今天女儿检查视力，比5月份又下降了，只有0。2，可她只有六岁半啊！心如刀绞，也许是无法逃避戴眼镜这个事实了。但是不管怎样，我一定要努力一下。推荐几篇文章给大家，希望能又所帮助。.

作者：王天运        来源：中国教育新闻网－中国教育报
近视形成的原因是复杂的，包括社会、家庭、个人、遗传以及环境等诸多因素。那么，只用一种方法、一种措施、一种药物、一种器具、一副眼镜去防治，显然是不可能解决问题的。近视，症状表现在眼上，而根源绝大部分在眼外。这就是眼科医学工作者在眼的圈子里艰苦探索了百年，至今没有突破性进展的症结所在。“囿于眼圈无作为，跳出眼圈天地宽”。对近视必须从致病源头，针对病因，逐一解决，才能见效。笔者从事青少年近视防治数十年的经验也说明了这一点。

　　针对这一症结，从1980年代开始，我们用耳穴压丸法治疗近视，很快提高了患者的视力，但疗效不易巩固。为了解决视力反弹问题，我们陆续创编了数十套适合室内室外、动静结合、眼周及全身的保健操。尝试过数十种保健增视器具，试戴过多种防治眼镜，试用过多种保健药物，对患者的饮食结构、睡觉姿势、读写习惯作了规范；对看电视、电脑和课外书作了限制和引导。对所用桌椅和照明灯具也进行了指导和调整。并制定了可以防近视、防驼背的读写规范等。就这样反复尝试，经过几十年的探索研究，终于总结出了一整套全方位综合防治方案。虽然疗效越来越好，但是离攻克近视的日子还相当遥远。近视防治难，难于上青天。我们几十年的艰苦探索只能说积累了一些经验，掌握了大批一手资料，有了一些发言权。我们的经验证明：在近视基因尚未破译之前，在没有特效办法解决近视之前，全方位综合防治措施，应是近视防治的首选方案。千万不要迷信一种器具，千万不要被广告迷惑。

　　对近视，预防胜于治疗。实验证明，在学生视力尚好，未发生近视前，如能严格遵守我们的全方位综合防治方案，可以使90%以上的学生不近视；对于已近视的孩子，可以减缓其发展速度；对于自控力比较强、配合好的孩子，不仅可以控制其发展，还可以逐步提高视力，降低近视度数，少数度数低的还可以摘掉眼镜。我们的经验是：对于近视防治，必须既注重近期疗效，更要注重远期不反弹；既要注重视力提升，更要防止屈光度下降。既重视药物、器械的直接治疗，更重视学生良好学习、生活习惯的养成。一定程度上习惯具有决定性的作用.

怎样做到学防同步、学治同步  
　　既然长期望远者不近视，那就要时刻提醒自己不弯腰、不低头，千方百计少看近、多望远。如孩子小，则需家长随时提醒。

　　既然长时间看近是形成近视的一大要素；既然时而看近，时而看远者很少发生近视，那就要把长时间化长为短，化整为零。时刻提醒自己做到：不要长时间近距离用眼。对于我国这一代独生子女，对于他们在娇生惯养下生长之躯，对于他们那稚嫩的眼睛，对于已近视者，犹如带病在身，再用他们那疲劳的眼睛，超负荷读写看，不近视才怪呢。因此，笔者提出：学生和学龄前儿童在读写看时，应适时轮换做一些动作后再继续读写看，以使眼肌，特别是睫状肌张弛有度，保持其固有功能，防止近视发生及发展。这些动作是：

　　⑴抬头望远。⑵转头看左、看右后望远。⑶抬头看上，低头看下后望远。⑷搓一二圈眼眶后望远。⑸拉几下耳垂后望远。⑹耸耸肩后望远。⑺转几圈眼球后望远。⑻收缩两下腹部后望远。⑼扩两次胸部后望远。⑽咬牙、叩齿几下后望远。⑾深呼吸一二次后望远。⑿眨眼或闭眼后望远。⒀用指甲敲叩几下眼眶后望远等等　。做这些运动时顺序可以打乱；每个动作一二秒钟即可。请千万不要小看这些动作，这是把长时间化为短时间，锻炼和放松睫状肌，使之不失灵、不失效、富有调节力的有效措施，也是学防同步、学治同步的简便方法，也可能成为预防近视发生和发展的“灵丹妙药”。几年前，笔者看到一个男孩，每写一个字就抬一次头，他学习成绩虽然不太好，但视力特好。于是想出上述化长为短、化整为零的锻炼方法。

　　对于已近视者，上课及望远时戴近视镜，复习功课、写作业及用电脑时，戴三效合一的“视康镜”等变焦镜，把看近变成望远，可以减缓或控制近视发展。

　　对于高度近视者，应有两副眼镜，上课时戴高度近视镜，近距离用眼时，戴合适的低度近视镜，或配戴变焦镜等。

　　对于不近视者，在读、写及用电脑时，也可以戴“视康镜”等变焦镜或100—150度花镜，以预防近视的发生。

　　《中国教育报》2006年3月9日第5版.

作者：王天运 庞守玉        来源：中国教育新闻网－中国教育报
按常理，人的眼球到二十五六岁基本定型。但在电视、电脑、电子游戏机、手机等电器普及的今天，视力下滑已成为一种趋势。不仅孩子如此，连成人也难幸免。最近发现，有些一贯视力好、本应眼花的40多岁成人，也戴上了近视眼镜。如果不注意用眼卫生，不采取预防或治疗等干预措施，发生近视的概率还会增加，已近视的度数会发展。有一个简单而朴素、不被人看重的方法可以解救近视者，那就是坚持望远训练。

　　著名近视防治专家徐广第教授指出：长期看近是引起近视的主要原因。预防近视应反其道而行之，多看远，少看近，就可以防治近视。

　　我国古代文献《列子•汤问》篇记载有纪昌学射的故事，讲的是纪昌向神射手飞卫学射术，老师告诉他要先练眼功。纪昌按照老师的要求，练就了不瞬(眨眼)后，又练把极小的物体看得很大，把模糊不清的物体看得很清楚。纪昌把一个虱子用一根牛尾巴长毛拴好吊到窗户上，聚精会神地看了3年，直到把虱子看得像车轮一样大，然后一箭射中了虱子的心脏。飞卫告诉纪昌说：你的射术学成了。纪昌成了百发百中的神射手。

　　近视眼的朋友，如能像纪昌那样坚持望远训练，一定可以战胜近视。望远训练的方法是：排除杂念，静下心来，抓紧一切可以利用的时间，白天看目所能及的远物，如远处的绿叶、花朵、云彩、风筝、飞鸟、建筑物的某个局部以及远山上某个标志物等。晚上看星星、月亮以及远处的光点等。望远训练时间越长效果越好，但每天至少半小时以上。

　　刚开始训练望远时，眼睛可能很累，很吃力，很模糊，被迫眯眼、流泪等，久之可能出现眼疼、眼痒，甚至可能有肿胀麻木症状，但也要用毅力和恒心坚持下去。经过这样艰苦卓绝的攻坚战、持久战，近视度数每年可降低几十度、数百度(有人已用此法成功治愈近视)，如再配合笔者的全方位综合防治法，则效果就更为理想。该防治法的核心是讲究正确的读写姿势：“握笔两横指，读写臂直角”。为了验证疗效，望远训练前可先测一次视力，验一次屈光度(电脑验光即可)，把这两个数据作为训练基础参数。以后，可每月测一次视力，每4个月至半年验一次屈光度。如视力上升，屈光度下降，就表明望远训练有效，要更坚定信心继续训练下去。

　　如效果不理想，要找出存在的问题，比如读写姿势是否正确，读写时间是否过长？要有针对性地予以解决.

听上去很科学，不过有点难做到。.

借鉴中 谢谢！！.

许多家长为了预防和治疗孩子的近视眼想尽了办法， 却仍不能阻止孩子近视眼的发生和发展， 原网其实就在于生活中许多见惯 怪的危险因素被忽略了。例如，许多家长都知道眼睛离书太近不好， 殊不知低头看书时危害更大。实验人员将猴子的头按低成90度， 固定眼视线垂直于地板， 每天几小时，1～3个月后便出现近视眼， 眼球变形， 眼底可见弧形斑。实验时间越长，近视屈光度就越深，9个月以后可达700～1500度。所以，孩子看书时头一定不要太低，也不能弯着脖子。

许多国内外医学专家认为， 青霉素等抗生素和磺胺类药可引发近视 专家总结药物性近视的机制后认为，渗透压及新陈代谢异常，引起晶体结构改变和睫状体水肿是导致近视发生的原因之一。虽然其深入的机理还不太清楚， 但足
以解释一些体弱多病， 经常打针和输液的儿童患上近视、弱视的原因了。在生活中， 导致近视眼发生的危险因素还有许多，这些危险因素隐藏在您日常生活习惯里，一方面要多加强看书学习以丰富自己的知识。另一方面要听从医生的建议，随时发现问题并加以纠正。
摘自2006.3《中国眼镜科技杂志》.

马森[作者单位] 政和县第一中学(福建政和35360O)

治疗青少年近视眼的眼保健操、雾视法等均由于患者难坚持或难把握正确的方式、方法，收效不大。而睫状肌运动的体育疗法却能在放松身心的情况下进行有效的治疗，现将96例青少年近视眼治疗1年的疗效情况报告如下
1 对象和方法
1．1 对象选取自愿报名的中学生96例，国际标准视力表测试。其视力均低于0．8，经验光曲光度< 1．00 m。。的有36例，一1．0O～ ～3．00 m 的有6O例。
1．2 方法让学生每天晨间及傍晚进行乒乓球或羽毛球动动(自愿选择)，每次不少于30 rain，坚持12个月观察疗效。
2 结果
36例<一1，00 ITI 全达到1．0。60例一1．00～ 一3．00rn 视力提高二行以上的有58例，占96．7％。
3 讨论
青少年因用眼不卫生或用眼疲劳，造成睫状肌的长期痉挛[1 I3 J，悬韧带松弛，晶体凸度增加，影像落在视网膜前，形成近视。近视程度不同，有不同的治疗方法[ 。在一3．00Fn 以内的近视运用睫状肌运动疗法，疗效较好。在治疗中，双眼必然要盯住球，睫状肌不断进行收缩和松弛运动_5_ 5。这样，使睫状肌得到充分的放松和休息，达到消除眼疲劳，治疗近视的目的。
[参考文献]
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[4] 张振华，吴珍英，吴建荣，等．中学生近视眼诊断方法的探讨【J]．中国校医，1991，5(3)：13一l4
[5] 魏国珍．关于学生近视眼最佳防治的研究[J]．中国学校j_!生，1991，12(2)：111．.

沈伟锋,温华艳文
转自: 2006.7《中国眼镜科技杂志》

药物能否治疗近视一直是一个备受关注，争论不休的问题。由于近视的成因和发病机理尚不十分明确，性质和分类也仍有争议，治疗的药物虽种类繁多，但疗效却不十分确切和有效。下面就近年来出现的治疗近视的药物作一分类和介绍。
散瞳剂
散瞳剂是常用的预防和治疗近视的药物，同时也是散瞳验光的必备药物。常用的散瞳剂药物包括阿托品、后马托、双星明、美多丽一P、山莨菪碱等。阿托品是阻断胆碱能神经对虹膜托约肌和睫状肌的兴奋作用，而使瞳孔扩大的睫状肌麻痹。1％阿托品眼液起效慢，但作用力很强，滴眼后l0～l5分钟便开始散瞳，l0～l5天后才能复瞳。阿托品治
疗近视的主要作用是松驰调节， 消除近视时的紧张，能增进视力，长期使用，可防止近视发展，有其实用价值。但长期使用阿托品引起的副作用也较大，包括调节力被限制，影响阅读，瞳孔散大还导致畏光、口干、颜面潮红、发热、心跳加快等。后马托品的药理作用与阿托品相似， 但效力和副作用均比阿托品弱， 其阻断胆碱能神经的能力仅为阿托品的1％，然而其散瞳作用比阿托品快，持续时间也短，48z1,~内复瞳。一般用1％～2％ 眼液治疗假性近视，能起到满意效果。双星明为0．25％的托吡卡胺溶液，具有阿托品一样的抗乙酸胆碱作用，l5分钟后显效，使瞳孔散大和睫状肌麻痹，5小时后恢复正常。双星明对调节性近视有效，对中间性近视的调节部分也有效， 对近视有预防作用，是一种预防和治疗近视较为安全有效的药物， 其药力作用快，维持时间短，每晚临睡前使用，每5分钟一次，连续3～4次，不影响日常生活和学习， 可在中小学中推广使用。0．5％ 的复方托吡卡胺溶液作用力更强，也可使用。美多丽一P是托吡卡胺和脱羟肾上腺素的复方眼液，作为检查和治疗用的常用散瞳和调节麻痹剂，托吡卡胺对瞳孔托约肌起驰缓作用。脱羟肾上腺素兴奋交感神经， 对瞳孔散大肌起收缩作用，因此，以上两者并用，散瞳作用更强。每5分钟滴眼一次，连续4次，短时间内就可产生调节麻痹，4～5tJ,时后就能完全恢复。日本文献报道，美多丽一P预防治疗调节性近视，每日临睡前一滴，总有效率大于60％。山莨菪碱(654-2)是一种新合成的胆碱能神经阻滞剂， 作用与阿托品相似，其重要作用是使平滑肌松驰，解除血管痉挛并有镇痛和扩瞳作用，而毒性比阿托品轻。用0．05％654-211~液滴眼对假性近视有效，但可使瞳孔扩大，影响学习，不过0．O1％的654-211~液不会出现扩瞳作用，并有提高视力作用，可用于预防性滴眼，能够防止调节性近视发生。
缩瞳剂
毛果云香碱又称匹罗卡品，能直接兴奋胆碱能神经节后纤维的末梢器官，如兴奋睫状肌和瞳孔括约肌，致使瞳孔缩小，调节痉挛。匹罗卡品还能扩张脉络膜静脉，加速眼球后部血液的回流，解除脉络膜淤血状态，从而降低眼压。用0．5％～l％匹罗卡品眼液治疗假性近视，每晚睡前一次，能增进视力，降低屈光度，可以持续一月，不会影响学习和生活，新斯的明具有抗胆碱酯酶作用，是副交感神经兴奋药，有缓解眼痛、解除睫状肌痉挛、缩小瞳孔、降低眼压、扩张眼内血管等作用。曾用3％～5％新斯的明眼液治疗近视，但观察发现效果不佳，现在基本不用。
降眼内压剂
对于那些恶性轴性进展性近视眼来说，高的眼内压会加重眼球的扩张，加快近视的加深，应用降低眼压的药物，
如0．25％噻吗心安眼液滴眼。降低眼内压，一定程度上可以限$111艮球的增长，1~1t iI-_近视的发展。对那些近视力I1深特别快的、眼压相对位于正常高界的患者可以使用。
an管扩张 解痉剂
丹参是一种含有维生素E等成分的中草药，具有扩张血管、改善末梢血液循环、降低血压、活血化淤、理气开
窍等作用。用丹参注射液原液滴眼治疗青少年调节性近视，无副作用，可能收到一定效果。维生素K3类似副交
感神经阻断剂，不扩大瞳孔，不升高眼压，作用于平滑肌细胞胆碱M受体，产生解痉作用。用0．5％维生素K3眼液
治疗近视，无副作用，可以降低近视度数。
能量制剂
三磷酸腺甙(ATP)、肌苷、辅酶A等都属于能量制剂。ATP是高能量的磷酸化合物，是供应机体能量的物质，适
用于治疗调节疲劳，改善睫状肌功能，缓解睫状肌的过度兴奋，使睫状肌的作用恢复正常，减轻甚至完全缓解假性
近视的过度调节。用ATP20毫克粉剂配成1％ATP眼液，直接滴眼，安全，无刺激性，有一定效果。肌苷能在体内提
高三磷酸腺甙的水平，能直接进入细胞内，提高各种酶，尤其是辅酶A的活性，促进低能和缺氧细胞的代谢，扩张末
梢血管，促进血液循环，改善局部营养，提高组织机能。假性近视持续性睫状肌痉挛可导致睫状肌疲劳和组织细胞缺氧，应用ATP、肌苷、辅酶A，均可以恢复肌肉的张力。
中药制剂
中药枸杞子、女贞子、菟丝子等，滋补肝肾、明目，谷精草、淫羊藿、草决明，开窍明目，改善眼部微循环，
提高视神经的灵敏度，丹参、川穹、红花活血化阏，解除睫状肌痉挛，使晶状体的调节功能恢复正常，从而达到预
防和治疗近视的目的。文献报道，用抑肝散、五苓散、苓桂木甘汤、柴胡桂枝汤 小柴胡汤、小建中汤等，治疗假
性近视，可收到治疗效果。
另外，近年有些学者提出维生素B1可以增加巩膜的硬度，一定程度上限制巩膜扩张，起到防止近视进一步增长
的作用，特别对于那些恶性进展性轴性近视患者，应长期服用维生素B1。从这个角度来说，给予钙剂和甲状旁腺提
取物可以缓解近视的发展。通过研究发现，增加蛋白供应，减少碳水化合物(特别是糖和面包)摄入，均衡饮食，也可使有遗传素质而易感的人群减少或终止近视度数的增加。针对不同近视发病机理而产生的相应治疗药物，在一
定程度上的确对近视的防与治起到了一定的效果，但在医学相对发达的今天，近视仍然没有从根本上得到攻克。所以，在选择药物治疗近视的同时，一定要以fal-~ n理智的态度对待药物，谨慎选择，不要盲目。.

学习.

摘自:2006年3月照明工程学报

我国现有中小学生共约2．1亿人。他们白天在学校上课，晚上在校或回家自习，学习负担重，用眼时间长，近年来在校学生近视率居高不下，小小年纪就戴上眼镜，这已成为困扰学生、家长、学校和社会的一个
突出问题。学生近视的原因是多方面的，有升学压力、用眼不卫生等，照明条件和照明质量差是主要原因之一
一
。保护和提高视力，要采取科学的照明方式。
1．人是自然界的高级动物，人的眼球最适应适宜的天然光环境
照度适宜、显色性好、无眩光干扰、无不舒适的频闪，是适宜光环境的几个基本点。中小学生的阅览场
所应构建一个舒适的照明环境，这对护眼起着至关重要的作用。
2．我国中小学教室的照度普遍偏低，应引起政府建设与教育行政主管部门足够的重视
我国2004年12月1日实施的《建筑照明设计标准》(GB50034—2004)中规定，学校教室课桌面的照度标
准值应为3001x，而据规范编制组对我国六大区的99所学校建筑照明调查结果显示，实测照度多数在200～
3001x之间，平均照度为2321x，实际照度均较低。在我国经济欠发达和不发达的地区， 中小学教室的照度则
更低!国际照明委员会(CIE)标准规定，普通教室照度为3001x，夜间使用的教室(如夜校等)照度为500Ix，美国普通教室照度标准为5001x，俄罗斯为3001x，德国与CIE标准相同， 日本为200～7501x。
3．教室的荧光灯和家庭阅读台灯均应采用三基色荧光灯
光源照到物体上后，被照物表面显现出来的颜色，称为光源的显色性。由于人们习惯以日光的光谱成份
和能量分布为基准来分辨颜色，所以在光源显色性比较中，如果光源照射的效果与日光(或与日光很接近的
标准光源)相接近，则该光源的显色性好，显色指数高，这时人眼最舒适。以显色指数最高为100表示， 白炽灯显色指数近似100，但它发光效率太低。三基色荧光灯不但发光效率高，而且显色指数达80以上，而普通荧光灯显色指数仅为60。使用三基色荧光灯可增加眼睛视物的舒适感，在一定程度上减轻了眼睛的疲劳。
4．我国至今尚无“护眼灯” 的检测标准，购买“护眼” 台灯要慎重
一般台灯的荧光灯电源是50HZ交流电，配用普通电感镇流器，荧光灯两端的电极交替作为阴极和阳极，每秒钟变化100次，所以荧光灯不像白炽灯那样连续平稳，每秒钟内要闪烁100次。长时间专注在这样的灯光下看书会造成眼睛的不适和疲劳。而若配用高效电子镇流器(L级)，采用高频点灯，则灯光频闪现象大大消除，从而可减轻学生因灯光闪烁造成的视疲劳。现在，市场上常有“护眼灯”推销，都标榜无频闪。但据向国家电光源检测中心了解，截止目前，我国尚无阅读台灯(市场上俗称： “护眼灯”)的检测标准，所以在购买“护眼灯” 时，一定要慎重选购，宜选品牌好的产品。
5．要掌握好视野内的亮度分布
有的家庭为节约用电，小孩看书仅开台灯，怕亮度不够，则换一个瓦数大的灯管。但是，如仅台灯下
亮，四周黑暗或台灯下照度很高，而非阅读区照度很低，眼睛要不断适应调节视野范围内过高或过低的亮度对比，也容易引起视觉疲劳。一般来说， 台灯下阅读区和四周非阅读区的照度宜掌握在3：1的范围，这样适宜的亮度环境可以提高视觉的敏锐度，减轻视觉疲劳。
6．避免阅览场所的眩光干扰
教室内应选用避免直接眩光的灯具，其统一眩光值应符合国家标准。家居中某些装饰或桌面的材料如金
属、玻璃板等的镜面反射所引起的间接眩光会引起视觉不舒适的主观反应，有时甚至部分或全部地难以看清书本字体的细部。有的孩子因年龄小或主观反应不敏锐，长时间受眩光干扰，使视力急剧下降，家长们不妨首先体会一下，孩子的阅读环境是否有眩光干扰，是否舒适。
7．家居布置要充分利用天然光和人工照明
中小学生在家里看书做作业的书桌应尽量布置在采光窗附近；桌子上的台灯应布置在左侧，不致被书写
的右手遮挡；室内一般照明也不要被物体遮挡，以免对阅读区起不到背景光的作用。
8．注意个人用眼卫生
尽管有合适的光环境，个人用眼还要注意科学卫生。一是坐姿要正确，另一点是看书连续时间不要太
长，一般来说看书一小时，就应休息十分钟左右，避免视觉疲劳。
总之，保护学生视力是一个系统工程，要从多方面人手提高照明质量，为下一代创造良好的学习环境，
这是我们应尽的社会责任。.

谢谢楼主，小儿近视，很有用，好好学习！.

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近视一定要引起各位家长的重视啊！.

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多谢，我们现在每天望远两次，每次不少于10分钟。希望能有效果。.

有改善吗？.

后来，天冷了，就没有坚持下来。现在一年下来，度数又加深了50度。.

学习了。.

送花！收藏！.

顶顶顶！！！.

急问楼主一个问题喔，可能比较弱智喔。如果是已戴镜的孩子，望远训练和打球训练时都应该戴着眼镜进行吗？盼回答，因为想立马开始训练啦。.

昨天查出150度近视，心里真不好过啊！.

幼儿园查出来孩子有点弱视，0.8，请问哪里治疗检查比较好？.

女儿也近视了，汗，现在所有需要用眼的事情都杜绝了，希望不会恶化的太厉害.