9月初得去几天拉萨，有经验的BBMM能介绍一下预防高原反应的准备工作吗？谢谢！.

晕车药加红景天，红景天可以提前吃起来，千万别买需要自己烧的红景天，很难吃。直飞拉萨的话多多少少都会有点的，可以先飞海拔低的林芝然后车子过去，上了高原动作放慢，其他也没什么，注意不要感冒。.

呵呵，我刚从高原下来，感觉用“桂附地黄丸”效果非常好。值得推荐。.

听天由命，我吃了好几种红景天，全都按说明书上写的吃，还照样高反，13岁的女儿也有高反。
建议：
1，到达拉萨后，不要急着去爬布达拉宫，会雪上加霜，留待从西藏其它景点玩好，适应好后再爬布宫
2，最先玩林芝地区
3，即使藏区蔬菜少，也要多吃蔬菜，比如西红柿炒鸡蛋，黄瓜汤之类，沿途饭店都有供应的，不能吃太多牛羊肉，额外增加胃的负担，也很不舒服
4，红景天对我们有润肠作用.

高原安确实比红景天更有效。最好的方法是慢慢适应。基本上，从川藏线上来的都没有高反，从青藏线上来和直飞拉萨的都会反。LZ如果是去旅游的话，建议先飞林芝，在3000左右的海拔适应两天，如果是出差必须直飞的话，那就最好第一天少活动，过了一夜基本就适应了，千万不要一到就去布达拉宫或者纳木错什么的。.

强烈高反是个概率问题，大概每万人当中出现多少例。高发强烈与否是天生的，个体差异，和身体无关，平原里身体很好的人上了高原，同样可能有强烈高反。不用准备的，就像ls说的听天由命吧.

8月刚去了西藏，７月底开始吃的红景天，仍有些反应。纵观全团成员，结合平时身体状况，同意LS说的，天生的，和身体无关，和运动无关，和胖瘦无关，感觉和吃不吃红景天也无关。不过就算有反应，差不多３－４天后也基本能适应了。
如果直达拉萨，估计第一晚都睡不好，哪怕是没有高反的人也睡不安稳，属正常反应。建议乘车前少吃点，减少胃的负担。

[ 本帖最后由 熠熠MM 于 2011-8-26 13:01 编辑 ].

引用:

原帖由 xiangxiang 于 2011-8-26 10:18 发表
高原安最有效,我们一行12人都验证过.

高原安是否要到当地去买？上海只看见红景天，提前吃了还是有反应.

谢谢.

到拉萨当地药房买“高原康”，25元左右一盒，一吃就好，据说是部队研制的，但没药批号，同事吃了确实效果立竿见影。.

吃红景天要提前一个月，高原上许多人上了3000都有反应，睡不好，后来，我试着在睡前吸个氧再睡，效果不错！.

看个人的反应，我提前7-8天的时间吃的，药房里推荐的160多元一瓶的，去了拉萨多多少少有点不舒服，但是还可以承受。实在不舒服，就买个氧气包，吸点氧。去药店买便宜许多，宾馆里面会贵一点。.

去年老爸老妈去西藏旅游，我给他们的准备是提前半月开始吃红景天，提前两天吃高原安（淘宝有卖），然后带葡萄糖补充，结果十多天下来两人都没啥反应，当然据他们说刚到时感觉呼吸还是没平原那么舒畅的，两天之后好了。也不知是准备的关系还是体质的关系，供参考。.

去时最好乘火车,这样让你的身体慢慢适应高原,第一天不要洗澡,第二天我早上起来刷牙呕吐了,弄得象怀孕状况,在那儿就觉得头有点晕晕的,当初那些早上吸烟的也呕吐了.关键还是看人的,我老公一点反应也没有..

谢谢大家。今天开始吃红景天，准备提前2天吃高原安，出差，拉萨应该是这次最高的城市了。希望反应不要太大，还有工作呢。。.

放松心情.有一点反应正常的.人家说前反应比后反应好,体质好的人前反应.不要剧烈运动,动作悠着点来;尽量不要洗澡.我在那里呆过将近三个月,没吸过氧,没吃红景天什么的,洗温泉,洗澡,都还好,就是后来上楼梯有一点喘气..

厄，是第一天不能洗澡，还是一直都不能洗啊？.

感觉还可以就洗，不舒服就别洗。我们上到海拔4k多还住了一晚，就是有点头晕，吸点氧就好了，可以买支随身氧带在身边，随时吸几口。.

高原安很好，我们一起4个人，都提前2天左右吃，第一天到西藏当地人请客就几种酒混喝，一路下来没人有高反。.

我觉得提前做的功课没什么用，我们一行50人，到拉萨的当天下午开始几乎所有人都有不适。红景天我是提前不到一周吃的，还是有反应，有同事很早吃的，也一样反应，有同事没吃，却状态很好。

女儿10岁，反应比较明显，因为飞往拉萨的飞机上她基本没休息，太兴奋了，结果机场到市区的大巴上就开始睡觉，脸色也不好，下午酒店里开始呕吐，晚上就去了西藏军区总医院吸氧、吊水。陪女儿的同时我也挂了水，后来医生给开了高原康，就是前面一位讲的，是军区医院自己研制的，确实很管用，但是12岁以下儿童不能用。我去纳木错的早晨服了两粒，一整天都很好。但是这个药最多只能吃三天，医生讲的。

大部分人在第三天的反应就很轻了，一部分人到了拉萨第二天就去纳木错，结果一半人反应剧烈，吸氧并到医院挂水。

还有一点小经验，很多同事第一天晚上去茶楼喝了酥油茶，感觉高反明显减轻，我们去喝的时候店里的藏族阿姐说酥油茶比红景天有效，呵呵，不知道真假。.

我的理解是,那说的是最好一直不洗澡 怕的是洗澡引起感冒,引起肺水肿吧..