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[其他] 坐电脑前工作的MM是不是都有肩颈酸疼？有好办法吗？

1楼willy妈妈 willy妈妈 (......) 发表于 2009-10-23 09:38  只看此人

坐电脑前工作的MM是不是都有肩颈酸疼？有好办法吗？

因为一直要坐在电脑前，工作离不开电脑和办公桌，所以现在觉得肩颈整天都是酸疼酸疼的，休息天在家里会好很多，因为不会用电脑。最近开始觉得一个手臂开始发麻，觉得不是好事，是血脉不畅通的表现。
     我的天呢，我还要工作10多年，这该怎么办啊。各位坐在电脑前的MM有这种情况吗？大家又有什么好办法？实在是烦恼中。.

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2楼yuxiaohong803 yuxiaohong803 (虎年新的工作，新的开始~~~) 发表于 2009-10-23 10:19  只看此人

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我也有很严重的颈椎毛病和肩周毛病,现在我坚持早晚跳绳各五分钟,好象有点效果了,不如你也试试?.

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3楼vivianda vivianda (......) 发表于 2009-10-23 10:21  只看此人
要多动动手臂，不要一个姿势维持太久。.

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4楼willy妈妈 willy妈妈 (......) 发表于 2009-10-23 10:39  只看此人

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谢谢这位妈妈，回去马上就去试，应该是个不错的方法.

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5楼willy妈妈 willy妈妈 (......) 发表于 2009-10-23 10:41  只看此人

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有时我也在家做做瑜珈，不过时间不长，效果不大。.

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6楼liuy818 liuy818 (......) 发表于 2009-10-23 10:45  只看此人

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我现在每周去做一次指压，做完时感觉有放松；但平时还是得注意动动头与胳膊。.

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7楼willy妈妈 willy妈妈 (......) 发表于 2009-10-23 10:57  只看此人
大家这种情况有到医院看过吗？不知道医生是怎么说的？有经验的MM介绍一下。.

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8楼llyjxd llyjxd (......) 发表于 2009-10-23 10:57  只看此人

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打羽毛球是一个很好的选择,另外做瑜伽也不错，就是要坚持.

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9楼天天舒福 天天舒福 (只要你要, 只要我有) 发表于 2009-10-23 11:14  只看此人
颈椎僵硬的我, 游完泳上来完全没感觉了..坚持!.

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10楼willy妈妈 willy妈妈 (......) 发表于 2009-10-23 11:15  只看此人
谢谢各位MM的建议，这还跟我不太爱运动有关，看来生命在于运动。.

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11楼鸣鸣飞飞的爸爸
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12楼爱吃肉的小马 爱吃肉的小马 (......) 发表于 2009-10-23 16:17  只看此人
我也觉得整个夏天每周坚持游泳1到2次，那段时间内颈椎没有平时的那种酸痛，现在天冷了，颈椎又开始不舒服了，还时常头晕、头痛~~~.

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13楼willy妈妈 willy妈妈 (......) 发表于 2009-10-24 16:30  只看此人

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颈椎不好，还时常伴有头晕、头痛，疼苦啊。.

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