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标题: 减肥日志 [打印本页]

作者: 年初三妈妈 时间: 2005-3-1 11:39 标题: 减肥日志

春天到了，储藏了一个冬天的肥肉终于开始显山露水。每年的这个时候我都万分的头疼，又要开始漫长的减肥之旅了。

节食＋运动是理所当然，但是没有吃饭，昨晚去游泳一点力气也没有，回到家好象恶狼扑食，白搭！郁闷！

减肥茶，去厕所的次数明显增加，心里那个乐呀，回头一过秤，哇！还是那个分量，我拉的都是什么呀！

减肥药，是没有胆量去碰的，不能为了减肥不择手段到如此地步吧。

瘦身中心，那是花大价钱的地方，洋洋洒洒几千大洋就这么没有了，一定要多减点，否则这几斤肉也忒贵了点吧！又是推又是按又是挤的，还把自己弄的象个木乃伊，在那个太空舱被当作蒸肉给折腾了n久，一个月下来，那个小姐笑嘻嘻的对我说，你看，你的脂肪重量减了6斤，体重减了4斤（那天没有吃晚饭），所以一共10斤。当场晕倒！

想想当初结婚生孩子前的样子，现在只有对着照片哭的份，回家找老公算帐，让他请我去海之星，不，金钱豹，不金茂，nnd，哪里贵就去哪里。我要狠狠的吃一顿，一定要吃的他心痛，然后再回过头来把以上的减肥方法一一试过。

大家还有什么行之有效的办法，一定要告诉我，漫漫人生路，以减肥为我的终身目标！！.

作者: 精灵妈 时间: 2005-3-1 12:26

体育锻炼，持之以恒，别无它法．.

作者: 千慧妈 时间: 2005-3-1 12:31

楼主不用减啊。。有贵妃风范.

作者: 源源妈 时间: 2005-3-1 12:53

楼主还要减肥啊。。。.

作者: 桐桐妈 时间: 2005-3-1 13:00

只要能管住自己的嘴，一定能瘦的。.

作者: christy 时间: 2005-3-1 13:12

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 年初三妈妈 时间: 2005-3-1 13:27

体育锻炼？要的，要的，就算是为了健康投资，也要搞一搞。特别是有利于新陈代谢。

苹果减肥？让我每天吃苹果？还是杀了我吧！

管住嘴巴，说着简单做着难，今天中午在滨江散步的时候同事请客吃了冰激凌，虽然吃完后懊悔的不行，但是，不吃实在是对不起这美景，对不起同事们的情谊，对不起冰激凌的美味。

散步一小时？我倒是想，但是我的鞋有好几寸高，就怕我的脚后跟不同意。

贵妃风范？以前一直说我是国母风范，什么时候进化成贵妃了？嘻嘻！

减肥减肥，我要减肥！！.

作者: yingyingma 时间: 2005-3-1 13:36

我管不住自己的嘴，所以一直没能回到生宝宝以前的体重，我的漂亮衣服呀，哭S.

作者: 米粒妈 时间: 2005-3-1 13:42

偶不胖，想胖，从生活习惯里总结过几条，想改，但又发觉很难，写出来供参考：
1、最最关键的一点是吸收功能不大好。偶也有暴饮暴食的时候，吃完感觉饱得动也不能动了，但第二天准保拉肚子，所以偶从来不节食。
2、淋浴的时间很长，在40分钟左右，温度偶通常都调到42、3度的。
3、超喜欢走路，能走得动的路偶就不开车。.

作者: christy 时间: 2005-3-1 13:52

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: yanyan 时间: 2005-3-1 13:53

楼主又不胖来.如果实在要减掉磅秤上的份量.那晚上少吃或不吃饭,只吃菜,坚持一年或二年.就会看到磅秤上减少份量了,而且这个份量会一直保持的.当然晚饭还是要坚持不吃饭(或只吃一点点)只吃菜滴.试试吧.想马上减份量,那就按你上面写的方法来试吧.那可是要花大大价钱滴.看过<瘦身男女>吗,往那个机器里一躺,嘿嘿,管用吧..

作者: 妞妞她妈 时间: 2005-3-1 14:03

我也要.....减肥减肥.....
能越来越瘦是我现在最大的梦想!!!!
什么都试过, 好象成效不大
曾经做过瑜珈也因为天气的原因而没坚持
天哪,什么时候可以瘦下来!!!!
要不组织个旺网减肥团???.

作者: 年初三妈妈 时间: 2005-3-1 14:13

不胖想胖的筒子不要在这里瞎胡闹！！

拉肚子的绝招我们实在是招架不住，偶属于吸收好的那一类，否则怎么确保偶白嫩的肌肤？

高温洗澡？不行，这样对皮肤不好，容易皮肤痒。

狂走路自疟？偶是平脚板，免谈。.

作者: 千慧妈 时间: 2005-3-1 14:23

如果你是瘦子，有怎么会有那么白嫩的皮肤？？皮肤是靠脂肪撑出那么白嫩水灵的啊，人说白白胖胖就是这意思。。。。

胖了后又瘦很多，皱纹一定会增加的，还是继续做杨贵妃吧

作者: 锁清秋 时间: 2005-3-1 14:26

我也在减肥，不过方式与众不同，走路上下班！绝吧？而且不会半途而废，不过好像没有多少效果。５５５５５５５５.

作者: 桐桐妈 时间: 2005-3-1 14:28

我嫂子的一个朋友，在八伯伴附近的一家瘦身中心（好象叫之韵）减去了30斤，今年嫂子到上海过年时跟着去了两次，减了4斤，说是用仪器，也吃药（不拉肚子），好象也不用怎么节食。.

作者: 米粒妈 时间: 2005-3-1 14:29

引用:

Originally posted by 年初三妈妈 at 2005/3/1 14:13:
不胖想胖的筒子不要在这里瞎胡闹！！

拉肚子的绝招我们实在是招架不住，偶属于吸收好的那一类，否则怎么确保偶白嫩的肌肤？

高温洗澡？不行，这样对皮肤不好，容易皮肤痒。

狂走路自疟？偶是平脚板，免谈。

呵呵呵，老天作证，俺就是想来加几分爱心分，没有来捣蛋的意思啊，再说俺的皮肤也是又白又嫩又不痒的啊，呵呵呵！.

作者: 雪儿 时间: 2005-3-1 14:34

我也在计划减肥哦。年初三妈妈我们可要加油哦。我已经排好计划了，一步步来，相信一定会成功。.

作者: 年初三妈妈 时间: 2005-3-1 14:38

引用:

Originally posted by 雪儿 at 2005/3/1 14:34:
我也在计划减肥哦。年初三妈妈我们可要加油哦。我已经排好计划了，一步步来，相信一定会成功。

这样的同志我喜欢。你有怎样的计划？说来听听？.

作者: 妞妞她妈 时间: 2005-3-1 14:38

楼上的,说说你的减肥计划吧
让我们大家也来学学
我要取经!!!.

作者: 乐乐妈 时间: 2005-3-1 14:49

我也肥啊！已经破历史记录了！正痛苦着呢。。。唉！都是巧克力惹的祸。。。

大家一起去做针灸吧！！！.

作者: 云云妈 时间: 2005-3-1 15:05

我也想减肥，但实施起来太难，主要还是太贪吃！.

作者: 雪儿 时间: 2005-3-1 15:19

好吧，就透露一下尽管有点不太好意思：）
首先,先管住自己嘴巴。这点很重要否则一切都是无用功。每天每顿的饭量要逐步递减（我现在只吃一两饭甚至不到，估计这样差不多了。因为人的胃口都是自己给撑大的。）拒绝肉类食品（如果妈妈受不住诱惑，当然少量的还是可以的）。主要水果我只选择苹果和猕猴桃和柚子。一天只吃2-3顿饭，零食、宵夜彻底告别（20：00点之后不吃任何东西包括水果）。
其次，加强锻炼。由于要工作及照顾孩子，我首先选择在家先运动起来，许多的杂志上都有减大腿、腹部、翘臀操。挑一些先试着做做。等身体适应一定的运动强度后，我选择一家健身房，做更进一步的加强。毕竟那里的专业人士会给你专业的指导（我个人很喜欢跳操，跟着音乐舞动感觉不错）。那时候老公要牺牲一点了，因为这时要负责带好宝宝。
最后，就是毅力了。做到以上这些或许一天、一星期没问题，但是要坚持半年、一年的估计很多人都很难做到。我的办法是拿出曾经为之骄傲过的牛仔裤（现在是小的不能穿了）放在最显眼的地方（当然客人来了要收起来）时刻提醒自己。在冰箱最上面（下面是我女儿的地盘，贴着她的宝贝)贴上一张自己认为很苗条的美女照，时刻刺激自己。
我曾经试过，而且奏效过。但由于当时认为自己已经是再也吃不胖的了，所以又........................哎！重新来过。.

作者: 年初三妈妈 时间: 2005-3-1 15:32

好的，真的不错。就是实施起来太困难。

还记得我大学刚毕业的阶段减肥可是颇有成效。只可惜怀孕我胖了50多斤，所以现在再怎么也瘦不回去了。

我现在也在开始节食（管住嘴巴，很有效＝很痛苦），偶尔也豁边。

另外在加强运动锻炼，昨天刚买了卡做瑜加（减肥健身两不误）希望可以坚持一年。

走路也走，每天送完孩子坚持走到轻轨站，还有就是少睡觉，（但要保持一定的睡眠时间和质量）

另外的另外就是买了点减肥茶平时喝，不是那种拉的厉害的，反正每天也要喝水，就它吧。

减肥药是万万不敢试的，针灸也不敢，（亲眼看到自己的同事针灸减肥瘦了10多斤，然后病了一个礼拜，现在又反弹了好几斤），吃中药也不行，胃受不了。瘦身中心更是折腾人。

目标不高，瘦掉7－8斤，对了，我最想瘦的是脸，哈哈，有什么高招伐？.

作者: 千慧妈 时间: 2005-3-1 15:37

索肤特瘦脸洗面奶[。。。。或者到韩国一次s:233.gif]

作者: Sonia 时间: 2005-3-1 15:51

引用:

Originally posted by 雪儿 at 2005/3/1 15:19:

首先,先管住自己嘴巴。这点很重要否则一切都是无用功。每天每顿的饭量要逐步递减（我现在只吃一两饭甚至不到，估计这样差不多了。因为人的胃口都是自己给撑大的。）拒绝 ...

同样的经历,真是不能掉以轻心呀.

作者: 爱爱妈 时间: 2005-3-1 15:53

前些天听从同事的建议开始吃苹果餐，早上2个，中午2个，晚上2个，一天可以喝一杯酸奶，号称只要持2-3天就有效果。开始觉得应该挺容易，结果到下午就撑不住了，偷吃了一块巧克力。晚上除了2个苹果，又喝了牛奶一杯，饼干若干，零食无数。还都是熬到半夜实在觉得非吃点什么不可时吃下去的，吃完就睡，肯定增加脂肪若干，还不如平时只吃晚饭呢。
结论是，我这人没毅力，除非发生重大变故，估计是减不下来了。.

作者: 年初三妈妈 时间: 2005-3-1 15:58

太对了，饿的时候整个人都觉得心慌，无神，老天，为什么要这样呢？不是已经到了社会主义了吗？.

作者: 云云妈 时间: 2005-3-1 17:51

是啊,以前也试过减肥,但减一次生一次病.读高中时候,同学们都不相信我这辈子会胖出来,现在看到一橱的瘦衣,瘦裤心里就难过.LG说的很轻巧,你每天不能少吃点吗,要知道我现在老是觉得饿得慌,天拿,要恢复到从前,对胃口这么好的我来说是太难了,真PF雪儿的决心..

作者: 放松的心 时间: 2005-3-2 06:59

西西，想到爱爱妈偷吃巧克力的样子忍不住发笑。
说到减肥，我这两天MSN的名字就叫：谁能将减肥进行到底？而我自己在这件事情上就是：语言的巨人，行动的矮子，久不久就要实行一次，但就是坚持不下来，而且工作越累吧，这胃口就越好，吃什么都香！唉，这眼瞅着春天就要来了，我们又开始发愁了。.

作者: ptmother 时间: 2005-3-2 08:55

我这两天胃口狂好，看来春天的脚步近了！jms可要管住嘴巴呀！.

作者: 妈咪宝贝琪琪 时间: 2005-3-2 11:30

每天早上起床就个自己打气，不吃不吃！可一过中午，２点左右那个饿啊……从心里到生理，连脚趾头都发散着“我饿我饿”的讯号，这时会想：吃点小零食应该没关系吧，接着会觉得多吃一片应该不碍事，就这样自我安慰说这是最后一次偷吃，可到了第二天，又会这样恶性循环……管住嘴巴，难呐！！！.

作者: 雪儿 时间: 2005-3-2 12:54

早饭一定要吃，减肥不减健康才是重点。.

作者: 妞妞她妈 时间: 2005-3-2 14:35

我也试过不吃饭
可是....饿得时候就象掉了魂一样
谁不让我吃我就和谁拼命
减肥真的难啊.

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