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[zt]女人最需要的五种食品

[zt]女人最需要的五种食品

女人最需要的五种食品
  
  一些营养学家和保健专家指出,女性(尤其是中老年女性),最需要下列五种食品:
  番木瓜K这类热带水果所含的维生素 C是橙子的2倍。维生素 C可以抵御胆囊病。
  亚麻子K科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物,能有效地防止乳腺癌。
  豆腐K豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度,同时能使骨骼健壮。
  牛肉K由于妇女一生中有很长的月经期,这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低,会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁,吃牛肉是一种好办法。
  甘蓝叶K这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素 D外,还有维生素 K,维生素 K对骨头有很强的保护作用。.

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亚麻子 啥东东?.

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亚麻子

药 名】:亚麻子
【拼 音】:YAMAZI
【来 源】:为亚麻科植物亚麻的种子。
【功 效】:祛风止痒,解毒止痛,平肝顺气,通肠。
【主 治】:治麻风,皮肤痒疹,脱发,丹毒,肺痈,睾丸炎,肝风头痛,便秘。
【性味归经】:辛,甘,平,无毒。①《本草图经》:“味甘,微温,无毒。”②《滇南本草》:“味甘辛,性平,无毒。”入肝、胃、大肠三经。①《本草经疏》:“足厥阴经血分。”②《本经逢原》:“入阳明经。”
【用法用量】:内服:煎汤,3~5钱;或入散剂。外用:捣敷或煎水洗。
【用药忌宜】:胃弱、大便滑泄及孕妇忌服。

【别 名】:胡麻子(《博济方》)、壁虱胡麻(《纲目》)、亚麻仁(《国药的药理学》)
【处方名】:亚麻子、亚麻仁、胡麻子、胡麻仁、山芝麻、胡芝麻、生亚麻子、炒亚麻子等
【商品名】:亚麻子、亚麻仁、胡麻子、胡麻仁,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。
【动植物资源分布】:药材主产内蒙古、黑龙江、辽宁、吉林。此外,四川、湖北、陕西、山西、云南等地亦产。
【药材的采收与储藏】:8~10月间果实成熟时割取全草,捆成小把,晒干,打取种子,除净杂质,晒干。
【拉丁名】:Linum usitatissimum L.
【考 证】:出自《本草图经》。

【生药材鉴定】:种子呈扁卵圆形,一侧较薄,一端钝圆,他端尖,并歪向一侧,长约4~6毫米,宽约 2~3毫米,厚约1.5毫米。表面棕色,平滑而有光泽;扩大镜下可见微小的凹点,种脐位于尖端凹入部分,种脊浅棕色,位于一侧边缘。种皮薄,除去后,可见棕色薄膜状的胚乳,其内面有2片一面平、一面突起的大形子叶,黄色,富油性,胚根朝向种子的尖端。浸在水中,表皮中的粘液膨胀而成一粘液套,包围整个种子。嚼之带粘液性,油样,气无。以色红棕、光亮、饱满、纯净者为佳。本品在很多地区作“胡麻子”入药。考《本草》所载之胡麻,当是胡麻科植物脂麻,两者不可相混。参见“黑脂麻”条。
【中药化学成分】:种子含脂肪油 30~48%,蛋白质18~33%,粘质5~12%,糖12~26%,有机酸及维生素 A。此外,尚有少量的氰甙即亚麻苦甙(Linamarin)。未成熟的种子含有淀粉,成熟时消失。在常温下压榨得亚麻油为黄色的液体,气特异,味淡,在空气中质渐变浓,色渐加深,气与味亦渐增强。油中主要成分含亚麻酸21~45%,亚油酸25~59%,油酸15~20%及棕榈酸、硬脂酸等甘油酯。此外,尚含阿魏酸廿烷基酯(Eicosyl ferulate)。.

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东西好像不是很常见的说。.

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听上去象松子!.

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还是没弄清楚亚麻子是何东东.

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