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标题: [求助] 孩子早餐吃什么最好？ [打印本页]

作者: celincl 时间: 2008-12-2 10:27 标题: 孩子早餐吃什么最好？

我们家的早上一直是面包加牛奶，面包是每天在christine买的，牛奶是屋型牛奶，光明牌。
但是，昨天我先生在网上看到文章说，面包里面放了很多乱七八糟（具体名字记不住，就是一些化学物质之类的）的东西。
我们现在也不敢吃了。但是早上吃什么呢？超市里面的速冻馒头，奶黄包之类也不行，放了防腐挤。菜场门口的馒头也不行，我先生说里面肯定加了东西的，要不然不会那么白，早上吃粥也不太现实，一方面费事，一方面光吃粥，那是难以下咽哪，就着小咸菜？咸菜里面问题更多了，就着肉松？肉松的制作过程那简直是。。。
思前想后，真不晓得吃什么才又方便，又营养，又健康？.

作者: 能能妈眯 时间: 2008-12-2 10:52

给孩子做饭不要怕麻烦早起一会用平锅做一个饼打一个鸡蛋放一些洗净的青菜放一点盐即可,在做饼的时候打些豆浆米糊或前一天晚上煮点稀饭都行这样即营养又卫生.

作者: yangmama1970 时间: 2008-12-2 11:13

建议到乔家栅这种国营点心店里买花卷或者白馒头，回家后一个一个用小号保险带装好放在速冻格里，每天早上现蒸，花卷可以嵌点早餐乳酪，白馒头可以嵌点荷美尔的培根或者早餐肠啊都可以，又干净又热乎，牛奶里可以加点桂格速食麦片.

作者: lukyqi 时间: 2008-12-2 11:59

蛋炒饭！饭炒得软一点，既耐饿又方便更环保没有添加剂，适合我这样的懒妈妈，如果放点青菜、肉末更好啦，中饭的营养都在啦。.

作者: zhulimin99 时间: 2008-12-2 12:13

想吃什么就吃什么,这么介意的话,那么就不要在中国待下去了,国内哪件食品是然人感到放心的呢?.

作者: jane1972_cn 时间: 2008-12-2 14:42 标题: 回复 1#celincl 的帖子

我们的早餐一直是一杯配方奶加干点心，干点心天天换，面包、小笼、烧麦、馒头、生煎、锅贴、蛋糕等，再加小半个白煮蛋（一个儿子吃不下，所以他吃小半个，我吃大半个）。早上时间紧，7点半大家起床，8点半之前要出门的，所以不可能做饼阿、饭的，面包一般一周买一次，其他中式点心都是买国营店的，相对放心些，否则怎么办呢？就是买面粉自己做馒头，也不放心阿，面粉里面都是增白剂阿。.

作者: 飞鸿踏雪 时间: 2008-12-2 18:23

煎鸡蛋饼也很简单，还可以放菠菜、黄瓜之类的。煎蛋也不错，奶黄包之类的也可以煎。馒头片蘸鸡蛋液再煎也很好吃。蛋炒饭我们也经常吃。.

作者: 小新妈妈 时间: 2008-12-2 18:40

冬天了，吃点热的食物比较好。.

作者: CELIA2006 时间: 2008-12-2 21:05

孩子不喜欢吃较费力气的食物，但为了营养，可以将各种食物用搅拌机打碎，放在牛奶中，吃的方便且保证营养。.

作者: kaka3r 时间: 2008-12-2 21:14

我们早上一般都是吃山药粥或者青菜粥+牛肉+白煮蛋+半张自己摊的饼或者半个淡馒头。
牛奶幼儿园的早点心有供应
我家点心基本都是自制的，有点麻烦，不过放心。不过成本好象很高.

作者: leo041105 时间: 2008-12-3 09:52

基本上是牛奶（有时加麦片或谷物制品）、面包抹果酱、奶酪、鸡蛋。偶尔会有肉制品和水果。.

作者: mnzjq 时间: 2008-12-3 11:47

天凉了,要吃些热的东西.我早上经常熬各种粥给她吃..

作者: qiuqiu妈 时间: 2008-12-3 12:02

我们是三样东西
200ML奶,优倍牛奶或雅培
炖蛋一个,这个我们已经很拿手了,可以炖的和饭店里一样滑嫩.
龙风包子(几个花样换)或者我自己做的蛋糕,或者面包,最近儿子很爱吃85度C的面包.
我的孩子吃饭不好,幼儿园午饭估计老师是随便他去的.晚上也吃的很少,所以早上三件一定要塞下去.否则身体就给颜色看..

作者: 思远妈 时间: 2008-12-3 12:07

我家的也是吃粥，吃粥对肠胃很好的，再加上自已家做的蒸饺啊，超市买的馒头之类的.

作者: lily_xue 时间: 2008-12-3 13:11

每天鸽子蛋煎蛋+奶酪，牛奶+高乐高（白牛奶不爱吃），粥.

作者: 小鹿儿妈妈 时间: 2008-12-3 13:32

我觉得只要每天换花样吃，不要长时间盯着某一样东西吃，应该不会对身体有影响的。
因为，人的身体有自我调节功能，可以通过新陈代谢，把不良的物质排出体外的。.

作者: 婧妈咪 时间: 2008-12-3 13:33

经常乱换,孩子倒没什么意见,是我自己老是吃一段时间就想换

牛奶、杂豆浆（什么豆都有，自己做的）、粥、花生汤....
面包、饼干、包子。。。。.

作者: celincl 时间: 2008-12-4 10:17

引用:

原帖由 jane1972_cn 于 2008-12-2 14:42 发表 $\"\"$
我们的早餐一直是一杯配方奶加干点心，干点心天天换，面包、小笼、烧麦、馒头、生煎、锅贴、蛋糕等，再加小半个白煮蛋（一个儿子吃不下，所以他吃小半个，我吃大半个）。早上时间紧，7点半大家起床，8点半之前要出门 ...

那你这些干点心都是每天去外面买吗？.

作者: 宇吉妈妈 时间: 2008-12-4 11:36 标题: 回复 15#lily_xue 的帖子

高乐高这东西象泥巴一样，还不溶于奶，如果不放在牛奶里还真难以下咽，不知你尝过没有？
我怀疑吃多了会得结石。.

作者: qingqing妈妈 时间: 2008-12-4 11:57

我们是配方奶配麦片，一个白煮蛋。.

作者: jane1972_cn 时间: 2008-12-4 12:30 标题: 回复 18#celincl 的帖子

面包和蛋糕一般是前一天下班时候买好，放冰箱里面。烧卖、馒头、生煎、锅贴是早上老公去旁边的国营店买。
馄饨、小笼、蒸饺是买的速冻，早上洗漱时候蒸或者煮的。
有时候周末吃了比萨带回来，第二天早上转一下就可以吃了。
偶尔外公做了蛋饼或者粥，我们晚饭后带回来，第二天早上热一下吃。.

作者: celincl 时间: 2008-12-4 12:42

引用:

原帖由 jane1972_cn 于 2008-12-4 12:30 发表 $\"\"$
面包和蛋糕一般是前一天下班时候买好，放冰箱里面。烧卖、馒头、生煎、锅贴是早上老公去旁边的国营店买。
馄饨、小笼、蒸饺是买的速冻，早上洗漱时候蒸或者煮的。
有时候周末吃了比萨带回来，第二天早上转一下就可 ...

速冻食品里面都放防腐挤的吧？.

作者: celincl 时间: 2008-12-4 12:43

引用:

原帖由 思远妈 于 2008-12-3 12:07 发表 $\"\"$
我家的也是吃粥，吃粥对肠胃很好的，再加上自已家做的蒸饺啊，超市买的馒头之类的

超市买的馒头你放心吗？.

作者: celincl 时间: 2008-12-4 12:45

引用:

原帖由 kaka3r 于 2008-12-2 21:14 发表 $\"\"$
我们早上一般都是吃山药粥或者青菜粥+牛肉+白煮蛋+半张自己摊的饼或者半个淡馒头。
牛奶幼儿园的早点心有供应
我家点心基本都是自制的，有点麻烦，不过放心。不过成本好象很高

我想问下，你这样做早餐的话，要花多长时间？你几点起床呢？.

作者: TITY妈妈 时间: 2008-12-4 13:12

我们也喝粥,用我爸的话来说,粥多不长力气啊,汗.

作者: jane1972_cn 时间: 2008-12-4 14:13 标题: 回复 22#celincl 的帖子

一般一周最多吃一次速冻的，有时候是自己家包的馄饨之类，食品添加剂是肯定没有办法避免的，只能每种东西都吃点，但是都少吃点，分散风险啊。.

作者: kaka3r 时间: 2008-12-4 20:40

引用:

原帖由 celincl 于 2008-12-4 12:45 发表 $\"\"$

我想问下，你这样做早餐的话，要花多长时间？你几点起床呢？

我每天比儿子早起来半小时
我的粥是预约煮的，吃之前把蔬菜什么的放进去稍微煮会儿，
牛肉是2天煮一次，
馒头是用常温发的，睡觉前把面粉和面头子活好，第二天就可以做了，一般只要蒸10分钟。
如果是做面包也用预约的
所以早饭我最多用30分钟.

作者: lily_xue 时间: 2008-12-5 08:36 标题: 回复 19#宇吉妈妈的帖子

没有泥巴的现象阿，他不爱吃白牛奶，该放点什么啊？.

作者: 紫云英 时间: 2008-12-5 09:09

自从买了烤箱就没有lz的烦恼了。
想吃啥自己做：面包、皮萨、饼干、蛋糕。

匹萨隔夜发好面，早上烤一下就可以了。
其他东西可以隔夜做好，第二天早餐热点牛奶、粥或者汤类就搞定了。.

作者: hang506 时间: 2008-12-5 09:13

我们是喝粥，用煮粥煲，提前一天放好水和米，第二天早上就可以喝到稀饭了。然后再吃面包还是包子等.

作者: tracey_l 时间: 2008-12-5 10:30

我们家：粥、牛奶、小馄饨、蛋饼、面包、蛋塔、煎饺、蛋炒饭

前二样每天都有，后面的就轮流换，不过每天保证有4种品种可以选择，但是儿子还是不愿意吃，苦恼呀。.

作者: 白雪公主宝宝 时间: 2008-12-5 10:39

其实，我看了一下，大家都差不多，如果很介意的话，早餐多吃煎的东西、油的东西也不好啊，所以还是顺其自然，想吃啥就吃啥，人活多久都不是自己能决定的，干嘛或得那么累呢？

作者: 日月星辰 时间: 2008-12-5 10:40 标题: 回复 28#lily_xue 的帖子

牛奶里放枫糖，很香的，而且是天然的.

作者: lily_xue 时间: 2008-12-5 10:45 标题: 回复 33#日月星辰的帖子

哪里有的买阿？谢谢！.

作者: 一年级的小豆包 时间: 2008-12-5 10:52

用紫砂的锅煮粥，需要3-4个小时，晚餐喝的排骨玉米汤，留下的没有喝完的汤用来煮粥早上喝，花生，桂圆，红枣，山药，枸杞，核桃等会经常加在粥里，配点鸡蛋，饼或者花卷，再加点青菜就够了，粥里有肉，还是用姜熬得，舌苔一直没有白过，生病自然就少了。.

作者: carrothlz 时间: 2008-12-5 11:03

我女儿早上就吃了100ml的奶,其他好象没乍吃,馒头,面包好象都不要吃,烦都烦死了.
早上作死了,本来时间就紧,还这样!.

作者: 03阳阳妈妈 时间: 2008-12-5 11:29

可以在平时包点小馄饨，然后一包包分好，把它放在冷冻里，要吃的时候拿一包，非常方便的.

作者: 婕婕爸妈 时间: 2008-12-5 12:28

粥加煮鸡蛋，外加自己做的烧卖、包子、馒头之类的干点；要么吃吃馄饨，黄油烤馒头片。.

作者: 爱满心间 时间: 2008-12-5 13:11

去美食网看看，学着做点又好吃又方便的点心，自己动手总归最卫生了吧。所以当妈妈的就别偷懒哦.

作者: grace_chen_0709 时间: 2008-12-5 13:50 标题: 回复 37#03阳阳妈妈的帖子

和我家的一样，我们早上比较喜欢吃小馄饨+奶酪1根。.

作者: Maybaby 时间: 2008-12-5 14:45

说说我家的:配方奶220，水果，糯米饼，南瓜饼，馄饨，八宝粥，配方奶固定，点心水果轮着换。
点心都是婆婆自己做的，糯米饼，南瓜饼，馄饨，这些都是周末婆婆弄好后一小包一小包分装后放冰箱里，八宝粥是婆婆一早起来煮好的，我早上起来就负责弄奶粉和水果就OK拉，所以我觉得有个好婆婆真的很重要，以后一定要好好孝敬她老人家。

作者: 文迪妈妈 时间: 2008-12-5 14:47

美食家板块里有很多妈妈的精华建议，贴出来
http://ww123.net/baby/thread-4493764-1-1.html.

作者: 金罗妈 时间: 2008-12-5 15:18

引用:

原帖由 能能妈眯 于 2008-12-2 10:52 发表 $\"\"$
给孩子做饭不要怕麻烦早起一会用平锅做一个饼打一个鸡蛋放一些洗净的青菜放一点盐即可,在做饼的时候打些豆浆米糊或前一天晚上煮点稀饭都行这样即营养又卫生

我们家也是早上吃稀饭的多。。。换着花样煮（有时是火加绿豆或红豆或花生或煮肉末卷心菜粥）
偶尔来点面条和馄饨！.

作者: 起码 时间: 2008-12-5 15:52

我们还是喝粥多，小菜是婆婆自己做的，再加1个鸡蛋。天冷吃了出去暖和

作者: zhumzhe 时间: 2008-12-5 16:07

我们早上就是不肯多吃，最多一杯牛奶、一个白煮蛋和一个小刀切馒头（就是超市买的速冻的那种），反正想想到了幼儿园还有点心吃的，就不大让他多吃别的了.

作者: celincl 时间: 2008-12-5 16:09 标题: 回复 29#紫云英的帖子

你那个烤箱，哪里买的？几多钞票？用起来麻烦吗？
我觉得你的方法倒真是满吸引我的。.

作者: celincl 时间: 2008-12-5 16:12 标题: 回复 39#爱满心间的帖子

认同：做妈妈就别懒。
可是我现在就是想偷懒。咳，还是作个勤快妈妈吧，为了最爱的那个人！
想到早上不能多睡会，就。。。

作者: celincl 时间: 2008-12-5 16:16 标题: 回复 32#白雪公主宝宝的帖子

忍不住回你一下：食物可是健康很重要的一环啊。
你的心态还真是很好呢。.

作者: semain 时间: 2008-12-5 16:39

引用:

原帖由 yangmama1970 于 2008-12-2 11:13 发表 $\"\"$
建议到乔家栅这种国营点心店里买花卷或者白馒头，回家后一个一个用小号保险带装好放在速冻格里，每天早上现蒸，花卷可以嵌点早餐乳酪，白馒头可以嵌点荷美尔的培根或者早餐肠啊都可以，又干净又热乎，牛奶里可以加点 ...

好主意!我就自己作馒头了,就是到现在还做不出那种很香甜的感觉..

作者: 努力 时间: 2008-12-5 16:40

引用:

原帖由 alicecc 于 2008-12-5 15:18 发表 $\"\"$

我们家也是早上吃稀饭的多。。。换着花样煮（有时是火加绿豆或红豆或花生或煮肉末卷心菜粥）
偶尔来点面条和馄饨！

我们就是白粥+咸蛋黄/白煮蛋，面条
我是6点多起来做稀饭，没办法得照顾自己，肚子里的娃还有地上跑的娃

作者: 哇萨咪 时间: 2008-12-5 16:57

我们最简单，隔天晚饭多烧一口（一碗），汤事先盛一碗出来，早上起床第一件事情将饭微波炉里加热，汤倒入砂锅煤气上煮开，菜也是晚上吃前事先挑几样装在一个碗内，微波炉一转，早餐解决了，其实也就是晚上的大多数食品，既营养又卫生，也节约时间，孩子有能吃得饱，吃得暖和。.

作者: 康康的妈妈 时间: 2008-12-5 17:07

我们基本上是先半杯温开水，再一个猕猴桃、一个肉包子或菜包子或烧卖等，车上吃一个煮鸡蛋（有时吃不了只吃半个）。.

作者: 六月六的宝贝 时间: 2008-12-5 17:15

早上一杯奶（奶粉），一个煮鸡蛋，半个玉米馒头。.

作者: fennyygf 时间: 2008-12-5 17:26

自然就好.

作者: alnazhang 时间: 2008-12-5 17:33

都是食品危机惹的祸。。。.

作者: 白雪公主宝宝 时间: 2008-12-5 20:00 标题: 回复 48#celincl 的帖子

我的心态是我一直引以为傲的，别忘了，心态好也是健康的法宝之一哦.

作者: 宝妮妈 时间: 2008-12-5 20:58

基本每天都吃小馄饨里面打个蛋，配200ML小小光明牛奶，有时是青菜鸡蛋面加小小光明牛奶.

作者: 小禾苗妈妈 时间: 2008-12-5 21:59

请教：雀巢的“谷乐脆”或“蛋奶星星”什么的，适合做小孩子的早餐吗？放在牛奶里吃的那种。.

作者: 青青小主 时间: 2008-12-5 22:21

稀饭.

作者: 蔚蓝城市的天空 时间: 2008-12-6 07:04

像楼主这么想的话，就没有东西可吃了！.

作者: 娇娇妈 时间: 2008-12-6 09:09

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: Eric宝宝 时间: 2008-12-6 14:56

孩子的早餐是很重要的，幼儿园BB有早点心，小学生就没有了，早餐更要注重搭配，蛋白质，脂肪，碳水化合物，一样不能少。我家BB幼儿园大班，每天早餐都翻花样的。自己包的小馄饨（20个左右）+牛奶1杯；牛奶，白煮蛋+肉包1个；小笼（一般能吃6个），牛奶+白煮蛋1个；杂粮面包1片加火腿+牛奶1杯.......，粥只能双休日吃，因为早餐时间有限，否则再加点水果就更完美了.

作者: nancy_zhang 时间: 2008-12-6 15:32

我会包些小馄饨给宝宝吃.

作者: susie-dodo 时间: 2008-12-6 21:41

偶家的早晨一起来胃口小，要么一点粥+一个烧卖，要么几只馄饨，要么下点面（用荤汤），最能吃得下的是意面酱拌面，可是不知道里面能放点什么。

对了，上次看报纸说要养成松鼠早餐，每天吃一把坚果。.

作者: 鸣鸣飞飞的爸爸 时间: 2008-12-6 21:49

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: wqiqi 时间: 2008-12-6 22:17

女儿21个月，目前是炖蛋+面包。看了上面嘎许多认真的麻麻，偶要好好学习一下啦

作者: jyuntoku 时间: 2008-12-6 23:32 标题: 回复 1#celincl 的帖子

最好不要给孩子吃冷冻食品。另外，尽量不要购买加工程度较高的食品。.

作者: 紫云英 时间: 2008-12-8 09:02 标题: 回复 46#celincl 的帖子

烤箱有大小的，价格也有高低，一般的几百块可以买一个了。
去看下美食板块的贴子吧，我也是受了那里的影响买的烤箱。
顺便说下今天早上儿子吃的是昨晚准备的豆沙馅饼+酸奶+水果。
那个做馅饼的面粉是用牛奶+奶粉+全麦面粉的噢！.

作者: celincl 时间: 2008-12-8 11:15

引用:

原帖由 Eric宝宝 于 2008-12-6 14:56 发表 $\"\"$
孩子的早餐是很重要的，幼儿园BB有早点心，小学生就没有了，早餐更要注重搭配，蛋白质，脂肪，碳水化合物，一样不能少。我家BB幼儿园大班，每天早餐都翻花样的。自己包的小馄饨（20个左右）+牛奶1杯；牛奶，白煮蛋+肉 ...

我决定向你学习！但是有一点，你们宝宝吃白煮蛋吃的下不？还有，你那个肉包和小笼也是自己做的吗？.

作者: celincl 时间: 2008-12-8 11:17 标题: 回复 65#鸣鸣飞飞的爸爸的帖子

天哪，我要是早餐能筹办到你的规格，那可真是幸福啊。
不过我跟你说，好象小孩子都满喜欢吃面包的，我女儿就是，面包可以吃一整个，但是其它的早点，比如她爸爸做的鸡蛋饼，她就吃不了多少。

作者: celincl 时间: 2008-12-8 11:21

引用:

原帖由 哇萨咪 于 2008-12-5 16:57 发表 $\"\"$
我们最简单，隔天晚饭多烧一口（一碗），汤事先盛一碗出来，早上起床第一件事情将饭微波炉里加热，汤倒入砂锅煤气上煮开，菜也是晚上吃前事先挑几样装在一个碗内，微波炉一转，早餐解决了，其实也就是晚上的大多数食 ...

我得提醒你一下：蔬菜类的最好不要经过微波炉加热再吃，因为里面好象会产生一种什么有害物质，对身体有影响的。具体的道理我没有记下来，只是记了这个结论，lz可以上网自己查一下。毕竟健康是最重要的哦！.

作者: 蜻蜓姐姐 时间: 2008-12-8 11:27

自家做的黑米粥，自家做的茶叶蛋，加牛奶，偶尔在外面买肉包.

作者: sandyshang 时间: 2008-12-8 11:41

引用:

原帖由 celincl 于 2008-12-8 11:21 发表 $\"\"$

我得提醒你一下：蔬菜类的最好不要经过微波炉加热再吃，因为里面好象会产生一种什么有害物质，对身体有影响的。具体的道理我没有记下来，只是记了这个结论，lz可以上网自己查一下。毕竟健康是最重要的哦！

隔夜蔬菜会产生亚硝酸盐。致癌物质。.

作者: sandyshang 时间: 2008-12-8 11:43

引用:

原帖由 宇吉妈妈 于 2008-12-4 11:36 发表 $\"\"$
高乐高这东西象泥巴一样，还不溶于奶，如果不放在牛奶里还真难以下咽，不知你尝过没有？
我怀疑吃多了会得结石。

试过的，全倒了。你说的还真形象，像泥浆。

作者: 秋秋秋920 时间: 2008-12-8 12:29

引用:

原帖由 能能妈眯 于 2008-12-2 10:52 发表 $\"\"$
给孩子做饭不要怕麻烦早起一会用平锅做一个饼打一个鸡蛋放一些洗净的青菜放一点盐即可,在做饼的时候打些豆浆米糊或前一天晚上煮点稀饭都行这样即营养又卫生

这个不错！就是费事点，不过为了宝宝也值。呵呵！.

作者: Eric宝宝 时间: 2008-12-8 15:27 标题: 回复 69#celincl 的帖子

儿子喜欢吃肉和甜食，包子都是提前买好的，放在冰箱里，但是从不买速冻的，芭比馒头，无锡小龙，粽子，放在冷藏室，早上隔水蒸，我儿子不大挑食的，做啥吃啥，白煮蛋营养最好了，又方便，有时想给他翻花样烧水浦蛋他还不干就吃白煮的.

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