孩子今年初一，是长身体的时候，但是每天早上孩子都不愿意好好吃早饭，问他为什么，他总是说他吃不下，因为孩子处在生长发育期，既担心不好好吃早饭会影响其发育，又担心不吃早饭会影响上午上课的听课质量，！不知道旺网上BBMM的有什么好的建议伐，你们的孩子早上早饭吃的情况怎么样？有没有什么好方法或好的早餐食谱可提供参考，先谢谢各位了！.

去美食帖“云雨之歌”里面有个带鱼一直发早餐帖的，你可以参考一下。.

晚饭早点吃,  如果功课做的晚, 适当加些小点心或糊类, 我通常给孩子吃芝麻胡, 藕粉等. 这样孩子早起不会太饱, 应该可以吃下一点, 早餐很重要, 不吃早餐的害处多大人人都知道. 可能是辛苦点, 因为总要变花样, 但是必需也值得的. 我儿子说每天3顿他最期待的就是早餐, 每天眼睛一睁就是: 妈妈, 今天早上吃什么? 有两样是保证要的, 一个是苹果或香蕉和牛奶混合搅拌的牛奶奶昔, 一个是鸡蛋, 如果你孩子愿意, 再给点干的包子, 面包, 粽子, 三明治, 玉米, 红薯(嘻嘻, 都是我儿子的最爱)...或做牛奶麦片..还可以给孩子看不吃早饭害处的文章, 可能比你亲口说有说服力, 希望这些可以帮到你的, 试试看!.

不是有种说法牛奶不适合跟水果同食么，
另外看到一段‘原来，饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。 ’如果真这样的话， 不适合给学子饮用吧，
别砸我哈 ， 我也是拿来主义哈.

我家的早餐也吃了很少。
除了周末。周末因为吃得晚， 所以胃口比较好。

平时7点不到就吃早餐了，今天早饭是3个龙凤的菜包，小小的那种。

到天冷，喝的东西也开始头疼。
牛奶，酸奶么，冷冰冰的。奶粉么，又不喜欢喝。

去年是有段时间高乐高+奶粉，不过好象也喝腻了。
芝麻糊好象不喜欢喝。
小馄饨好象也不太喜欢。

想给他弄点热的喝的，都不知道弄什么？.

我自己做面包或蛋糕或馒头给孩子吃，有时候一碗馄饨，湿的么一杯自己打的杂粮豆浆或者优倍，一把松子肉或者核桃肉。水果通常吃不下了，就下午放学后吃。.

引用:

原帖由 william@2000 于 2009-11-9 20:46 发表
不是有种说法牛奶不适合跟水果同食么，
另外看到一段‘原来，饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。 ’如 ...

关于水果, 我知道的就是第一, 牛奶绝不能和桔子一起实用.第二,不要饭后立即水果, 以饭前一小时和饭后两小时为宜 ( 这和水果牛奶是不冲突的, 那已经是糊状, 相当容易消化, 完全和单独吃一个水果的饱腹感不同, 还有您提到的那种减肥方法, 我想是喝了那杯东西, 就停下不吃其他, 可能是会有不饿的感觉可以顶一阵. 但孩子的早餐是一口干的, 一口稀的, 不知不觉喝下去的, 完全没感觉. 不信您试试, 呵呵, 那只是一杯酸奶厚度的饮料). 当然, 我通常也只是用苹果, 香蕉, 芒果, 梨这几种. 这几样是不会有化学反应的. 搅拌后的糊状拌上麦片, 更是一流口味..

引用:

原帖由 SURVIVE 于 2009-11-10 13:40 发表
是的，水果和牛奶放一起，很不科学的，一会儿，牛奶会自然的稀释，沉淀了，看过电视上的解释，说VC 和牛奶反应了。

是的, 您说的没错, 所以我们该有选择的挑选和牛奶不冲突的水果, 桔子这样VC多的就是大忌. 还有很多是可以的.不说别的,您可以拿个香蕉试试. 当然, 无论什么水果, 最好现做现吃. 就象我们削的苹果, 不马上吃也要氧化的一样.我一般是早上孩子都准备好了, 坐下等了, 才开始搅拌, 端上桌不过做后的十秒就开始吃的..