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标题: [育儿] 跪求:大家都来教教我，女儿不肯睡觉怎么办? [打印本页]

作者: 弈宝妈 时间: 2010-1-11 12:35 标题: 跪求:大家都来教教我，女儿不肯睡觉怎么办?

我家弈宝这个月27号就4足岁了，现在每天最让我头痛的事情就是晚上让她能稍早点睡觉。因为睡的晚第二天早上又要大哭大闹不肯起床。可能是孩子天生就是精力旺盛，也可能是我没有从小培养她早睡早起的好习惯，现在每天晚上基本都要到10点以后才很不情愿的睡，并且睡觉的习惯相当不好，一定要开着电视开着灯，就算等她睡着了再关掉她也会半夜要求全打开，如果不答应就跟你闹。为了让她早睡，双休日都不要求她午睡了，她很高兴并且自己向我保证“下午不睡晚上早点睡”，但还是没用。只要一到说好的睡觉时间9：00，让她躺下她就开始找各种各样的事情让你做，一会说要喝口水，一会说要拿哪个娃娃一起睡，一会说要叫外婆来看着睡，好多好多的事情只要对她说一个“不”，她就好象正好逮到机会跟你闹，对她凶了就哭给你看，反正她的眼神就是告诉你“我精力还旺着呢”。我已经没有办法了，随她哭不理她，有时哭累了也就睡了但往往已经是差不多10点多了。
每次看她挂这眼泪入睡我也心疼，可真是没有办法，我知道睡眠对一个孩子的重要性，所以希望能得到大家的帮助！！！.

作者: happylily 时间: 2010-1-11 12:52

如果白天活动量不够的话，是有这种情况的。可以准备体力游戏，如扔球，拍汽球，跳蹦床等等，一切可以耗体力的活动，让她把能量散出来，才能治本。当然，大人很累的。如果能找到相熟的小朋友，让他们一起疯倒是很好的。.

作者: fangyuan 时间: 2010-1-11 13:09

理解理解我家的只是不用开着电视睡情况一摸一样有用不完的精力怎么也不累且越消耗体力精力越旺盛也就越兴奋痛苦的是早晨六点就起床现在六点天好黑我好痛苦哦

作者: 弈宝妈 时间: 2010-1-11 13:55

是啊是啊,就是精力用不完.以前2岁时在东方爱婴能连续上2节课并且精力充沛的只有她,那里的老师给了她一个绰号"精力王",现在在天才宝贝上晚上7点到9点的课,那里的老师对她的评价也同样是精神无限好.以前不用上幼儿园白天随她睡到几点起来，现在不行了，每天早上孩子苦家长也苦,苦啊...

体力游戏绝对不少哦，我和他爸爸都是运动员出身,我每天都会跟她在楼下跑啊跳啊的,小小年纪轮滑已经玩的很好了,我现在好想知道那些睡觉早的宝宝妈妈们,你们在培养孩子睡觉习惯的时候都是怎么对他们说的怎么引导的,或者有什么好的小方法的么?.

作者: tommi妈妈 时间: 2010-1-11 16:52

做规矩,建规律. 关键在大人.

作者: 我们都要幸福 时间: 2010-1-11 17:44

据说过敏体质的小孩是入睡困难的，我儿子也是天天夜神仙。他还说以后讨老婆要先问清楚给他晚睡觉的伐，不给么就不要这个老婆了.

作者: 双鱼阳 时间: 2010-1-11 19:15

偶们都是睡觉前讲故事，讲完就睡了。.

作者: 牛牛妈妈18 时间: 2010-1-11 21:59

小孩天生觉少，特累人，我儿子也是，视“睡觉”为天敌，上学了就好多了.

作者: 弈宝妈 时间: 2010-1-12 10:24

继续努力

作者: 爱猫猫的乐乐兔 时间: 2010-1-12 10:37

戴个眼罩，不要动.

作者: 弈宝妈 时间: 2010-1-12 10:49 标题: 回复 10#爱猫猫的乐乐兔的帖子

呵呵，我还真试过，戴上可以的，不要动那就等于要了她的命.

作者: angelmm09 时间: 2010-1-12 11:03 标题: 回复 5#tommi妈妈的帖子

正解。小孩的坏习惯大多还是由于大人造成的。
换了是我，就规定时间让她上床，可以约定讲一个故事，讲完就睡觉，如果哭闹就让她哭去，大人不要管，也不要再去满足她任何要求，不会哭坏的，哭过几次，知道她的目的不能通过哭达到，慢慢就好了。.

作者: 宝宝儿妈妈 时间: 2010-1-12 11:27

我儿子晚上关灯后睡在床上就开始说话，问题超多，我回答得累了，不理他了，他就开始复述白天看过的故事或某些讲过的话，我不理他的，但没用，人家自言自语，不需要别人陪他说，说够了，累了，睡了。
小班在幼儿园还睡过几天觉，中班半年快过了估计两天中午觉都没睡过。我盼着快读小学，就可以不睡午觉了。

[ 本帖最后由宝宝儿妈妈于 2010-1-12 11:42 编辑 ].

作者: jasmine_m 时间: 2010-1-12 12:08

为啥要上晚上七点到九点的课呢，虽然每周可能只有一次，但也是打乱了生活规律。9点回家，马上洗洗喝奶刷牙睡觉估计最早也要十点了。.

作者: 弈宝妈 时间: 2010-1-12 12:45 标题: 回复 12#angelmm09 的帖子

这个道理我懂的，在其他方面立规矩的时候我就是这样的，她自己也懂“哭是解决不了问题的，要用嘴巴好好说话”，其他方面她真的还算是不错的孩子，就是睡觉问题上，两种情况：1我不凶她就不理她关灯关电视睡觉，她会自己去开灯开电视（9点以后不看电视这是我和她协定的，她也确实不看就是一定不让关），然后在就是自己开始搞点事情出来上个厕所啊去外公外婆房间溜一圈啊拿本书看看啊，我跟她好好说晚了要睡觉了什么什么都不能做了，她也会好好的回答你“恩，好的，我马上啊。”

只要我不凶她就当我假的，好象不是我不理她是她不理我。第二种情况就是我凶她，强制她什么都不能做了要睡觉，我一凶她就哭，我对她的这种哭声免疫，哭到吐也不心疼的，当然有时是哭到睡着了。但是这种方法实践至今好象效果不佳呀，苦恼啊。
我最近有在看小巫的书，也是看到旺网上有家长介绍说值得一看，现在看到一半我觉得应该是我的方式方法上有问题，所以请教各位高招来了

作者: 弈宝妈 时间: 2010-1-12 12:48 标题: 回复 13#宝宝儿妈妈的帖子

前边也看到妈妈说读了小学就好了，呵呵，一起盼望着吧

作者: 弈宝妈 时间: 2010-1-12 12:56 标题: 回复 14#jasmine_m 的帖子

星期3 4晚上的课最便宜呀（赚钱不容易啊能省就省），4点半到6点半的课我还没下班呢不能带她去，我不希望我的父母帮我代劳毕竟不是一次两次的事情，所以只能选7点到9点的课了，现在真觉得有点不妥，不过这个机构现在在改革了把原来2小时的课缩掉半小时，还可以让我重新选时间段，看来下次要选的时候要考虑周到点了。.

作者: 黑月飞仙 时间: 2010-1-12 13:04

绝对就是要做规矩，晚上不睡觉，可以，你一个人去小房间闹，没人理你，早上不起，拖起来直接塞幼儿园，或者你一个人呆家里吧，没人理你。无理取闹的结果就是没人疼你，小孩子懂的.

作者: jasmine_m 时间: 2010-1-12 13:19

还是选周末的课程吧。

引用:

原帖由 弈宝妈 于 2010-1-12 12:56 发表 $\"\"$
星期3 4晚上的课最便宜呀（赚钱不容易啊能省就省），4点半到6点半的课我还没下班呢不能带她去，我不希望我的父母帮我代劳毕竟不是一次两次的事情，所以只能选7点到9点的课了，现在真觉得有点不妥，不过这个机构现在在 ...

作者: angelmm09 时间: 2010-1-12 13:21 标题: 回复 15#弈宝妈的帖子

如果你好言好语她不听，凶的话又哭，你索性不要管她，冷落她，让他知道自己这样是不招人欢迎的。先在小孩都很精，能看脸色的。.

作者: 小胖墩妈 时间: 2010-1-12 13:25

我就是跟孩子讲道理的，1：讲些医学常识，不按时睡觉有什么害处 2：讲些不睡觉，第二天活动没有精神的实例 3:营造睡觉气氛，比如把灯开得暗一些，讲2了睡前故事，或者躺在床上聊聊天，听听睡前音乐..........

作者: 弈宝妈 时间: 2010-1-12 13:40 标题: 回复 21#小胖墩妈的帖子

昨天我有跟她讲我在书上看到说开着灯睡会影响视力，她到是听了同意关了，就是要我今天把书拿回去让她一起看看，呵呵。看来还要去添些装备在房间里哦，哎，反正总归是要慢慢来的
真是谢谢大家指导

作者: 小贝壳儿 时间: 2010-1-12 14:03 标题: 回复 1#弈宝妈的帖子

试试和宝宝谈谈，就说大人们也准备早些睡觉了，和她同一时间睡，征询下她的意见，认为几点睡比较合适？

时间定下来后，交给她一个任务：请她担任执行官，画个表格出来，每天记录全家人的执行情况，到点就睡的打个“V”，不睡的打个“X”，一个星期一统计，全“V”的由她发张漂亮的贴纸给你们或是她自己（贴纸由她挑，买来后就由她保管），累积满了5张贴纸，就可以满足一个小愿望（估计最先达成5张贴纸的一定是大人，嘿嘿。为了不致于让她感觉太失落，你们大人可以分下工，哪些是争贴纸的，哪些是落后分子帮她垫底的）。

另外再和她探讨下睡前准备各项工作的分工，比如说：电视谁来关？电灯谁来关？等等之类.

作者: 迦妮妈 时间: 2010-1-12 14:26

我们家也是，每天晚上一定要和我一起睡。
但与其说是我给她睡觉还不如说是她给我睡觉，通常是她还醒着，我已经睡着了。。。.

作者: SybilMom 时间: 2010-1-12 15:07

我觉得，规矩是要的，但是，我不相信你家宝宝就在睡觉这件事上和你过不去。我家宝宝和你们的一样，有天在床上，从9：00--11：00，不哭不闹的就睡不着。那天，她就缺乏运动的。所以，我觉得，让孩子，运动吧，精力旺盛的孩子要保证每天1个小时的高强度（疯跑等）运动。.

作者: 荦荦妈妈 时间: 2010-1-12 16:31

现在不是都说灯光不利于睡觉时长高吗？
虽然我也喜欢开灯睡觉的，但是女儿睡觉一定关灯，因为我已经长不高了。.

作者: 流光菲舞 时间: 2010-1-12 18:20

你陪她一起睡，用一只手的手指顶住她腋窝，一边哄着讲故事，入睡快些.

作者: goodluck_feng 时间: 2010-1-12 18:37

其实在更小的时候楼主就应该给她做规矩了,规矩养成了,她到时候眼睛酸了,就该睡了.这是习惯问题..

作者: 叨叨爸爸 时间: 2010-1-12 19:20

我们的宝宝也是的，晚上要到11点多才睡，大班。.

作者: 爱猫猫的乐乐兔 时间: 2010-1-12 19:44 标题: 回复 11#弈宝妈的帖子

那就戴上眼罩，然后你抚摸她的额头，挠挠头皮，梳理下头发试试，可以帮助她安静下来.

作者: 胡豆妈 时间: 2010-1-13 00:28

晚上不能看电视(白天最好也别看,电视太刺激),也不要去超市光线太亮的地方,刺激神经,不容易安静下来..

作者: 小立立妈 时间: 2010-1-13 08:26

我儿子小时也是这样的，晚上不肯早睡，可早上也起得很早，中午也不肯睡午觉的，我觉得跟孩子的生理等各方面有关系，如果孩子累了，你不叫他睡，他自己也会想睡的，所以楼主不要太在意了！.

作者: 大头玮妈 时间: 2010-1-13 09:04

报个游泳班，每周游个3个晚上，我朋友就是用这种方法让夜游神的儿子9点入睡了。不过也不要心急啦，我家儿子上了小学后用脑多了，晚上在床上看会儿书，一躺下就睡着了。
睡觉前不要有剧烈的活动或者大笑啊什么的，或者你可以选一些情节比较轻松的故事用类似催眠的口气讲给她听......你要把耐心、安静的气氛带给宝宝哦，各种方法都试试看吧。.

作者: 棠帅妈 时间: 2010-1-13 09:13

我家天天11点多才睡着，汗~阿拉中班

作者: 小胖墩妈 时间: 2010-1-13 09:15

LZ给你个建议，我买了一个“乌龟”的夜灯，建议你去麦考林的网站上看看，如果你觉得合适也可以买，乌龟的夜灯反射出来的是星星，月亮，我觉得挺好，我儿子跟你孩子差不多大，他也喜欢晚上开灯睡觉，我现在就用这个夜灯，我感觉至少气氛好些：）.

作者: 元宝 时间: 2010-1-13 09:23

我女儿也是这样，前段时间我开过帖子，里面贴了一些方法，看看：
http://ww123.net/baby/thread-4681806-1-1.html

说来惭愧，这段时间又没有执行计划了，又开始睡得很晚了，呜呜。。。.

作者: 嘟嘟爸妈 时间: 2010-1-13 09:50

笨方法：家长自己早睡，宝宝就会早睡。08年的时候我们大家老是看电视不睡，宝宝也精神的不睡，要到11点多。现在我们大人九点多就上床，给他讲故事，大多十点宝宝就睡着了。.

作者: 弈宝妈 时间: 2010-1-13 09:57

恩
看到这么多BBMM的批评建议和指导
我反省我努力.

作者: 快乐如我 时间: 2010-1-13 10:01

楼上有位妈妈说的是，小朋友要求开灯可能是觉得那样有安全感，买个夜灯吧。
另外可以给他选一个喜欢的布偶什么的，让布偶陪她睡觉，并告诉她好朋友要睡觉了，你也快乖乖陪睡吧.

作者: Recy妈妈 时间: 2010-1-13 10:08

呵呵，和我家孩子小时候一样的，打足提前量8点上床，折腾1个小时也差不多了。.

作者: 恩泽妈妈 时间: 2010-1-13 10:13

问题还是在大人身上，习惯没有养好，还有就是睡房里千万不要放置电视机，因为有辐射的，对小孩身体不好，可以放一个小小的夜灯，但在她睡着后也一定要关掉，窗帘可换成很厚实的那种，放点轻音乐，和她好好定规矩，要求她在9点一定要躺下，试二个月看看，白天保证她一定的活动量，可以消耗一些精力，我家小子以前也较难入睡，现在上了小学后就好多了，睡前看二十分钟书后可在十分钟之内睡着。.

作者: 思源0318 时间: 2010-1-13 10:23

我家也快4周岁了，前段时间因为生病（肺炎）所以没去学校，在家呆了近一个月。估计是休息足了，到了晚上怎么都不肯睡觉，从10点上床到11点半才睡。这2天送学校就好了，9点多上床，9点半可以睡着了。所以说小朋友不肯睡觉还是因为不累，让她白天多点运动，累了自然就要睡了.

作者: 潇洒妈妈 时间: 2010-1-13 11:20

其实每个孩子的性格和成长过程都不尽相同，我儿子就和LZ女儿一模一样，我也曾反思是不是我没有做好规矩，我们也试了不理他，让他哭，约好睡觉时间，减少睡前程序，增大运动量，减少午睡等多种方法，但是始终不太理想。所以我觉得这可能也是我的孩子的成长过程，不是一下子可以改好的，家长只能慢慢来，所以LZ也不要太着急。.

作者: begme 时间: 2010-1-13 11:47

开灯开电视最好治，直接拉电源总开关，我家就是这样，卧室里的电视直接放进纸箱，就留客厅一台电视，到睡觉时我们进卧室上床，他也就不在客厅了。然后电源总开关一关，头几次他还会去开灯，发现开不出过几次他也就不开了，就乖乖的躺在床上了。现在已经不用拉总开关了，趁他不注意把灯关掉就可以了，他已经习惯了每天要停电的。不过你关灯的时候不能让他看见或听见声音，否则他就会去开。.

作者: 嘉成妈妈 时间: 2010-1-13 12:03

我倒觉得这可能是你们的基因遗传，你们都是运动员，可能这种精力充沛的基因碰到一起了。倒不如换个思维，培养她运动方面的才华。其实，每个人都是有个性差异的，不要苟求一定和别的孩子一个样。我瞎说说的啊。.

作者: 麻辣大龙虾 时间: 2010-1-13 12:32

这个太简单了
每天把你家所有的种向前拨十分钟,一星期后, 你家所有的钟都跑快一小时, 你孩子就早睡一小时..

作者: freeman369 时间: 2010-1-13 13:00

小孩子是这样的，有得玩比什么都开心，我家儿子快2岁了，也是晚上不肯睡，早上不肯起，我们前段时间就给他做规矩了，每天晚上9点半关等关电视，刚开始他就哭，我们和他讲道理也没用，结果我和他爸爸都出去了，他看看没人了，也就不哭了，然后再跟他讲道理。现在我们到时间就帮他把奶冲好，交给他，然后就跟他说我要关灯和电视了，他现在也知道了，也不吵了，但要我陪在旁边，我就帮他挠挠头，念念儿歌，就这样有事也好弄到10点半.

作者: 爱家亮亮妈 时间: 2010-1-13 13:10

不睡午觉试试。我家女儿不睡午觉，晚上八点半就能倒床就着，否则要磨蹭到10点以后甚至更晚。个人觉得精力充足的孩子不用睡午觉，否则养成习惯了到了小学再扳还挺难。.

作者: 榨菜 时间: 2010-1-13 13:11

我LG买了一个游戏毯连游戏那种，让我儿子跳跳玩玩，玩2个小时到晚上9点就上床睡觉。一上床就睡着了

作者: 小贝壳儿 时间: 2010-1-13 13:45

引用:

原帖由 麻辣大龙虾 于 2010-1-13 12:32 发表 $\"\"$
这个太简单了
每天把你家所有的种向前拨十分钟,一星期后, 你家所有的钟都跑快一小时, 你孩子就早睡一小时.

哈哈哈哈,有才

作者: 贝贝咪妈 时间: 2010-1-13 14:38

看了你的帖子感觉和你同命相连啊。我家宝宝这个月的27号也要满3周岁了，基本每天都要过10点才睡的。个别的要过12点才睡，就是明天才睡。（基本上一周出现2到3次）我也是拿她没有办法，记得1周岁不到的时候，每天要到明天的3、4点再睡，痛苦啊，只好陪着。现在10点睡我已经很满足了。希望她慢慢长大，可以慢慢变的睡觉早点。.

作者: yayalucky 时间: 2010-1-13 15:00

引用:

原帖由 我们都要幸福 于 2010-1-11 17:44 发表 $\"\"$
据说过敏体质的小孩是入睡困难的，我儿子也是天天夜神仙。他还说以后讨老婆要先问清楚给他晚睡觉的伐，不给么就不要这个老婆了

你儿子真好玩，哈哈！.

作者: 同同与妈妈 时间: 2010-1-13 16:45

同同下个月就要4周岁了，和LZ家宝贝的情况差不多。我们18:00之前吃完晚饭，之后带他出去逛一圈（下雨或特别冷的天气不出门）；19:30洗澡，20:00上床。他可以一直玩到23:00才入睡。如果哪一天同同22:00睡着了，我和LG就会感慨今天睡得真早啊。
从洗好澡到入睡的3个小时里，老公先陪他玩消耗精力（翻跟斗、爬啊），看看差不多了LG去洗澡；我接着顶上去，和同同一起看他的书，然后给他讲绘本故事，接着轮到我洗澡。21:30关灯，肯定是睡不着的，开始听老公手机里的童话故事。到了22:00我们不和他说话，自己一个人爬起来、睡下去、还来逗逗我们，差不多23:00才会入睡。基本上每天都这样，第二天7:30起床，8:15之前到幼儿园。

[ 本帖最后由同同与妈妈于 2010-1-13 16:47 编辑 ].

作者: cathy312 时间: 2010-1-13 18:02

我们小时候用一个办法，也是哪里看来的，大人在小孩的背脊上轻轻的一颗颗“算珠”摸上去，再摸下来，叫“捏脊”。这样入睡还蛮快的。我们是边讲故事边捏，一会儿就入睡啦。.

作者: 牧童短笛 时间: 2010-1-13 19:23 标题: 回复 1#弈宝妈的帖子

固定的放一首摇篮曲,或者讲故事,小孩有个特殊的爱好,就是有一段时间会叫你重复同一个故事,这样他们会有安全感,你告诉她讲完就要睡得,而且她会每天要求重复的,我们那时是讲龟兔赛跑,重复再重复的讲.买本睡前故事吧,效果一定棒

作者: 沙莎妈 时间: 2010-1-14 09:19

闹几天就好了，都是习惯问题，一点点的提前好了，灯的问题纯粹是家长惯的，婆婆在时也是天天这样，被我收拾一顿就好了，越是舍不得越是变本加厉.

作者: 螂螂妈妈HD 时间: 2010-1-14 09:30 标题: 回复 22#弈宝妈的帖子

我现在是在加湿器里加几滴薰衣草精油,或在枕头在滴几滴, 是安神助睡的..

作者: lulubaba 时间: 2010-1-14 10:27

痛苦啊，跟俺家四岁小祖宗一样。我是很看重睡眠时间的，所以从小就是要求她晚上八点半必须上床睡觉，以前还好的，从去年八九月份开始，突然就每天晚上不能睡了，每天总要折腾到九点半以后才能睡着，有时就是十点十一点，急死我了，跟托儿所老师也说了几次了，让她们帮着骂骂，到现在还是这种情况，每天晚上八点半勉强压上床，讲好故事，然后就开始折腾，睡不着，饿了，渴了，想奶奶了。。。反正是五花八门，什么都想的出来，早上六点多就得把她弄起来，真是担心她的生长发育啊，以后读书了，那就真的没办法保证睡眠了。。。

作者: 文文小白妈妈 时间: 2010-1-14 10:33

我们11点才睡呢，天冷户外运动少，精力过剩，别太强求。.

作者: 蓁蓁妈 时间: 2010-1-15 11:22

晚上不要看电视，如果老人要看的话就把小孩带到别的房间陪着他一起玩，时间一到就准备洗洗上床睡觉。.

作者: 弈宝妈 时间: 2010-1-15 11:45 标题: 回复 57#螂螂妈妈HD 的帖子

我以前有看到过精油对婴儿不好哦，所以也不敢尝试在幼儿身上.

作者: 弈宝妈 时间: 2010-1-15 11:55

有我这种痛苦和担心的BBMM原来很多啊,我们都要一起努力哦
自从发帖那天开始,我做了深刻的反省也做了努力和改变.现在我用了23L小贝壳儿的方法,并且每天都对自己做心理暗示"今天一定会早睡的""今天一定会比昨天睡的早的",效果还是有一点的,可喜可贺!.

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