的原则，保证你........

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-5 11:57

引用:

原帖由 嘉虞妈妈 于 2010-11-4 13:42 发表 $\"\"$
从老二的生活习惯来说,不是糖不糖的问题,她吃的都是垃圾食品,比如奶茶,泡菜...

嘉虞妈妈,含有糖分的不只属于”糖果，奶茶，泡菜，还有有许许多多的饮食，比如烧红烧肉，加白砂糖，这很容易超强酸性体质。.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-5 11:59 标题: 回复 37#xing妈妈的帖子

不错，一个人养成了根深蒂固的习惯，一生一世难以改掉，为了健康，还是说永远再见吧。.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-5 12:03 标题: 回复 36#胡豆妈的帖子

差不多了！不良的生活的习惯真的会毁掉了美好的容颜。.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-5 12:05 标题: 回复 35#joanna25_3 的帖子

你桑拿多长时间呢?是否在桑拿过程中，喝了大量的水？.

作者: 凡士林 时间: 2010-11-5 12:25

要死了，我来得个喜欢桑拿，不过我喜欢的湿蒸，而非干蒸。
我觉得游好泳后去蒸一下很舒服，皮肤光滑，有弹性，很好呀。
另外除了巧克力，其它的糖不吃的。听说对眼睛也不好。小孩吃多了容易近视。
我是低血糖，没一点糖恐怕也不行呢。.

作者: 嘉虞妈妈 时间: 2010-11-5 12:50 标题: 回复 58#摇篮妈妈的帖子

我是说从LZ的内容来看,并没有看出是因为吃糖吃出的不健康,而是吃的不健康的垃圾食品引起的.比如一般市售的奶茶都是用反式脂坊酸(植脂末)冲调的,比如泡菜含大量的亚硝酸盐,很多国产的巧克力都是用代可可脂(反式脂坊酸)制成...

我可没有说多吃糖对健康有什么好处呀.另外申明我是一点也不喜欢吃甜食的.

另外从中医的角度说甜食也不是一无是处,甜是入脾的,而且粮食也是转换成葡萄糖的,人体还是需要的.关键还是适度,并且摄入的是健康的食物..

作者: joanna25_3 时间: 2010-11-5 13:10 标题: 回复 61#摇篮妈妈的帖子

是的，桑拿一般每周2-3次，最长不超过15分钟，我随手带杯水进去的，喝完了出来。.

作者: hongjiMM 时间: 2010-11-5 13:28

天生不爱吃甜食，拒绝糖、巧克力的俺，偷偷乐一下

脸上没见嫩，但没白发。和同龄人比，少见的，是个往五字头进军的人。。。.

作者: 一杯茗茶 时间: 2010-11-5 15:59

我妈妈超爱甜食，但满头黑发呀

我也超爱甜食，早上吃大饼还要甜的。不过现在也开始注意了，少吃甜的总归错不了。.

作者: 我家有个猪宝宝 时间: 2010-11-5 18:27

我也超爱甜食，看样子是戒不掉了！

作者: 乐乐妈1219 时间: 2010-11-5 18:28

甜食吃了甜蜜蜜，心情好.

作者: phill 时间: 2010-11-6 17:30

我们家也是人人爱吃甜食，每天饭后不是巧克力就是冰淇淋的，我烧菜做汤的都放糖呢！不过红烧的大多放冰糖，但...阿拉上海人好像都偏爱甜食哎！我也不知道自己皮肤不好，而且最近白发很多是不是这个原因

看来得注意一下了.

作者: caijunwei 时间: 2010-11-6 20:01 标题: 那我妈妈有两个孩子?

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作者: caijunwei 时间: 2010-11-6 20:02 标题: 那位妈妈有两个孩子?

.

作者: 揪揪大宝 时间: 2010-11-6 21:56 标题: 回复 37#xing妈妈的帖子

我也是前段时间去中医那边调养
也告诉我2件事情 1减肥 2 少吃甜食
可问题是自打认识老公后就跟着他不知不觉爱吃甜食了
想戒但是好难的.

作者: 恺睿妈 时间: 2010-11-7 14:26

引用:

原帖由 摇篮妈妈 于 2010-11-5 11:57 发表 $\"\"$

嘉虞妈妈,含有糖分的不只属于”糖果，奶茶，泡菜，还有有许许多多的饮食，比如烧红烧肉，加白砂糖，这很容易超强酸性体质。

零食不太爱吃甜的，但红烧肉，糖醋小排我都喜欢放很多糖的，一勺一勺地放，不放糖就觉得不好吃

作者: burninglife 时间: 2010-11-8 10:54 标题: 回复 43#lilywang1972 的帖子

我家孩子下午回家吃的点心有牛奶 + 蟹壳王(葱油), 西区老大房的鲜肉月饼,现煎年糕片，张飞牛肉，苏打饼干，海苔等（饼干这类比较干的东西我们总体不太喜欢吃）。.

作者: burninglife 时间: 2010-11-8 11:05 标题: 回复 73#恺睿妈的帖子

红烧肉是当正餐主食吃的，应该问题不大吧。

LZ讲的情况是过量摄入糖份和不健康食品（注意这些都不是一日三餐的范畴），好吃零嘴的人的胃（消化系统）一直处于亢奋的工作状态，长期这样就会造成后续一系列的问题出现。

所以，现代人的健康从管住嘴巴开始。.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-8 21:46 标题: 回复 64#joanna25_3 的帖子

恩，很多人都不喝水的，以为泡澡就是给皮肤“喝”上了水，这是很大的误区，否则的话更快的皮肤松弛！.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-8 21:47 标题: 回复 69#phill 的帖子

哦哟，要小心哦！我发现现在的早发少年越来越多了！.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-8 21:49 标题: 回复 72#揪揪大宝的帖子

哈哈，看来甜食就是爱的火导线哦。.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-8 21:53 标题: 回复 63#嘉虞妈妈的帖子

恩恩，很多的零食不止放了什么反式脂坊酸，亚硝酸，主要就是有甜味剂，我们在07年年底做了实验，发现只要给老鼠吃了一滴的甜味剂，10分钟后就倒下，在营养学上来说，甜味剂对人的脑干部位有紊乱的现象。

所以说以后买什么，都要看清楚！！.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-8 21:54 标题: 回复 62#凡士林的帖子

时间长了对皮肤有所改变哦！.

作者: 摇篮妈妈 时间: 2010-11-8 22:01

引用:

原帖由 lilywang1972 于 2010-11-5 11:47 发表 $\"\"$
我们上二年级啊

哦，是这样子的

我们在幼儿园3年中，幼儿园离家距离为散步为30分钟，每次接孩子，我总要带些水果，和蔬菜类的，比如，黄瓜，红薯，橙子，苹果，梨，红豆汤，在幼儿园门口吃完后，散步30分钟到家。到家10分钟后吃晚饭。

我们现在读一年级了，放学乘校车到家是5点15分，只能吃了一点点的水果，有时候不吃，一到家就直接吃了晚饭。否则孩子一下子次了很多的东西，晚饭自然就咽不下去了，你们呢？.

作者: lilywang1972 时间: 2010-11-10 09:32 标题: 回复 81#摇篮妈妈的帖子

哦，是这样啊！你们的习惯很好的。我们因为下午放学到家时3点半或者四点半，因为家里大人下班到家比较晚，晚饭要6点半左右才能吃，这中间的时间，孩子就要吃些点心，我们也觉得不好，可是小朋友一直叫饿的，水果也不肯多吃的，所以很头疼的。.

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