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标题: 饭后吃水果易超重肥胖 [打印本页]

作者: 小兔妈妈 时间: 2005-11-22 10:43 标题: 饭后吃水果易超重肥胖

　营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反，饭前进食一定量的水果有很多好处。.

作者: sally妈 时间: 2005-11-22 11:00

是的,原来营养师也跟我说过,一天中最佳的吃水果时间是下午3点左右,不管是对营养吸收还是对控制体重都有好处..

作者: 平常人家 时间: 2005-12-4 23:02

引用:

原帖由 小兔妈妈 于 2005-11-22 10:43 发表
　营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反，饭前进食 ...

同意.

作者: 薰衣草 时间: 2005-12-5 04:56

饭后一直吃水果的，我改.

作者: 妍君妈 时间: 2005-12-5 09:53

是吗．以后要改了.

作者: 天天MUM 时间: 2005-12-5 10:28

引用:

原帖由 妍君妈 于 2005-12-5 09:53 发表
以后要改了

作者: Helena 时间: 2005-12-5 10:34

引用:

原帖由 mimi99dodo 于 2005-12-5 04:56 发表
饭后一直吃水果的，我改

作者: gujinghong 时间: 2005-12-5 10:36

我一直这样吃的，怎么还是精精瘦？.

作者: maryfan 时间: 2005-12-5 12:40

看来为了减肥，现在要饭前吃水果，饭前先喝汤，不都是为了撑饱肚子正餐少进食。其实最主要是嘴不能馋，可这样活着多没劲。难！.

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