坐月子，女人重生的机会

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。

一、生活上要注意：

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

二、饮食方面要讲究：

1.少食多餐。

2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)

4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。.

多谢分享！.

现在好像很多人在月子都洗头的，看来还是要重视一下，坚持别洗.

."产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。"这种说法还第一次听到,有什么根据呢?连水都不喝,光和米酒怎么可以呢?不理解!!!.

我也是看到了觉的挺好转载的！.

其他的还不错,就是这条觉得有些不可理解,我记得家里人都是让我三四天后开始喝浓汤的,否则奶水怎么保证呢?.

那外国女人怎么办呢？ 是不是这些只针对中国人的？.

产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类;牛奶也不可以喝;半个月内避免吃青菜和水果;半个月内禁吃鱼类和肉类.------那半个月内只能吃红萝卜和肝脏？.

干过好几条了，没啥影响.

我是生完第二天就洗淋浴了。一周后洗头的。没落下病呀。卫生最重要啦。.

惨了，全都干了.

我是完全按照古法来坐月子的，连饭也是我妈端给我吃的。说实在的，我认为老祖宗传了几千年的东西应该是有一定的说服力的，否则怎会流传至今。.

我觉得需要做月子的.但是所的可以合理点,也不可能条条都做到的.
可惜我的 两个孩子我都没有办法做月子..

引用:

原帖由 婧妈咪 于 2009-12-19 19:15 发表
惨了，全都干了

抱一记！我除了第７条没给宝宝洗澡外，其他我也全干了！并且我没出月子因为东东乳糖不耐症一直拉肚子还出门二次陪他去医院来！出过门后发现没什么嘛，最后一个星期没摒住让老公带着出门还吃了大餐逛了街晚上才回家的呢！ .

完全没做月子,生完就吃冰块,月子里自己给宝宝洗衣服、洗澡，唯一注意的就是吃饭时盐放的少了点，现在身体倍棒，吃嘛嘛香！.

月子里也出去了三次.

一定要做传统月子。外国人养好就下水，年纪大了就不行了，这里痛那里痛，都是月子毛病。.

哎，还是要听老人话的，月子做不好要后悔一辈子的啊。

而且俺们的人口政策，就一次机会啊：（

我的脚丫和牙齿都坏了，因为月子没有做好啊，腰也坏了。。。。。555555555.

哎，看到太晚了，来不及了
我现在一身的病都是那时候带出来的.

生了两个（一个自己生一个剖腹产），都是自己带的，上面不该干的都干了，尤其是洗澡洗头。冰激凌也吃了，街也逛了，买的东西大包小包都提过，什么事也没有，吃好喝好，奶水太多孩子吃不完，我身体也很好，而且年龄也够大的了。
只不过是个生理过程， 没必要故弄玄虚。.

没那么夸张吧.

不喝汤汤水水,奶那来呢.

我当初可是啥都干了，没那么多禁忌，要是不洗澡，不洗头，不刷牙，谁受得了!!现在不也是好好的，我才不相信呢!.

没一条符合的.

我婆婆还说不能站着喝水呢。可我好像什么都干了。同意卫生最重要。我LG奶奶从来就用熟水（开水放凉后）洗梳，以前老房没有条件经常洗澡，一直活到97岁，没有任何器脏毛病。.

没那么夸张.
现在还能有多少人坚持这种老法做月子的?
主要还是注意保持一定的卫生,休息,营养.没必要完全按照这种说法做月子..

啊？！刚看到，头皮发麻呀！
我是刚出月子，上面说的我全都做了。
家里有全职阿姨，婆婆、老公三人，可是我就是不放心呢，随心所欲的做了，不知以后会怎样呢？.

所有的都做了，还哭得死去活来。.

洗好头要马上吹干就行了，不过我们老人的话还是有道理的，别学老外生好就往外跑还游泳，为什么外国那么多老太太坐轮椅 就是那时没注意，好几个在外国生小孩的朋友都坚持做月子的，我们体质比人家差点，更要注意。台湾年轻人那么西化，你看她们还不是照样去月子中心躺一个月，科学加卫生，不要仗着现在年轻身体好不当回事，等你觉得你就晚咯。.

我是生完一周后就洗澡洗头了，一周里面是我MM每天给我搽身的，每天2次，天天换衣服，保持清洁，就是刷牙改成漱口。
多休息肯定是要的，但也没必要搞得太紧张。.

哎呀，好多条都做过，我婆婆每天大开窗子，说吹风舒服，我当时就吹得头痛，没办法，上厕所总要出卧室呀，头痛的毛病延续至今。给孩子洗澡也是自己来，LG和婆婆都做旁观者。产后忧郁症经常流泪，看来老花眼要提前来临了。.