是摔跤时右手撑了一下，整个手腕都肿了，拍片没骨折，看了伤科配了活血止疼膏，一星期肿大部分退了，现在3星期了，当初撑的地方一按还疼得要命，手活动还疼，是不是真要伤筋动骨100天啊，太不方便了.

敷土豆片吧。其实在刚开始扭伤时敷是效果最好的。

家里人扭伤、烫伤、摔伤，我都是用这个方法的，实践证明真的很管用。

元旦那天，在家晕倒了，脸磕在了家具的尖角上，疼死了。敷了不到一个土豆，疼痛就轻了很多很多。虽然脸上还是有大块的淤青，也还有肿块，但基本不会很疼了。.

在左脚踝附近找找有没有痛点，找到的话忍住痛好好按，按到不痛就会好很多了。.