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标题: [其他] 如何改变多梦的我？ [打印本页]

作者: 晶晶乐 时间: 2008-11-27 20:47 标题: 如何改变多梦的我？

每天晚上，从睡着到早上醒来，梦不断，晚上大叫是时常的事，有时还会连了前几天的梦，

第二天起床的时候，感觉比上了一天班还累

这种状况大概有6年了，怎么办啊？实在是太累了.

作者: 橘子姐姐 时间: 2008-11-28 10:29 标题: 回复 1#晶晶乐的帖子

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。首先我觉得你应该回顾一下自己是否压力比较大，工作比较累，情绪状态如何？建议你睡觉前半小时听听轻松的音乐，晚上进行些轻松的体育锻炼，如出去散散步等。如果还是梦不断并影响你的正常生活的话，建议你去找心理咨询师去咨询一下，这会对你有帮助。.

作者: 不知对错 时间: 2008-11-28 11:23

多运动,换舒服的枕头...

作者: 成长不烦恼 时间: 2008-11-28 11:58

是不是睡前美食吃的太多啦

。我中午吃的太饱，午睡就不舒服。.

作者: 小小笨妈妈 时间: 2008-11-28 12:02

睡的时候,手不要放在胸口上.不晓得对不对..

作者: cdf88 时间: 2008-11-28 12:24

我最近也是哦。
估计年底压力大大，正考虑出游一次，换个心情。.

作者: 祝你幸福 时间: 2008-11-28 12:43

睡觉时都有连续剧看，会过日子的

就是太累了。.

作者: 想放慢生活 时间: 2008-11-28 13:22 标题: 回复 1#晶晶乐的帖子

是不是性格属于内向的?.

作者: 蜻蜓姐姐 时间: 2008-11-28 14:08

做梦挺好的，昨天我还和老公探讨过这个问题那，我比较同情他从来不做梦，不能体验不同的人生，不像我一会儿清朝，一会儿外星球，一会儿第三空间，太丰富了，正好填补我比较枯燥的现实生活

作者: 祝你幸福 时间: 2008-11-28 14:29

引用:

原帖由 蜻蜓姐姐 于 2008-11-28 14:08 发表 $\"\"$
做梦挺好的，昨天我还和老公探讨过这个问题那，我比较同情他从来不做梦，不能体验不同的人生，不像我一会儿清朝，一会儿外星球，一会儿第三空间，太丰富了，正好填补我比较枯燥的现实生活

作者: RichardMM 时间: 2008-11-28 15:49

我也是夜夜有梦相伴，烦。。。。.

作者: 金猪妈妈 时间: 2008-11-28 17:08 标题: 回复 9#蜻蜓姐姐的帖子

我和你老公差不多，基本上不做梦，偶尔做一次梦，我就觉得非常恨，我睡眠质量很高。.

作者: potatomom 时间: 2008-11-28 22:40

我梦多的时候通常是压力比较大的时候，脑子里不停地在想事情，夜里梦做个不停，早上起来感觉就像没睡过觉一样。后来，白天适当调整自己，放慢些节奏，晚上适当运动，就睡好了。.

作者: 三国演义 时间: 2008-11-29 09:46

睡觉不要把手放在胸口和肚子上就不会做梦，可以侧面睡。

作者: 五味子医生 时间: 2008-11-29 10:03

吃丹参片吧，我用这个治疗多梦，治一个好一个。.

作者: 青青小主 时间: 2008-11-29 10:07

我也是每天晚上都做梦，但醒来什么都不记得，所以不像你说的那么累！.

作者: 丑丑她妈 时间: 2008-11-29 10:50

我大白天睡觉都做梦!有时生活中碰到的事好象在梦中见过.前不久,我梦见我逝世的爷爷.话还没说完.梦醒了.我又闭上眼睛想着梦里的内容,又续梦了.不过.我没感觉到累..

作者: 家有伟捷 时间: 2008-11-29 11:31

五味子医生，丹参片的主要功能1．对心血管系统的影响
                        2．对血液系统
                        3．提高耐缺氧能力
                        4．保肝作用

真得能治疗多梦吗？

作者: 嘉虞妈妈 时间: 2008-12-1 16:39

我以前也夜夜做梦,现在不做了,反而怀念做梦的日子,内容比现实生活丰富多了.

作者: 42466348 时间: 2008-12-2 10:36

我也是天天做梦，最可怕的就是中午睡觉都会做梦的那种，最严重的就是做梦做的醒不过来，大学的时候，在寝室睡午觉，我就象被鬼压着一样，醒不过来，想喊又喊不出，就哼哼的叫，寝室里的同事他们知道我做梦，就叫我名字，我也听到他们在叫我，就是醒不过来，这一次后，我就好象他们，以后我在这样，叫他们直接把我摇醒，睡觉也是在受折磨，后来我妈妈给我配了安神补脑液，我是觉得没用，所以也希望有个好办法可以解决下不要再让我365天，天天做梦，偶尔做下美梦就算了.

作者: zoy523 时间: 2008-12-2 11:41

引用:

原帖由 蜻蜓姐姐 于 2008-11-28 14:08 发表 $\"\"$
做梦挺好的，昨天我还和老公探讨过这个问题那，我比较同情他从来不做梦，不能体验不同的人生，不像我一会儿清朝，一会儿外星球，一会儿第三空间，太丰富了，正好填补我比较枯燥的现实生活

太同意了。不过有时候醒来好怕是真的。.

作者: qjmdyq 时间: 2008-12-2 13:25

引用:

原帖由 蜻蜓姐姐 于 2008-11-28 14:08 发表 $\"\"$
做梦挺好的，昨天我还和老公探讨过这个问题那，我比较同情他从来不做梦，不能体验不同的人生，不像我一会儿清朝，一会儿外星球，一会儿第三空间，太丰富了，正好填补我比较枯燥的现实生活

我情况和你一样啊，想象力太丰富了，什么都做得到，经常做梦上天入地、无所不能的，而且往往做梦的时候知道自己在做梦，干脆自己一边编梦一边做梦，所以往往做梦的时候是蛮开心的，

象演连续剧一样，就是醒来后往往觉得还米有睡醒啊！

[ 本帖最后由 qjmdyq 于 2008-12-2 13:30 编辑 ].

作者: 五味子医生 时间: 2008-12-2 13:38

引用:

原帖由 家有伟捷 于 2008-11-29 11:31 发表 $\"\"$
五味子医生，丹参片的主要功能1．对心血管系统的影响
                        2．对血液系统
                        3．提高耐缺氧能力
                        4．保肝作用

真得能治疗多梦吗 ...

嘿嘿，很多人都拿这个问我的，我说，别问我为什么，你吃2周就知道了！.

作者: 五味子医生 时间: 2008-12-2 13:40

引用:

原帖由 42466348 于 2008-12-2 10:36 发表 $\"\"$
我也是天天做梦，最可怕的就是中午睡觉都会做梦的那种，最严重的就是做梦做的醒不过来，大学的时候，在寝室睡午觉，我就象被鬼压着一样，醒不过来，想喊又喊不出，就哼哼的叫，寝室里的同事他们知道我做梦，就叫我名 ...

同样可以吃丹参片。2周内必效！.

作者: 蜻蜓姐姐 时间: 2008-12-2 13:51

引用:

原帖由 qjmdyq 于 2008-12-2 13:25 发表 $\"\"$

我情况和你一样啊，想象力太丰富了，什么都做得到，经常做梦上天入地、无所不能的，而且往往做梦的时候知道自己在做梦，干脆自己一边编梦一边做梦，所以往往做梦的时候是蛮开心的，象演连续剧 ...

,同类呀，简直一模一样呀.

作者: qjmdyq 时间: 2008-12-2 14:19

引用:

原帖由 蜻蜓姐姐 于 2008-12-2 13:51 发表 $\"\"$

,同类呀，简直一模一样呀

终于碰到知音了！做梦，尤其是做自己能操纵的梦，真是带劲啊！特别喜欢做游山玩水或是穿越到古代的梦！

[ 本帖最后由 qjmdyq 于 2008-12-2 14:21 编辑 ].

作者: erranta 时间: 2008-12-2 14:25

引用:

原帖由 晶晶乐 于 2008-11-27 20:47 发表 $\"\"$
每天晚上，从睡着到早上醒来，梦不断，晚上大叫是时常的事，有时还会连了前几天的梦，

第二天起床的时候，感觉比上了一天班还累

这种状况大概有6年了，怎么办啊？实在是太累了

我没有向LZ那样大叫，但是我也每天做梦，而且好像从小到大都这样，几乎没有一天不做梦的，而且大多数梦都是记得非常清楚，每天早上醒来就会很累，好像赶了一晚上场子一样。梦的内容大多是不好的，比如追赶，危险情况，与人争吵，发脾气等。实在不知道该怎么办了。.

作者: 晶晶乐 时间: 2008-12-2 14:48 标题: 回复 24#五味子医生的帖子

五味子医生，丹参片该怎么吃法？.

作者: fangyuan 时间: 2008-12-2 15:36

看了晶晶乐的厨房就知道你是个事事都要想的很周到的人所以才会这样因为脑子里一直有东西想晚上梦就会不断这是性格的原因我也是从不间断做梦说实话没什么好办法的对于脑子里想的不多的人来说他们的睡眠特别好你也羡慕不来.

作者: 晶晶乐 时间: 2008-12-2 15:39 标题: 回复 29#fangyuan 的帖子

最主要的是，我是醒来累啊，每天早上醒过来，腰酸背痛，整个人难受.

作者: qjmdyq 时间: 2008-12-2 15:45

引用:

原帖由 晶晶乐 于 2008-12-2 15:39 发表 $\"\"$
最主要的是，我是醒来累啊，每天早上醒过来，腰酸背痛，整个人难受

呵呵，如果是气血不足引起的话，吃吃阿胶膏我觉得倒是效果不错的。去年冬天我吃了阿胶，当时吃的时候倒下就能睡着，睡眠质量提高不少。做梦记得住的话，确实让人觉得累。.

作者: 家有伟捷 时间: 2008-12-2 16:41

丹参片怎么吃呢？一次吃多少，在啥时候吃最好呢？.

作者: 诗晨 时间: 2008-12-2 18:29

今天在岳阳医院看到很多人因为睡眠问题看中医内科，都找一个叫王（or黄？）韬的女医生。.

作者: MUSIC妈妈 时间: 2008-12-3 08:33 标题: 回复 1#晶晶乐的帖子

我以前梦也很多的，从小就是，后来朋友介绍去买一瓶好一点的熏衣草精油，然后睡觉前在枕头上滴一滴（不能多，就一滴），现在感觉梦少了，你可以试试，因为熏衣草香味是可以帮助睡眠的，

不知道你是否会有效果。.

作者: 晶晶乐 时间: 2008-12-3 08:40 标题: 回复 34#MUSIC妈妈的帖子

谢谢，一般好的精油哪里可以买到呢？.

作者: MUSIC妈妈 时间: 2008-12-3 09:36 标题: 回复 35#晶晶乐的帖子

汇美舍、家美乐、欧苏丹都可以的，我是在武宁路家乐福那里买的家美乐的熏衣草，龙之梦楼下有汇美舍的。.

作者: lilyxue 时间: 2008-12-3 10:30

可能是压力太大了吧,放松心情.
我每天晚上睡觉前泡个热水澡(要热一点的),
晚上睡眠质量非常好,一夜无梦,一觉睡到天亮..

作者: zhuqz2005 时间: 2008-12-3 10:35 标题: 冬天女人比较容易肾虚血亏

冬天女人比较容易肾虚血亏。

我的情况跟LZ差不多，晚上多梦、易醒，冬天手脚冰凉，还有就是大姨妈每次越来越少，痛经也越来越明显。

立冬的时候去看了中医，医生说是虚劳症，开了几瓶中成药吃吃，有补肾的，有补血。

效果还是满明显的。现在有梦，但是睡眠质量好了不少，手脚都是暖的，不畏寒了。至于补血嘛，看不太明显。.

作者: 五味子医生 时间: 2008-12-3 14:26

引用:

原帖由 晶晶乐 于 2008-12-2 14:48 发表 $\"\"$
五味子医生，丹参片该怎么吃法？

每天3次，每次4片。.

作者: qiuqiu妈 时间: 2008-12-3 14:51

引用:

原帖由 五味子医生 于 2008-12-3 14:26 发表 $\"\"$

每天3次，每次4片。

请教五味子医生:
我也睡觉质量不好经常做梦,而且出差在外基本要忙到2-3点睡觉6点左右自己醒了没睡足很难受.前2天出差了,我妈妈给我一个药:枣仁胶囊,她说从没吃过安眠药的人吃了效果很好,而且不会做梦.
结果发现效果真的很好,药效大概4小时左右,并且真的没有做梦,2点睡的6点多自己醒了起来居然很有精神还去游泳了.
回来后碰到晚睡我也不敢随便吃,怕有瘾,请问这个药看上去是中药,是否比较安全能够自己决定吃呢?.

作者: 玉米妈妈 时间: 2008-12-3 15:05

我也爱做梦哦~从小做到大

睡眠质量奇差,人还长的胖,说了人家都不相信,都说睡不好的人精瘦的!.

作者: 五味子医生 时间: 2008-12-3 15:27

引用:

原帖由 qiuqiu妈 于 2008-12-3 14:51 发表 $\"\"$

请教五味子医生:
我也睡觉质量不好经常做梦,而且出差在外基本要忙到2-3点睡觉6点左右自己醒了没睡足很难受.前2天出差了,我妈妈给我一个药:枣仁胶囊,她说从没吃过安眠药的人吃了效果很好,而且不会做梦.
结果发现效 ...

枣仁安神对轻度的失眠效果确实不错的。但里面是掺西药的。不过现在的西药安眠药物也很安全，每周用2～3次西药也不会有什么依赖性，何况枣仁呢。
既然枣仁你用下来效果好，那可以继续用，但每周最好不要超过3次。用纯中药治疗失眠的话，一般开始效果不如西药，1周以后才逐渐有效果，停药后疗效可以维持。.

作者: qiuqiu妈 时间: 2008-12-3 15:37

我有个舅舅,从年轻时就开始吃吃停停安眠药,越来越厉害.现在快70的人了,一般安眠药完全没用,要去精神病院开特殊的镇静剂.所以我才不敢随便吃此类东西,但是那天吃枣仁胶囊效果非常好(肯定象你说的有西药成分).
感觉这东西的瘾是在心里,吃了睡觉舒服了所以就会还想吃的.还是克制一下好.
有什么纯中药能够推荐一下呢?我不是失眠,主要是梦多,感觉就跟真的一样累.而且会起夜,实际上小便并不多但是到3-4点就会自己醒来一次.

[ 本帖最后由 qiuqiu妈于 2008-12-3 15:38 编辑 ].

作者: 小免乖乖 时间: 2008-12-3 15:38 标题: 回复 20#42466348 的帖子

我也有这种情况的,有时想醒却怎么也睁不眼,那个累呀,不过醒来后就舒服多了,听人说这应该是神经衰弱,前天在公司培训,我本不想睡,可是我的眼睛就是睁不开,迷糊中好象在做梦.我经常人没睡着,梦就开始了.

作者: fenfei 时间: 2008-12-3 20:13

我也是经常做梦，一觉醒来，像拍了一场连续剧一样.

作者: 晶晶乐 时间: 2008-12-4 21:37

五味子医生，我今天买好丹参片了，今晚开始吃了哈，谢谢你。.

作者: 丑丑她妈 时间: 2008-12-4 21:55

听说常做梦的人很聪明的..

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