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标题: 哪些食物帮我们代谢 [打印本页]

作者: mickeymouse1999 时间: 2006-5-10 13:47 标题: 哪些食物帮我们代谢

●燕麦

含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。

●玉米

含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

●海带

含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

●大蒜

含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

●苹果

含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

●牛奶

因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

●洋葱

所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

●甘薯

能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。.

作者: 妍君妈 时间: 2006-5-10 13:56

謝謝。.

作者: 童童妈咪 时间: 2006-5-11 06:42

谢谢!

作者: 韦韦妈妈 时间: 2006-5-11 07:35

收藏.

作者: 萌萌妈 时间: 2006-5-11 09:36

好帖，收藏！.

作者: 小裕裕妈妈 时间: 2006-5-11 09:56

好贴。马上行动，今晚烧海带汤。

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