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标题: [健身（减肥）] 开贴记录小苏打减肥 [打印本页]

作者: 紫菸2001 时间: 2010-4-14 10:24 标题: 开贴记录小苏打减肥

[localimg=336,448]2[/localimg]前几天看见佳琪妈妈发的帖子“小苏打粉用处多多减肥美容清洁等等”中有小苏打减肥，就立即行动买了小苏打和柠檬汁。
开贴记录每天的饮食，看看这个方法是否有效。
现给大家看看昨天买的东东：

[ 本帖最后由紫菸2001 于 2010-4-14 10:25 编辑 ].

图片附件: [小苏打] IMG_1188.jpg (2010-4-14 10:25, 26.75 KB) / 该附件被下载次数 13
http://ww123.net/attachment.php?aid=478852

图片附件: [说明书] IMG_1189.jpg (2010-4-14 10:25, 27.71 KB) / 该附件被下载次数 6
http://ww123.net/attachment.php?aid=478853

图片附件: [柠檬汁] IMG_1191.jpg (2010-4-14 10:25, 12.48 KB) / 该附件被下载次数 9
http://ww123.net/attachment.php?aid=478854

作者: 小菠萝的妈妈 时间: 2010-4-14 10:52

一个很好的开始，看看效果如何哦。如果中间有不舒服可要马上停止。.

作者: 中中宝贝 时间: 2010-4-14 11:08

为什么不用新鲜柠檬呢，一只可以分好几次吃。.

作者: 紫菸2001 时间: 2010-4-14 11:13 标题: 回复 2#小菠萝的妈妈的帖子

谢了！之前就是因为吃西柚觉得不舒服就停了。一直没减肥！.

作者: 紫菸2001 时间: 2010-4-14 11:14 标题: 回复 3#中中宝贝的帖子

这个柠檬汁是放在办公室吃的。在家就吃新鲜柠檬。.

作者: lily_xue 时间: 2010-4-14 11:24

怎么个吃法啊？按什么比例调配？有兴趣.

作者: sandyshang 时间: 2010-4-14 11:47

哈哈，等着看效果

作者: 猫在路上 时间: 2010-4-14 11:55

加油，等效果。.

作者: llj555168 时间: 2010-4-14 12:16

拭目以待！.

作者: 裙摆妈妈 时间: 2010-4-14 13:06

这玩意儿哪里有买呀.

作者: eric-mm 时间: 2010-4-14 13:55

小苏打家里有了，请教柠檬汁哪里有买，谢谢.

作者: 咪猫妈妈 时间: 2010-4-14 14:42

请问，小苏打和柠檬汁都在哪里买的？这样的减肥应该没有副作用吧。.

作者: 猪猪侠妈咪 时间: 2010-4-14 14:44

怎么调配呀，比例是多少啊？用苏打片是不是更能掌握用量！.

作者: sunny_2629 时间: 2010-4-14 16:35

关注中。。。。.

作者: 紫菸2001 时间: 2010-4-14 18:24 标题: 回复 6#lily_xue 的帖子

我也不知道比例是多少。正试着。

我每次半勺小苏打（街道发的控盐勺）。

今天在家，就一天一个柠檬，切片泡水，没味道了就把柠檬也吃下去。.

作者: 紫菸2001 时间: 2010-4-14 18:25 标题: 回复 12#咪猫妈妈的帖子

小苏打和柠檬汁都是在淘宝上买的。.

作者: 紫菸2001 时间: 2010-4-14 18:25 标题: 回复 10#裙摆妈妈的帖子

淘宝.

作者: AMY1015 时间: 2010-4-14 20:07

期待成果，加油！.

作者: 虎皮辣椒 时间: 2010-4-14 20:24

这个柠檬汁是什么牌子啊.

作者: 紫菸2001 时间: 2010-4-14 20:29

记录第一天情况

早起体重：50.8kg
早餐：油条一根
上午：苏打（1勺）+柠檬水2杯分2次喝
午餐：清蒸鱼1条，香蕉1根
下午茶：奶油蛋糕1块
下午：苏打（1勺）+柠檬水2杯分2次喝
晚餐：蚕豆1碗，豆腐皮包肉2个，排骨玉米汤1碗。（吃的比较多，没办法晚上就是胃口好）
晚上：苏打（1勺）+柠檬水2杯分2次喝.

作者: 多子的乐母 时间: 2010-4-14 21:03

50.8kg
介标准的体重还要减肥，是不是想吃一记毛栗子呀

不过你这个方子很像通水渠的环保配方哦，我有点记不得了好像是小苏打+白醋.

作者: 紫菸2001 时间: 2010-4-14 21:10 标题: 回复 21#多子的乐母的帖子

不好意思！我人矮！这个体重，已经是人见人说了。这一年我就胖了5公斤，已经看见园园的脸，二三个下巴了！

我也觉得这个方子象清肠的，先试着看吧。.

作者: 多子的乐母 时间: 2010-4-14 21:15

我刚翻出了家里尘封多年的《小苏打健康书》，其中第五页写道：
吃小苏打有什么药物禁忌
因为我们的胃液是酸性的，长期吃小苏打的话，会中和胃酸，被中和呈中性或碱性的胃酸不能对食物有很好的消化，同时，它不能将食物中的有毒物质或细菌杀灭，这样的话，易患胃炎、腹胀等，所以不能长期服用。
吃小苏打的话一定要注意饮食卫生，少吃酸性食物，药物如维生素C就不可与其同服，严重为溃疡患者忌用，忌与酸性药物配伍。.

作者: veeveezhou 时间: 2010-4-14 21:16

不知道伤胃吗？.

作者: 紫菸2001 时间: 2010-4-14 21:39 标题: 回复 23#多子的乐母的帖子

谢谢！.

作者: jasmine_m 时间: 2010-4-14 22:07

你又要减肥了...怎么不吃那个什么青汁了?我还有几包放在那里实在没兴趣喝呢..
话说我喝了一个月的减肥果,吃了一个月的玉米当中饭,最近两天开始拉肚子,不敢喝减肥果了,今天中午也不敢吃玉米改喝粥了

[ 本帖最后由 jasmine_m 于 2010-4-14 22:08 编辑 ].

作者: 紫菸2001 时间: 2010-4-14 22:29 标题: 回复 26#jasmine_m 的帖子

你看看我现在的体重，都过100了。办公室那几个臭男人都问我什么时候生老二呢。我得继续这个永久的事业。
青汁就不吃了，前段时候搞过了，没效果。

过几天来你们那开会，一起吃饭？.

作者: jasmine_m 时间: 2010-4-14 22:47

好啊,好啊,哪天来,我们去喝粥吧

我减了半天还是三位数

引用:

原帖由 紫菸2001 于 2010-4-14 22:29 发表
你看看我现在的体重，都过100了。办公室那几个臭男人都问我什么时候生老二呢。我得继续这个永久的事业。
青汁就不吃了，前段时候搞过了，没效果。

过几天来你们那开会，一起吃饭？

作者: 咪猫妈妈 时间: 2010-4-15 09:05

谢谢LZ，不过100的分量还减肥，不是不让我们这些人出来混了吗？；另外，减肥的话，油条啊、奶油蛋糕就不要吃了，一边减，一边吃这些垃圾食品，哎。.

作者: 麦兜兜 时间: 2010-4-15 10:43 标题: 回复 29#咪猫妈妈的帖子

严重同意，100还减肥？.

作者: 每每美妈妈 时间: 2010-4-15 11:15

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 我的小宝子 时间: 2010-4-15 11:50

关注，今天的情况。。。。.

作者: 糖糖宝贝的妈妈 时间: 2010-4-15 14:45

其实我觉得这个效果不大
我最近在瑜伽减肥，坚持了2个星期了，觉得效果不错
主要是人不会不舒服，也不会损伤胃
而且这个不像跑步之类的健身，可以坚持的下来

PS：确实觉得楼主晚饭太丰盛了
早上不要太油腻，对身体不好，晚上慢慢减饭量
减肥要运动和节食双管齐下

小苏打太伤胃了

[ 本帖最后由糖糖宝贝的妈妈于 2010-4-15 14:46 编辑 ].

作者: 心如水晶 时间: 2010-4-15 16:47

减肥要知道自己肥胖的原因才能对症下药。我知道自己是因为怀孕时开始大吃，以至于后来刹不住车，把胃给撑大了。去年夏天开始发现自己已经不能买到合身的衣服了，才决定开始减肥。不过我还是买了减肥药，这个减肥药其实也就是让你有饱腹感，而让你吃的少了。经过大半年的坚持下来。我已经减去30斤了，到目前也没有什么反弹。不过还是自己要坚持并多做些运动，我就在家里原地跑步跳跳绳转转呼啦圈，而不去什么健身房。.

作者: shellyli 时间: 2010-4-15 17:35

你吃的是什么减肥药.

作者: 紫菸2001 时间: 2010-4-15 20:26

大家都看出我的晚餐太过多了。

没办法，晚餐我一贯吃得多。今天更多。
我胖的原因就是胃口超级好，而且超级嘴馋。

好了。我来汇报一下第二天的情况。

早起体重：50.5kg
早餐：牛奶麦片一杯
上午：苏打（半勺）+柠檬水1杯
午餐：豆腐皮包肉2个，莴笋半晚
下午茶：南瓜馅饼一个
下午：苏打（1勺）+柠檬水2杯分2次喝
晚餐：菜饭2碗（我的最爱，吃完以后一直后悔到现在）
晚上：苏打（1勺）+柠檬水2杯分2次喝

就今天吃的东西，我估计明天体重不会跌，反而会上升。.

作者: mickeymum 时间: 2010-4-15 22:06 标题: 回复 36#紫菸2001 的帖子

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作者: 紫菸2001 时间: 2010-4-15 22:17 标题: 回复 37#mickeymum 的帖子

谢谢！我做不到这一点。不吃晚饭老公要骂的。因为只要他回家，就是他做饭。所以我晚餐吃的多。不过我准备从明天开始，晚饭前先喝杯水。.

作者: 清水静子 时间: 2010-4-15 22:50

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作者: shgood10 时间: 2010-4-16 09:07 标题: 回复 38#紫菸2001 的帖子

柠檬水加苏打口感好伐？理论上应该生成二氧化碳的，就是汽水了！不知道甜吗，有酸甜味，有气，就是汽水了！汽水我最爱了！还能减肥，就太好了！

作者: orchid_ren 时间: 2010-4-16 09:18 标题: 回复 38#紫菸2001 的帖子

都说晚上一定不能吃多，要不减不了的。
我现在在慢慢减小食量，就是比以前少那么一点而已，一个月少了一斤。现在109
我跟你一样的体重，就是胃口太好才长这么多。以前基本上就是98左右（这个时候也不瘦的），个子小啊。能不能悄悄告诉你身高多少

作者: 小小旸妈妈 时间: 2010-4-16 10:47 标题: 回复 34#心如水晶的帖子

哈哈，真是不错！你吃的啥减肥药哦？.

作者: lauren0115 时间: 2010-4-16 11:08

多吃会不会缺钙啊？.

作者: lauren0115 时间: 2010-4-16 11:10

这个不就是苏打水吗....苏打水多喝不好的呀，伤肾伤胃啊。.

作者: eric-mm 时间: 2010-4-16 12:50

引用:

原帖由 糖糖宝贝的妈妈 于 2010-4-15 14:45 发表
其实我觉得这个效果不大
我最近在瑜伽减肥，坚持了2个星期了，觉得效果不错
主要是人不会不舒服，也不会损伤胃
而且这个不像跑步之类的健身，可以坚持的下来

PS：确实觉得楼主晚饭太丰盛了
早上不要太油腻，对 ...

我坚持了一周了（3次），感觉体重就减了1.5斤。
大概是老师有好多时候都是要求收腹的，所以自我感觉肚子小了一点。.

作者: 心如水晶 时间: 2010-4-16 13:04 标题: 回复 42#小小旸妈妈的帖子

是那个叫“瘦身教主”的，吃完后我就不吃了，这个是用来帮助我控制食欲的。因为一开始靠自己控制有点困难。还有很关键的一点，晚餐后什么都不要吃。一定要让肚子空空的。我挑选夏天减肥是这个季节本来就吃的不多，比较容易过度。那个时候中午就吃一个白煮蛋和半个西瓜。.

作者: meimeimm 时间: 2010-4-16 14:02

少吃一点，都有了.

作者: 多子的乐母 时间: 2010-4-16 15:35

推荐普洱。
每次我吃了红烧五花肉之后就泡上普洱，外加3颗大核桃消消腻。不过我喝了普洱熟茶后，额头爆出好些豆豆，不知为什么，我每次泡的同时都加了不少的菊花了呀。.

作者: 默存妈妈 时间: 2010-4-16 16:08

非常非常想减肥。
但不敢吃任何减肥药，这个年纪了，想想还是健康最重要！.

作者: 紫菸2001 时间: 2010-4-16 20:01 标题: 回复 40#shgood10 的帖子

口感不错。有点像柠檬盐汽水（走了气的）。.

作者: 紫菸2001 时间: 2010-4-16 20:17

第三天

早起体重：50.1kg
早餐：菜粥一碗，核桃蛋糕2片
上午：苏打（半勺）+柠檬水1杯
午餐：聚餐湘菜馆
下午茶：DQ冰淇淋，来一份若干
下午：苏打（半勺）+柠檬水1杯
晚餐：腌黄瓜一碗，蚕豆半碗，臭豆腐2块
晚上：苏打（1勺）+柠檬水2杯分2次喝.

作者: 小小旸妈妈 时间: 2010-4-16 22:13 标题: 回复 46#心如水晶的帖子

这个药吃后是否有副作用啊？真是很想自己能瘦一点啦！.

作者: make妈妈 时间: 2010-4-17 14:09 标题: 回复 37#mickeymum 的帖子

问一下，像你这身高，如果衣服的尺码论38、40、42的话，你穿那个？.

作者: 小培妈 时间: 2010-4-17 20:41

这两天正好在看张悟本医师的中医养生疗法，其中讲到减肥应该是早午餐尽量丰富。晚餐吃点凉拌菜，如生吃茄子拌柿子椒，就很好，起清理人体油脂的作用，然后喝点粥，最好杂粮粥，油腻或红肉尽量少吃或不吃。睡前热水泡脚，并在后腰部位走罐。坚持一个月一定有效果。（以上均为书上论点，未经本人尝试！）.

作者: 每每美妈妈 时间: 2010-4-17 20:55 标题: 回复 51#紫菸2001 的帖子

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作者: mickeymum 时间: 2010-4-17 21:22

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: make妈妈 时间: 2010-4-18 00:43 标题: 回复 56#mickeymum 的帖子

谢谢奥，咱两高度差不多，我一般都是42的。我已经在楼下新开的金秀美报名了。下个礼拜一开始了。再放任下去，42的也不行了。

作者: 心如水晶 时间: 2010-4-18 13:28 标题: 回复 52#小小旸妈妈的帖子

要知道，任何减肥药都是有副作用的，只是每个人的情况不同。我吃得那个最大的问题就是口干，所以每天都要喝大量的水。有的人吃了减肥药后生理周期都混乱了，这个也是副作用。而我恰好相反，调整了我原先没有规律的生理周期。所以任何药物都是因人而异的。希望对你有帮助，也祝你能减肥成功.

作者: 雨静妈妈 时间: 2010-4-18 15:24 标题: 大户恶化好得很金额即可怜见

反间计缝纫机司法个，人发送颠覆vssslm，司vnsnvjfnsjfvfn.

作者: 紫菸2001 时间: 2010-4-18 19:22

第四天

早起体重：50.1kg
早餐：小馄饨1碗，生煎1两
午餐：大馄饨
下午：玉米1根
下午：苏打（半勺）+柠檬水1杯
晚餐：豆干，蚕豆，蘑菇汤
晚上：苏打（1勺）+柠檬水2杯分2次喝.

作者: 紫菸2001 时间: 2010-4-18 19:24

第五天
中午才起床，周日难得休息一天。
早起体重：50.0kg（貌似这几天体重没变化）
午餐：炒饭半碗
下午：苏打（半勺）+柠檬水1杯
晚餐：腌黄瓜一碗，煎鱼，红烧肉加蛋
晚上：苏打（半勺）+柠檬水1杯.

作者: mickeymum 时间: 2010-4-19 12:29 标题: 回复 57#make妈妈的帖子

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作者: 糯米园子 时间: 2010-4-19 14:01

我和你一样, 不吃晚饭会被家人骂的. 哎. 非常想瘦啊, 前两天跟朋友逛街, 毫无收获, 没劲的要命.

作者: 紫菸2001 时间: 2010-4-20 21:07

第六天

早起体重：50.0kg
早餐：八宝粥一晚
午餐：盒饭半碗
下午：苏打（半勺）+柠檬水1杯
晚餐：黄鱼二条
晚上：苏打（半勺）+柠檬水1杯

第七天

早起体重：49.8kg
早餐：粥一碗
午餐：米粉
下午：苏打（半勺）+柠檬水1杯
晚餐：炒蛋，蘑菇奶油汤，红烧肉
晚上：苏打（半勺）+柠檬水1杯.

作者: jasmine_m 时间: 2010-5-9 22:38 标题: 呼唤楼主

过了个五一，楼主近况如何，还在坚持吗？.

作者: 紫菸2001 时间: 2010-5-9 22:47 标题: 回复 65#jasmine_m 的帖子

办公室团购了西柚，我们办公室5个女人正在集体西柚减肥呢。

小苏打减肥效果不大。

西柚才开始，只减了2公斤。等14天第一阶段结束以后我会向你汇报情况的。.

作者: jasmine_m 时间: 2010-5-9 23:34 标题: 回复 66#紫菸2001 的帖子

看来这个效果不错嘛，具体怎么做的？
我还是在坚持我的方法：周一到周五的中午吃一个玉米，其余时候不控制（当然也不会太多）。
这两天发现体重还在缓缓下降，这个夏天可以臭美一下了，哈哈。.

作者: 卷毛妈妈Tina 时间: 2010-7-20 15:15

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 赤豆莲子羹 时间: 2010-7-29 16:05

苏打会引起钙流失，是不是会得不偿失？.

作者: sunny_huang_81 时间: 2013-4-10 00:42 标题: 专业游泳教学

PSC黄：专业私人游泳教练（Private swimming coach）国家二级游泳运动员、国家二级游泳裁判
微信号：sunnyhuang81或474268847
教授方式：一对一、一对二、一对三
教授范围：幼儿游泳、小学游泳考试、中学体锻达标
成人游泳、纠改泳姿、提高成绩、强健体质.

作者: 韩韩520 时间: 2013-4-19 11:40

节食减肥挺辛苦的，有介绍说现在有减肥贴和外抹的减肥霜，促进脂肪燃烧，如果这种减肥有效，就不用这么辛苦了。.

作者: 金罗妈 时间: 2013-5-17 12:02

看了楼主的减肥记录贴，不知道现在减掉了没?
楼主的吃法太有营养了，应该多吃点水果类的，呵呵。。。羡慕你胃口这么好，我是怎么就吃不下这么多东西呢，特别是肉类的让我难以下咽。
祝楼主早日拥有魔鬼身体。

作者: 紫菸2001 时间: 2013-5-29 15:16 标题: 回复 72楼金罗妈的帖子

n多年前的帖子也给你们翻出来了。你们厉害的。

我现在保持49公斤。反正吃吃减减，一直在持续减肥大业。.

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