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标题: [其他] 为孩子养护眼睛，简单易行的方法（ZT） [打印本页]

作者: helen妈妈 时间: 2006-10-25 12:27 标题: 为孩子养护眼睛，简单易行的方法（ZT）

为孩子养护眼睛，简单易行的方法

　儿童正处于长身体、长知识的时期，对眼的养护尤为重要。这里介绍几种简单易行的护眼方法，不妨一试。　

　　养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。　

　　极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。　

　　熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。　

　　浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1~2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热开水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水放温后再以药水洗眼，有清热明目之功。　

　　运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5~10分钟。　

　　补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此吃动物肝及眼，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、枸杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼、香菇炖鱼头等，可以经常食之。.

作者: eileen0521 时间: 2006-10-25 12:59

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: Thomas 时间: 2006-10-25 13:12

方法挺好的.
大人也可以试验一下.

作者: hope2 时间: 2006-10-25 13:12

收到

作者: LUKE妈妈 时间: 2006-10-25 13:24

顶！

作者: 大头儿子的妈妈 时间: 2006-10-26 22:54

中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此吃动物肝及眼，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、枸杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼、香菇炖鱼头等，可以经常食之。-------原来还有这么回事!我家的饿就喜欢吃鱼眼睛,一直不允许的饿，现在要来个180的饿大转弯了!

作者: 烨烨妈 时间: 2006-10-27 13:35

收藏！谢谢！.

作者: 小多的妈妈 时间: 2006-10-27 13:37

好帖子，收藏了

作者: 灵的妈妈 时间: 2006-10-27 14:05

学习.

作者: xiaobaobao 时间: 2006-10-27 14:47

谢谢，收藏

作者: mdm 时间: 2006-10-27 15:20

收藏,谢谢！.

作者: 一一的妈 时间: 2006-10-27 16:39

作者: 爱狗的妈妈 时间: 2006-10-27 17:37

好方法

作者: 阿哲妈咪 时间: 2006-10-27 20:50

瘦肉炖猪眼?哪有买猪眼啊?

作者: WEI--球球妈 时间: 2006-10-27 23:42

好贴，不过贵在坚持哦！

作者: cdf88 时间: 2006-11-7 09:42

好贴.

作者: zmmjerry 时间: 2006-11-7 11:50

对，大人小孩一起来给眼睛做运动.

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