旺旺网 - Powered by Discuz! Board

标题: 寻求减少腹部赘肉的方法 [打印本页]

作者: 我爱小宝妹 时间: 2005-9-9 16:42 标题: 寻求减少腹部赘肉的方法

自从偶生好孩子后，肚个的游泳圈却不见小，，成人芭蕾也跳过，平时还坚持走楼梯，历经4年就是想把肚上的小肉减下来，却丝毫没有效果，哪位有经验的MAMA来支个招吧。.

作者: 我爱小宝妹 时间: 2005-9-10 15:40

不会吧，难不成大家和我一样，都顶着个小肚子啊，不会一点办法也没有吧，看到去年有妈妈们支招，说在肚子上涂介茉，再围上几圈保鲜膜可以减小腹，不知有人试过没。.

作者: Recy妈妈 时间: 2005-9-12 09:56

听说模特们肚子上包上保鲜膜，在地上打滚以次减肥，要不你试试看？还有一种健腹轮，顾名思义适健腹的，效果怎样我没试过，我自己是吃的少点，多走路就瘦下来了。.

作者: 齐齐妈妈 时间: 2005-9-12 13:53

我感觉跳舞和游泳都很有效，小腹收的紧紧的，不过随着年龄增大，人也越来越懒了。.

作者: 蓝精灵妈妈 时间: 2005-9-12 16:14

听说模特是做一种专门的SPA，而且是天天做，所以他们的身材可以该大的地方大，该小的地方小。一般人哪有这样的时间和财力？偶平时在路上看到放着肚子的女人立刻提醒自己，挺胸收腹。在有就是经常逛逛街，对着自己心仪但穿不上的小衣服痛心疾首，不断作心理暗示。以前看到杂志上说女人美就美在一口气上，一口气松掉，人就浦出来了！.

作者: lala 时间: 2005-9-13 11:37

经常运动会有效果的，吃好饭后不要马上就坐。贵在坚持。.

作者: 小熊妈妈 时间: 2005-10-25 13:56

吃完饭别坐，站上半小时，注意坐姿。.

作者: eileen0521 时间: 2005-10-25 14:04

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: ilovenini 时间: 2005-10-25 14:12

呼啦圈，又省钱钱，效果有好。.

作者: 旺宝妈 时间: 2005-10-25 15:05

晚上不要吃主食，洗澡后用clarins的瘦身霜涂肚子，按摩50下。坚持就会有成效。.

作者: 中中妈妈 时间: 2005-10-25 15:21

引用:

Originally posted by 小熊妈妈 at 2005-10-25 05:56:
吃完饭别坐，站上半小时，注意坐姿。

我个人的经验体会是,平时吃完饭别马上坐下,站20-30分钟--看看报纸,时间会过的很快. 每周做3-4次仰卧起坐,每次100个 -- 可以逐步从三五十个递加. 如果想要效果更好一些的话,在运动之前在腹部涂上橄榄油,并包保鲜膜. 效果真的不错, 不过贵在坚持,个人觉得起码2-3月见效..

作者: Angelamother 时间: 2005-10-25 15:45

艾，肚子上的肉越来越多，怎么办啊，怎么办》

作者: xiaoyvma 时间: 2005-10-25 16:19

引用:

Originally posted by lala at 2005/9/13 11:37:
经常运动会有效果的，吃好饭后不要马上就坐。贵在坚持。

有效的，我试过。.

作者: Rausen妈 时间: 2005-10-25 17:19

偶是那里都好,就是这肚肚,老长肉,按摸膏用过,没有作用正发愁.

作者: amy妈妈 时间: 2005-10-25 21:53

破罐子破摔了。.

作者: 嘉好妈妈 时间: 2005-10-26 12:21

引用:

Originally posted by ilovenini at 2005-10-25 14:12:
呼啦圈，又省钱钱，效果有好。

作者: zlinnash 时间: 2005-10-26 12:29

准备照中中妈妈的办法做!.

作者: seaheroli 时间: 2005-10-26 13:28

饭后站着不是要胃下垂？.

作者: 加菲的妈妈 时间: 2005-10-27 09:56

保持排泄通畅。.

作者: 皮皮--浩浩妈妈 时间: 2005-10-27 10:08

人的体型是有遗传的，有人吃啥都长不胖，有人喝凉水都长肉，这是不公平啊！.

作者: 皓妈妈 时间: 2005-10-27 16:19

许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。　　1.要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。　　2.走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。　　3.要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。　　4.以燕麦产品当代餐，不但营养均衡、体力好，瘦身后既健康又年轻漂亮，只有健康才是真正瘦身的正确途径。.

欢迎光临旺旺网 (http://ww123.net/)