，后溪穴是在手掌小手指这一侧。
如果这样你还是不清楚，那就问问百度吧。。。。.

"双手向后伸展"了吗？.

请问颈托在什么情况下要用一下？我现在就是觉得脖子无力，支撑不住脑袋。这个东西能在医院买吗？.

药房就有买。可以买吹气得那种。脖子酸，疼得情况下使用。.

颈椎可要爱护好了，上周日去看了小波爸爸的姨父，因为颈椎问题严重已经瘫痪了，目前大小便都不能自理，才刚刚58岁啊，唉！医生说没有手术希望了。.

你给我个邮箱，我发送给你关于后溪穴的内容，这里怎么放不上来。请见附件，介绍后溪穴的。

[ 本帖最后由 小波的妈妈 于 2011-8-24 11:45 编辑 ].

针灸，坚持的话会好的。还要注意保养.

我肩颈酸痛持续几周了，游泳以后大有改善，我只会蛙泳。实际上，刚入水时很冷，按理说对肩颈受寒的人是个打击，在那一刹我有点犹豫，心想今晚要疼得睡不着觉了，没想到持续的酸痛反而好转了，坚持了几天就不痛了，看来还是要运动，而且运动以后睡眠也好，睡眠好有助于改善肩颈酸痛，这个前面的妈妈也这么说过。.

我的颈椎病有很多年了，痛苦至极，看医生等等，能做的全做了，没效果。今年8月去游泳，到目前基本上没发作。.

请问是在哪做的推拿，方便短我医院和医生的名字吗.

建议你没事的时候多运动，多活动颈椎.

受益不浅，
坚持运动，早日改善颈椎疾病.

多管齐下：
1、每日上班上下午各5分钟颈操
2、每周一次游泳或羽毛球
3、硬床垫
4、枕头：淘宝网上有套枕：颈部用圆筒形稍高的，头部用扁些的稍低的
5、太僵硬时找按摩师按按，到中医院做针灸。自己在家可拔罐和艾灸
6、热敷。缝制一个盐袋，做成围脖。放在微波炉内烤几分钟，特适合冬天使用.

可以试着做一些颈部的运动，可以顺时针逆时针得让颈椎花圈，不过是180度哦只是向前转圈，会有效果的可以试试，也可以去练习瑜伽.

盐袋 怎么做？谢谢.

买些粗盐。做个长方形布袋，长度能绕脖一周，布袋两侧留个布条，方便系在脖上。用时放于微波炉加热2分钟左右，温度以不烫皮肤即可。.

对于颈椎治疗很有用的三个字：米、风、？号，每天坚持做会很管用的。.

能短我一个医生的地址吗?谢谢..

我08年的时候颈椎也有一段时间非常不舒服，还引发了一次呕吐。于是学做米字操，两次后发现不适合自己。后来自创拍打法，也就是左手拍右肩，右手拍左肩，脑袋随之摇晃。配合吃点云南白药胶囊，喷点云南白药气雾剂。如此这般，症状基本消失。保暖也很重要，戴围巾是不错的办法。还有就是睡觉的时候，要避免后颈窝悬空，可以在后颈窝下面垫点柔软的围巾、衣物之类的东西，效果也很好。.