旺旺网 - Powered by Discuz! Board

标题: [养生] 女性要注意的日常健康 [打印本页]

作者: SASORI 时间: 2008-12-24 10:29 标题: 女性要注意的日常健康

粉色题板
1. 在干净的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3. 养成记录生理周期的习惯
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
6. 贴身衣物不干洗
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9. 如非必要，不使用卫生护垫
10. 定期检查化妆品的保质期
11. 洗浴后一小时再化妆
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

蓝色题板
1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
4. 只在非常必要时才使用滴眼液
5. 不趴在办公桌上午睡
6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
10. 每30分钟伸一次懒腰
11. 办公室地毯定期清洗杀虫
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
16. 每周晚过22：00的加班不超过一次.

作者: SASORI 时间: 2008-12-24 10:31

绿色题板
1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2. 沐浴不超过10分钟
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
4. 用冷热水交替洗脸
5. 不用塑料器皿盛装热水
6. 定期清理冰箱
7. 微波炉在工作时，请离开厨房
8. 使用抽油烟机
9. 晚餐时关掉电视机
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
16. 头发没干时，别急着入睡
17. 卧室的房间要用柔和色彩

黄色题板
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 无论什么原因，都别抽烟
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7. 饮绿茶胜过红茶
8. 重视早餐多过晚餐
9. 控制盐的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水
11. 经常嚼口香糖
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
14. 每周至少吃一次鱼
15. 远离可乐等碳酸饮料
16. 不喝久煮的火锅汤
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18. 饭前吃水果胜过饭后
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

橙色题板
1. 多享受早晨8－9点的阳光
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

愿各位姐妹：身体健康！

[ 本帖最后由 SASORI 于 2008-12-24 10:34 编辑 ].

作者: 茶香栗子卷 时间: 2008-12-25 14:38

作者: tarringxu 时间: 2008-12-25 19:06

说的是不错，可我估计我坚持不了的

作者: 王BABY 时间: 2008-12-26 16:48

不错不错。

作者: wpsh 时间: 2008-12-26 20:05

不错，收藏了.

作者: 佳佳她妈妈 时间: 2008-12-27 17:20

作者: elsewu 时间: 2008-12-28 00:15

谢谢，先收藏。.

作者: 日月花 时间: 2008-12-28 10:56

我经常把手提电脑放在膝盖上,看来得改改了.

作者: ROCK 时间: 2008-12-28 12:28

作者: 小琪妈 时间: 2008-12-28 13:23

很好的帖子，谢谢了

作者: Maybaby 时间: 2008-12-28 15:14

作者: 青青小主 时间: 2008-12-28 15:36

作者: 美丽的小鱼儿 时间: 2008-12-28 15:50

收藏了，

作者: 萧然 时间: 2008-12-28 16:16

给个好评，

作者: 巧克力妈妈 时间: 2008-12-28 19:07

谢谢了！很实用！

作者: 小龙女de妈妈 时间: 2008-12-28 21:05

作者: 卉旎小熊 时间: 2008-12-28 21:22

10. 起床后先刷牙，再喝水
—— 应该先吃早饭，再刷牙。

作者: 波妞 时间: 2008-12-28 21:35

不错，谢谢！.

作者: 家有可爱 时间: 2008-12-28 21:48

谢谢了！很实用！.

作者: 文琦妈 时间: 2008-12-29 08:10

作者: 昊昊家长 时间: 2008-12-29 09:25

很好的帖子，谢谢!.

作者: 忙忙碌碌很快乐 时间: 2008-12-29 09:25

作者: 双鱼宝妈 时间: 2008-12-29 10:09

谢谢提醒

作者: 多子妈 时间: 2008-12-29 10:10

谢谢了,真好,收藏了.

作者: shaofeima 时间: 2008-12-29 10:13

谢谢！.

作者: tennisprinces 时间: 2008-12-29 10:16

作者: 天天_开心就好 时间: 2008-12-29 10:34

很好，伸个懒腰支持一下.

作者: yuhaoj06 时间: 2008-12-29 10:51

xiexie收藏了.

作者: 小牛牛的宝贝妈 时间: 2008-12-29 10:58

谢谢楼主.

作者: caijunwei 时间: 2008-12-29 11:03

看来我还是挺健康的，大部分都能做到，就是喝牛奶多过豆浆，喜欢喝咖啡。.

作者: 一帆宝宝 时间: 2008-12-29 11:09

谢谢提醒，大部分还勉强可以做到滴.

作者: 南风-童童 时间: 2008-12-29 11:27

有道理的!仔细看看.

作者: 开心用心 时间: 2008-12-29 11:31

贵在坚持！.

作者: lilyxue 时间: 2008-12-29 11:37

收藏.

作者: 云游四海 时间: 2008-12-29 11:43

作者: 壮壮妈08 时间: 2008-12-29 12:25

善待自己，谢谢.

作者: xingyuan 时间: 2008-12-29 12:35

作者: douyaone 时间: 2008-12-29 13:05

加紧学习并实践之

作者: 小潘的妈妈 时间: 2008-12-29 13:07

我洗澡时间一直在半小时以上

作者: toboyMM 时间: 2008-12-29 13:19

10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
为什么呀?.

作者: 小小笨妈妈 时间: 2008-12-29 13:24

学习学习再学习

作者: 小小忻 时间: 2008-12-29 13:31

谢谢提醒很有用..

作者: xiaonzi 时间: 2008-12-29 13:40

学习了，谢谢！

作者: vviiqq 时间: 2008-12-29 13:41

非常好啊
我们要爱自己.

作者: tutu_miao 时间: 2008-12-29 13:52

作者: tj2002wbh 时间: 2008-12-29 13:54

xiexie.

作者: 芸宝妈 时间: 2008-12-29 13:55

作者: 沈思涵 时间: 2008-12-29 14:00

好评！

作者: 咖啡不苦 时间: 2008-12-29 15:04

谢谢，收藏了！.

作者: 小不点儿额娘 时间: 2008-12-29 15:11

谢谢楼主,收藏喽.

作者: sissi茜茜 时间: 2008-12-29 15:13

很棒的建议，要坚持坚持啊！

作者: 美美羊 时间: 2008-12-29 15:16

作者: 我爱阳光lala 时间: 2008-12-29 15:38

读过了。谢谢.

作者: 如果爱，请深爱 时间: 2008-12-29 15:41

作者: 雯妈妈 时间: 2008-12-29 15:49

谢谢提醒啊！.

作者: Charlie妈咪 时间: 2008-12-29 16:27

谢谢!给个好评!.

作者: 龙天妈 时间: 2008-12-29 16:51

作者: kelly_le 时间: 2008-12-29 16:55

在牛奶和豆浆之间，选择后者
这个要看情况的，好像有小叶增生厉害的，豆浆最好少喝。.

作者: wangmht 时间: 2008-12-29 17:02

谢了。只是豆浆要少喝，否则容易有小叶增生。

作者: 小诺 时间: 2008-12-29 17:09

作者: 杨杨和妈妈 时间: 2008-12-29 17:09

好好学习，

作者: liang妈妈 时间: 2008-12-29 17:39

谢谢，收藏了！
先伸个懒腰。

作者: 乐成妈妈 时间: 2008-12-29 17:59

作者: sunzhjmm 时间: 2008-12-29 19:55

作者: caichen1231 时间: 2008-12-29 20:25

谢谢，好贴，只是好像很多都做不到呀！还是要尽量做，毕竟健康是自己的。.

作者: gln060901 时间: 2008-12-29 20:49

谢谢，收藏了！.

作者: sandyshang 时间: 2008-12-29 23:33

16. 每周晚过22：00的加班不超过一次。这条最难啊，每天在旺旺上要逛到深夜，怎么办？

作者: 美瞳 时间: 2008-12-30 08:11

作者: wangsissy 时间: 2008-12-30 08:51

帮老婆收藏一下~~顶起！！.

作者: 强宝宝 时间: 2008-12-30 08:55

不错哦，收藏！.

作者: mayang97 时间: 2008-12-30 09:13

有些细节平时都熟视无睹，看样子以后要养成健康的生活习惯，保护自己啰！

作者: 壮儿妈妈 时间: 2008-12-30 09:43

收藏,

作者: SASORI 时间: 2008-12-30 09:45

希望更多的MM能看到,注意一下日常健康..

作者: guaiguai妈 时间: 2008-12-30 10:11

关键是要坚持坚持再坚持！！.

作者: 樱花妈妈 时间: 2008-12-30 10:28 标题: 回复 75#guaiguai妈的帖子

同意.

作者: pandia 时间: 2008-12-30 10:53

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 甜趣妈妈 时间: 2008-12-30 11:06

不错，谢谢！.

作者: 宇飞0906 时间: 2008-12-30 11:50

谢谢！.

作者: 千千细雨 时间: 2008-12-30 13:23

好贴，赞一个.

作者: 熊熊爱妈妈 时间: 2008-12-30 13:51

贵在坚持

作者: 小琬豆 时间: 2008-12-30 13:56

好贴子，收藏了。谢谢！

作者: 艺琳妈妈 时间: 2008-12-30 15:23

谢谢楼主，分享了，但是估计偶是做不到的！.

作者: qiqimm1999 时间: 2008-12-30 18:36

作者: 天妈行空 时间: 2008-12-30 19:00 标题: 回复 2#SASORI 的帖子

太有用了！！谢谢.

作者: babyface1101 时间: 2008-12-30 19:09

作者: 心儿宝宝 时间: 2008-12-30 20:27

谢谢楼主用心提醒，可是一想到办公室的开窗透气我就恨哪，现在的商务大楼都是门窗紧闭。让人感觉窒息。每天还有呆10个小时左右。.

作者: 洋洋妈gxy 时间: 2008-12-30 22:29

学习中

作者: wangsissy 时间: 2008-12-31 10:26

好~！

作者: 甜心刺猬 时间: 2008-12-31 11:30

谢谢，好好记下来，改正以前那些做错的地方。.

作者: 昊昊的妈妈 时间: 2008-12-31 12:34

作者: 小马王的妈妈 时间: 2008-12-31 21:18

好帖，收藏

欢迎光临旺旺网 (http://ww123.net/)