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标题: [自我] 减肥斗争 [打印本页]

作者: 逸逸@威威 时间: 2008-9-25 14:14 标题: 减肥斗争

今年三月至九月,光光这六个月,我就尝试了四次减肥方式,三次均以失败而告终,目前正在尝试第四次减肥方式,希望能够成功.

呵呵,下面来说说我的前三次和目前正在进行时的减肥方式吧......

第一次,是在今年三月份,采用的是网上流行的柚子减肥法.

   早餐,一只鸡蛋,一杯豆浆,半只葡萄柚, 午餐,一份蔬菜色拉,半只葡萄柚, 晚餐,可吃二片肉,一些蔬菜,半只葡萄柚.

此方法坚持了一个月,瘦了二斤,只能说是不成功,也不失败吧.

第二次,是四月底的时候,网上团购的埋线减肥法,是在东诸安浜路富医生那里的.

   我只去了一次,再没去过第二次,只有一个字,疼,太疼了,特别是塑形的时候,那个仪器打得我......做好后,准备坐71路换33路回家,只坐了71路,立马打车回家,浑身上下腰酸背疼的,人象被霜打过一样,整整一个星期没有精神,吓得我不敢去第二次,所以,第二次减肥以失败而告终.

第三次,是六月初的时候,淘宝网上买了减肥药.

   只坚持了一个星期,因为减肥药吃下去,口干舌燥,浑身冒虚汗,心脏吃不消,所以也以失败而告终.

原本已经没有精力再去减肥了,想想,胖就胖吧,可八月初,我同事硬拉我去金美秀瘦身,昏,听了小姐的介绍,我再次跌入坑里.

   说是不打针,不吃药,纯手工按摩,但是要天天去报到,可怜我工作这么忙,只能三天打鱼二天晒网,坚持了一个月,我身上的肉是纹丝不动,还是120斤,可我同事已经瘦了7斤了,她狂骂我不坚持,并以身为例,叫我学她,天天去报到,昏呀

   有时在想,女人咋这么命苦呀,为啥一天到晚在跟肉肉作斗争呀,目前我还在坚持第四种减肥,可我的理想是,睡觉都能瘦,现在已经有了这种减肥方式了,天哪,我是不是还要试呀,这半年折腾得,我自己都怕了呀......

   姐妹们,你们是怎么保持苗条的呀,我就是管不住自己的嘴呀,否则.......

作者: myladder 时间: 2008-9-25 14:20

少吃！尤其是晚餐！.

作者: 逸逸@威威 时间: 2008-9-25 14:25

我也知道,就是,,,,,,控制不了呀,

按照目前减肥方式 ,只有晚餐就一顿是可以多吃点的,除了米饭和淀粉类不能吃..

我经常在想,我啥时候跟别人一样,吃不下,那就好了,问题是我牙好胃口好,吃么么香,昏.......

作者: marsych 时间: 2008-9-25 14:33

运动量增加，胃口会小的。.

作者: myladder 时间: 2008-9-25 14:35

引用:

原帖由 逸逸@威威 于 2008-9-25 02:25 PM 发表 $\"\"$
我也知道,就是,,,,,,控制不了呀,

按照目前减肥方式 ,只有晚餐就一顿是可以多吃点的,除了米饭和淀粉类不能吃..

我经常在想,我啥时候跟别人一样,吃不下,那就好了,问题是我牙好胃口好,吃么么香,昏......

这样好！哪象我，如果工作压力大了，心里压力大了，经常胃口不好，吃不下东西，或者吃很少。因为根本不会觉得饿。.

作者: 逸逸@威威 时间: 2008-9-25 14:36

我可是小嘴不停的,目前已经克制自己不吃零食了.我是经常觉得饿的.

一定要控制,控制.

作者: 灵灵姆妈 时间: 2008-9-25 14:44

药物减肥不提倡。
坚持慢跑，贵在坚持。减少摄入高热量的东西，管住嘴巴。
我就是这样的，跑步坚持了好几年了，苗条又健康。.

作者: wendy258 时间: 2008-9-25 14:56 标题: 少吃多运动

其实看看你的主要问题还是自己不能坚持下去,你可以尝试一下把零食戒掉，在午餐与晚餐之间加上一只水果和几片日清或思朗的粗纤维饼干．晚上少吃，千万不要以为晚上只吃菜不吃饭就不会胖，大错特错，菜的油水大．另外要适量的运动，你可以偿试一下ＹＯＧＡ，因为它较缓和，不会增加你的胃口，至少我是练完后，感觉啥也不想吃．药物千万不能吃，太伤肾了．慢慢来，别强迫自己，减肥的目的关键是拥有一个健康的身体．.

作者: 小黑羊妈妈 时间: 2008-9-25 15:11

心宽就体胖了,象我,前段时间儿子生病,我忙着照顾,自己也重感冒了,吃东西的心思也没有,现在亲戚看到我,都说我比以前瘦多了.我以前可是减肥茶,减肥饼干,塞尼可,针灸全试过的,也没有显著改善,所以,我觉得胖也是胖的福气,瘦也有瘦的好处,顺其自然吧..

作者: 晓kiki 时间: 2008-9-25 15:31

我吃中药减肥效果倒是很好的，也不反弹。不过也是要控制饮食的，每日三餐按规定食谱来吃，lz要是管不住嘴蛮难的。.

作者: 逸逸@威威 时间: 2008-9-25 15:52

谢谢楼上各位,我,唉,真是管不住这张嘴呀,

五角场署菜行家六月份特价,打对折吧,我记得,我半个月去吃了三次,

八月份,我们办公室迷上吃辛香汇,一个月又去吃了四次.

肯德基就在我公司旁边,隔三差五总去汇报一次.

办公室抽屉里,总有一抽屉是饼干啦,零食啦等等.

喜欢吃的冷饮是冰砖泡可乐,喜欢大鱼大肉,

自己也在想,这样的我,怎么能瘦得下来???

所以,从今天起,我一定要减肥,我已把心爱的零食全部送办公室的同事,从今天起,谁再拉我逛街吃饭,谁就是害我长肉的凶手,坚决等减好肥后再来往.从今天起,自我一定要控制,坚决早餐只吃一只蛋,一杯淡浆,午餐只吃一只水果,一盆炒空心菜,下午只吃一只水果,晚餐只吃海鲜蔬菜和面,其余东西统统不吃......

相信自己,我,一定会瘦的.贵在坚持.以此为证,一个月后再来汇报..

作者: 康康欣欣 时间: 2008-9-25 16:02

你到底有多胖啊？如果不是特别胖的话就别减了，太累了.

作者: leoleo的妈妈 时间: 2008-9-25 16:15 标题: 回复 11#逸逸@威威的帖子

我支持你。
吃完再减
减完再吃
吃吃减减
减减吃吃
生命不息
减肥不止

作者: 逸逸@威威 时间: 2008-9-25 16:33

引用:

原帖由 康康欣欣 于 2008-9-25 16:02 发表 $\"\"$
你到底有多胖啊？如果不是特别胖的话就别减了，太累了

我本来也是这样想的,可被同事拉去金美秀,钱也付了,总想好好减一次,

我1.6米,120斤,肚子特别大,所以,最主要是想减肚子..

作者: 逸逸@威威 时间: 2008-9-25 16:34

引用:

原帖由 leoleo的妈妈 于 2008-9-25 16:15 发表 $\"\"$
我支持你。
吃完再减
减完再吃
吃吃减减
减减吃吃
生命不息
减肥不止

我好象就是这样过来的呀.

作者: helen70 时间: 2008-9-25 17:02

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 春夜喜雨 时间: 2008-9-25 17:08

你可以尝试一下花瓣雨推荐的那种睡在床上减肥的办法，好像不用吃药不用少吃就可以瘦的，不过我没试过。

作者: 小新妈妈 时间: 2008-9-25 17:08

如果你LG不嫌你胖的话，就别减肥了，人生短暂，及时行乐才对啊～～～～～～～爱吃啥就吃啥，爱做啥就做啥，爱咋咋滴啦～～～～～.

作者: cherrymom 时间: 2008-9-25 18:04 标题: 回复 11#逸逸@威威的帖子

lz啊，不是我打击你。像你这样的个性，这样的减法，很难有效的。爱吃的人突然减得那末少，哪天突然受了点刺激，心情特别好或特别不好，又会放任自己吃回去的。这种过程是女人的天性。
我觉得，要是老公确实不在乎你胖，你就开心地享受吧，这是你的福气。要是真的非减不可，不要给自己太大压力，不要以减肥为近期目标，培养好的饮食习惯，多锻炼，吃的健康些，一个月戒掉一种易长胖的食物，慢慢来，以健康为标准。你想想，健康了自然不会太胖的，顶多丰满匀称。.

作者: 金猪妈妈 时间: 2008-9-25 18:55

人到了这个年纪胖点正常的，实在管不住嘴巴就别减肥了。记住，任何减肥药都不要用，伤肝厉害。生命总比胖瘦要来得珍贵。.

作者: clarin 时间: 2008-9-25 19:26

不要减肥,
真正想减肥,我觉得是要一种合适自己体重的饮食习惯.
路过-------
本人从来不需要减肥

作者: 成长不烦恼 时间: 2008-9-25 19:29

引用:

原帖由 春夜喜雨 于 2008-9-25 17:08 发表 $\"\"$
你可以尝试一下花瓣雨推荐的那种睡在床上减肥的办法，好像不用吃药不用少吃就可以瘦的，不过我没试过。

我最近才看到花瓣雨的办法，尽管没看视频，但是根据想像，天天坚持着，晚上有时都关灯了，再转念一想，不行，善恶就在一念之差！摸黑做！反正也掉不到床下，第二天早晨先上卫生间，再称净重。。。好像真的不错哦！
前两个动作好理解，第三个我可能还不对呢，有空再找找视频啦
楼主别太苛刻自己，存在的就是合理的。。。

作者: 沧海之贝 时间: 2008-9-25 19:47 标题: 回复 14#逸逸@威威的帖子

是蛮胖的，我1.70，58公斤。

作者: leoleo的妈妈 时间: 2008-9-25 20:39 标题: 回复 17#春夜喜雨的帖子

请教花瓣雨的办法在哪里？给个链接吧，谢！.

作者: 歆恺妈 时间: 2008-9-25 21:18

我是上月的经事结束后开始减的，吃的减肥药。半月减了大概12斤左右吧，不过我十几年不吃早餐了，减肥时中午吃大半碗饭，减了四天后开始不吃晚饭。因为之前一个月才带的节育环所以这月减肥后感觉腰酸痕得厉害。所以减了十多斤后就将药停了，不过饭还是早上不吃，中午吃大半碗，晚餐不吃，目前停药一个多星期体重仍保持很好。打算这月经期结束后去查下腰痛的原因，如果和减肥药无关就再继续吃下去，争取减到婚前体重

作者: 鱼鱼0221 时间: 2008-9-25 21:20

胖来如山倒，减肥如抽丝啊~~.

作者: sho.jiang 时间: 2008-9-25 21:30

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 芥末鱼片 时间: 2008-9-25 21:34

美在自然.

作者: Alice--MM 时间: 2008-9-25 21:51

我是针灸减肥的，减肥是要控制饮食，一个疗程一个月吧，减完不要狂吃就行。

已经一年过了，比减肥后长了3斤，哈哈

作者: lily730619 时间: 2008-9-25 21:53

我也要减肥。今年由于膝关节出了毛病，所以尽量是能不走动就不走动，这下好，长了一身肉，特别是肚子，跟我怀孕3个月时一样。可是我不能运动减肥呀？怎么办，只能管住自己的嘴巴吗？.

作者: 畅宝儿妈妈 时间: 2008-9-25 22:02

减肥，永远的话题永远的痛。
今年新分来2个女大学生，1个170cm,1个176cm ,体重都只有50公斤左右，看她俩吃饭真是痛快，那叫一个爽！可依然瘦得像是旧社会；我呢一边吃一边埋怨自己，一边痛下决心要减肥，痛快的来

作者: 成长不烦恼 时间: 2008-9-25 22:04 标题: 回复 30#lily730619 的帖子

那你试试花瓣雨推荐的一分钟瘦腰方法呀，躺在床上的，我觉得牵动腰腹腿部臀部肌肉，又不伤膝关节，很适合你目前哦。
我忘了收藏，你可以查查花瓣雨的帖子或问问其他妈妈

[ 本帖最后由成长不烦恼于 2008-9-25 22:06 编辑 ].

作者: lily730619 时间: 2008-9-25 22:21 标题: 回复 32#成长不烦恼的帖子

谢谢！我去找找！.

作者: 成长不烦恼 时间: 2008-9-25 22:29 标题: 回复 33#lily730619 的帖子

我尝试时间不长，感觉腹部比原来平坦，有轻松感。当然也是管好自己的嘴的前提下，适当饮食而已，不走极端。体重骤降肯定是不正常不健康的，慢慢来呵呵。.

作者: 安琪宝贝 时间: 2008-9-25 22:39 标题: 回复 16#helen70 的帖子

这个办法好,过完节试试!.

作者: 成长不烦恼 时间: 2008-9-25 22:40 标题: 回复 33#lily730619 的帖子

http://ww123.net/baby/thread-4538761-1-3.html
才女花瓣雨的帖子很长很精彩，我刚找了下，目前谈减肥在14页691楼上下。.

作者: 安琪宝贝 时间: 2008-9-25 22:42 标题: 回复 25#歆恺妈的帖子

你厉害的12斤,半个月?透露一下良方啊!.

作者: 歆恺妈 时间: 2008-9-25 22:48

引用:

原帖由 安琪宝贝 于 2008-9-25 22:42 发表 $\"\"$
你厉害的12斤,半个月?透露一下良方啊!

偶是全家人都是胖子，属于喝凉水都胖的那种。我几个月前也有减过差不多十斤，不过后来因为没毅力所以没坚持减下去。停了后每天晚上都要吃消夜（我和老公都是喜欢吃零食和消夜的

），没多久就胖回来了。这次是发狠一定要坚持不减到满意不罢休了

不过不是特别胖还是运动减减比较好。我是实在没毅力只能靠药物来帮我控制食欲

作者: 安琪宝贝 时间: 2008-9-25 22:57 标题: 回复 38#歆恺妈的帖子

我也是易胖体质,我家我还属于瘦的,我弟都快超2字头的了,不过生孩子前我才90出头一点,现在居然保持在56kg了,苦啊,这多出来的10斤肉怎么甩都甩不掉,你吃的什么牌的药啊?这里不方便就短我一个吧,先谢过了!减肥是女人永远的话题啊!.

作者: lisama 时间: 2008-9-25 23:02

引用:

原帖由 歆恺妈 于 2008-9-25 21:18 发表 $\"\"$
我是上月的经事结束后开始减的，吃的减肥药。半月减了大概12斤左右吧，不过我十几年不吃早餐了，减肥时中午吃大半碗饭，减了四天后开始不吃晚饭。因为之前一个月才带的节育环所以这月减肥后感觉腰酸痕得厉害。所以减 ...

偶情况与您一直, 药物1个月10多斤!!

同事说我穿以前的衣服已经嫌大了,
偶超自豪, 目前现不及着换再穿段时间, 为的是好好享受下减肥的感觉!

作者: lily730619 时间: 2008-9-25 23:03

引用:

原帖由 成长不烦恼 于 2008-9-25 22:40 发表 $\"\"$
http://ww123.net/baby/thread-4538761-1-3.html
才女花瓣雨的帖子很长很精彩，我刚找了下，目前谈减肥在14页691楼上下。

谢谢了！.

作者: consul 时间: 2008-9-26 09:24

LZ和我一模一样。
体重一样，胃口一样，连缺乏减肥的意志也一样。

作者: 忻洁 时间: 2008-9-26 09:42

我也是和LZ一样,只是俺已经不想减肥了,只要身体好就可以了.老天呀,让我们有一张嘴,可以饱享美食,我才不愿意放弃呢!
就连俺老板也评论我,"平时各个方面都很有自制力,能掌控,就是在吃的方面,没有自制力."

作者: 头上冒火的妈妈 时间: 2008-9-26 09:57 标题: 回复 1#逸逸@威威的帖子

同事介绍，准备国庆后加入贴耳朵减肥，不费力只要稍微注意饮食就可以了。.

作者: summerch 时间: 2008-9-26 10:10

减肥减肥，通常减是过程，肥是结果
唉！可怜的MM
健康才是最重要.

作者: 聪聪bb 时间: 2008-9-26 10:28

控制饮食，适当运动。办公室想吃的时候多喝茶，最好乌龙或者普尔。运动可以选择游泳，因为有浮力，也不损伤关节（本人膝关节髌骨不好），体形有所改善（重量不一定下降，但赘肉可转变为肌肉）。一家之经验，仅供参考。.

作者: serena 时间: 2008-9-26 10:41

还是不要节食减肥，我试了两个月，晚饭不吃，就吃水果，后来肉倒是没减多少，大概就三四斤，但是老觉得胃里不舒服，后来去看病了，医生说是因为不吃饭，胃酸太多，所以还是不减啦，身体要紧啊。

作者: hulala 时间: 2008-9-26 10:55 标题: 为什么不能坚持针灸减肥?我觉得很有效果

我是在宛平路的上海针灸经络研究所,我也是朋友介绍的施医生那边针灸的昨天去了第9次了,已经瘦下9斤,我是个怕疼的人,中间也逃掉2个星期,后来想想又回去针灸了,我觉得瘦下来感觉很好,针灸还可以帮你调理身体的,但要找好的医生,埋线很痛苦的,我是不敢的,因为在针灸的地方看到别人埋线在叫以后再也不埋了..

作者: susanxv 时间: 2008-9-26 12:02

上海针灸经络研究所, 具体地址，电话有伐， LS的，多谢拉.

作者: 芒果奶昔 时间: 2008-9-26 12:13 标题: 回复 11#逸逸@威威的帖子

你这样胃口好，又这么多诱惑，早上吃这么点受不了的，到时候报复性地大吃前功尽弃啊！我也胃口很好，这次下定决心要减下去，现在2－3周吧减掉4斤，我原来晚上吃得最好，老爸老妈做很多菜不吃还不高兴，我现在就晚上吃很少，装到乐扣盒子放冰箱第二天早上热一下吃，中午不吃那些原料不明的盒饭什么的，自带全麦包和水果、酸奶饿了就补充一点，就这样不知不觉就减下来了，也不觉得难受。.

作者: 调皮捣蛋妈 时间: 2008-9-26 13:02

我在4月份时去针灸减肥了，一个疗程15次，我去了9次，瘦了7斤，从108斤减到101斤，就不去了。现在基本保持在99斤。针灸见效满好的，不过稍微要控制一下饮食。我现在早餐中餐吃得多，晚上吃得少。.

作者: 蓝色贝壳 时间: 2008-9-26 13:25

减肥是女人一生的事业.

作者: 外婆的曹家渡 时间: 2008-9-26 13:25

引用:

原帖由 歆恺妈 于 2008-9-25 21:18 发表 $\"\"$
我是上月的经事结束后开始减的，吃的减肥药。半月减了大概12斤左右吧，不过我十几年不吃早餐了，减肥时中午吃大半碗饭，减了四天后开始不吃晚饭。因为之前一个月才带的节育环所以这月减肥后感觉腰酸痕得厉害。所以减 ...

什么药？那么灵啊？我1米67，130斤，减到115斤就好了

作者: 外婆的曹家渡 时间: 2008-9-26 13:33

引用:

原帖由 逸逸@威威 于 2008-9-25 15:52 发表 $\"\"$
谢谢楼上各位,我,唉,真是管不住这张嘴呀,

五角场署菜行家六月份特价,打对折吧,我记得,我半个月去吃了三次,

八月份,我们办公室迷上吃辛香汇,一个月又去吃了四次.

肯德基就在我公司旁边,隔三差五总去汇报一 ...

哈哈，你太可爱了！我就是喜欢吃甜点，昨晚临睡前，12点了，一块白熊加一个蛋黄月饼，我家月饼很多，全让我点心点掉了

月饼吃完了，我会转一碗八宝饭，要不宁波汤圆，不然睡不着啊

我们互勉！.

作者: 航航mm 时间: 2008-9-26 14:12

在我眼里你很瘦啊!我身高和你一样,但比你重30斤呢!

但我吃的还没你多呢,很多人看见我吃东西都觉得我能这么胖真是不可思意!连老公都要我去医院看看,胖的有点离谱了,不过我当姑娘的时候也有120斤的..

作者: make妈妈 时间: 2008-9-26 19:57

昨天看见协作单位的助理整个瘦了2圈，那个身材啊！狂羡慕，工作不谈先谈减肥秘诀，结果就是吃一点减肥药，主要是那个饮食结构：早饭一个蛋白+绿豆汤，午饭跟晚饭选择一顿......，从过年到目前减了15斤。我们几个好奇的女人一致丧气，这个难度系数太高了。尤其是一句经典话语：食物看过了就跟吃过了一样。

作者: uuamyi 时间: 2008-9-27 15:36

食物看过了就跟吃过了一样

作者: 安琪宝贝 时间: 2008-9-27 15:41

引用:

原帖由 uuamyi 于 2008-9-27 15:36 发表 $\"\"$
食物看过了就跟吃过了一样

努力!!!

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