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标题: [育儿] 关于长跑 [打印本页]

作者: xjf1295 时间: 2009-3-26 10:42 标题: 关于长跑

有没有家长和我一样，对于小孩害怕长跑的烦恼，现在女孩800米，男孩1000米。中考这个是必考的吗？有什么能代替的吗？大家来谈谈.

作者: shuaishuaimm 时间: 2009-3-26 12:18

根据偶自己的经验,这个是最容易提高的,只要有恒心去练.偶小时候体育除了仰卧起坐其他什么也不及格,偶就使劲练长跑,总算多了个及格的.
这个耐力项目好像是必考哦,加油.

[ 本帖最后由 shuaishuaimm 于 2009-3-26 12:28 编辑 ].

作者: BOY 时间: 2009-3-26 12:24

中考男孩是跑1000米还是1500米？.

作者: shuaishuaimm 时间: 2009-3-26 12:27 标题: 给大家参考

1.耐力项目：长跑（男生1000米、女生800米）（必考）；
2.定量项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳、篮球、排球.
3.定性项目：垫上运动、杠上运动（单杠或双杠）、支撑跳跃.

作者: BOY 时间: 2009-3-26 12:29 标题: 回复 4#shuaishuaimm 的帖子

谢谢！那定量和定性项目全考还是可以选择？.

作者: shuaishuaimm 时间: 2009-3-26 12:34 标题: 回复 5#BOY 的帖子

可选,找自己的强项来就行了..

作者: xjf1295 时间: 2009-3-27 14:19

昨天开了家长会，讲了中考体育的问题，长跑是耐力项目必考的，但小孩现在对这个项目很害怕，可能和她本人的体质也有关系，我女儿跑完后老是感冒，刚跑完的时候还感觉到头晕难受，眼前发黑，我想带她去医院看看，查查心肺功能。不知道其他小孩跑下来的感觉怎么样？.

作者: OCHIRLY 时间: 2009-3-27 19:31

学堂里老师讲，练耐力的好办法是跳绳，晚上做功课的间隙，在走道里，不受天气的影响，每次连续跳二分钟。.

作者: 小糖果他妈 时间: 2009-3-30 12:47 标题: 回复 4#shuaishuaimm 的帖子

老大，这些项目的及格和优秀标准是多少啊？.

作者: 养鱼儿 时间: 2009-3-30 13:10 标题: 回复 4#shuaishuaimm 的帖子

再问一下，定量项目要考几项？定性项目考几项？谢谢！.

作者: 想放慢生活 时间: 2009-3-30 13:29 标题: 回复 7#xjf1295 的帖子

我们跑下来也很难受的,她说每次跑好就晾在单杠上
哪天,要跑800米了,她一起来就要担心,穿多了难过了啥的.
我相信,大多数孩子都是难受的.

作者: 淡淡茉莉 时间: 2009-3-30 14:30

耐力项目(800M/1000M)是必考项目.
定量和定性的再各考一项,内容自己选择(有选择范围). 考前需上报招办备案,不可以临时更改.

上海市初中毕业升学体育考试耐力与定量项目成绩评价标准
（一）男生部分项目

   1000米  篮球  50米立定跳远掷实心球排球  跳绳引体向上
100 3’34”    20    7”1    2.49    9.70    45    180       11
95 3’42”    21    7”2    2.41    9.40    40    160       10
90 3’50”    22    7”3 2.33    9.10       35    140       9
85 3’55”    23    7”4    2.25    8.80       30    125
80 4’00”    24    7”5    2.20    8.50    26       110       8
75 4’05”    25    7”6    2.15    8.20    22       95
70 4’10”    27    7”7    2.10    7.90    18       80       7
65 4’15”    29    7”9    2.06    7.60    14       75
60 4’23”    31    8”1    2.02    7.30    12       70       6
55 4’31”    33    8”3    1.98    7.00    11       65
50 4’39”    35    8”5    1.94    6.70    10       60       5
45 4’47”    37    8”7    1.90    6.40       9       55
40 4’55”    39    8”9    1.86    6.10       8       52       4
35 5’03”    41    9”1    1.82    5.80       7       49
30 5’11”    43    9”3    1.78    5.50       6       46       3
25 5’19”    45    9”5    1.74    5.20       5       43
20 5’27”    47    9”7    1.70    4.90       4       40          2
15 5’35”    49    9”9    1.66    4.60       3       35
10 5’43”    51    10”1    1.62    4.30       2       30          1
5    5’51”    53    10”3    1.58    4.00    1       25

（二）女生部分项目
800米  篮球 50米立定跳远掷实心球  排球  跳绳  仰卧起坐
100 3’19” 26    8”1    1.99    6.80    40 170 50
95 3’27” 27    8”2    1.93    6.60    35 155 47
90 3’35” 28    8”3    1.87    6.40    30 140 44
85 3’40” 30    8”4    1.81    6.20    25 125 41
80 3’45” 32    8”5    1.77    6.00    22 110 38
75 3’50” 34    8”6    1.73    5.80    19    95 35
70 3’55” 36    8”8    1.69    5.60    16    85 32
65 4’00” 38    9”0    1.65    5.40    13    75 30
60 4’08” 42    9”2    1.61    5.20    12    65 28
55 4’16” 46    9”4    1.57    5.00    11    55 26
50 4’24” 50    9”6    1.53    4.80    10    52 24
45 4’32” 54    9”8    1.49    4.60       9    49 22
40 4’40” 58    10”0 1.45    4.40       8    46 20
35 4’48” 62    10”2 1.41    4.20       7    43 18
30 4’56” 66    10”4 1.37    4.00       6    40 16
25 5’04” 70    10”6 1.33    3.80       5    37 14
20 5’12” 74    10”8 1.28    3.60       4    34 12
15 5’20” 78    11”0 1.23    3.40       3    31 10
10 5’28” 82    11”2 1.18    3.20       2    28    8
5    5’36” 86    11”4 1.13    3.00       1    25    6

（三）游泳项目
      男(3分钟内)/  女(3分30秒)
3分             100米
2.5分          75米
2分             50米
1.5分          25米
1分             15米.

作者: 牧童 时间: 2009-3-30 14:31

儿子倒是天天盼着长跑，因为他稳拿第一，还能把第二拉下不少，如果学习上是这样该多好啊

作者: 淡淡茉莉 时间: 2009-3-30 14:34

其他还有: 单杠,双杠, 支撑跳跃(跳山羊) 等项目可选.

具体考试要求和细则可去考试院网站查看相关文件: www.shmeea.com.cn.

作者: 吾爱吾子 时间: 2009-3-30 14:45 标题: 长跑

儿子说去年学校有一个成绩非常好的学生，长跑从来没有及格过，考试前15分钟喝了两瓶红牛，结果及格了.

作者: shuaishuaimm 时间: 2009-3-30 19:52 标题: 回复 14#淡淡茉莉的帖子

谢谢。原来侬还兼教体育啊？

作者: 禹儿妈妈 时间: 2009-3-31 10:53

引用:

原帖由 吾爱吾子 于 2009-3-30 14:45 发表
儿子说去年学校有一个成绩非常好的学生，长跑从来没有及格过，考试前15分钟喝了两瓶红牛，结果及格了

红牛？兴奋剂？

作者: 淡淡茉莉 时间: 2009-3-31 11:17

引用:

原帖由 shuaishuaimm 于 2009-3-30 19:52 发表
谢谢。原来侬还兼教体育啊？

哪有那水平啊.不过初三的事情么一般都关心关心的. 家长也要问的啊..

作者: zhanggogo 时间: 2009-3-31 11:46 标题: 回复 1#xjf1295 的帖子

可以换个自己的强项来代替长跑，但分数打对折。.

作者: 吾爱吾子 时间: 2009-3-31 15:39 标题: 回复 17#禹儿妈妈的帖子

红牛是功能性饮料，不含兴奋剂，主要还是心理上的作用吧.

作者: 笑叶子 时间: 2009-4-1 12:42 标题: 回复 8#OCHIRLY 的帖子

昨天lydia95，老孙妈妈帮我家lm带买的绳子，当场就开跳啦

作者: xjf1295 时间: 2009-4-21 20:27

哈哈，以后长跑也让小孩喝红牛。心理有个安慰也好！.

作者: lucy671021 时间: 2009-4-23 14:16

如果有中考还是有长跑，喝红牛据说有一定的作用，关键还是要趁现在努力锻炼，

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