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标题: [养生] 人吃晚饭死得早，饿治百病谁知晓。 [打印本页]

作者: soo-goo 时间: 2009-9-13 16:21 标题: 人吃晚饭死得早，饿治百病谁知晓。

人吃晚饭死得早，饿治百病谁知晓。
话说爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因；也是许多疾病久治不愈的一个原因。许多人认为，晚间饿了就要吃东西；其实不然；晚间饿了不吃东西，才是正常的。1418年，明朝永乐皇帝朱棣的宠臣——翰林学士胡广死了，享年只有37岁。胡广是个文人，其特点是守口如瓶。朱棣与他商量事，他是绝对不会泄露的；因此朱棣很喜欢他。但是朱棣也很讨厌他，因为胡广爱吃晚饭。在古代，一个人如果吃晚饭，就会被认为是放荡。但是胡广说自己长期有病，身体十分虚弱；一顿饭吃不多，因此必需多吃几次饭。朱棣也就原谅他了。
中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点——13点，过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办？可以喝肉汤、喝果汁、吃水果。
中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食；而是为了养生。此外，中国人人吃饭还有许多规矩，比如：吃东西要把嘴唇闭上，不能巴击嘴。又如：夹菜不能过界，只能在菜盘靠自己的一边夹菜。再如：吃饭的时候不能说话。
但是最大的规矩是不准吃晚饭。如果你吃晚饭，那么就要被视为不规矩。那么官府就不允许你参加科举考试，可能你连个媳妇也找不到，而且你做买卖也很麻烦。
胡广当了翰林之后，才开始吃晚饭。诚如他自己说的，他自己长期有病，身体十分虚弱；一顿饭吃不多，因此要吃晚饭；而且晚饭非常丰盛。然而胡广的身体并没有因为吃晚饭而强壮起来，反而毛病越来越多。于是就吃死了。
（1）过去，我们汉族人不吃晚饭。
俗话说：“马不吃夜草不肥。”。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60％的人群是胖子；然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢？这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢？因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝赃等，这造成了人体功能的减退。
人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。谁如此好心眼，让你喝免费的开胃汤？这就是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的。你不感到快乐吗？紧接着，你饿一会儿就不饿了，你开始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。别人很惊奇，问你吃了什么减肥药？你说，天机不可泄漏。
有人说，你刘弘章胡说八道。因为你不干体力活，不知道吃晚饭的重要。错了，因为我从16岁在清华大学附中住校念高中，直至在北京医学院住校念大学，每天锻炼身体跑一万米，你说累不累？当然累！而且正是长身体的时候，但是我不吃晚饭。老师和同学都奇怪。现在有些人下班回家，扯开肚皮大吃特吃晚饭。美其名曰：“补充营养。”。其实不然，这叫找病。因为不保持饥饿感，不得病得什么？
一个人不可吃的太多。七分饱的概念，不仅是每顿饭七分饱，而且整天都是七分饱。然而我们吃的太多，我们总是担心自己饿着，总是担心孩子饿着，总是担心老人饿着，总是担心病人饿着；我们中国人见面总是问人家吃了没有，甚至请吃饭也一定让人家吃得很饱。然而我们好心办了坏事，因为我们把自己和别人撑出病来；而且浑然不知。
我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。怪哉！要知道，不吃晚饭，不会把人饿死。但是晚饭吃得多，会把人撑死。这是最基本的养生常识。尤其是小孩子，如果晚饭吃得很饱，那么极易发热。即便是年青人，如果晚饭吃得很饱，那么极易做恶梦而损害大脑。况且老年人，如果晚饭吃得很饱，那么极易发生猝死。
吃晚饭和夜宵的坏习惯，造成了中国食品的紧张。一边是农民大量地生产粮食，牧民大量地生产牲畜，果农大量地生产水果，渔民大量地捕捞鱼虾；一边是汽车、火车不停地运输；而另一边呢，是十三亿个无底洞。然而这一切生产运输，都可以减半。因为人类不必吃晚饭。
一个人活着不要吃很多食物，不能认为吃的食物越多越好；也不能认为不吃食物才好；一定要适量。这个量就是七分饱。怎样才能七分饱呢？这就是早餐必需吃，因为要促使肝脏的胆汁排泻；午饭要吃饱，因为要补充营养；而不吃晚饭是为了保护胃气。这就是一天要作到七分饱的方法。
有人主张每周有一天不吃饭，也是这个道理。不过，如此操作容易影响肝脏的胆汁排泻。还有人主张每月有三天不吃饭，这样也不好，同样会影响肝脏的胆汁排泻。因此每天不吃晚饭是比较安全合理的。
那么小孩子、体力劳动者、老年人、病人，如果饿了怎么办呢？可以喝肉汤、喝果汁、吃水果。
如果孩子从小就培养这个良好习惯，那么他就会感觉到一天的时间很充沛。他不会因为饭后写作业而感到很困倦。
如果成年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉到下班之后的时间很充沛。他不会因为晚饭占据的时间而影响娱乐。
如果老年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉傍晚的时间很长。他不会担心夜间突发猝死。
当然最受欢迎的应当是家庭主妇，她们最爱算账；如果全家不吃晚饭，那么饭钱就省了不少，煤气费也省不少，也不用刷碗了。当然也把自己解放了。
也正是因为如此，过去上自皇帝，下到农民都是不吃晚饭；不信你问一问老年人。不过，说我们汉族人绝对不吃晚饭是不对的。过去，我们汉族人每年只吃一顿晚饭。这顿晚饭要在每年除夕的交子时刻吃。子时是23点—1点。也就是说，除夕晚饭要在此时吃；不过都是吉祥话，拜年的话，而不是大吃大喝。因为在子时吃饭，因此这个饭叫饺子；又因为是夜饭，因此饺子是素馅的。不过饺子不能多吃，长辈吃四个，小辈吃八个，这叫四平八稳，取个吉利。同时长辈要给小辈押岁钱，小辈要给长辈磕头。
不过，现在的汉族人，已经不听老一套了。除夕之夜要吃丰盛的晚饭，而且夜里24点还要吃饺子，而且饺子里要放很多肉，而且要多吃。于是除夕之夜的医院最忙，你看吃撑着的、喝醉的、冠心病的病人都挂了急诊；弄得医生手忙脚乱，因为有些医生也是半醉值班。这叫高高兴兴过大年吗？纯粹是丧气。
2）为什么现在盛行吃晚饭？
这是在新中国刚刚成立的时候，苏联专家提倡一日三餐造成的。这些苏联专家批评中国人的饮食习惯不合理，说每天把食物集中在中午，极易造成暴饮暴食而损害肠胃。因此他们大力宣传一天要平均分配食物摄入，叫作三四三原则。也就是说，早饭吃全天食物的30％，中饭吃全天食物的40％，晚饭吃吃全天食物的30％；只有这样才是符合营养科学。当时，苏联专家的号召就是圣旨，于是城里的公众积极响应号召，都吃晚饭了。
可是当时，中国的农民不听这一套，照样不吃晚饭。他们早晨天不亮就空腹下地干活，然后回家吃点儿早餐。吃完早餐有下地干活，干到中午吃午饭；吃完午饭就睡觉，叫歇晌。歇完晌又干活，这一干就到天黑。回家之后干什么呢？有的就喝一碗粥，有的就玩去了。当时，苏联专家很生气，说中国的农民不懂科学。
到了1959年，中国农村成立了人民公社，农民一律免费吃大食堂；一日三餐，不吃白不吃，农民当然吃晚饭了。然而仅仅一年的丰盛晚饭，就把许多农民吃出病来；也迎来了1960年开始的三年粮食困难时期。因此有些农民说：“大食堂的晚饭，把中国吃垮了。”细想也是，这个晚饭把几亿农民的食物需求量，翻了一翻。中国大陆有多少粮食储备能够如此消耗，不把粮库吃得精光不算完。结果真的吃光了，怎么办？饿着呗。于是，中国的城里人也跟着倒霉饿肚子。因此中国人一饿就是三年；当然，三年粮食困难时期，还有其它原因。
不过，在三年粮食困难时期，中国人不再吃晚饭。因此发生糖尿病、高血压的病人极少。只是因为营养不良而发生肝炎、癌症、肺结核的病人猛增。
难熬的粮食困难时期终于过去了，中国城里人好了伤疤忘了疼，又开始吃晚饭。改革开放以后，城里的饭馆林立，而且晚上最兴隆。中国的农村也跟城里学。于是中国的病人猛增。
应当指出，外国人也提倡不吃晚饭。他们说：“晚饭送给敌人吃。”也就是说，你最恨谁，就让谁吃晚饭。
3）刘纯在《短命条辩》里说：“过饱伤人。饿治百病。”
许多人喝了加味开胃汤之后，感觉很饿；于是就要吃饭。饿了就要吃饭吗？这似乎是一个连想都不要想的问题；然而这是一个误区。
英国《自然》杂志发表报告说，限制哺乳动物的粮食摄入量，可以降低脂肪在体内的不断堆积，能够有效地延长生命周期。
美国、英国、加拿大和葡萄牙科学家联合研究发现，长期少吃粮食的实验鼠，其寿命可以平均延长30％以上。科学家们解释，在这种情况下，老鼠体内的脂肪堆积大大减少，可能是生命周期延长的决定因素。
研究人员曾在酵母中遴选出一种基因，可以延长酵母的生命周期。而此次科学家们在实验鼠体内，也找到了相对应的同样功能的基因。当老鼠消耗的热量减少时，这种基因便会发挥作用，抑制体内脂肪堆积。《自然》杂志认为，虽然实验对象目前还仅限于老鼠，但对于人类如何减肥以及延长寿命同样具有借鉴意义。
俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”人类如果不吃饭，大概坚持不了30天就会饿死，而某些动物却不是这样，他们可以几个月甚至几年不吃东西，却可以很好地活着。中国广东省梅县的观澜亭在重修的过程中，人们发现一根百年石柱下，有一只龟正在微微颤动，由于长期受压，它的背上留下了明显的柱压痕迹。拒史料记载，该亭建于1746年，为了祈求吉祥，便以活龟垫到亭柱下。也就是说，它在地下度过了二百多个春秋。当然，在这么长的时间里，它即使能吃到东西，数量也是一定很少的，应该说它基本上处于绝食状态。
饿治百病不是让人不吃饭，因为一个人30天不吃饭就饿死了。饿治百病也不是让人只吃粮食，，因为一个人缺乏蛋白质和维生素就会生病。饿治百病是在补充足够的蛋白质和维生素的情况下，要限制人的粮食摄入，这样可以延长寿命。
人保持饥饿状态，也就是让体内的吞噬细胞保持饥饿状态；只有让它们保持饥饿状态，才能清理体内的垃圾。因此不仅一个健康人需要保持饥饿状态，就是一个病人也需要保持饥饿状态。
然而许多人的嘴不闲着，一会儿吃点儿这个，一会儿吃点儿那个。根本不知道饿治百病。
（4）为什么提倡不要吃晚饭？
在养生之道里，刘纯强调了不要吃晚饭；于是有人说，为什么不反对吃早饭、不反对吃午饭；而偏偏反对吃晚饭呢？还有人说，不吃晚饭会造成胃病。
是啊，道教佛教的信徒是过午不食的；明朝清朝的皇帝是过午不食的；过去，中国的农民是不吃晚饭的；一些长寿老人也是不吃晚饭的。他们都是不懂科学的傻子吗？都是不知道饥饿的滋味难受吗？都是没钱吃饭而出于无奈吗？其实，并非如此！因此一个传统的好习惯，现在却成了怪事；于是我不得不费点儿笔墨说清楚。
①由于人体的新陈代谢从凌晨4点开始加速，而在下午16点到达最高峰；因此人体必需得到营养的补充。这就是我们必需吃早饭和午饭的理由。但是从下午16点开始，到凌晨4点为止，人体的新陈代谢逐渐下降；因此我们晚上不能给新陈代谢加油。否则人体就会把它们变为废物——脂肪，因为人体不会说：“别给我加油。”。这就是我们不能吃晚饭的第一个理由。
②由于人体摄入食物之后，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系统；因此心、脑、肺、肾、肌肉等器官处于相对缺血的状态。又由于夜间的迷走神经处于兴奋状态，心率很慢；因此吃完晚饭之后，心脏处于缺血又心率变慢的状态，就会造成心肌缺血而猝死。这就是我们不能吃晚饭的第二个理由。
③由于人体的生物钟要求人体是白天活动，而夜间睡眠；也就是说，身体各器官应当白天运动，而夜间休息；进一步说，胃肠道也应当休息，而不应当工作；因此吃晚饭就是违背了自然规律。这就是我们不能吃晚饭的第三个理由。
④由于人体在饥饿的状态下，吞噬细胞的活性最强；在蛋白质和维生素充足的条件下，吞噬细胞的数量最多；因此在喝肉汤、喝果汁的前提下，不吃晚饭造成的饥饿感，可以促使吞噬细胞吃掉变性的坏死组织。这就是我们不能吃晚饭的第四个理由。
⑤由于消化系统的肝脏、胰腺、胃、肠，只有在饥饿的状态，才能分泌大量的消化液，把人体的毒素通过消化液排出。但是如果我们饿了就吃，那么有毒的消化液就会被人体重新吸收；可是如果我们不吃晚饭，那么有毒的消化液，就会被肠道里的膳食纤维吸收而变成粪便排出。但是我们在白天不能让肚子饿着，因此我们只能在夜间让肚子饿着。这就是我们不能吃晚饭的第五个理由。
⑥由于小孩子的生长发育，要依靠脑垂体分泌生长素；而生长素只有在小孩子深度睡眠的状态下，才能大量分泌。因此如果家长让小孩子吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而脑垂体就会处于相对缺血的状态，那么就不会发生深度睡眠，当然不会分泌大量的生长素，小孩子就不会生长发育良好。这就是我们不能吃晚饭的第六个理由。
⑦由于青少年处于学习的阶段，需要充足的睡眠；而如果青少年吃晚饭，那么消化系统就会不停地工作，而大脑就会随之不停地做梦，就不会得到充足的睡眠。这是因为大脑对于任何内外环境的变化，都会有反应。但是如果不吃晚饭，那么消化系统就不会拼命工作，而大脑就会没有反应，当然能够安睡。这就是中医说的胃不和，则睡不安；而不能说日有所思，夜有所梦。这也就是我们不能吃晚饭的第七个理由。
⑧由于眼睛在血液循环良好的状态下，才能保持正常的视力。但是如果人吃晚饭，那么全身的血液就会再分配，血液集中到消化系统，而眼睛就会处于相对缺血的状态，那么眼睛就不会保持正常的视力。但是有些人一定要饭后看书，那么眼睛就会受损；长期如此就会视物费力，这就是近视眼发生的原因。这就是我们不能吃晚饭的第八个理由。
⑨由于肌肉在血液循环良好的状态下，才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而肌肉就会处于相对缺血的状态，那么肌肉中的大量乳酸就不会完全代谢，就不会克服肌肉的疲劳。许多人容易在上午发生工伤事故，就是这个原因。这就是我们不能吃晚饭的第九个理由。
⑩由于遗精是在做梦的情况下发生。这是因为青年男子吃过晚饭之后，消化系统就会不停地工作，而大脑也就随之不停地做梦。又由于晚饭喝进许多液体，因此肾脏也在加班；当膀胱充满尿液之后，就会刺激阴茎勃起。于是，这个人就开始做梦找厕所，找到厕所之后就会撒尿；然而他没有撒尿，只是发生了遗精。遗精就消耗了体力。这就是我们不能吃晚饭的第十个理由。
5）什么叫蛋白质饥饿？
有些人总是吃不饱，尤其是小孩子、青年人、运动员，即便吃个大饱肚子，也好像还是没吃饱，但是再也吃不下了。这是为什么呢？1956年，英国医生指出这种现像叫作蛋白质饥饿；也就是说，这是缺乏动物蛋白质引起的。他们发现，为了增强运动员的体质，让运动员一日三餐吃面包、黄油、牛排、水果，并不能缓解运动员的经常饥饿；但是如果让运动员一日三餐只吃牛排、水果，那么他们就会感觉吃饱了。
也正是因为许多小孩子正在生长，而血肉之躯不是粮食变的；青年人的活动量很大，而体力脑力不能只靠粮食供给的热量；运动员的肌肉发达，而肌肉的蛋白组成并非是粮食的植物蛋白；因此他们吃进大量的粮食之后，就会变得很肥胖，但是依然喊饿。但是如果让他们一日三餐喝肉汤和果汁，那么他们就不会经常喊饿。其实，动物蛋白质也会供给热量，与粮食的淀粉一样，是每克4卡；不过比粮食昂贵。进一步说，我们依靠粮食去生长、发育、工作是偷工减料的行为；因为这是救助灾民的廉价办法，而不是应当的生活方式。
遗憾的是，许多人不懂得这个道理；甚至提出让小孩子加餐，让小孩子在上午10点钟再吃一次饭，吃什么呢？依然是粮食！而且吃完饭之后就上课，这就造成了小孩子的近视眼、注意力不集中、课堂睡觉的现像。
实际上，一日三餐补充足够的肉汤和果汁之后，我们不会感到经常饥饿。我从小就喝肉汤和果汁，而且不吃晚饭；但是不像其它同学那样饿了就没劲儿、嘴里总是不停地吃零食、吃饭的时候是狼吞虎咽。我儿子也是如此，他拒绝课间加餐；并没有感到体力不支。
也就是说，我们不要责怪小孩子、青年人、运动员贪吃，因为他们处于蛋白质饥饿的状态。当然如果一个人处于蛋白质饥饿的状态，那么不让他吃晚饭，他就会感到要饿晕了。
（6）病人更不能吃晚饭。
慢性病主要就是胃气的问题。但是许多病人，在喝了加味开胃汤之后感觉很饿；于是饿了就吃粮食，这就达不到饿治百病的目的。尤其是不让病人晚饭吃粮食，这是相当困难的。
1977年冬天，工程局医院收治了一个糖尿病人。他是个老工程师，脾气很大，而且已经出现了下肢动脉栓塞。一天晚上，他突然大发雷霆，闹得病房乱哄哄；于是护士把我找来。
老工程师说：“你是院长？”
我说：“您有事？”
老工程师说：“我问你，为什么晚上没饭？”
我说：“食堂已经给您供应了肉皮汤和果汁、水果。”
老工程师说：“我要吃米饭、炒菜。”
我说：“晚上不能吃这些东西，这是医院的规矩。您看看住院处给您发的《病人须知》小册子。”
老工程师说：“那本小册子，我看了，都是一派胡言；我住过许多医院，没听说有这条规矩。”
我说：“晚饭不吃粮食，有利于病人健康。”
老工程师说：“什么？都快把我饿死了，还说是健康？”
我说：“您慢慢就习惯了。”
老工程师说：“我不习惯，我要出院。”
于是，老工程师气呼呼地办了出院手续
然而大约在两个月之后，我查房的时候又遇到了他；不过这时，他已经没有火气了，因为他得了脑血栓，只能歪着嘴躺在病床上。
我说：“您哪里不舒服？”
老工程师费力地说：“大夫，救救我。”
我说：“您得听我的。”
老工程师小声说：“大夫，我交给你啦。”
于是我让他喝加味开胃汤、肉皮汤和果汁、函消散；晚上不吃晚饭，只吃水果。大约又过了一个月，老工程师拄着拐杖在花园里遛达，远远看见我就喊：“大夫！”
我赶紧跑过去：“您好多啦。”
老工程师说：“又捡了一条命，谢谢你。对不住，大夫，我跟你发过脾气。”
我说：“嗨，您怎么还提那段儿；现在习惯晚饭不吃粮食了？”
老工程师说：“哎，晚饭不吃粮食就是舒服。大夫，当时我确实饿的难受。”
我说：“许多人认为饿了就要吃粮食，其实不然。”
老工程师说：“大夫，我就是饿了就吃粮食，才吃出病来。”
我说：“晚饭不吃粮食是难受，其实喝点儿肉汤、果汁、吃点儿水果就可以了。”
老工程师说：“唉，大夫，我后悔也来不及了。”
我说：“您怎么这么说话，改了就好。”
老工程师说：“大夫，你跟我说宽心话？”
我说：“不是的，您要记住饿治百病。”
老工程师说：“大夫，你说我有救？”
我说：“这点儿小毛病，应当没问题。”
老工程师确实有毅力，他有十几年的糖尿病史，已经出现了下肢动脉血栓，又出现脑血栓；但是在两年之后，他居然变成了一个健康人。这其中有加味开胃汤、肉皮汤和果汁、函消散的作用；但是最大的功劳就是他坚信饿治百病，而且晚饭绝对不吃粮食。
许多人认为病人是虚弱的人，因此需要大补；是的，病人应当大补。不过，不是补粮食，而是要补肉汤和果汁，此外不要乱吃；尤其是晚饭不要吃粮食。特别是癌病人，更不要在晚间吃粮食；因为要靠饥饿感去气化肿块。
（7）猝死很容易预防。
2000年春天，我去纽约办事。一个美国心血管专家，带着翻译到饭店找我聊天。于是在翻译的帮助下，我们俩聊起来。
美国专家说：“刘先生，猝死是个世界性的问题。我们美国每年大约有60多万人猝死。”
我说：“阁下，我们中国每年大约有250多万人猝死。”
美国专家说：“刘先生，这个病很可怕。”
我说：“不，阁下，这个病不可怕。”
美国专家疑惑地看着我：“这是为什么？刘先生。”
我说：“阁下，这些人都是吃饱撑的。”
美国专家伸出两只手，摇了摇头：“哦嗯，刘先生，不要开玩笑。”
我说：“不，阁下，佛家不打诓语。”
美国专家说：“好，刘先生，请你说出道理。”
我说：“阁下，这是因为吃得太饱，就造成了胃肠道充血而发生了心脏缺血。”
美国专家想了一想：“哦嗯，刘先生，你说得有道理。不过，心脏不是缺血，而是发生了冠状动脉血栓。这是尸体解剖证实的。”
我说：“阁下，我再给你讲个故事。中国有个医生叫王清任，他从公元1797年开始，观察了许多病人的尸体，发现许多尸体的血管里都有血栓，于是认为许多疾病都是血栓造成的。”
美国专家笑了：“不，刘先生，人死了之后，血液都会凝固的。”
我说：“嗨？阁下，你刚才还说冠状动脉的血栓，是尸体解剖证实的。”
美国专家看着我笑了：“刘先生，你好厉害。”
我也笑了：“阁下，你们忽略了心脏之外的问题。”
美国专家点了点头：“是的，刘先生，你说怎么预防？”
我说：“阁下，我们中医讲究吃饭要七分饱，而且不吃晚饭、临睡烫脚。”
美国专家又笑了：“噢，刘先生，这是你们家族的生饥疗法。”
我说：“阁下，你知道生饥疗法？”
美国专家说：“哦嗯，刘先生，但是，我不知道生饥疗法与预防猝死的关系。不过，如果睡前让人吃点儿抗血凝的药，那么会不会更安全一些？”
我说：“阁下，你是不是想卖点儿药？”
美国专家急忙说：“不，刘先生，措施多一些，可能好一些。”
我说：“阁下，你是研究猝死的专家，应当知道老年人、中年人、青少年，甚至运动员都会发生猝死，而且许多人死前没有心脏病的征兆；难道全世界人民都要吃抗血凝的药吗？而且有些病人不能吃抗血凝药。”
美国专家说：“很好，刘先生，我要宣传生饥疗法预防猝死。”
是啊，看起来，猝死是一件很可怕的事情；然而是很容易避免的。其根本原因不是心脏缺血，而是因为胃肠道充血。要知道，一个人空腹的时候，胃肠道的血容量是人体总血容量的10％，而吃饭的时候，胃肠道的血容量几乎达到人体总血容量的30％以上。如此多的血液从何而来？自然是从各器官借来的！大脑借出去血液，自然要昏昏欲睡；因此在吃饭之后看书，是记不住的。肌肉借出去血液，自然要疲乏松弛；因此在吃饭之后干活，是没有力气的。心脏借出去血液，自然要心肌无力；因此在吃饭之后，心脏需要休息。
但是如果心脏本来就处于营养不良的状态，那么饭后心脏的休息就是大休息了；这就是猝死的原因。因此每一猝死事件，都是饱食之后发生。
生活经验告诉我们，招待饥饿的人们，千万不要给他们吃普食，而要给他们喝稀粥；否则就会发生撑死现像，其实这就是猝死。
实际上，在中国三年粮食困难时期，猝死事件最多；当时，由于长期的营养不良，许多人的心脏已经不好了，在过春节的时候，他们稍微多吃一些面条、饺子、米饭就立刻死了；医生诊断是急性胃扩张，其实这就是猝死。
在治病的过程中也是如此，许多病人几乎丧失了饥饿感，喝了几天加味开胃汤之后，突然想吃东西了；可把家属乐坏了，于是赶紧给病人吃馒头、米饭、红烧肉。可是病人吃完饭之后却死了，其实这就是猝死。
明白了吧，只要平常做到吃饭七分饱、不吃晚饭、临睡烫脚；那么你在办公、生气、运动、睡眠的过程中，就不会猝死。
总之，还是饿着点儿好，因为饿治百病。但是有人会说，我看了你刘弘章的第一部书，就感觉你在胡说八道；现在你又让我们不吃晚饭，尤其是不让病人吃晚饭，更是胡说八道了。你纯粹是个大骗子！是的，这个道理很难接受。这就是一个要饭乞丐都懂的道理，而许多有饭吃的人却不明白。你是愿意当一个中国人，还是愿意当一个中国猪，悉听尊便。你们总是让我拿出各种证据来，去说服你们，其实吃不吃晚饭与我无关；而且你们吃晚饭闹出病来，也会增加医院和火葬场的繁荣。
真所谓：不吃晚饭保胃气，这是古人老规矩；
现代流行黄昏宴，送走多少饱死鬼。.

作者: vicky_kou 时间: 2009-9-13 16:50

有这么神奇么？正在为儿子的咳嗽又发作了发愁了，实在不行就今天晚上试试吧.

作者: 乐乐妈咪 时间: 2009-9-13 19:44

抓狂的理论。中国人解放前真的都不吃晚饭吗？谁家有老人的调研一下，上来汇报汇报阿。.

作者: towtow 时间: 2009-9-13 20:30

没听说过解放前不吃晚饭的。解放前的人现在还都活着呢！.

作者: 小园子妈妈 时间: 2009-9-13 21:20

只知道老话讲：饿是饿不死人的，但胀会死人的。

作者: sandyshang 时间: 2009-9-13 21:39

北方是习惯周末吃两顿的，上午10点，下午三点，平时还是三顿。不过好像半夜饿了睡不着也是个问题啊

作者: lilyxx妈 时间: 2009-9-13 21:51

晚饭不吃，喝点稀粥吧。.

作者: 山林 时间: 2009-9-13 22:23

真的假的？为了不剩菜，我晚饭吃得很饱的

作者: SURVIVE 时间: 2009-9-13 22:43 标题: 回复 8#山林的帖子

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作者: 小爱的妈妈 时间: 2009-9-13 22:53

阿拉单位一同事，晚上宵夜吃了15个汤团后，心绞痛送到医院急救，差点走掉。.

作者: 涵涵妈妈 时间: 2009-9-14 09:05

不吃晚饭半夜饿醒怎么办呢？.

作者: sandyshang 时间: 2009-9-14 09:17

仔细想了想，这篇文章的意思是晚上不要吃粮食，特别是米饭，其他菜、粥什么的还是可以吃的。不知道理解的对伐？昨天还是吃了晚饭

作者: 扬扬妈妈 时间: 2009-9-14 09:27

过午不食，然后过半夜后饿醒了，勉强坚持到4-5点钟起床吃早饭，这样一时不会睡过头，二是可是纠正现在人不吃早饭的坏毛病，好处多多，值得提倡

作者: 静媛 时间: 2009-9-14 09:38

有点道理,家里养的鱼一次就不能给它们多喂食,他们还游得欢呢.如果喂多了反而会涨死的.可是人的习惯是很难改变的啊!.

作者: 布瓜妈 时间: 2009-9-14 09:59

我宝宝要是晚饭吃少了，第2天都会贼早就起床了，起来就叫饿.

作者: 天天向上 时间: 2009-9-14 10:25

晚餐少吃,那倒是应该提倡的,但是吃什么是个问题.现代人真的是蛋白质饥饿吗?我觉得现代人恰恰是米饭五谷吃少了,动物蛋白质过剩了..

作者: esthli 时间: 2009-9-14 10:30

晚上下班后带孩子忙啊，不吃晚饭好像吃不消的。.

作者: qiuqiu妈 时间: 2009-9-14 10:46

我自己的体会是.一直吃的比较多,饿的时候会非常难受.如果一直吃的比较少,再怎么饿都不会难受.
以前我是每顿吃的饱饱的,有时午饭吃的少,下午等吃点心的时候会饿的手发抖,人没有力气.现在我午饭基本是黄瓜一根和鸡蛋一个,到晚饭前也就最多一杯咖啡,但是再也没有什么手发抖的发慌的情况.
说明一直少吃反而对身体有益的.

作者: 荦荦妈妈 时间: 2009-9-14 11:42

太长了，没看仔细，给我不吃晚饭为减肥又增添一个强有力的借口。.

作者: 可爱的颖颖 时间: 2009-9-14 11:51

我爷爷每天半夜12点起床吃饭一大碗，还活到90，这个...............................................

作者: 威虎妈妈 时间: 2009-9-14 12:35

说得没错，晚饭吃少一点肯定对身体有好处，现在要大家一下子不吃晚饭，肯定受不了的。少吃一点，每晚半碗饭应该足够了吧。.

作者: 思思他爸 时间: 2009-9-14 12:45

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作者: 里拉妈妈 时间: 2009-9-14 13:15

过午不食是和尚的规矩。.

作者: 洋囡囡妈妈 时间: 2009-9-14 13:24

晚饭少吃点吧，以前人天一黑就睡了，现在不都搞到10点，11点吗。.

作者: shuangbaby 时间: 2009-9-14 13:29

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 飞行苹果 时间: 2009-9-14 13:29

古人都吃两顿的.
我为啥觉得一顿不吃饿得慌呢? 还有小孩子,晚上一顿还是蛮重要的..

作者: 晓玮妈妈 时间: 2009-9-14 14:14

这个好像是刘太医写的一本书上的内容。.

作者: 妈妈囡囡 时间: 2009-9-14 14:36

支持一个，过午不食，慢慢来，先少吃，再不吃，我坚持了近两个月，现在很好，现在的人就是吃太多了。.

作者: 幸福家庭 时间: 2009-9-14 14:45

以前人睡得多，估计晚上7、8点就睡觉了，而现在很多人要11、12点才睡，不吃晚饭怎么抗得住啊。.

作者: lauren0115 时间: 2009-9-14 14:46

我地胃幺.

作者: 大头女儿小头爸 时间: 2009-9-14 14:47

除了晚饭，我睡前还要吃点呢

作者: 虫虫妈妈 时间: 2009-9-14 15:18

引用:

原帖由 乐乐妈咪 于 2009-9-13 19:44 发表 $\"\"$
抓狂的理论。中国人解放前真的都不吃晚饭吗？谁家有老人的调研一下，上来汇报汇报阿。

刚和从小在农村长大的同事核实了，她说她自己小时候就只吃两顿饭的，说的和文章里的一模一样：早起空腹干农活、早饭、干活、中饭、歇晌、干活…… 她是等到读县里的高中才改过来的。她今年47,8岁吧。.

作者: 我家有女未长成 时间: 2009-9-14 16:32

好象这篇是刘太医的文章,他的观点不好苟同,不吃晚饭能长寿?解放前都不吃?解放前的平均寿命好象才四十几岁吧?农村不吃晚饭是省钱吧,农村的平均寿命好象是比城里低的吧,而且农村人五十岁就老得象城里六七十的人了吧,前些年大跃进的时候只听说饿死了人,没听说饿好了病长寿的....

作者: Leo99MM 时间: 2009-9-14 16:58

可是不是胃里没有食物消化，胃酸会腐蚀胃壁.

作者: alicemama 时间: 2009-9-14 18:06

这个一天吃几顿的事和以前一个有点年纪的同事谈论过，她的结论是：只有dog才一天只吃两顿。.

作者: SisterV 时间: 2009-9-14 18:17

引用:

原帖由 towtow 于 2009-9-13 20:30 发表 $\"\"$
没听说过解放前不吃晚饭的。解放前的人现在还都活着呢！

吃晚饭就S得早，不吃就得胃穿孔。活着真难

[ 本帖最后由 SisterV 于 2009-9-14 18:18 编辑 ].

作者: abide 时间: 2009-9-14 18:18

很有道理的.

作者: 帆风顺 时间: 2009-9-14 18:24 标题: 学习了,

.

作者: 519519 时间: 2009-9-14 18:28

一边吃一边看帖看完正好吃饱

明天开始注意下了，不能不吃，少吃点还是可以的。.

作者: 杰妈妈 时间: 2009-9-14 18:31

这篇文章很对我胃口.

作者: 悟空妈妈 时间: 2009-9-14 18:31

引用:

原帖由 qiuqiu妈 于 2009-9-14 10:46 发表 $\"\"$
我自己的体会是.一直吃的比较多,饿的时候会非常难受.如果一直吃的比较少,再怎么饿都不会难受.
以前我是每顿吃的饱饱的,有时午饭吃的少,下午等吃点心的时候会饿的手发抖,人没有力气.现在我午饭基本是黄瓜一根和鸡蛋一 ...

呃，，我也是一直吃得多阿。。你改变的过程花了多久时间？这样的话，晚饭会不会吃更多呢？.

作者: 春夏秋冬 时间: 2009-9-14 20:51

这是《刘太医讲养生》里的一段文章，我买了这本书，不过，在一年还是两年前，报纸上登了，说这个刘太医写的是假的，因为有这本书我特地仔细的看了报导，说记者假扮患者上门求医，只有刘太医的老婆接待，不用请刘太医看病的，他老婆给他一包药，说吃这个就好了，根本不需要经过什么诊断。
我也曾和家人说过不吃晚饭，家人说“老法头里的人不吃晚饭，怪不得六十岁就拜寿堂了。”意思是古人六十岁已经觉得很长寿了，要做大寿了，可见古人不吃晚饭，也没活那么长嘛。其实对现在的人来讲六十岁还不算老呢，我爸六十岁还在工作呢。

[ 本帖最后由春夏秋冬于 2009-9-14 20:54 编辑 ].

作者: ostrichbaby 时间: 2009-9-14 20:55

刘太医的一些东西不能照搬的。书也有。两年前买的。不是很能操作的。.

作者: soo-goo 时间: 2009-9-14 20:59 标题: 回复 43#春夏秋冬的帖子

一本<刘太医谈养生>曾经轰动全国，但很快又被人打入地狱，骗子之声满天飞，这是为什么？

      刘太医说话耿直，得罪了不少人，让很多以此为生的人都感觉饭碗不保，但是病友们喜欢。他提出的三分治七分养正被越来越多的人接受；他看病不要钱，对病人非常热情，令人赞叹；他直言国人糊涂虫很多，天天吃垃圾食品，得了癌症，又一通的放化疗，自己把自己往八宝山送。那么，刘太医到底是一个什么人，是人，是神，还是骗子？今天我们就要用一本书，来回答众多的疑问，它就是赵英健的〈生命的疆界－刘太医调查〉。
刘太医调查
      作者赵英健，在2年的时间里，跨越23个省市，采访了1000多人，全书43万字，以报告文学的形式，对119人的养生经历进行了真实的笔录，用病人自己的话，来阐述了刘太医的养生之道，用事实回击了那些谩骂者的言论。其中，22位病友，不惜以曝光自己的真名和个人隐私来支持刘太医的思想；更有病友将刘太医比喻成白求恩似的人物，甚至提出，所说的一切，到法庭上都一字不改。这到底是一本什么样的书，能让我手不释卷。

第一部分　调查报告　
　　生命的疆界——“三分治七分养”癌症疗效采访手记
　　一、奇异的疗法
什么人相信牛蹄筋能治疗癌症？
2006年秋天，一位西北农村汉子，没有预约就直奔刘弘章家，隔着安全门要求进屋，说不来看病只来道谢。
这类事情刘弘章碰到得多了，让他不胜其烦。
他说：“没病你跑来干什么？”
汉子死乞白赖不走，说进屋道个谢就走，不耽误他的时间。怎么办？进来吧。
汉子进屋倒地便拜，冲着他磕了个响头，起身开门就走。
刘弘章一声断喝：“站住！”
他看这汉子在天津人生地不熟，动了恻隐之心。
他问：“你到天津还有嘛事儿？”
汉子回答：“你救了我爹，我就是来给你磕头。”
他继续问：“大老远的你就来磕个头？在天津没有其他要办的事儿？”
汉子回答：“我这就回去，告诉我爹我给刘大夫磕过头了，让他高兴。”
刘弘章哭笑不得。
他问：“你爹的开胃汤、牛蹄筋汤的材料是我卖的吗？”
“不是。”
“你爹的开胃汤、牛蹄筋汤是我熬的吗？”
“不是。”
“是你买的熬的吗？”
“是。”
“那你谢我干什么呢？你爹的病是你治的啊，跟我有什么关系呢？这是哪儿和哪儿的事儿啊！要谢，你谢自己吧！”
　　汉子说：“没你的办法，我爹早走了。医院去年就说了，我爹的病没救，想吃什么就吃点什么，没几天了，等死吧。是你救了他的命。” ，
刘弘章耐下性子，说：“我只是写了书，指了个道儿，信不信由你，做不做也由你。你爹的病都是你给又买又熬的，不容易。你刚才磕的那个头就当是你给自己磕的，是你自己犒劳自己的，跟我没关系，我不接受。”
汉子目瞪口呆，不知所措了。
刘弘章说：“愣着干嘛？别以为我不接受你的磕头是好心，是客气，你想想，你爹被你救活了你来给我磕头，你爹要是被你救死了呢？赶紧走吧！癌症断不了根，往后还不能大意了！”
大江南北的受访者都是用“养生疗法”在家里自己治疗癌症的，这位汉子为父亲治疗癌症，用的就是书里介绍的开胃汤和牛蹄筋汤。世界医学难症的治疗竟如此简单？这事听起来像是天方夜谭。
也许农民文化不高才会相信牛蹄筋治癌？也许他的父亲是侥幸活下来的？很巧，紧接着采访的是科学家。
乞建勋，教授，博导，中国电力经济与优化研究所所长，中国一个重大课题研究的领军人。2007年4月，乞教授从华北建筑大学工商学院的院长的位置上退下来了，率领团队专心致志主攻难题。正在热火朝天的时候，他被查出了肾部肿瘤。
乞教授分别在北京三家权威医院诊断，三家医院一致建议手术。
　攻克难题需要时间。三家医院一致不能保证他手术后的生存时问。这怎么行？
他找到了刘弘章：“刘大夫，我也不想活多大岁数，课题完成了，我老乞现在他妈的立即去见上帝都没关系。关键的是没把这个课题做完，我遗憾。做完了能给咱们中国人争一口气。”
他问：“你能不能保证我5年的时间？你保证我5年，我就能保证把这个课题做完了。”
　刘弘章说：“没问题。别说5年，你再活个50年也没问题。”
刘弘章信口开河吗？
刘弘章的论断：“乞建勋现在60出头，再活50年是110多岁，没问题。这人体质好、心态好，没有世俗的名利包袱，这样的人长寿——前提是他遵守养生之道。至于他的癌症，不就是个痔疮吗？喝开胃汤、牛蹄筋汤，那个痔疮就没事儿！”
未来的岁月将验证刘大夫对乞教授的承诺。
牛蹄筋治癌不是医院的常规疗法，但是，研究国际尖端难题的一位中国科学家却选用这个方法。
有多少人劝乞教授“赶快动手术啊”，他不为所动。
　　一年多过去了。癌症没能阻挡乞教授课题研究的步伐，他没有因病停止过工作，就像没病一样率领团队干得热火朝天。
乞教授说：“我认为刘弘章提出来的三分治七分养的观点特别正确。就像我们，不就是喝牛蹄筋汤么？什么药都没有用，哎，我们就好了，比吃药都强。”
医院不能告诉患者手术后的存活期限，如果说乞教授因为这个原因选择了养生疗法，那么，又一位科学界人物则是因为医学统计数据告诉了他死亡的概率。
田正义，广东中山火炬高新区科协副主席，国务院特殊津贴享有者。2006年，他在体检中被查出胰腺尾部7厘米多的肿瘤，诊断为胰腺癌。
田副主席恰巧在这之前买了刘弘章的书，初翻了一下，觉得是很有特色的一本书，一些观点很有意思。趁住院前期检查有空闲时间，他把这本书又详细看了一遍。
他说：“由于这本书，我决定不做手术了。”
田副主席的理由：“照这本书的介绍，胰腺癌超过了3厘米，动手术以后转移和复发的可能性是非常大的。我的肿瘤已经那么大了，再去切就肯定存在这些问题。另一方面，如果它不是恶性的，是境界瘤的话，刘弘章在书里说，割了它以后就有可能复发。”
显然，他的决断绝不是出于盲目：“我到图书馆里去看了很多有关的书，这胰腺癌的一年生存率是5％，也就是实际上基本没有希望。另外还有一个，手术中问产生的严重副作用的概率为13％点几。”而且，手术后要跟进化疗，他认为化疗的毒副危害在生存概率上已经没有必要再考虑了。
他的决断也不是出于怕死：“我知道，一做手术，正常的生活马上就没有了。不做手术，我至少还能维持正常的生活。我宁可要一天正常的生活，不要一个月的甚至一年的病床上的那种生活。”
中国目前癌症的常规治疗采用手术、化疗和放疗，被称为“三大法宝”。但是，面对现代医学的热情召唤，搞科学的人却不以为然，竟然选择按照一本书中介绍的方法自己治疗癌症，说起来真够耸人听闻。
田正义坚持养生疗法。现在，两年了，正像他希望的那样，除了检查他没去过医院，一直享受着生活和工作的快乐。
在多数人看来，癌症意味着死亡，治疗方法的选择绝不是儿戏。生死关头，相信并且选择养生疗法的有科学家、教授、高工、心理咨询师、营养师、官员、企业主、经理人、医生、教师、工人、农民、商人、音乐家、演员、记者等等，文化程度包括博导、博士、硕士、学士、大专、高中、小学，受过高等教育的占绝大部分。他们中像乞建勋、田正义这样举重若轻、毅然决然做出选择的不多，很多患者和亲属左右权衡而彻夜难眠，有的家庭为此争辩不休。但是，只要采用了这种疗法，没有一位病友不感到庆幸，没有一位病友终止这种疗法。
　　全国各地的牛蹄筋因此大为紧俏。
受访的癌症病友分为三类。第一类病友检查出癌症后直接选用养生疗法；第二类病友经过放化疗而改用这个方法；第三类病友在医院宣告不治后采用这个方法。
第一类病友没有经过放化疗，康复情况最好，有的带癌生存，有的肿瘤消失，他们照样生活，治疗不影响工作。
上海一位退休的杨处长，2005年检查出胃癌，5×7厘米，像鸭蛋那般大。杨处长拒绝手术和化疗，按照刘弘章的方法喝牛蹄筋汤，肿瘤从大化小。2006年，做完检查，他还没回到家，医院就打来了电话。医生大为惊讶：鸭蛋般大的肿瘤怎么变成黄豆般小了呢？2007年6月份再去检查，肿瘤消失了。怎么治好的？医生让病人给一个解释。处长说：“喝牛蹄筋汤呗！”医生真不相信有这种奇事，处长和爱人还能怎么解释呢？偷着乐呗。
第二类病友经过放化疗，大多吃不下睡不好。改用养生疗法后，经过一段时间恢复到能吃能睡，绝大多数病友消除了病痛，开始过正常人的生活，有的带癌生存，有的肿瘤消失。
看看这样的例子：她的颌下腺肿瘤开过刀；她有子宫肌瘤；她肺部有10多个肿瘤，大的一个有9厘米。这不是三位病人各自的病症，而是上海退休教师蔡辉的状况。2004年，蔡老师查出肺癌，经过放疗而复发，已经无法手术。她按照书里的方法喝牛蹄筋汤，照常生活。蔡老师朋友很多，讲课等社会活动很多，五年了，她的社会活动从来没有停止过，同事和朋友们都不知道她一直患有癌症。
王富英，黑龙江鹤岗市退休技术员，肝癌。2003年在北京肿瘤医院做了手术，2004年复发，肝部多个肿瘤，成为弥漫性肝癌，立即住院，已无法手术。住院67天，一个大的肿瘤从2.2厘米长到3.8厘米。医院给他用的都是免疫增强剂，王富英认为这使肿瘤迅速增大了。他强行出院，医生不同意，告诉他：“出院你就完蛋了！”他说：“我完蛋也完在家里！”
为什么强行出院？住院期间他跑到佳木斯新华书店买到了刘弘章写的书。“我觉得书里的方法很好，回家就照办，一天一付开胃汤、一锅牛蹄筋汤。喝了一年多，去医院一检查，肿瘤全没了！医生怎么也不敢相信，一个劲儿问我是怎么治的，我说，‘嘿嘿，天机不可泄！”’
没有手术、没有放化疗，病人的肿瘤竟然消失了！这真让医生们大惑不解，病人和亲属们却欣喜万分。
中国名牌大学的教师蒋晶，2005年6月父亲查出胃癌，胃切除4／5，淋巴转移10有4。手术后做了5次输液化疗，2次口服化疗。1o月，癌症肝转移，肝脏长了5个大小排列0.4到1.3的肿瘤。
蒋老师说：“医生跟我们说，最多5个月，快的话3个月就没了。北京肿瘤医院的经验，我爸这个状况，最多就这些天了。”
“这时候我们看到了刘弘章写的书，从那时起开始让我爸爸养生。按照书里说的，先喝开胃汤和牛蹄筋汤3个月，再去检查肿瘤是否包裹住了。我们养了两个半月就去医院检查，结果包膜完整清晰——肿瘤已经从恶性变成良性的了。”
“又过了三个月检查，肿瘤从1.3缩为0.76厘米。又过了三个月再去查，结果呢，肿瘤没有了，0.76化成0了，一点都没有了，CT和B超怎么查都查不出来，我爸爸的肿瘤没有了！”
思维习惯于假设。前面两类病友大多康复得很好，但是假设当初他们选择去医院，治疗效果会不会更好呢？这样的假设会众说纷纭。因此，再看看第三类病友，那些例子就更显示出养生疗法的可贵了。
第三类病友没有选择，医院宣告不治。“死马当作活马医”、“捞一根救命稻草”，这是病友和亲属们绝望中的想法。采用养生疗法，一些患者从死亡的边缘溜达了一圈又回来了，亲属们喜出望外。
黑龙江国企职工黄宗燕，父亲有十几年的乙肝病史，2007年9月份突然发病，在哈尔滨查出肝癌。
她领父亲赶到上海长海医院再检查。父亲肝上有十几个癌泡，确诊肝癌。主治医生说：“你父亲是满肝，他想吃啥就买啥吧！”她又领父亲到东方肝胆医院，想住院。东方肝胆的医生说：“回去吧，你爸爸胆总管里有一个大的癌泡，做手术可能要大出血，做完手术可能转移得更快。”她还不死心，又去哈尔滨肿瘤医院，医生说：“回家养着吧，想吃啥就给他吃啥，尽点孝道就可以了。”
一家人叫天天不应之时，一位同行介绍了养生疗法。她如获至宝，让父亲赶快喝开胃汤和牛蹄筋汤。父亲很快能吃能喝了，像头恶狼。她按照书里的要求限制父亲的食量，饿慌了的父亲甚至跟女儿急眼。
“周围的人都来探望过我父亲，说能活三个月就不错了，他病情太严重，满肝都是。三个月后去医院检查，我父亲肝部大肿瘤变成豆子眼了。三个月啊，我都不敢相信！医生说这是你父亲吗？他吃啥药了？我说喝牛蹄筋汤，医生根本不信！医生说你别瞎扯，哪有这么好的药啊？！”
2008年3月再检查，她父亲的肿瘤消失了。
养生疗法的效果按照常规治疗的理论是饵释不了的，医院因此难免发生一些难以确诊的误判误诊。哈尔滨美容师李家玉是一个典型的例子。
2003年，她的母亲查出肝癌。
“哈尔滨医大肿瘤医院为我妈拍的CT上，不是一个肿瘤，是多个，是弥漫性的，做不了手术。大夫说已经没办法了，也不让住院，让回家想吃点什么就吃点什么，等后期疼痛受不了就用止疼药。”
她说：“那时候我妈妈49周岁，我哥读研究生还没毕业。我哥上学负担挺重的，我妈真是太不容易了。不管用什么办法，我想让我妈多活几年。”
李家玉叫地地不灵之际，一位同事介绍了养生疗法。她如法炮制，让母亲赶快喝牛蹄筋汤。母亲渐渐能吃能喝，生活自理了。从2003年到2006年，平安无事，2007年却出现了险情。
母亲的存活期大大超出了医院的预期，亲属和医生都怀疑当初是误诊，怀疑不过是多囊肝。李家玉想；不是癌症有多好！再说母亲的肝区已经几年不痛了，那就不用喝牛蹄筋汤了吧。这样，2007年上半年就停用了牛蹄筋汤。结果病情复发，再去医院检查，这下没有什么好怀疑的了，癌症与多囊肝毕竟是大不一样的。
立刻恢复喝牛蹄筋汤，病情又控制住了。这位医院预告5个月也未必能活的母亲，采用养生疗法却活过了5年。李家玉呢，她哥毕业工作了，她结婚生子了，母亲享受着天伦之乐。
从开始采用养生疗法，三类病友都没有再采用医院的常规疗法。这说明什么呢？乞教授也许道出了两者的差异：“牛蹄筋不是药，效果比药好。”
一些医生也选用养生疗法。卫生局的专家医生龚爱萍，医疗选择面很广，她不让患癌的父亲化疗，选择按照养生疗法喝牛蹄筋汤。霍玉敏医生受过化疗培训，十分熟悉化疗的效果。她母亲2004年查出癌症，霍医生不让母亲化疗，因为主治医生不能保证化疗能让她的母亲活过三年。怎么办？喝牛蹄筋汤。五年过去了，霍医生说：“我母亲要是化疗，肯定早完了。现在一切都非常好，我母亲每天锻炼，红光满面的。”
刘弘章的方法当然不是万能的，但是，癌症病友和亲属们用它创造了生命的奇迹。
……
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新一家之言

初级评论员
我相们刘太医绝对是真的
心情指数：  受益匪浅阅读场所：  沙发
发表于 2008-12-07 08:43我相信刘太医绝对是真的

我在一年前听朋友介绍而得知刘太医的养生及治病方法的，我买下了他的三册书《刘太医谈养生》、《病是自家生》、《是药三分毒》，一口气把书仔细看了两遍，我觉得他的观点非常新颖，也非常有道理。但我对刘太医还不敢完全相信，只能说相信程度有百分之九十五吧。因为虽然他的理论看起来很有道理，但与大家通常的思维认识很不一样，比如，他说喝肉皮汤能治血液粘稠，可是一般人都认为肉皮汤只会令血液更粘稠；他说不吃晚饭使人健康，可是一般人都认为不吃晚饭会营养跟不上，等等。所以我也不敢贸然全盘接受。如果要是有实例证明他的方法是有效的就好了，可是他书中说有多少万例有效案例，那都是统计数字，无法求证。我身边虽然也有有效的例子，但都是些胃炎、鼻炎之类小病，不能确证他的方法有效。
近日有幸得到赵英健老师编著的《生命的疆界》一书，看到了书中介绍的那么多太医养生自疗案例的调查实录，使我完全相信刘太医绝对是真的了。
我是这样思考的：
一、刘太医养生系列的三册书中涉及到大量的西医病案实例，包括病理特征、检验指标、西医治疗方案及预后等等，还涉及到大量的独特的中医治疗理论，还涉及到大量的明清秘史，这与刘弘彰有几十年的西医从医经验、有深厚的中医家学、有深远的家族史传承相符合的。假如刘弘彰是假的，不是太医家传，那么，这个人就应当是精通西医和中医并精通历史的天才，对于一个人短短的几十年人生而言，这样的天才是不可能存在的。退一步讲，即使有这样的天才，如果仅仅是为了出三本假书，那么这个造假的成本未免太高了吧。（要知道，把那么多案例、那么多理论、那么多秘史编造出来并且编圆，可以说是不可能完成的任务。）所以从这点来说，我认为刘太医是真的。
二、在《生命的疆界》一书中介绍了119人的采访实录，这使我信心倍增，这些被采访者都是有名有姓，其中还有很多人连工作单位都详列出来了，比如：北京饭店副总经理李炜鑫，北京阿心萨商贸公司总经理彭明祥，中国电力经济与优化研究所所长乞建勋，上海交通大学资深教授院士王永成，上海明申企业集团总经理朱松鹤，上海微码信息技术有限公司总经理宋晓斌，，福建泉州港南元化工有限公司总经理刘才富，广东中山科协副主席田正义，广东梅州市天行健养生食疗中心主任杨登平。我曾在网上查到北京阿心萨商贸公司的联系方式，打电话去核实，得到的答复是他们确实是太医养生的受益者。我本想对以上人员逐一打电话核实，后来一想没有必要，只要这些单位在网上能查到，那就证明没问题。因为，如果这个单位没有这个人或者这个人没有接受过采访，那么这个单位能干吗？肯定要起诉本书的编者的。既然有这么多实在的例子放在这儿，还有什么可不相信的呢？刘太医绝对是真的。他的养生治病的方法绝对有效。
三、上面说到有那么多有据可查的人站出来为刘太医说话，那么有没有可能他们都是跟刘太医串通好了一起欺骗大家呢？不可能。因为，如果他们是串通行骗的话，那他们的这样作的动机是什么呢？在当今社会无外乎是为了名或利。如果说为了名，那讲不通，因为出名的只可能是刘太医，其他人不可能因此而出名；如果是为了利，那也讲不通，因为这些人大多数都是成功人士，他们不缺钱。那么他们站出来为刘太医说话就只可能是由于一个理由：他们是太医养生的真实受益者，他们出于对刘太医的真心感激。
四、有批刘太医是骗子的人说刘太医是为了骗钱，说那口锅要500元一个，说那些专科药也是价格很贵，我觉得这种说法是站不住脚的。刘太医不可能靠卖锅赚钱，那才几个钱呀，而且一个人只可能买一口锅，再说书中介绍锅的改造方法很详细，所以患者不一定就从刘太医这买。要说刘太医靠卖药赚大钱，也不对。先不说那些专科药并不贵，即使很贵，也不可能是骗钱的。在这我打个比方，假定刘太医给一个癌症病人看病，说按我的方法治、吃我的专科药你能活5年，假定这个人花了几万元结果6个月就死了，你家属会不会在刘太医家大闹、砸门骂街，甚至告他呢？当然会吧。所以，假如刘太医是骗子，他的专科药不管用，请问他敢把自己的真实住址告诉大家吗？如果他是骗子，这么多年也该骗了不少人的钱财了，那大概他家的房子已经被愤怒的病人家属给拆了吧，门早被踢烂了吧。所以，刘太医不可能是骗子。
五、有批刘太医的人说从他的穿着打扮，一看就不象是一位很有修养造诣的老中医，而象是个农村老大爷，因此说他是骗子。在此我暂且不说“人不可貌相”这句话，就说这穿着打扮，我倒认为正说明他不是骗子。因为，如果他是骗子，他把住址告诉大家，当然知道大家会去拜访他，他必然会装扮出一副老中医的样子，哪道装扮成老中医难作到吗？很容易嘛。正因为他不是骗子，所以才会心怀坦荡，不事装扮。所以从这一点上我也认为刘太医不会是骗子。.

作者: 春夏秋冬 时间: 2009-9-14 21:04

不明真相啊，其实刘太医的书我有两本，当时买回来当宝典一样天天看，可报纸上又那样说，真的搞不清真假了。

作者: 虫虫妈妈 时间: 2009-9-14 22:26

自然界的食肉动物大概都是挺能耐饿的吧？记得动物世界里面好像一头狮子吃一顿管几天的。养狗的书里面也关照不能给狗吃太多，不过我以前养狗时，只要自己吃饭，绝对舍不得不给它吃的，所以基本上一天3顿。这常饿几天的狮子是不是比我更健康？一天三顿的狗会不会因此短命，不得而知，因为狗是被万恶的打狗队捉去的，算死于非命

我只知道现在我很想吃东西

作者: 笛笛妈 时间: 2009-9-14 23:14

边看边吃了个面包，还带奶油的。。。。

我经常不吃早饭，甚至中饭，但不能不吃晚饭。。。。.

作者: cara08 时间: 2009-9-15 06:30

晚饭做不到不吃，但可以少吃.

作者: 山林 时间: 2009-9-15 08:45 标题: 回复 9#SURVIVE 的帖子

已经和PP说了，让她晚上再少烧些，昨晚吃了半碗饭，看到那么多红烧肉忍不住又吃了两块，结果又饱了。.

作者: 囡囡妈小南 时间: 2009-9-15 09:40

弱弱地咨询一下：
我平时6点晚饭，吃得不多，到了10点就饿，冷汗，心跳加快，手有点轻微抖。如果吃块饼干就缓解了，不吃的话，实在难受，一般11点睡。
晚饭要是不吃的话，我估计自己会死得更早。我还想活到建国100年呢，咋办哦！

作者: 福赛妈妈 时间: 2009-9-15 09:46

孩子都是在学校里面中餐，营养调配肯定是不够的
晚上回家好给些补充.

作者: 我心飞翔妈 时间: 2009-9-15 12:15

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: mayang97 时间: 2009-9-15 12:27

受教了！.

作者: 平易淡淡 时间: 2009-9-15 12:51

引用:

原帖由 福赛妈妈 于 2009-9-15 09:46 发表 $\"\"$
孩子都是在学校里面中餐，营养调配肯定是不够的
晚上回家好给些补充

是呀，所以变成晚饭吃的最多。

作者: anney710 时间: 2009-9-15 12:57 标题: 回复 8#山林的帖子

同感啊！
白天都在单位吃饭，吃的不称心
都是晚饭补回来的
咋办.

作者: 秋贝 时间: 2009-9-15 14:13

这篇文章简直胡说八道.可是再荒唐的言论都有人附和

[ 本帖最后由小白兔与小花狗于 2009-9-15 14:15 编辑 ].

作者: 虞余妈妈 时间: 2009-9-15 15:08

老话说：“要长生，常带三分饥与寒”。
晚饭不吃，看来不能坚持，不过少吃些总可以的。晚上8点以后，除了茶水，不宜再进食各种食物，这倒是真的。.

作者: 果酱妈妈 时间: 2009-9-15 15:19

天天饿着肚子活到一百岁，还不如舒舒服服吃饱了活到60岁死了算了，

开个玩笑哈，没有批评的意思。.

作者: fangyuan 时间: 2009-9-15 15:33

我家阿姨是一天三顿都吃的很饱的农民如建议她少吃还以为我不舍得粮食她说了老家的人都要吃否则哪有力气下田干活这空腹干活农民只吃两顿只有在以前的日本农民是这样因为日本人当时穷只能三顿并两顿上午10点和下午4点.

作者: hxwcj99 时间: 2009-9-15 17:21

可是问题是，小孩子中饭在学校那一段实在很差啊，晚饭再不让吃，成了虐待儿童了啊。.

作者: YY爸 时间: 2009-9-15 17:21 标题: 刘弘章宣判与黄兴国执政

刘弘章宣判与黄兴国执政

——向天津市黄市长温柔地说说心里话

南博·猞猁

1

刘弘章在法庭上说：“我们刘家900年来祖祖辈辈按祖传的方法治病救人，今天怎么就有罪了呢？”

是啊，刘爷蒙难，千古奇冤！

一个馒头引发过一场血案，那不是真的，是搞笑；一封信引发一个千古冤案，那不是搞笑，是真的，是你黄兴国同志主政的天津市政府批示的。

国家药监局《中国食品药品监管》2009年三月号披露，2007年8月，刘弘章给中央某部领导写信，状告你下属的塘沽药监局无手续搜查，并造谣他卖假药。此信下转，经过你主政的天津市政府批示，下属人员发誓要把此案办成“铁案”。由此排兵布阵，药监局全力以赴、公安局“不惜成本”，全面展开了二十个省市的调查。你辖区的新闻机构齐头并进，同月，新华社天津站三名记者假冒病人混入刘家偷拍偷录，刊发批刘弘章稿，众多媒体转载发布，从你的地盘开始向全国掀起了扳倒“刘太医”的浪潮。

你看过那封引发祸端的信吧？主要内容：2004年塘沽卫生局上门抢走的500多年前的家传古籍《玉机微义》，刘家人多次去卫生局索讨无果；2007年药监局又来无证搜查，刘爷恼怒，致函反映你的下属胡作非为，请中央某部领导帮忙要回古籍。事实不错吧？

刘弘章卖的是假药吗？庭审结论：不是。

药监局无手续搜查对吗？法律规定：不对。

刘弘章写信状告你下属这些违法和造谣行为，合法吗？合法。

你辖区的一位居民依照《中华人民共和国宪法》维护公民权，没错啊。设身处地，纪检部门说你贪赃枉法造你的谣，你愿意吗？反贪部门无手续搜查你家，你愿意吗？你家也许没有500多年前的祖传宝物，如果有，很好，抢走！你写信告状？很好，高层领导批示，严办！把你关进大牢。兴国同志啊，药监局文章批评“刘弘章法律意识很强”，那是表扬啊，公民权要靠大家共同维护，你辖区的公民们都是法盲可不行啊！

药监局的文章没水平，看起来就像是你黄市长批示了一起报复案。报复刘爷不是你批示的本意，对吧？但是后面的事实看起来却真像一个恶狠狠的报复案。

2

刘弘章2008年11月被拘，直到2009年3月，药监局的文章还在为这个铁案的罪名发愁。铁也分生铁、熟铁，一个“铁案”，没个准确的名称总不行吧？怎么定罪呢？文章坦陈，想按“制售假药”定罪，可是人家刘家药是祖传真药，罪名不能成立。又想按“伪劣产品”定罪，可是真优产品是什么呢？罪名又不能成立。药监局文章叫苦：“无奈”啊！

无奈吗？古人说，欲加之罪，何患无辞？加罪是再简单不过的事嘛。刘爷治病很简单，整人比刘爷治病更简单，值得犯愁吗？

法无明确规定，刘弘章理当无罪。但这是领导批示案，下属不给刘爷弄出个罪名，怎么向你交代呢？难道要把你黄市长弄得威信全无、颜面扫地不成？刘爷要是无罪，那么，难道你黄市长是个草菅人命瞎批示的糊涂官吗？一位部级干部，不至于吧！那是你私下里被别有用心的人买通了，滥用政府权力扳倒刘爷，维护某些人不可告人的利益？兴国同志啊，那你不就更糊涂了吗？党中央查办贪官可是下了大决心的，部级干部连连落网啊！相信你绝不至于这么糊涂吧！

铁案既然内定，就是生铁也得赶紧弄成熟铁，非把刘爷放倒了不行。

你批示的嘛！

好在无法可依就可以乱来，好歹牵强地套用个“非法经营”，铁案总算有了一个罪名。但是难题又出来了：一位祖传中医为什么不好好地合法经营，非要“非法经营”呢？

律师在庭审中陈词，刘弘章“非法经营”的客观原因是“无法经营”——中华人民共和国人民代表大会至今没有制定《中医药法》，国家药监局至今没有制定《关于祖传中药的注册管理规定》，祖传中药无法注册，刘弘章无法依法获得证照合法经营。

刘爷怎么办？要不然他得眼睁睁看着各地同胞被“常规治疗”折腾得活活死去，要不然他得出手治病救人，要不然他非得把自己的眼睛弄瞎了才行。

刘爷不是瞎子，他能见死不救吗？

你说呢？

见死要救就要非法经营！900年过去，刘家人居然无法合法救人了！你说怎么办呢？刘爷可不可以请法院把全国人大常委会、国家药监局列为共同被告呢？立法机构不制定法律法规保护国家瑰宝，造成名医传人无法经营而非法经营，被你市长批示而身陷牢狱，立法机构不立法，渎职啊！

此案如把全国人大和国家药监局都弄出来列为被告，你主政的天津市政府笑话可就闹大了。庭审虽已过去，全国人大和国家药监局没有被列为共同被告，但是，“因为没有立法，所以刘爷犯罪”，这个因果道理却正像秃子头上的跳蚤，明摆在法庭上哪！

兴国同志，让全国人大和国家药监局的问题成为秃子头上的跳蚤呈现在法庭上，都是你那个批示惹的祸啊！

3

刘弘章是北京人，客居天津。你黄市长要是把他当做天津人，很好，作为地方官，你自当尽责保护；要是你把他当做北京人，很好，作为地方官，你更应礼遇有加。可是你黄市长真会待人，在天津这个地盘里对一个老中医又是启动司法系统又是启动新闻机器，闹得全国沸沸扬扬，不知道你把刘爷当成了什么人！你那个批示超大范围地破坏了社会的安定和谐，国内民怨四起，海外群情激愤，三个国家、二十几个省市的群众又是请愿又是上访，敬请为民族复兴呕心沥血的胡主席为中华民族主持公道，敬请日理万机的温总理为你批示的这件事再多操一份心，作为下属，你不心疼吗？大家可真心疼胡主席和温总理，一边写信一边哭啊！

你想想，你有什么理由惹得国内外群众通过各种方式强烈要求各级政府和司法机关保护你地盘上的一位居民呢？兴国同志，你这个父母官到底是怎么当的啊？

看看庭审案卷吧，群众很生气，问题很严重，都是你那个批示惹的祸啊！

你的下属也不好当。你的批示，下级理解的要执行，不理解的也要执行，你的下属很累、很为难啊！不对你负责不行，可是也要对人民、对历史、对自己的良心负责啊！结果呢？检察院两次退卷、区法院申办延期，现在把案子提交到天津市高级法院，不是你市政府批的案子吗，你黄市长自己看着判吧！

唉，兴国同志啊，你的下属不得不执行你的批示，但是人家也有做人的底线，谁愿意为你背一个子子孙孙永远卸不掉的大黑锅啊？

4

“铁案”的庭审结果是什么呢？

公诉方和辩护方提交了大量证据，共同证明刘弘章是好医生、刘家著作是好著作、刘家方法是好方法、刘家药物是好药物。刘弘章经此一审而被海内外群众敬称为“刘爷”，备受敬重，国宝啊！

庭审证明刘家医道利国利民，刘爷非法经营功德无量——这庭审不是给刘爷开了个极其庄严隆重的表彰大会吗？

你说这个铁案到底办成了生铁案还是熟铁案？说不清？很好，在你的批示下，钢铁就这样炼成了。

旁听的人们说：太感动人了！刘医生不感动中国，谁能感动中国呀？！

旁听的人们说：中央电视台要是来直播就好了，全国人民一下子就全都养生了！

旁听的人们还说了很多很多骂你的话，挑一句不知道算不算骂你的话你听听：他黄兴国犯嘛罪咱都不吱声，活该！刘爷能有罪吗？瞎掰！过辙！全国老百姓死活永远不答应！

你看，你那个批示还要继续引发社会不安定啊！

“讼则清”。案子审完了，情况清楚了，刘爷和群众的生命健康、家庭幸福息息相关，此案的判决直接影响广大群众的切身利益，刘爷连着万人的心哪。

5

不就是个非法经营嘛，过去还有人控告刘弘章非法行医呢！老市长戴相龙同志是怎么处理的呢？戴市长发话：尊重人才，保护人才嘛！人家轻描淡写，不以为意。瞧瞧，那才叫领导水平，那才叫执政能力，那才叫举重若轻的政治智慧啊！

戴市长绝不是官僚主义不了解情况，问问秘书们，你那里一位老秘书，在你赴任前的2002年被查出癌症，拒绝手术和化疗，到今天，7年过去了，活得好好的。谁治的？被你批示的那个刘弘章啊！刘爷治病救人的功德就在你身边，那可是一条人命，你别视而不见啊。小道理要服从大道理，安定和谐才是硬道理。人家戴市长排除干扰保护国宝，保护了秘书和各地群众的生命健康，威望高啊。你呢？好嘛，上来就批示，嘛回事儿嘛！

温总理一再强调政府要向服务型政府转型，你现在是不是可以考虑一下以人为本、执政为民呢？在相关法律法规没有出台以前，天津市政府是可以考虑为刘家祖传药弄个“医院内部制剂”之类的变通手续合法经营的嘛！为什么非要小道理压倒大道理呢？为什么非要与民为敌呢？为什么不能通过此案把温总理的号召落到实处，在全国竖立“贯彻国务院22号文件精神，天津市政府和谐处理祖传中医药遗留的政策问题”那样一个向服务型政府转型的样本呢？

温总理肯定表扬你，各省市肯定学习你，全国人民一定感激你！

6

此案经你批示，祖传中医刘弘章不被判刑是万万不行的。可是，判了刘弘章，对你黄兴国又有什么好处呢？你也许不在乎温总理的表扬，也许不需要全国人民的感激，你可以不执政为民，但是作为执政党党员，你总不能执政为敌吧？

反中医反政府人士们怎么说的呢？“中医垮则政府亡，或者政府亡则中医垮。”你听听，刘弘章有功就是政府有功，刘弘章有罪就是你黄兴国有罪啊，你听明白了吗？反中医是这些人借势反政府的策略，你黄市长真的就那么不明白吗？实话告诉你，天津市长这把交椅也是那些人想夺过去自己坐坐的，他们昼思夜想盘算着让你这个黄市长收拾铺盖下野种黄瓜去呢。

看看附文，那些反政府人士会对你黄市长的批示说什么呢？表扬你呢，还是笑话你？还是那些人已经承诺了要重用你？为什么你非要弄得各方面都很不满意，而偏偏让那些要抢你位置的人们很满意呢？从刘弘章蒙难看你黄兴国执政，你到底在为谁执政啊？

身为在任市长，你难道真不知道眼下严峻的国际经济形势和国内敏感的政治形势吗？作为高级干部，你难道真的没有战略眼光和全局观念吗？你觉得自己对得起领导吗？对得起群众吗？对得起部下吗？对得起天津吗？这些你不考虑，很好，但是你对得起自己吗？对得起你的家人和后辈子孙吗——你保证你的子子孙孙们不会为你背骂名吗？

唉，你能不能不再给自己就职的政府添乱了呢？

敦促你再做一个批示，指示塘沽卫生局把从刘家非法抢走的《玉机微义》还回去，别让人家为此事把你的下属送上法庭，这对天津市政府影响不好。对刘爷你想怎么判就怎么判，刘爷不怕死。但是记住了，兴国同志，刘家的书一定要赶紧还回去，为了保护这套祖传家书刘家死过人，那是让日本鬼子杀死的，不是被中国人害死的。你最好别让刘家为了这本书再死人，死在中华民族伟大复兴的历程中，死在你主政的这个地盘上。

最后告诉你，执政为民，也是为你自己——刘爷不求你。

有及：

黄市长，今晚，睡得着吗？睡着了也醒醒吧！和家人们商量商量，他们可能比你更了解民心民意。

刘爷的《三分治七分养》全新修订版近日隆重出版，“真牛”宋晓斌先生第一时间就快递给你了，他充满爱心地希望你和家人们按照刘爷的健康生活方式健康起来，身体好了，对提高执政能力也有好处。读读吧，做人做官都有一个境界，刘家祖训“但做好事，莫问前程”，读读你就知道了。

也许，刘爷的书会改变你的人生，让你进入一个幸福的新境界。

2009年6月18日
..

作者: 小羊咩咩 时间: 2009-9-15 20:12

早饭匆匆忙忙往嘴里倒点，中午单位伙食实在糟糕，只能靠晚上这顿，活着还有点盼头。如今，

这日子可没法过了啊！呜呜…….

作者: TODAY 时间: 2009-9-15 20:24

太绝对了，就是瞎讲。只能说晚饭不要吃得太饱，饱食不养体的。我奶奶97岁高龄了，可爱吃东西了，早饭、中饭、晚饭、晚点心，中间还有水果、蛋糕。半夜饿了，自己拿零食吃。.

作者: 杨杨杨 时间: 2009-9-15 21:09

引用:

原帖由 小羊咩咩 于 2009-9-15 20:12 发表 $\"\"$
早饭匆匆忙忙往嘴里倒点，中午单位伙食实在糟糕，只能靠晚上这顿，活着还有点盼头。如今，这日子可没法过了啊！呜呜……

早晨起早一点多吃点好吃的，中午再怎么差比以前旧社会吃的好吧，晚上也不是完全不吃啊，是不吃粮食，我觉悟得现代人体力劳动很少，晚上少吃点还是有好处的。.

作者: longmother 时间: 2009-9-15 23:06

午后轻食.长寿村的老人有这习惯,可是,作为现在奔波在外的上班族是做不到的,连觉都睡不好,做不到的事情多了去了.不过,一个长夏因为偷懒吃了二个月的粥--每晚只是一小碗粥,好象也没怎么饿.也没怎么瘦,肠胃负担轻,不错啊..

作者: 喜胖妈 时间: 2009-9-16 08:48

也许讲得是绝对了点。但是个人的亲身体会，自从晚上戒饭以后，真的是身轻了许多，而且正如刘太医讲的，虽然睡得少，但质量很高。而暑假因为看儿子在窜个子，就给他加了饭量，结果是越来越懒，而且是又重了十斤，个子没见窜得象年初那样了。气死我了！

从昨天起开始减饭。最大的效果是作作业时不喊困了，但一直说我虐待他。

作者: soo-goo 时间: 2009-9-16 08:54

所以大家要尽可能早上吃得饱，中午吃得好，晚上吃得少。对我们来说不吃不大可能，就少吃吧，尤其是少吃或者不吃粮食，多吃些果蔬，肉汤之类的。.

作者: xing妈妈 时间: 2009-9-16 14:24

其实这个帖子讲得都是真道理，现在的人就是吃得太多，其实垃圾堆积很多，应该更重视早餐了。正好搬新地方，阿姨没找到，就开始晚上简单点吧，早上给孩子吃得再多再好点。省钱也减轻胃负担。.

作者: SURVIVE 时间: 2009-9-16 17:19

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: apple313 时间: 2009-9-16 23:15

晚餐吃素

作者: -cc- 时间: 2009-9-16 23:22

我家两位长寿老人都是吃得相当相当少的,食量看上去仅够维持生存而已的样子,但她们都相当长寿,而且没有什么毛病.
人体消化系统就象一台机器,给的食越多,机器运转负荷越重,损耗越大.
但是在长身体的孩子或很年轻的人我认为还是不宜吃太少..

作者: 乐乐妈咪 时间: 2009-9-17 08:39

我公公婆婆90多岁，思维清晰，生活自理。一日三餐不少，喜欢吃肉，公公还喜欢吃桃酥饼万年青饼干等点心充饥。我觉得因人而宜吧。.

作者: tarringxu 时间: 2009-9-17 09:57

吃也是死，不吃也是死，想想还是吃吧

作者: soo-goo 时间: 2009-9-21 08:43

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