不知道是不是最近天气太干燥了，孩子总要2到3天才便一次，还很困难，感觉她吃蔬菜还可以，就是上学时总不记得喝水，今天早餐时又说大便没有上，肚子涨的，吃不下。女儿肠胃不是很好，怕凉，又不敢给她吃太多凉性水果，吃不好就会腹泻。我自己吃固元膏倒是挺好的，听说那个不太好消化，又不敢让她多吃。请教大家有没有好的办法调理孩子身体，减少上火和便秘？.

你去看一下有一本书是：父母是孩子最好的医生上有说将黑木耳6片泡发、红枣20粒去核，一起放入粉碎机里，加少量的水打成稀糊状，然后再倒入锅中煮。糊状的易烧焦，要一边烧一边用勺子搅和，烧开后关火。每天下午在孩子空腹时给孩子吃上小半碗，第二天孩子的大便就可以变软，再吃一天，孩子的大便就能顺利地解出来。多数便秘的孩子吃3天就能解决问题。我家小子便秘我就是这样做给他吃的，效果蛮好的。最主要是也食疗比较放心点！希望对你有用！.

谢谢，比较简单安全的方法，马上去买来红枣，常给孩子吃吃。.