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标题: [体育] 怎样长得高?有什么在家里做的简便的运动吗?(最新汇报) [打印本页]

作者: stevenmami 时间: 2008-3-13 13:50 标题: 怎样长得高?有什么在家里做的简便的运动吗?(最新汇报)

平时儿子晚上回到家就是做功课,吃饭.看会儿课外书,读读报.进了家门就再也不下楼了.我希望他多运动,长得高点.他现在12周岁,157CM,50KG.最近半年好象还算长得快了,我又担心他是否在早发育.真是操心啊.
吃的方面我很注意,吃得挺好.就是遗传不好,我和LG都不算高的,只能靠运动多长个了.
有什么可以在家里就做的运动吗?不影响楼下的.
请大家不吝指教些经验.

半年过去了,基本天天在跳绳两百下.摸高跳每次只能跳五十就跳不动了,后来就没再坚持.现在162,平均一个月张了1CM,算长得快吗?胖倒是胖了好多,该减肥了.有个邻居已经说了,你是不是给你儿子吃了发酵粉啊?

(08-9-13)

整整一年过去了，现在是167cm，看来超过他170高的老爸还是有希望的。。（09-3-15）特此记录，看明年此时如何。

(09/9/15)171cm,不过好像早上量的，比晚上高。已经比我老公高了。

[ 本帖最后由 stevenmami 于 2009-9-15 12:15 编辑 ].

作者: 宝儿 时间: 2008-3-13 13:55

我也很想知道。

作者: LELE123 时间: 2008-3-13 14:23

我也很想知道!顶！.

作者: liangcl 时间: 2008-3-13 14:52

我家闺女也是的，我有172CM，可她已13岁才156CM，很纳闷，大概营养太好了.

作者: 司哲(豆豆)妈妈 时间: 2008-3-13 14:59

打篮球有效的..

作者: LELE123 时间: 2008-3-13 15:01

有什么可以在家里就做的运动吗.

作者: 司哲(豆豆)妈妈 时间: 2008-3-13 15:05

往上跳,每天跳200下,在墙上划道线,每周更新高度.(朋友讲的)
怕影响楼下,赤脚跳垫块地毯就可以了.

[ 本帖最后由司哲(豆豆)妈妈于 2008-3-13 15:07 编辑 ].

作者: stevenmami 时间: 2008-3-13 15:26

200下?我家儿子有点小胖的.吃不消就少来点.试试看.

作者: lixueqiong 时间: 2008-3-13 15:42 标题: 回复 8#绿箭001 的帖子

我和老公都1.65现在儿子初一,1.62吧,每天跳着摸高,摸房辆,这半年来长得挺快的.还有喝牛奶我们喝得是特伦舒,认为摸高挺管用的.

作者: stevenmami 时间: 2008-3-13 16:08 标题: 回复 9#lixueqiong 的帖子

那你儿子的遗传还算好的,你个儿高呀.儿子随娘.
看来摸高是好办法.今天就开始试!

作者: Yamy 时间: 2008-3-13 16:22

摸高的确有效， 12岁的男孩长个正当时，千万别错过了好时机.

作者: 小黑皮妈妈 时间: 2008-3-14 09:32

从今天开始让她摸高，不过200下好像做不到。

作者: 绮绮 时间: 2008-3-14 09:34 标题: 回复 1#绿箭001 的帖子

每天向上跳150下。.

作者: 文妍妈咪 时间: 2008-3-14 10:32

跳绳，多做腿部运动。.

作者: shirleywuf 时间: 2008-3-14 10:42

挂一个汽球，模仿排球的扣球，又有趣又长高。.

作者: 司哲(豆豆)妈妈 时间: 2008-3-14 10:50

具体数量根据个人体质决定吧,但应该每周要有提高,
无论在数量和高度上,用笔做下记录,让孩子有成就感吧..

作者: stevenmami 时间: 2008-3-14 11:07

准备实施,过一年以后向大家汇报.大家监督我啊..

作者: 小宁宁妈 时间: 2008-3-14 13:37

要有足够的睡眠.

作者: 喜欢看热闹 时间: 2008-3-14 14:26

同意楼上的,早点睡,包管用.

作者: Jennierunrun 时间: 2008-3-14 14:28

多吃奶制品！.

作者: lixueqiong 时间: 2008-3-14 16:29 标题: 回复 11#Yamy 的帖子

摸高不用200下的那样会很累的,适当好了,另外刚吃好饭不要摸高,不要扭了肠子,可以大人一起,就有兴趣了.

作者: mickey妈 时间: 2008-3-14 16:37

儿时老爸在门框上给我做了个单杠，每天吊一会，虽然没长高，但我的身材却很好，人的灵活度也很不错，现在也想给１２岁的儿子做一个，但家里的装修却没办法做一个铁杠子挂在门头上.

作者: semain 时间: 2008-3-14 20:27

引用:

原帖由 mickey妈 于 2008-3-14 16:37 发表 $\"\"$
儿时老爸在门框上给我做了个单杠，每天吊一会，虽然没长高，但我的身材却很好，人的灵活度也很不错，现在也想给１２岁的儿子做一个，但家里的装修却没办法做一个铁杠子挂在门头上

浴缸上面?又可以挂衣服.

作者: LUCK 时间: 2008-3-15 12:55 标题: 回复 18#小宁宁妈的帖子

对，这是最最关键的。.

作者: SimbaMM 时间: 2008-3-15 23:05

每天最好泡个热水澡，睡前喝牛奶，每天睡足8小时。一定能长高。
我家儿子12足岁半，已经177CM啦。

作者: 牧童 时间: 2008-3-16 08:32

感觉在家里摸高是好办法，但赤脚绝对不可取，落地时会震到脑子，也会对身体造成运动伤害

孩子长个儿的时间有先有后，今年我们毕业20年，我这个记忆力超群的人唯一没认出的同学是一个毕业时158，现在185的男生，他就是在大一时才突飞猛进的

作者: stevenmami 时间: 2008-6-10 14:16

翻出来看看.这三个月长了两公分,现在159.在家里是晚上睡觉前跳几下,懒得很,跳个五十下左右.周末的时候盯着他跳跳绳.有一个不好的消息,开始发育了..555...不知道以后究竟怎么样,以后来报道..

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