我的身体一直是这样的，即使晚上睡觉盖的很厚我依然冻的打哆嗦，现在都快4月了，晚上我要开电热毯，一关就冷，白天我一般穿婆婆给做的棉袄，一天到晚手里在离不开热水杯。不知道怎么会事。

晚上老公碰一下我，就说感觉碰冰一样的，特别凉！ 手在不自觉的冻的打哆嗦，有时打电话时嘴都说话不清？.

我也很怕冷，但好像比你要好一些，我试过吃阿胶、吃参，没有明显的效果。但是我其他方面好的，只要衣服穿够了，没有冷的感觉，就不容易感冒，哪怕周围的同事很多感冒发烧的，也不容易传染上，所以我就听之任之了，衣服穿多一点就是，只是不能臭美了。.

每晚饭后散步一个小时，再热水泡脚半小时睡觉，坚持下去会有改善的！.

和我一样，不过我没有你那么厉害，中医上叫什么，反正也算一种病。我现在每天泡热水澡，捂热水袋，要好很多。还有，多吃羊肉，热性的，感觉也会好很多。我在家外号叫冰块。.

我觉得今年的确是天冷。我刚在路上也是觉得冷得要命，现在每天睡觉还要热水袋的。.

我是坚持一年天天洗澡后睡觉，第二年没有感到冷，加上现在每天走路一个小时，身体也好很高，但是放弃了穿高跟鞋的权利。.

1。洗完澡或长时间泡脚后睡

2。多吃补血，补气的东西，有必要中药调理

3。多运动，春天了，万物复苏么，晚上可以做套柔软体操或榆迦就算广播体操也好，拉伸运动对血液循环很好的

4。多吃温热的东西，少吃凉的东西

5。晚上早点睡，养精蓄锐

不过，说实话，今年太冷了

这几天开始应该好多了

[ 本帖最后由 51足金 于 2010-3-30 05:12 编辑 ].

昨天我刚听说一个中医刺血的事，要不楼主试试，我阿姨觉得不错，不过她说很疼的。.

多运动啊。.

中医上可能是阳虚的表现。如果吃羊肉，可能会好转。但是清明之后，上火的东西要少吃了。这种情况下，最好请专业中医给你开方调理。阳虚比阴虚容易治疗。不必吃很长时间的药。另外，生活中清火的蔬菜，贝壳类，还有菊花，金银花都不要经常吃。寒性水果也要少吃。你试试看。.

可能是阳虚体质吧，一个妈妈发过一个体质的网页，我找找看。.

去中医院配点中药吃吧，看起来蛮严重的，我也手脚冰冷，在家从来都是人走到哪里，棉被跟到哪里，晚上一定要开电热毯才能睡。.

多吃肉，脂肪产生热量。多运动，改善血液循环。吃点阿胶阿、红枣阿、姜之类的热性食物。这些方法对我都已经产生效果了，给你作参考吧。.

找到了：http://ww123.net/baby/viewthread ... p;extra=&page=1
后边有教你如何调理的。.

这个还是先看下中医，弄清体质，我也怕冷的，但反而是肝火很旺的，调理吃的都要求是凉的，连红枣都不合适吃.

谢谢.

我也是地，但是这2年比以前好多了。
我就是冬天多吃羊肉，晚上泡脚，放白酒至少泡20分钟，水要超过脚踝。.

我长年手脚冰凉，也是泡脚但是不是很见效！.

看来阳虚体质的人还真多，我现在还冲热水袋呢。.

谢谢你啊~~

我测好了，5项达标，2项倾向，总判阳虚体质。我这就调理去了~~.

呵呵，我也是怕冷的，现在晚上睡觉还要冲个瓶呢，天天洗好热水澡后很舒服，但是一会儿就冷了。.

您的体质是：阳虚质 （兼有气虚质，阴虚质，湿热质，气郁质。倾向痰湿质。）
根据你的体质情况，推荐你从阳虚质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。 .

我是生完宝宝后开始怕冷的，冬天穿得特别多.

现在天气是蛮冷的,我每天晚上泡脚,被子里在放个热水袋..

夏天比较舒服吧.

周尔晋的书里也提到这个例子的，说有个妇女全身发冷，哪怕是大冷天。。。不过里面提到的例子太多，让我不敢全相信。
说到脚扭伤，点手上的一个穴很有效，我女儿正好脚扭伤了，所以试了试，痛点是找到了，但是没有效果。
现在还是靠拐杖支撑着。.

脚扭伤按另一只脚的对应部位好得快。.

每天早上喝生姜红枣汤，寒凉的水果蔬菜尽量不要吃。.

睡觉让老公抱着睡，省电、环保.

我看书上说是另外一个手的对应部位。
脚的另外一个对应部位倒是没有想到，不过我也试过，没有痛点。唯有周尔晋书里说的对应痛点我是找到了，但是按了并没有减脚的疼痛。.

还是要多动，加强运动。最冷就是坐着看电视，就算空调开着也冷。周末阿姨休息我自己做家务，就不感到冷。.

我整天手脚冰冷，现在晚上泡脚好许多，不过上来这个贴子一看，才感觉我小儿科啊，比我更怕冷的大有人在啊！

[ 本帖最后由 hq2005831 于 2010-3-30 16:37 编辑 ].

是另外一只脚没错的。只是忘记是马悦凌还是栾博士说的。.

我以为只有我一个现在晚上还在捂热水袋，没想到这么多人都和我一样.

我也怕冷！现在睡前还要开会儿电热毯，看电视还要抱着暖水袋！沙发上放着小被子，看电视盖的。个人感觉现在身体越来越差了，身体僵硬，不做运动真不行了。.

以前我也是的，很冷晚上睡觉要到天亮身体才会热，前几年我看内分泌的时候，无意中看好了这个毛病，吃中药吃了一年呢.

我也是极度怕冷， 尤其是下肢，冷得感觉象是从水里捞出来一样，是骨头里冷出来的感觉，晚上开了电热毯都感觉没太大用场。整个办公室，我一直都是穿得最多的一个。去看过中医了，说是血脉不和，吃了很长时间中药。总的来说，比前几年好多了，前几年是全身发冷，冬天手伸出去自己都觉得吓人，是发紫的，现在总算手是暖了，但就是双腿还是冷，尤其是膝盖上下，冷得来，，，，唉，苦啊.

我也是,手脚冰冷冰冷的.去年泡了一个冬天的脚,没见什么改善．而且即使我泡脚的水很烫，泡一个小时后，脚跟身上暖和了，但手始终还是冰凉的，估计身上的寒凉实在是太重了．现在我每天泡红枣桂圆枸杞红糖茶喝，希望坚持一段时间能见成效．.

原来和我一样的妈妈很多啊.

我过去也是一到冬天就手脚冰凉,今年吃了一个冬天的阿胶(要正宗的,我是让人云南带过来的)里面再放桂园,胡桃,芝麻.现在手总是暖轰轰的,脚也好多了,不橡过去冷得会打哆嗦.

学习,同病相怜.

我以前也有怕冷不怕热，后来生了宝宝更厉害了，到现在我在家里还穿棉袄.

呵呵，桂枝汤啊！.

冬天 多吃温热食物，寒性、凉性食物不要吃。马悦凌的书写的不错，可以看看。.

我倒是相反，感觉今年不冷，外出衣服没有加厚保暖的，走路走一会儿就觉得出汗了，晚上钻进被窝（不用任何取暖设备）一会就暖和了，总结下来可能是这个冬季吃得比较多，所以抗冻脂肪厚了就不怕冷了。.

我今年胖了，感觉不是怎么怕冷了.

引用:

原帖由 dorothy 于 2010-3-31 22:24 发表
我倒是相反，感觉今年不冷，外出衣服没有加厚保暖的，走路走一会儿就觉得出汗了，晚上钻进被窝（不用任何取暖设备）一会就暖和了，总结下来可能是这个冬季吃得比较多，所以抗冻脂肪厚了就不怕冷了。

同意！早上鸡蛋、牛奶、水果一样不少，晚上鸡汤、鱼汤、蹄髈汤、罗宋汤（牛肉的，不是红肠的）不断，从不觉得冷，也从不用热水袋之类的东西。儿子的手比我还暖热！哈！.

哈哈！我们吃的好像差不多呢，而且我晚上睡前肚子饿了还要吃东西，真的是脂肪变厚了。.

多穿点 多吃点 少看病吃药 这些都会好的 幸好我是属于干吃不胖型的 呵呵.

寒性体质，气血不畅。最好去看中医调理一下。

多穿点，多吃点（要吃热量高的，补血补气的，不要吃寒性食物），多炮泡温泉（或者泡澡，泡脚加点姜水至微微出汗），多晒太阳，多休息/睡觉。

还有就是积极锻炼，舒展筋骨，筋骨通而气血畅。多做有效的深呼吸，让新鲜的氧气能深入到体内的各个细胞，促进微循环。.