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[健身(减肥)] 开贴记录小苏打减肥

第三天

早起体重:50.1kg
早餐:菜粥一碗,核桃蛋糕2片
上午:苏打(半勺)+柠檬水1杯
午餐:聚餐湘菜馆
下午茶:DQ冰淇淋,来一份若干
下午:苏打(半勺)+柠檬水1杯
晚餐:腌黄瓜一碗,蚕豆半碗,臭豆腐2块
晚上:苏打(1勺)+柠檬水2杯 分2次喝.

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回复 46#心如水晶 的帖子

这个药吃后是否有副作用啊?真是很想自己能瘦一点啦!.

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回复 37#mickeymum 的帖子

问一下,像你这身高,如果衣服的尺码论38、40、42的话,你穿那个?.

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这两天正好在看张悟本医师的中医养生疗法,其中讲到减肥应该是早午餐尽量丰富。晚餐吃点凉拌菜,如生吃茄子拌柿子椒,就很好,起清理人体油脂的作用,然后喝点粥,最好杂粮粥,油腻或红肉尽量少吃或不吃。睡前热水泡脚,并在后腰部位走罐。坚持一个月一定有效果。(以上均为书上论点,未经本人尝试!).

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回复 56#mickeymum 的帖子

谢谢奥,咱两高度差不多,我一般都是42的。我已经在楼下新开的金秀美报名了。下个礼拜一开始了。再放任下去,42的也不行了。.

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回复 52#小小旸妈妈 的帖子

要知道,任何减肥药都是有副作用的,只是每个人的情况不同。我吃得那个最大的问题就是口干,所以每天都要喝大量的水。有的人吃了减肥药后生理周期都混乱了,这个也是副作用。而我恰好相反,调整了我原先没有规律的生理周期。所以任何药物都是因人而异的。希望对你有帮助,也祝你能减肥成功.

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大户恶化好得很金额即可怜见

反间计缝纫机司法个,人发送颠覆vssslm,司vnsnvjfnsjfvfn.

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第四天

早起体重:50.1kg
早餐:小馄饨1碗,生煎1两
午餐:大馄饨
下午:玉米1根
下午:苏打(半勺)+柠檬水1杯
晚餐:豆干,蚕豆,蘑菇汤
晚上:苏打(1勺)+柠檬水2杯 分2次喝.

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第五天
中午才起床,周日难得休息一天。
早起体重:50.0kg(貌似这几天体重没变化)
午餐:炒饭半碗
下午:苏打(半勺)+柠檬水1杯
晚餐:腌黄瓜一碗,煎鱼,红烧肉加蛋
晚上:苏打(半勺)+柠檬水1杯.

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我和你一样, 不吃晚饭会被家人骂的. 哎. 非常想瘦啊, 前两天跟朋友逛街, 毫无收获, 没劲的要命.

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第六天

早起体重:50.0kg
早餐:八宝粥一晚
午餐:盒饭半碗
下午:苏打(半勺)+柠檬水1杯
晚餐:黄鱼二条
晚上:苏打(半勺)+柠檬水1杯

第七天

早起体重:49.8kg
早餐:粥一碗
午餐:米粉
下午:苏打(半勺)+柠檬水1杯
晚餐:炒蛋,蘑菇奶油汤,红烧肉
晚上:苏打(半勺)+柠檬水1杯.

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呼唤楼主

过了个五一,楼主近况如何,还在坚持吗?.

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回复 65#jasmine_m 的帖子

办公室团购了西柚,我们办公室5个女人正在集体西柚减肥呢。

小苏打减肥效果不大。

西柚才开始,只减了2公斤。等14天第一阶段结束以后我会向你汇报情况的。.

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回复 66#紫菸2001 的帖子

看来这个效果不错嘛,具体怎么做的?
我还是在坚持我的方法:周一到周五的中午吃一个玉米,其余时候不控制(当然也不会太多)。
这两天发现体重还在缓缓下降,这个夏天可以臭美一下了,哈哈。.

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苏打会引起钙流失,是不是会得不偿失?.

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专业游泳教学

PSC黄:专业私人游泳教练(Private swimming coach) 国家二级游泳运动员、国家二级游泳裁判
微信号:sunnyhuang81或474268847
教授方式:一对一、一对二、一对三
教授范围:幼儿游泳、小学游泳考试、中学体锻达标
                  成人游泳、纠改泳姿、提高成绩、强健体质.

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节食减肥挺辛苦的,有介绍说现在有减肥贴和外抹的减肥霜,促进脂肪燃烧,如果这种减肥有效,就不用这么辛苦了。.

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看了楼主的减肥记录贴,不知道现在减掉了没?
楼主的吃法太有营养了,应该多吃点水果类的,呵呵。。。羡慕你胃口这么好,我是怎么就吃不下这么多东西呢,特别是肉类的让我难以下咽。
祝楼主早日拥有魔鬼身体。.

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回复 72楼金罗妈 的帖子

n多年前的帖子也给你们翻出来了。你们厉害的。

我现在保持49公斤。反正吃吃减减,一直在持续减肥大业。.

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