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标题: 怎样带孩子有效地锻炼身体？ [打印本页]

作者: sophie 时间: 2004-11-8 10:16 标题: 怎样带孩子有效地锻炼身体？

最近关于医院的讨论，令我对所有的医院都无法信任，所以感觉目前最重要的事情是要带孩子锻炼好身体。
可是最大的问题是，三、四岁的小孩怎么系统地锻炼，才有助于增强体质呢？请MM们不吝赐教。.

作者: 千慧妈 时间: 2004-11-8 10:20

最简单的
吃好晚饭出去玩一个小时，可以散步可以拍球踢球，可以疯，可以骑自行车，让他皮。。。。。

系统的
参加跆拳道班，武术班，体操班

作者: lily 时间: 2004-11-8 11:01

不过吃过晚饭天已经摸吃黑的说.

作者: 千慧妈 时间: 2004-11-8 11:03

引用:

下面是引用lily于2004-11-8 11:01发表的 :
不过吃过晚饭天已经摸吃黑的说

难道天黑就不可以出门了啊？？好歹小区里面还有路灯啊

作者: 天天奕奕 时间: 2004-11-8 11:13

幼儿园接回来的时侯在小区里白相相，到吃饭再回去，一个半小时锻炼下来，胃口也大交乖.

作者: 格格妈 时间: 2004-11-8 11:16

跳绳？（买了根绳子，我就只想着这一件事，呵）
还有游泳。.

作者: congcongj 时间: 2004-11-8 11:27

引用:

下面是引用格格妈于2004-11-8 11:16发表的 :
跳绳？（买了根绳子，我就只想着这一件事，呵）
还有游泳。

绳子我也买过了，上次整理玩具箱的时候看到了。

我啊，宝宝好好的时候，我就想着带他到处玩。等他生病了，才想起锻炼，想等病好了一定要锻炼。等好了......
.

作者: katherine1101 时间: 2004-11-8 11:37

我们现在每天晚上吃好晚饭下去跳绳，上来马上洗澡。.

作者: ptmother 时间: 2004-11-8 12:43

引用:

下面是引用天天奕奕于2004-11-8 11:13发表的 :
幼儿园接回来的时侯在小区里白相相，到吃饭再回去，一个半小时锻炼下来，胃口也大交乖

而且我们会和她比赛跑，比吊单杠，比骑自行车。最重要一点，什么天气都要出门溜达，包括下雨下雪：）
.

作者: 宏仔妈 时间: 2004-11-8 13:19

引用:

下面是引用千慧妈于2004-11-8 10:20发表的 :
最简单的
吃好晚饭出去玩一个小时，可以散步可以拍球踢球，可以疯，可以骑自行车，让他皮。。。。。

.......

啊拉是怕小人实在动的太接棍，象这种天气只要出去走一圈肯定汗答答滴。消耗太大，永远处于兴奋状态！所以我们现在要培养他坐定下来，可糟糕的是连写书法背上也出汗。星期天上课是短袖T恤上场，老师看了吓一跳！.

作者: dlc 时间: 2004-11-8 14:58

跳绳很好，可我们的宝贝学不会！怎么教啊？？.

作者: zhouning929 时间: 2004-11-8 18:38

任何锻炼都需要坚持不懈，我儿子在游泳。他的同学都是从幼儿园大班开始，而且游泳对身体伤害最小。JM们可以考虑考虑呀.

作者: 夏日的庭院 时间: 2004-11-8 20:00

反正我自己感觉下来，KK上的体操班不错，从10月24日开始上的第一节到现在，共5次，每次都参加，一次也没拉下。（虽然哭管哭，老师管老师批评...）

昨天他和小朋友在小区里玩自行车-跑步比赛的游戏，我突然发现，他跑步的姿势比以前好多了，路线也比较直了，心想，这体操班还真没白上，好开心阿...

其实，他每天回来，阿娘都带他和妹妹去家对面的蓬莱公园疯上一阵的，但那和教练有针对性地锻炼他们的柔韧性和协调性还真的不一样的，其他妈妈是否有同感阿，呵呵~~~~~~.

作者: 山山水水 时间: 2004-11-8 21:40

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: douyaone 时间: 2004-11-8 21:45

引用:

下面是引用dlc于2004-11-8 14:58发表的 :
跳绳很好，可我们的宝贝学不会！怎么教啊？？

好象曾经看到过说孩子太小学习跳绳不好滴，大部分学校到了大班学校会教。.

作者: douyaone 时间: 2004-11-8 21:47

引用:

下面是引用zhouning929于2004-11-8 18:38发表的 :
任何锻炼都需要坚持不懈，我儿子在游泳。他的同学都是从幼儿园大班开始，而且游泳对身体伤害最小。JM们可以考虑考虑呀

不好意思想问一下，孩子学游泳是他自己想学，还是做父母要求的？.

作者: 小宝妈 时间: 2004-11-9 09:48

引用:

下面是引用KK妈咪于2004-11-8 20:00发表的 :
反正我自己感觉下来，KK上的体操班不错，从10月24日开始上的第一节到现在，共5次，每次都参加，一次也没拉下。（虽然哭管哭，老师管老师批评...）

昨天他和小朋友在小区里玩自行车-跑步比赛的游戏，我突然发现，他跑步的姿势比以前好多了，路线也比较直了，心想，这体操班还真没白上，好开心阿...

其实，他每天回来，阿娘都带他和妹妹去家对面的蓬莱公园疯上一阵的，但那和教练有针对性地锻炼他们的柔韧性和协调性还真的不一样的，其他妈妈是否有同感阿，呵呵~~~~~~

嗨，千零牵头开的这个体操班真是羡慕四我了，我就希望自己的孩子将来走路跑步协调性好点，姿势正确，不要到上小学中学一开运动会，有些男生女生那个跑步姿势那个难看也。。。看者就别扭！
如果我们这些浦东的MM在寒假期间想带孩子来学习可不可？需要请千零帮忙问一下寒假是不是可以开个班？
.

作者: 茹茹妈 时间: 2004-11-9 10:07

看到人家好动的孩子,我就眼红.
茹茹是玩乐一会就找个地方坐坐,嘴巴里还嘟哝:SA DU SA DU.
所以每次我和她在花园里,都是我在锻炼身体,她做体育大看台..

作者: 山山水水 时间: 2004-11-9 10:24

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: sophie 时间: 2004-11-9 10:33

昨天从幼儿园回来我就带孩子在小区里玩了半个小时，胃口果然好了一些，看来以前是我这个当妈的太懒了。
昨天兜到小区会所的健身房，儿子对那些器材很感兴趣，但是大部分器材基本上够不着，跑步机还可以，就是不知道小孩子（3岁）能不能用跑步机？有没有妈妈有类似的经验？.

作者: EVE 时间: 2004-11-9 10:53

引用:

下面是引用小宝妈于2004-11-9 9:48发表的 :

嗨，千零牵头开的这个体操班真是羡慕四我了，我就希望自己的孩子将来走路跑步协调性好点，姿势正确，不要到上小学中学一开运动会，有些男生女生那个跑步姿势那个难看也。。。看者就别扭！
如果我们这些浦东的MM在寒假期间想带孩子来学习可不可？需要请千零帮忙问一下寒假是不是可以开个班？

好主意！要的要的！.

作者: 兜兜妈妈 时间: 2004-11-9 11:03

引用:

下面是引用KK妈咪于2004-11-8 20:00发表的 :
反正我自己感觉下来，KK上的体操班不错，从10月24日开始上的第一节到现在，共5次，每次都参加，一次也没拉下。（虽然哭管哭，老师管老师批评...）

昨天他和小朋友在小区里玩自行车-跑步比赛的游戏，我突然发现，他跑步的姿势比以前好多了，路线也比较直了，心想，这体操班还真没白上，好开心阿...

其实，他每天回来，阿娘都带他和妹妹去家对面的蓬莱公园疯上一阵的，但那和教练有针对性地锻炼他们的柔韧性和协调性还真的不一样的，其他妈妈是否有同感阿，呵呵~~~~~~

体操班是挺不错的,反正我们有几次在旁边偷着观摩,一边看一边就说,我们就缺这样一堂体育课,现在幼儿园的活动量太少了,体操班弥补了这一不足.
.

作者: 齐齐妈妈 时间: 2004-11-9 11:46

引用:

下面是引用茹茹妈于2004-11-9 10:07发表的 :
看到人家好动的孩子,我就眼红.
茹茹是玩乐一会就找个地方坐坐,嘴巴里还嘟哝:SA DU SA DU.
所以每次我和她在花园里,都是我在锻炼身体,她做体育大看台.

抱抱, 我们家齐齐也是一样的. 所以偶给他报了体操班, 希望能改善一些.
谁知, 体操课上他也不积极, 分组赛跑的时候, 别的小朋友都跑过了2次了, 他还不上前去. 孩子又多, 教练记不清谁跑过,谁没跑的. 好在他的搭档还比较爱表现, 急的举手要求跑, 这才算跑了一次. 偶在外面真是心焦啊.

.

作者: 千慧妈 时间: 2004-11-9 11:51

我在想，不好动的小孩是不是小时候家里人管的太多了？？比如小时候怕他摔交就一直抱，

还有出去玩小孩捡树叶什么的，大人就说，不要捡，龌龊，还有天冷刮风天热就不出去一直在家，还有喜欢长时间的看电视

或者小孩坐在地上，玩沙子泥巴什么的大人也要骂等等等，限制了小孩好动或者探索的欲望，长期下去他们就只能做一个观望者不去参与其中.

作者: 宏仔妈 时间: 2004-11-9 12:05

我感觉皮不皮是天生的，和家长的教育并没有太大的影响。宏仔小时侯怕他摔交，一

直到15个月才敢放手让他自己走路。他如果和老人出去简直是从头管到脚，这个不要

摸那个不要碰，人太多我们不要过去.......但宏仔现在胆子还是很大，基本是不听大人

的劝告，只要感兴趣一定要去做。.

作者: 千慧妈 时间: 2004-11-9 12:09

那也可能是两面性，管的实在过分就起到相反的作用，要么跟小孩的脾气有关系，有的孩子大大咧咧，满不在乎的，你管你说我管我做

有的小孩大人说多了她就索性不去做，多做多错不如坐下来休息.

作者: 宏仔妈 时间: 2004-11-9 12:15

也是哦，宏仔可能比较叛逆，你越让他别做他就越要做给你看。

性格到是蛮好的，超级开朗活泼性。.

作者: 中班宝宝妈妈 时间: 2004-11-9 13:02

引用:

下面是引用千慧妈于2004-11-9 11:51发表的 :
我在想，不好动的小孩是不是小时候家里人管的太多了？？比如小时候怕他摔交就一直抱，

还有出去玩小孩捡树叶什么的，大人就说，不要捡，龌龊，还有天冷刮风天热就不出去一直在家

不错不错，我们家的就是这样子管坏了，1-3岁内出门脚不沾地，衣不沾灰。而且小时候的主要扶养人太爱干净了，我印象中还记得我女儿刚会说话的时候，跟在爷爷后面捡地板上的头发，口里嚷着“毛！毛！”有一回抱到游乐园里没过两分钟就出来了，翘个手指说脏脏，然后就再也不去了。嗨，往事不堪回首。现在还有后遗症呢，如果你不给她个垫子，她一般情况不大愿意往地上坐，哪怕刚擦过。.

作者: 千慧妈 时间: 2004-11-9 13:05

呵呵，中班妈妈表担心，那天看到她和千慧在草丛里钻进钻出好像满开心额.

作者: 中班宝宝妈妈 时间: 2004-11-9 13:27

是啊，现在没有小时候那么在乎了，要不还了得？
但是她就是不喜欢坐在地上，那天，大家都坐地上啊，她自己坐小椅子上，告诉我都穿鞋子的还让坐？我推她下去，她又起来了。后来我吓唬她屁股不脏一个星期不让吃糖，才死心塌地的坐下去了。
要是我们家的象小千惠一样活络一样容易适应环境，我可是做梦都要笑出声来了。.

作者: 山山水水 时间: 2004-11-9 14:47

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作者: 小学生 时间: 2004-11-9 14:55

引用:

下面是引用齐齐妈妈于2004-11-9 11:46发表的 :

抱抱, 我们家齐齐也是一样的. 所以偶给他报了体操班, 希望能改善一些.
谁知, 体操课上他也不积极, 分组赛跑的时候, 别的小朋友都跑过了2次了, 他还不上前去. 孩子又多, 教练记不清谁跑过,谁没跑的. 好在他的搭档还比较爱表现, 急的举手要求跑, 这才算跑了一次. 偶在外面真是心焦啊.

.......

你看得这么仔细? 看来我也要看一次了．　.

作者: 齐齐妈妈 时间: 2004-11-9 15:08

引用:

下面是引用ppmmd于2004-11-9 14:55发表的 :

你看得这么仔细? 看来我也要看一次了．　

你们说话的当儿, 我不是和kk妈咪去三楼窥视了吗.
看的好清楚, 不过, 嘟嘟表现蛮好的. 你大可放心..

作者: 齐齐妈妈 时间: 2004-11-9 15:15

引用:

下面是引用千零于2004-11-9 14:47发表的 :
好了，回到体操队问题上了。群众的呼声已经转达给陈教练了，陈教练问你们寒假里打算怎么个练法呢？最好还是一个星期2次，白天还是晚上？现在已经开始练的请坚持3个月就有效果出来了。这个星期开始下个月的报名了，如果有后补队员的话可以去看看，而且她们后面要开始配男教练了。

我们要坚持练的, 等着看效果呢. 而且, 齐齐愿意去上体操课, 不爱去幼儿园. 头大!
配男教练对孩子来说应该是一种新鲜的体验哦..

作者: 夏日的庭院 时间: 2004-11-9 15:21

引用:

下面是引用ppmmd于2004-11-9 14:55发表的 :

你看得这么仔细? 看来我也要看一次了．　

我看你和潇潇聊得正欢，大概没听到我叫你吧。下次，你也一起去看吧，那个地方是兜兜妈发现的，简直太妙了，他们在明处，我们在暗处，我回去和KK说：妈妈猜你哪里做的好，哪里做的不好做什么小动作拉，甚至于摔跤了，教练抱抱他，亲一亲安慰他拉，我都“猜“对了，他惊讶S了，我心里笑S了 ~~~~~~
.

作者: 山山水水 时间: 2004-11-9 15:26

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 小学生 时间: 2004-11-9 15:41

别别,让我看看再堵. 我们发言要小心了,有间谍!.

作者: 茹茹妈 时间: 2004-11-9 17:20

引用:

下面是引用齐齐妈妈于2004-11-9 11:46发表的 :

抱抱, 我们家齐齐也是一样的. 所以偶给他报了体操班, 希望能改善一些.
谁知, 体操课上他也不积极, 分组赛跑的时候, 别的小朋友都跑过了2次了, 他还不上前去. 孩子又多, 教练记不清谁跑过,谁没跑的. 好在他的搭档还比较爱表现, 急的举手要求跑, 这才算跑了一次. 偶在外面真是心焦啊.

.......

唉,原来还真有和茹茹一样的孩子.
我还以为象她这样不爱动的孩子是稀有动物呢.
在幼儿园的兴趣班里我尽可能的给她报动的,他们跳舞老师说:她文雅来.
估计没有怎么动..

作者: zhouning929 时间: 2004-11-9 18:44

引用:

下面是引用douyaone于2004-11-8 21:47发表的 :

不好意思想问一下，孩子学游泳是他自己想学，还是做父母要求的？

刚开始不想学，觉得累我就软硬兼施。现在已经习惯成自然，身体不要太好
.

作者: 小宝妈 时间: 2004-11-10 09:39

引用:

下面是引用千零于2004-11-9 14:47发表的 :
好了，回到体操队问题上了。群众的呼声已经转达给陈教练了，陈教练问你们寒假里打算怎么个练法呢？最好还是一个星期2次，白天还是晚上？现在已经开始练的请坚持3个月就有效果出来了。这个星期开始下个月的报名了，如果有后补队员的话可以去看看，而且她们后面要开始配男教练了。

我们这个寒假是不去幼儿园的，准备过个充实的寒假，所以体操班我们都可以上的，时间上白天或者晚上都行，一周两次最好了，这样整个冬季我们的体质就会更好。

我以前是2个寒假都是送回新疆外公家，整个冬季都是在滑冰场里渡过的，每天在外面至少玩2-3个小时，冰天雪地的，小手小脚全是暖暖的，小脸红红的，吃完饭倒头就睡。每次开学回来，身高都要明显长高很多。可惜轮到我自己带了。就只见到骨头了。

我的体会是冬季的运动尤其需要补充，因为上海的天气原因，冬季阴冷，风又大，做户外运动对孩子来说机会没有春秋季节多。还有就是孩子如果到了上小学以后，出来尽情玩耍运动的时间真是少的可怜，我看到小区里一二年纪的孩子只要一上小学，只有周日下午的1-2小时的玩耍时间，都快学傻了，几乎没有娱乐运动的时间。所以我感觉还是尽量多带孩子去玩些有质量的活动。所以我觉得体操班好处多多！这样孩子将来在众人面前，姿态优美，身体协调性好，身体发展匀称。还会几个动作，对孩子的自信心也有好处！

.

作者: 齐齐妈妈 时间: 2004-11-10 10:08

引用:

下面是引用茹茹妈于2004-11-9 17:20发表的 :

唉,原来还真有和茹茹一样的孩子.
我还以为象她这样不爱动的孩子是稀有动物呢.
在幼儿园的兴趣班里我尽可能的给她报动的,他们跳舞老师说:她文雅来.
估计没有怎么动.

舞蹈老师蛮幽默的, 哈哈.
你还给她抱了什么动的兴趣班, 我也参考参考..

作者: qiqihoney 时间: 2004-11-11 09:29

引用:

下面是引用千零于2004-11-9 10:24发表的 :

知道了，我会把群众的呼声反馈给陈教练的，寒假我自己也是打算给小千零集训一下的，只要时间允许，陈教练提到过如果我们小千零也去，可以做示范动作做小助教。小千零队里的这些女孩子跑步确实很厉害的，比她们大一岁的队也都跑不过她们。

强烈要求加入寒假班！

作者: 伊人妈妈 时间: 2004-11-11 12:55

千零：
如果没有参加过现在的体操班，也没有基础，可以参加寒假班吗？
女儿上大班，胃口不大，很瘦，而且我觉得她的协调性不太好，所以想让她多锻炼锻炼。
.

作者: 山山水水 时间: 2004-11-11 14:25

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 贝贝de妈妈 时间: 2004-11-11 15:16

我想问一下，这个体操班适合多大的孩子？.

作者: 小芸 时间: 2004-11-11 17:04

我也想问一下关于那个体操班的事,都做些什么动作?一字开/八字开/倒立?我怕这些会影响他今后的身高,我就是受害者,可不能让我儿子步我的后程..

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