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标题: [问药] 血压高了？进来帮兄弟一把 [打印本页]

作者: 上海汤包 时间: 2009-11-30 11:02 标题: 血压高了？进来帮兄弟一把

是我家猪啦。
量下来是144/92 MMHG
家里有血压高的家族史
我家猪蛮胖的，40岁了
医生说应该用药了，可我家猪说一点感觉也没有，不肯吃呀。
哪能办啦

Q：1.算不算高？
2.要不要吃药？
谢谢了

作者: Thomas 时间: 2009-11-30 12:05 标题: 回复 1#上海汤包的帖子

何不试试脚底按摩？？？
希望能帮到你！.

作者: 小金牛mama 时间: 2009-11-30 12:12

和我的一样,我现在天天吃药呀

作者: 上海汤包 时间: 2009-11-30 12:14

引用:

原帖由 小金牛mama 于 2009-11-30 12:12 发表
和我的一样,我现在天天吃药呀

非得吃吗？
冒昧问一下，
you>40?.

作者: 小金牛mama 时间: 2009-11-30 12:15

I = 40.

作者: 小金牛mama 时间: 2009-11-30 12:17

我老老实实听医生的话,以前还以为是颈椎不好引起头痛,其实是血压高了,还去医院急诊过.

作者: 上海汤包 时间: 2009-11-30 12:23

引用:

原帖由 小金牛mama 于 2009-11-30 12:17 发表
我老老实实听医生的话,以前还以为是颈椎不好引起头痛,其实是血压高了,还去医院急诊过

我都快要急S了，我家猪很枉堆的。PP就是老血压高的，还是闯过大祸的。
我都觉得做人实在没意思了，要操心老的、操心小的、现在还得操心枕头边上的。.

作者: -cc- 时间: 2009-11-30 12:54

如果平时一直保持这个血压的话要吃点药的。
最好家里有血压计，监控一下血压再说。.

作者: 小金牛mama 时间: 2009-11-30 13:09 标题: 回复 7#上海汤包的帖子

有家族史更要当心了.不是开玩笑的..

作者: 上海汤包 时间: 2009-11-30 13:15

引用:

原帖由 小金牛mama 于 2009-11-30 13:09 发表
有家族史更要当心了.不是开玩笑的.

谁说不是呢，结婚前就知道，心理还很矛盾，但还是结了。

作者: easylife99 时间: 2009-11-30 13:29

要吃药的，我家同事一个才36吧，就开始吃了。一个瘦得跟猴似的，>40了，早几年就吃了。.

作者: 上海汤包 时间: 2009-11-30 13:52

引用:

原帖由 cc_jill 于 2009-11-30 12:54 发表
如果平时一直保持这个血压的话要吃点药的。
最好家里有血压计，监控一下血压再说。

有个欧姆龙的，但我家猪总是质疑它。我要么去买个汞柱的，然后再去学一学，我以经成长为一个优秀的小学家教了，现在又得被迫成长为家庭护士，一天都有想哭的感觉。

作者: -cc- 时间: 2009-11-30 14:00 标题: 回复 12#上海汤包的帖子

不要哭喔，我是觉得他们男同志很烦的，血压计的话我家也是个欧姆龙电子的，直接插电源的，这样的比较准一点吧。
我和你情况相似，就是顺序相反，偶是先当护士，后来又当了家教。.

作者: 乐乐mommy 时间: 2009-11-30 14:00 标题: 回复 1#上海汤包的帖子

不会吧，猪好像没到40吧，我们家那位也是猪，

作者: -cc- 时间: 2009-11-30 14:07 标题: 回复 14#乐乐mommy 的帖子

猪是明年叫名40，相当于40。偶就是的。.

作者: 我家小猪 时间: 2009-11-30 14:08 标题: 回复 14#乐乐mommy 的帖子

此猪非那猪.

作者: 我家小猪 时间: 2009-11-30 14:12

医生说上面不可以过140，下面不可以过90的，你们属于临界线要注意了。我家就买了欧姆龙的电子血压计叫他自己量，很作的，平时吃药一顿没一顿的，有天很晚心血来潮一量好高，立马上床睡觉了。。.

作者: 波纳妈妈 时间: 2009-11-30 14:15

我家的那位也是高血压，开始不肯吃药，结果他伙伴里有一个爆血管了，他吓个半S，现在乖了不得了，我做了一张表格，压在台板下，他天天早上起来，量好血压，填上去，吃药。每次去配药带着表格去，数字是给医生配药做参考的。.

作者: caijunwei 时间: 2009-11-30 14:15

你问他有毅力减肥吗？我LG06年查出来有高血压，之后他就减肥，锻炼。开始医生也让吃药，这东西一旦依赖上了，就得终身服药，还会损害肝脏。现在我LG每天跑3KM,风雨无阻，体重正常，当然血压也正常。.

作者: 乐乐mommy 时间: 2009-11-30 14:16

哦，

一下子天上多了好多猪啊
我们家的猪也有这种隐患的，现在强制不许吃肉，只许喝中药，呵呵.

作者: 乐乐mommy 时间: 2009-11-30 14:19 标题: 回复 19#caijunwei 的帖子

你LG真乖，呵呵。
你怎么实现的？我们家那位吃完晚饭就玩电脑，中毒很深的样子.

作者: caijunwei 时间: 2009-11-30 14:36 标题: 回复 21#乐乐mommy 的帖子

我家没宽带

网络挺害人的，我一直坚持不入网，虽然我自己也很想上网，当时是说为了孩子不申请，大家不上网。所以平时我们俩只能在公司上网。当时他得知自己有高血压时，把所有关这个病的形成，治疗及预防，还有医生的建议都详细看了一遍后决定不吃药，先减肥。现在他晚饭尽量在家吃，到8点就出去跑步45分钟。晚上12点以前睡觉，睡得晚肚子饿，又要吃宵夜。所以要尽量早点睡觉。.

作者: hongjiMM 时间: 2009-11-30 14:37 标题: 回复 12#上海汤包的帖子

不要哭。关键说服他天天监测，（同一血压计，可以定个基础数字的）养成习惯，没有症状的高血压比有症状的可怕。（跟他说上有老下有小，为大家也要重视）我老爸十几年前，也无症状，不把它当回事，没症状的脑出血了。救回了命留下后遗症，那个后悔！不愿吃药饮食控制！.

作者: 宝贝儿妈妈 时间: 2009-11-30 14:43

不吃药就禁止他吃荤，让他选择一样。高血压可不是小事情，教育他：就算对自己不负责，也要对老婆孩子负责！

作者: yanfengong 时间: 2009-11-30 14:47 标题: 小偏方，试试看

.

作者: yanfengong 时间: 2009-11-30 14:51 标题: 小偏方，试试看

我同事的老公血压很高，吃国产、进口的降压片都没用。后来用了个小偏方：用绿豆放在电饭锅里煮，煮一整晚（就是要煮到很烂很烂，有点像豆沙那种样子），第二天吃一小碗

。每天坚持，一个月见效了。.

作者: -cc- 时间: 2009-11-30 15:06 标题: 回复 26#yanfengong 的帖子

谢谢。

想让偶LG试试。
他就是不肯锻炼啊，只有拿偏方来试试了。.

作者: 顽皮鼠妈 时间: 2009-11-30 16:09 标题: 回复 1#上海汤包的帖子

看看这个帖子，准备给老爸试试http://ww123.net/baby/thread-4684683-1-7.html.

作者: 茜茜爹地 时间: 2009-11-30 19:14 标题: 回复 26#yanfengong 的帖子

麻烦问一下，绿豆沙里可以放糖吗，谢谢！.

作者: 我爱丹丹 时间: 2009-11-30 19:30

引用:

原帖由 顽皮鼠妈 于 2009-11-30 16:09 发表
看看这个帖子，准备给老爸试试http://ww123.net/baby/thread-4684683-1-7.html

试了，请来汇报，看看有无效果。.

作者: 帆儿妈妈 时间: 2009-11-30 19:55

野生三七粉
我家的吃了很管用.

作者: 兰昕妈妈 时间: 2009-11-30 20:08 标题: 回复 31#帆儿妈妈的帖子

三七粉----认识一位以前在药房工作过的大姐也给我推荐过,还有人给我推荐过每天榨杯芹菜汁喝,推荐人自己的血压就是靠这个降下来的,可以放半个苹果在一起榨,口感会比较好.不过,不管是吃药还是饮食疗法,最最重要的是要监测血压,否则,怎么知道是否有效呢,又或则变成低血压了也不知道.因为,高血压低血压都可能引起头晕,而两者都对身体不利.血压波动过大,人会感觉非常难受.也容易形成血栓..

作者: 兰昕妈妈 时间: 2009-11-30 20:12

144/92倒是高得不太多,饮食疗法,控制体重,调节一下也许就会好转,但前提是你量的这个血压是准的,最好多量几次,而且最好是用汞式血压计量..

作者: 皮皮鲁妈 时间: 2009-11-30 20:14

我LG也是的。上130-140，下90-95，每天吃药，可还是偏高，他自己倒没什么反应，人也不胖，这个家全靠他，真是很担心，希望有什么好办法可以试试。.

作者: fm_08 时间: 2009-11-30 20:15

刚过临界值，可以先观察2周，每天监测血压值，同时改变生活习惯，胖的话就每顿少吃一口，增加锻炼。。。如果还是这么高，那就乖乖地按医嘱吃药吧，千万不能吃吃停停，血压是最怕波动的。.

作者: taotaomama 时间: 2009-12-1 08:48

三年前体检查出高血压，一直不当回事（因为自己没有感觉），一年前的体检查出160/100，吓死自己了，目前天天乖乖服药。公司里一个同事服药不坚持，血压越来越高。目前要每天服两种药。.

作者: 上海汤包 时间: 2009-12-1 09:40

引用:

原帖由 乐乐mommy 于 2009-11-30 14:00 发表
不会吧，猪好像没到40吧，我们家那位也是猪，

我家猪是属鸡的，猪嘛，也就是好吃懒做外带肥罗，一定按生肖说的话，要么说我家的那只肥鸡。

作者: yanfengong 时间: 2009-12-1 09:42 标题: 回复29#茜茜爹地

煮的很烂很烂，记牢。不放糖，啥都不放，每天小碗里一碗。同事讲吃到后来倒胃口，但是没办法，为了降血压只好吃。不过血压是真的降了

作者: 上海汤包 时间: 2009-12-1 09:42

引用:

原帖由 caijunwei 于 2009-11-30 14:15 发表
你问他有毅力减肥吗？我LG06年查出来有高血压，之后他就减肥，锻炼。开始医生也让吃药，这东西一旦依赖上了，就得终身服药，还会损害肝脏。现在我LG每天跑3KM,风雨无阻，体重正常，当然血压也正常。

我问过了，伊讲让伊考虑3日天，唉，气得我都人发抖。.

作者: caijunwei 时间: 2009-12-1 09:58 标题: 回复 39#上海汤包的帖子

抱抱！别生气，气坏自己了。如果你无法说服他，只能多注意自己的身体，他的身体不好，你一定要身体好，否则这个家怎么办？.

作者: yiwen 时间: 2009-12-1 10:17

现在好像血压高的人还真不少，我们家就有2个，我老公也担心他，平时爱吃荤，这是大忌，血压高的人都要少油腻，少盐，尽量吃清淡。如果是偏高的话，尽量先在饮食控制，一但吃上药了，就是一辈子了，不能停了。.

作者: 文文小白妈妈 时间: 2009-12-1 11:21

我家胖子也是，最高的时候180/140了，也是有家族史的。他们家老太习惯吃得很咸，而且相信吃药不相信食补，挑食不吃饭，吃药象吃豆子。
胖子40岁除了高血压，浑身是病，药吃了一把都不见好。西药副作用大，吃了一种，就要另外一种缓和。胖加上西药吃得多代谢负担就重，肝负担太重，就得脾肾辅助，脾肾虚引发高血压。现在，让他吃中药，全身调理。现在血压也下来了，脾好了，吃口也淡了，西药也停了。

试一试中药吧.

作者: 上海汤包 时间: 2009-12-1 11:32

引用:

原帖由 文文小白妈妈 于 2009-12-1 11:21 发表
我家胖子也是，最高的时候180/140了，也是有家族史的。他们家老太习惯吃得很咸，而且相信吃药不相信食补，挑食不吃饭，吃药象吃豆子。
胖子40岁除了高血压，浑身是病，药吃了一把都不见好。西药副作用大，吃了一种， ...

本来今年冬天准备了几支人参，托吉林的朋友买的，买回来还特地到雷允上看了看，是年份少的野山参。
你家胖子吃中药，医生有没说起，血压高可不可以吃人参？拜托。.

作者: 文文小白妈妈 时间: 2009-12-1 11:43 标题: 回复 43#上海汤包的帖子

人参，不知呀。我家胖子的情况很复杂，药方3天就得换，而且是完全不同的，差不多2个月才稳定下来，查出病因。
每个人的体质不一样，最好找个好的医生看看，高血压只是表，身体里其他问题才是本。弄清根本，再看是否适合吃人参啦.

作者: 上海汤包 时间: 2009-12-1 12:04

引用:

原帖由 文文小白妈妈 于 2009-12-1 11:43 发表
人参，不知呀。我家胖子的情况很复杂，药方3天就得换，而且是完全不同的，差不多2个月才稳定下来，查出病因。
每个人的体质不一样，最好找个好的医生看看，高血压只是表，身体里其他问题才是本。弄清根本，再看是否 ...

我家猪听到老师说***，医生说***，都嗤之以鼻，我在琢磨好晚上如何教孩子，还得琢磨琢磨怎么收拾他，谢谢。.

作者: 上海汤包 时间: 2009-12-1 12:09

引用:

原帖由 宝贝儿妈妈 于 2009-11-30 14:43 发表
不吃药就禁止他吃荤，让他选择一样。高血压可不是小事情，教育他：就算对自己不负责，也要对老婆孩子负责！

“不吃药就禁止他吃荤，让他选择一样。"
我把你这话原封不动粘给我家猪看，他在MSN上说:
“格是啥宁，跟我有仇呀?!"

作者: 宝贝儿妈妈 时间: 2009-12-1 12:21 标题: 回复 46#上海汤包的帖子

实在是因为亲身经历过我父亲高血压发病的过程，很吓人。也算是以过来人的经历来劝劝吧，呵呵。现在你LG血压还不算太高，坚持吃药锻炼以后又健健康康的了，你也不用担心了，多好呀.

作者: 上海汤包 时间: 2009-12-1 13:02

引用:

原帖由 宝贝儿妈妈 于 2009-12-1 12:21 发表
实在是因为亲身经历过我父亲高血压发病的过程，很吓人。也算是以过来人的经历来劝劝吧，呵呵。现在你LG血压还不算太高，坚持吃药锻炼以后又健健康康的了，你也不用担心了，多好呀

我也是经历过我PP高血压发病的啦，2次脑溢血啊。所以我现在听到LG的血压有抬头就吓得不轻，遗传这玩意儿逃都逃不掉。昨天把西兰花放在水里过了一下，放了点盐，还几乎都是我和孩子吃的

，谢谢你，我尽量试试。.

作者: 宝贝儿妈妈 时间: 2009-12-1 14:28

我父亲是两次脑梗塞，医生说再有第三次就要瘫痪了，你说吓人吧。你就从吃到喝一起上，多管齐下，让他慢慢适应吧，他也知道你是为他好，习惯了他就不叫了。.

作者: 上海汤包 时间: 2009-12-1 14:33

引用:

原帖由 宝贝儿妈妈 于 2009-12-1 14:28 发表
我父亲是两次脑梗塞，医生说再有第三次就要瘫痪了，你说吓人吧。你就从吃到喝一起上，多管齐下，让他慢慢适应吧，他也知道你是为他好，习惯了他就不叫了。

怪不得以前戏文里老婆叫老公叫“冤家”，真的是呀！

作者: 宝贝儿妈妈 时间: 2009-12-1 14:36

还有这种叫法呀，真的很贴切呀！

作者: soo-goo 时间: 2009-12-1 15:31

预防高血压糖尿病的金鸡独立法
中里巴人
金鸡独立健身法,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立杆见影的疗效。身体有病，中医认为是阴阳失调，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。但是有些人罹患的是肢体病似乎又需归类于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。如此推而论之，问题就会变得越来越复杂。没有点中医知识的人就很难理解。所以有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行。那就是金鸡独立健身法。

方法很简单，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。在脚上有六条重要的经络通过。通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立杆见影的疗效。还可以治疗小脑痿缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇特。因为是治本的方法，所以可以迅速的增强人体的免疫力。每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆 !.

作者: soo-goo 时间: 2009-12-1 15:32

牛磺酸治疗高血压有奇效

西木博士

在欧洲和美国，一种降压新宠正日益流行，受到越来越多的高血压患者的亲昧。这就是牛磺酸，一种特殊氨基酸，其降压效果不亚于降压药，又没有任何副作用。配合露卡素绿灯食品，它甚至可以根除高血压。

高血压是一种症状，本身并不是一种疾病。高血压是血流不畅通的表现，通常源于高血糖、高血脂或高血酸。无论是糖、脂还是酸在血管中沉积，血液终将变得粘稠，血流将不再畅通，血管出现堵塞。人体血管绵延10万公里，可以绕地球两周半，是运送营养、氧气、水以及废料和毒素等物资的体内河道。为了穿过重重障碍，将带着新鲜氧气和营养的血液，继续输送到全身所有组织细胞，心脏需要加大伸缩力度才能完成任务。这样便产生了高血压。

如何对付高血压呢？现代医学的拿手武器是种种降压药：一类是通过使心脏跳动减弱（?-阻滞剂）来实现降压；另一类是通过使血液减少（利尿剂）来实现降压；还有一类则是通过扩张血管（á-阻滞剂）来达到降压的目的。心脏减弱的后果是：部分细胞组织发生缺血坏死，从而增加了得血栓的机会，引发心梗和脑梗（中风）。利尿剂使身体水分和营养流失，造成营养不良。当脑细胞缺乏营养供应时，会出现抑郁症。血栓发生在脑部，形成脑血栓。血栓发生在阴茎，出现阳痿。扩张血管则会增加血管破裂如脑出血（中风）等风险。而所有降压药均会导致药物中毒，破坏胃肠、肝肾和神经系统等组织器官。

更加令人失望的是，所有降压药只能以牺牲健康为代价暂时控制血压，并不能真正治疗高血压，否则你没有必要长期服用降压药。那么有没有一种釜底抽薪的疗法，可以彻底根治高血压呢？有，那就是我在《西木博士的营养革命》中推荐的露卡素代谢食疗法，它从根本上斩断高血糖、高血脂和高血酸的来源，从而保证血流畅通，血压自然下降，其效果就像关掉开关可以熄灯一样可靠。

按照露卡素代谢食疗法，如果肥胖，你首先需要减肥；你要戒糖，限酒，少盐，吃少量低钠盐或海盐，减少所有调味品，特别是味精和鸡精，因为它们含有谷氨酸钠盐。不要吃细粮，吃全麦类；多吃鱼类和肉类，多吃生蔬菜和水果，最好选择有机、绿色或无公害的。大量喝水，每天10杯以上。补充多种维生素矿物质、深海鱼油和牛磺酸，特别是牛磺酸，逐渐减少降压药。坚持六个星期到四个月，你有希望血流畅通，血压自然下降，摆脱所有降压药。

牛磺酸是一种与众不同的氨基酸，它不像普通的氨基酸——主要用于构建细胞组织的材料，而是充当管理细胞的“警察”角色。牛磺酸是蛋氨酸代谢的终极产物，蛋氨酸代谢产生副产品高半胱氨酸，在维生素B族的参与下，继续分解为半胱氨酸，最终产生牛磺酸。牛磺酸起着维持电解质平衡、调节钾与钠比例、驱逐多余钠离子和保持血钙稳定的“警察”作用。在人体的器官当中，心脏内牛磺酸的含量最高。牛磺酸有天然的利尿作用，能够降低和平衡血压、保护心肌、增强心脏动力。除了心脏，眼睛视网膜中也存在大量牛磺酸，缺乏时可发生视力衰退、斑点退化或夜盲。

母乳中含有牛磺酸，牛奶中不含。而婴儿身体还不能合成牛磺酸，所以给婴儿喂牛奶是不科学的。虽然牛磺酸最初是从牛胆汁中分离出来的，故名“牛磺（黄）酸”，但带壳的鱼类和海鲜是牛磺酸的主要来源，其次是蛋类和肉类。所以，偏素食的人容易缺乏牛磺酸。牛磺酸主要从尿液中排出，所以糖尿病患者和服用利尿剂降压药的高血压患者尤其缺乏牛磺酸。因此，素食者、糖尿病和高血压患者容易发生血管和眼睛病变。

临床观察表明，牛磺酸补充剂的降压作用不亚于降压药，而又没有副作用。它没有毒性，不会造成营养流失。补充牛磺酸还可以治疗和控制视网膜斑点退化，增进角膜的自我修复能力，增强夜视功能。此外，牛磺酸还有强化免疫力、稳定血糖和消除水肿等作用。成人一般每天可以服用1 -3克牛磺酸，胃酸过多者需要减少剂量。.

作者: soo-goo 时间: 2009-12-1 15:33

西木博士观点：　　

1、糖尿病患者应该选择“血糖指数低、营养含量高的”的食物，包括鱼类、海鲜、海藻、肉类、蛋类、内脏、坚果、种子、绿叶蔬菜、低糖水果和菌类。　　

2、除了饮食调理，糖尿病人需要补充铭元素，如：啤酒酵母铬、烟酸铬和甲基吡啶铬。糖尿病人还需要补充维生素B6和锌作为制造胰岛素的原料，补充深海鱼油以增加DHA和EPA。糖尿病人还需要补充抗氧化剂来消灭越来越多的自由基。　　

3、高血脂患者需要额外补充铭元素；　　

4、高血压患者需要额外补充深海鱼油；　　

5、高血压患者需要额外补充维生素B族；　　

6、高血压患者需要额外补充牛磺酸；　　

7、高血压患者需要额外补充葡萄籽精华素；　　

8、高血压患者需要额外补充辅酶Q10.　　　.

作者: soo-goo 时间: 2009-12-1 15:35

还有一招，刘太医养生法的肉皮汤降血压很好的——见http://live.intozgc.com/183/183225.html.

作者: soo-goo 时间: 2009-12-1 15:41

http://jk365.5d6d.com/thread-452-1-1.html
交大教授王永成夫妇用肉皮汤征服了高血压的实例。

熬肉皮汤我血糖降了，血压也降了。我20多年一直吃降压药，一直高高低低。吃了肉皮汤以后就很平稳，医生也奇怪。我爱人也是高血压，一直在和我一起吃，吃了以后我们天天量，血压确实是下降了。我在网上发现治高血压的药有几十种，基本上都是扩张血管的，时间长了血管因此会老化。老化以后的血管弹性差了，就不灵了。所以吃高血压药的人不能停药，停了就要出事的。刘太医的肉皮汤是肉皮，长时间小火烧了可以将它变成人容易吸收的氨基酸，氨基酸本来就有营养，又可以降低血的浓度。否则你吃肉皮汤为什么会好呢？我现在看来，效果确实是好的。

肉皮属于角蛋白，具有极好的滋阴作用。可以用牛皮，也可以用猪皮。

熬肉皮冻的时候，买来生肉皮(也可用猪蹄或牛蹄、驴皮、驴蹄或有鳞的河鱼皮替代)，先用自来水泡半天去残留火碱，把肉皮煮一下，刮去肥膘与印章痕迹，切成细条，用改装的电饭锅熬12小时，每人每天0.25～0.5公斤(加水2升，如水多则只能喝汤)，把肉皮熬成棉花样，然后加盐，还可加土豆丁、胡萝卜丁等；
0.5公斤也可喝二天，但最多在冰箱中保质4天。一斤肉皮加两升凉水，不要放香辣作料，盖上盖儿，小火熬一夜，才能把肉皮炖化。

不要一开始用大火，然后变小火；因为大火把肉变硬了，再熬就不容易分解。如果晾凉了，就成为胶冻状。
小火(指水不要沸腾，水温应当在80度左右)、大锅(容积6升左右的锅，让热气在锅内回流)，要通风(厨房不要密闭，不是要敞开锅盖)。

第二天连渣带汤，在午饭的时候吃。汤液熬好之后，可能有一升左右。

总之，血糖髙的一大特征就是血粘度高。降了血粘度，血糖就会相应降低；如再伴随早晨起身即喝一大杯凉开水，冲洗消化系统；平时少吃或不吃饱含碳水化合物的白米白面，多吃玉米、山芋等杂粮；晚饭少吃或不吃，体重自会减；适当地增加运动，天天敲打胆经，日积月累，身体状况会有改善。

[ 本帖最后由 soo-goo 于 2009-12-1 15:44 编辑 ].

作者: soo-goo 时间: 2009-12-1 15:47

量血压要看是什么时间量的，如果刚运动过，或者当天晚上没睡好，都偏高的。92-144还不算太高，属于临界状态。据说现在下限已经改为94了。
不要轻易服药，我有个亲戚就是服了药，又演变成糖尿病了。.

作者: 上海汤包 时间: 2009-12-1 16:22

引用:

原帖由 soo-goo 于 2009-12-1 15:47 发表
量血压要看是什么时间量的，如果刚运动过，或者当天晚上没睡好，都偏高的。92-144还不算太高，属于临界状态。据说现在下限已经改为94了。
不要轻易服药，我有个亲戚就是服了药，又演变成糖尿病了。

谢谢了，晕。.

作者: soo-goo 时间: 2009-12-1 18:21 标题: 回复 58#上海汤包的帖子

再告诉你一件事情，我有个朋友也是家族遗传的，她从小就是100-140的，小学就这样，从来没吃过药。最近开始每天步行，在饮食生活方式方面改变，现在每天也是90-120多。她家就她不吃药，父母都吃药的。
我有个初中数学老师，过去一直有高血压，平时就吃珍菊降压片（不是很好的药）和丹参片。退休以后，血压突然全部正常了，就不吃药了。估计是工作压力和睡眠不充足导致的吧？
量血压最准确的时间应该是早上刚醒，躺在床上量的听说。.

作者: eileen0521 时间: 2009-12-1 19:28

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作者: 棉絮 时间: 2009-12-1 19:35

稍微有点偏高.不过没有反应比有反映更不好. 我妈就是高血压没有反映的那种,很容易把小病拖成大病.有一次我妈血压窜到180,喊头痛了.我和LG把她送医院急诊,医生把我们骂了一顿,说我们做小辈的不关心老人身体状况,血压拖到这么高才送医院要出事体的. 我妈自己说:不怪他们,是我一直没感觉的. 医生检查下来说我妈还曾经小中风过的.她自己都不知道.
我自己也是遗传性的高血压,不过我是有感觉的.血压接近或者偏高一点就会感到头痛.这样虽然人难受点可是能及时知道休息.最好还是让你LG去医院检查一下,正规治疗.体育锻炼要选择适合自己的体力的方式,那种不科学的锻炼方式只能向衰老狂奔.
吃盐要控制总量, 而不是一个菜做得特别淡.家里所有的菜都要淡些.我家做菜每个菜都只放控盐勺1勺盐(2克). 一般晚上做3个菜总盐摄入量平均只有2克/人.因此对大家都健康. 每人每天盐摄入量不要超过6克/天..

作者: 加油! 时间: 2009-12-1 19:37

怎么好像在说我家的猪啊！太巧了！
我家那位上周体检，下压110，上压160，弄得家里气氛紧张，公公还特地打电话来叮嘱，要我好好照顾
过了一天去复查，回调到145了，医生说不用吃药，平时注意饮食，尽量清淡少油腻，多运动
我现在买了血压计天天给他测，然后每天乱七八糟的中药煮了泡茶喝
今天自量：87和138
他爸也有高血压，遗传，我责怪他当年隐瞒，不然，嘿嘿~~.

作者: 加油! 时间: 2009-12-1 19:43

网上搜到的方子：丹参、金银花、菊花、决明子，一比一的量，每天泡茶喝.

作者: 乐晨妈 时间: 2009-12-2 09:18 标题: 回复 1#上海汤包的帖子

我才31岁，我已经吃药2年多了，我们家也是高血压有家族史。哎！.

作者: 虞余妈妈 时间: 2009-12-2 09:36

光吃药没用的，还需锻炼身体，建议步行锻炼。禁酒禁烟，注意饮食搭配合理。.

作者: 上海汤包 时间: 2009-12-2 10:01

引用:

原帖由 加油! 于 2009-12-1 19:37 发表
怎么好像在说我家的猪啊！太巧了！
我家那位上周体检，下压110，上压160，弄得家里气氛紧张，公公还特地打电话来叮嘱，要我好好照顾
过了一天去复查，回调到145了，医生说不用吃药，平时注意饮食，尽量清淡少油腻， ...

我倒是婚前就知道伊拉一家门都鸭血高呀

要么现在抽自己耳光好了

作者: SKY的妈 时间: 2009-12-2 11:25

有遗传的讲,高血压爸爸传女儿,妈妈传儿子.不知道准不准..

作者: 我爱奥斯卡妈妈 时间: 2009-12-2 15:40

引用:

原帖由 SKY的妈 于 2009-12-2 11:25 发表
有遗传的讲,高血压爸爸传女儿,妈妈传儿子.不知道准不准.

确实如此.

作者: dswy 时间: 2009-12-2 17:14

引用:

原帖由 SKY的妈 于 2009-12-2 11:25 发表
有遗传的讲,高血压爸爸传女儿,妈妈传儿子.不知道准不准.

对我老公家而言，准的。.

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