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标题: [自我] 改变生活方式 [打印本页]

作者: 我心飞翔妈 时间: 2009-12-16 12:33 标题: 改变生活方式

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作者: 一支铅笔 时间: 2009-12-16 12:41

内心从未有过如此的平静，什么也不求，只想着“健康就好”......。
会的，一定会的。.

作者: orchid_ren 时间: 2009-12-16 13:30

作者: 卿卿DD 时间: 2009-12-16 13:31

心情淡然，饮食清淡，不错。.

作者: 拉拉妈咪 时间: 2009-12-16 13:34

心定悠闲，晒晒冬天午后的太阳，很惬意的！.

作者: 城市的风 时间: 2009-12-16 13:35

其实每个人体内都有很多疾病，不过是发现的时机不同罢了。
像我，前前一阵是甲状腺的问题，前一阵又是血糖高的问题，最近发现手脚发麻的现象......
饮食方面也是需要控制，甚至可以说能吃的东西越来越少......
但是不要刻意去平静，要从根本上理解这个“什么也没有发生”“无所谓的”境界。相信自己会健康！

作者: 阳光下的小豆豆 时间: 2009-12-16 13:43

作者: dtdtdtdt 时间: 2009-12-16 14:07

为什么要改变啊，都生病了，还不对自己好一点啊
我血糖高的，离上限还有0.2左右，我不管的，想吃就吃的
最近觉得那个视力架挺好吃的，就一斤一斤买了吃的
他们跟我说什么，我不睬的.

作者: xiaoxi95 时间: 2009-12-16 14:16

楼上的注意了，你现在狂吃，到真的病上身就想吃都不能吃。那更难受。还是细水常流的好。.

作者: ROBYN 时间: 2009-12-16 14:42

病情如果不发展的话，去暖和的地方旅游吧
做做攻略，也是种放松呢
祝，LZ一切顺利哦.

作者: ROBYN 时间: 2009-12-16 14:43 标题: 回复 8#dtdtdtdt 的帖子

士力架最好不要狂吃，真的.

作者: semain 时间: 2009-12-17 02:38 标题: 回复 8#dtdtdtdt 的帖子

这样做还像有点不太妥当啊..

作者: 晶晶的妈 时间: 2009-12-17 07:39 标题: 回复 8#dtdtdtdt 的帖子

还是稍微控制一点吧,这么高热量和甜度的东西真是要少吃点!!健康是第一位的,别忘了我们的身体是自己的,也是孩子的,父母的,爱人的.......

作者: grant 时间: 2009-12-17 08:29

祝福楼主。.

作者: AMY1015 时间: 2009-12-17 08:58

楼主加油！

作者: 海带羊 时间: 2009-12-17 09:22

士力架太甜了！！！我一般吃两口就腻住了。。。佩服8楼。。。.

作者: 倪小宝妈妈 时间: 2009-12-17 09:23

祝福LZ，都会好起来的.

作者: 文文妈 时间: 2009-12-17 09:34

因为妈妈生病被医院吓了一大跳，也因为前两年自己的身体也不如从前，我也尽量开始有规律的生活。晚上基本不出外就餐应酬，晚饭只吃半碗，尽量少荤，每天慢跑快走45分钟。这两年来，感觉自己的身体明显好转，两次体检指标都很好，人也瘦了十几斤。.

作者: 阿伦的爸 时间: 2009-12-17 09:48

祝福楼主，相信自己一切都会好起来！.

作者: fangyuan 时间: 2009-12-17 09:56

作者: 博斯腾湖 时间: 2009-12-17 10:06

保持好心情，一切都会好起来的.

作者: dswy 时间: 2009-12-17 12:45

恬澹虚无精神内守
祝福楼主.

作者: serene_lea 时间: 2009-12-17 12:55 标题: 回复 22#dswy 的帖子

首先祝愿楼主坚持下去，一定会有效果的。
还有dswy好像也是徐文兵的粉丝嘛！最近我也在听他的节目。.

作者: 青阳妈妈 时间: 2009-12-17 13:04

加油.

作者: 夏日树荫 时间: 2009-12-17 14:22

祝福楼主！.

作者: cathymama 时间: 2009-12-17 14:33

祝福楼主，早日康复，我们现在身为人母，人妻，人女，生活是很不容易的，更需要为自己和家人保重身体。

作者: 家有小数点 时间: 2009-12-17 14:46

看一些中医养生书吧，人体自身就有药，只是没有被自己挖掘出来呢。.

作者: 57的妈妈 时间: 2009-12-17 19:56 标题: 回复 10#ROBYN 的帖子

笑死我了，你这个旅游狂人，到哪儿都想着去旅游。.

作者: ROBYN 时间: 2009-12-17 20:07 标题: 回复 28#57的妈妈的帖子

是啊，LG问我今年出去了几次，我一算7次.

作者: zwl_kevin 时间: 2009-12-17 22:14 标题: 回复 29#ROBYN 的帖子

真可以算个旅游狂人啦。。。呵呵.

作者: ROBYN 时间: 2009-12-18 09:04 标题: 回复 30#zwl_kevin 的帖子

三山岛也算一次的，散心不论远近。。哈哈.

作者: soo-goo 时间: 2009-12-18 11:54 标题: 刘太医的十个养生信条

★第一条：

　　早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是刘纯说的：“晨起胃气最弱，故尔饮凉水以激胃气。此乃养生第一。”也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西，只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感；这是免费的开胃汤，为什么不喝？

　　★第二条：

　　午饭了，你要首先要喝猪蹄熬的保元汤，然后吃粗粮，以及小菜。这就是刘纯说的：“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此乃养生第二。”

　　肉汤可以分别是牛筋汤、猪蹄汤、羊蹄汤、肉皮汤、鲫鱼汤、牛肉汤、排骨汤、鸡汤。粗粮可以分别是玉米、小米、荞麦、大麦、豆类、红薯、芋头等。小菜可以分别是土豆、柿子椒、萝卜、茄子、冬瓜等。

　　★第三条：

　　午饭之后要散步半小时，然后午睡。这就是刘纯说的：“饭后小憩，以养精神。此乃养生第三。”午睡是非常重要的，因为午饭是一天之内的最重要的补充营养的时机。而午睡的时候，就减少了其他部位的血液供应，使得胃肠道得到充足的血液供应，去充分吸收食物。但是午睡时间不要太长，有一个小时就可以了。

　　★第四条：

　　午睡之后要喝果汁，这是补充维生素的时候。这就是刘纯说的：“小憩之后喝果汁，以滋血脉。此乃养生第四。”不要图省事买果汁喝，要自己动手压榨水果。最安全的好喝的水果汁，是梨和苹果等量压榨而成。为什么要喝果汁呢？要补充大量的维生素！那么吃水果岂不是更好吗？是的，如果你每天能够吃3~5斤水果，那么当然可以。

　　★第五条：

　　下午要做健身。这就是刘纯说的：“申时，动而汗出，喊叫为乐。此乃养生第五。”每天下午大约16点的时候，是人体新陈代谢率最高的时候，此时锻炼身体不容易受伤。有些人认为活动身体，就叫锻炼身体。错了！不管你采取什么方式锻炼身体，必须全身出汗，必须大声喊叫，只有这样才能强身健体。

　　★第六条：

　　不要吃晚饭。这就是刘纯说的：“过午不食。去肥气而养胃气。此乃养生第六。”人不能一天到晚吃得很饱，这样容易生病。.

作者: burninglife 时间: 2009-12-18 14:20 标题: 回复 1#我心飞翔妈的帖子

看过一篇文章，讲一个人患了坏毛病，后来他改吃素，一段时间后，居然发现不治而愈。

文章要说的是“积口德（不杀生）乃是对天地最大的功德。善待众生，于是便有了善报。

希望LZ每一天都过得灿烂。

[ 本帖最后由 burninglife 于 2009-12-18 14:23 编辑 ].

作者: 我心飞翔妈 时间: 2009-12-19 11:29

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作者: 我心飞翔妈 时间: 2009-12-19 11:30

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作者: soo-goo 时间: 2009-12-19 11:39 标题: 回复 34#我心飞翔妈的帖子

注意，烧肉汤要煮12个小时最好，喝汤。这时候，营养最容易吸收。锅最好用玻璃锅或者铝锅煮。另外，不吃晚饭有的人受不了，可以不吃主食，光吃肉汤和果汁即可。

[ 本帖最后由 soo-goo 于 2009-12-19 11:40 编辑 ].

作者: 丽水一方 时间: 2009-12-19 13:33 标题: 回复 36#soo-goo 的帖子

铝对人体不好的，我家的高压锅就是有铝变成不锈钢了。
铝对人的大脑造成记忆衰弱.

作者: fm_08 时间: 2009-12-19 17:59

心安则身安，LZ

作者: 丹尼斯 时间: 2009-12-19 18:14 标题: 回复 32#soo-goo 的帖子

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作者: soo-goo 时间: 2009-12-19 21:00

引用:

原帖由 丹尼斯 于 2009-12-19 18:14 发表 $\"\"$
也有说早起喝凉水不好的
http://bbs.ycwb.com/archiver/?tid-128637.html

我自己是喝温开水的。.

作者: soo-goo 时间: 2009-12-19 21:03

引用:

原帖由 丽水一方 于 2009-12-19 13:33 发表 $\"\"$
铝对人体不好的，我家的高压锅就是有铝变成不锈钢了。
铝对人的大脑造成记忆衰弱

刘太医的书中说不锈钢也不好的，陶瓷的也有问题的。最好是玻璃锅，其次才是铝，但铝是不能放过夜的。以上主要是指对于煮12小时的肉皮汤和牛蹄筋汤等的器皿。而12小时是食物溶化在汤里的氨基酸的量最多的时间。.

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