65楼小培妈
(进退中明白生活的真谛！)
发表于 2010-1-14 14:43
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装备：身份证、学生证 、钱、卡、
帽子连耳、头套、围巾、滑雪手套、薄手套、登山杖、雪套、滑雪裤、替换棉毛衫裤、羽绒服、保暖裤、3双鞋垫（替换）、排汗衫、12双丝袜、2包厚袜子、一次性拖鞋
大环保袋、保温相机包、3条干毛巾（吸汗）、保温瓶、雪地靴、太阳镜、垃圾袋1卷、防静电喷雾、
感冒药、止泻药、晕车药、金霉素、棉签、棉花球、创可贴、喷雾剂、
面膜、8小时润泽膏、防晒霜、身体润肤露、湿巾纸、洁面纸小包装2条、润唇膏、尿素膏（手霜）、暖宝宝、
榨菜2包、巧克力或巧克力华夫、鸭胗干、饼干、润喉糖、
我儿子暖棉内衣+绒线衣+羽绒背心+羽绒服。下面也就穿一条绒线裤，足够了。
我一双防水高邦、1双丝袜、1双羊绒袜+棉毛裤+保暖裤+防水冲锋裤 上身：紧身内衣+棉毛衫+羊绒衫+冲锋衣+羽绒服
注意安全：头天晚上在索非亚广场时我脱了手套，手只外露了几分钟，就一直有点火辣辣的痛，回宾馆后赶紧涂了点尿素膏，到早上到没事了。
别在室外碰金属杆，以免冻伤。
多饮水，多吃水果（橙子、鸭梨），润喉片
注意防滑：在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒。在冰雪上走路是要有技巧的，蹬地要轻，适宜走小碎步，跨大步十有八九要摔交的。.
