你厉害的，这样不伤胃吗？.

就是针灸,一周两次，打了之后没有食欲，会吃得很少，因为吃不下，肚子虽不饿，但会嘴馋，平时大量吃东西吃惯了，要有毅力控制自己的嘴馋，不控制嘴馋的话，就会越吃越多，胃口重新打开的。无论何种方式，减肥关键还是靠毅力。.

我觉得这种做法有点急功近利，养生要坚持并生活要有规律，刚开始每周一次断食清肠比较好，而且也较好坚持，可以放在周末某一天，也不影响工作学习。个人看法，对于这种自孽式的断食法，不苟同。比较崇尚素食主义，认同有规律的定期的断食生活。.

佩服楼主的勇气.

厉害的，可以传授下经验吗？我最近发胖的厉害，想减肥.

谢谢，有时间尝试一下，不过我的极限大概就5天，我太爱美食了。.

我LG从180斤减到140斤，一个月时间。也是不吃饭，饿了吃番茄，黄瓜，早上脱脂牛奶泡麦片，一片麸皮面包。中午蔬菜色拉和一小片三明治。晚上蔬菜色拉一盘或鱼或肉50克。每天跑步，从1000米到现在每天3000米。已经2年了，体重控制得很好。减肥容易，难的是控制。当然现在能吃点饭和汤。第一个月时脸如菜色，人感觉轻飘飘的。.

引用:

原帖由 琪琪妈 于 2009-5-24 14:35 发表


粥和半块腐乳，肠胃不好不要吃腐乳，会很不舒服的。

谢谢！
已经过了难挨的时间，现在是素食阶段，胃口回来了，很能吃。正在有意识的控制饮食量。.

佩服啊，想知道现在体重怎么样，和最初相比，差距多少啊.

看得我目瞪口呆。排毒要这么样折磨自己吗？
会扰乱内分泌，弄不好停经也有可能的。
为什么不选择运动、饮食或按摩排毒呢。千万别折腾了，怎么家里没人管呢？.

引用:

原帖由 枫枫楠楠妈妈 于 2009-5-26 11:28 发表
佩服啊，想知道现在体重怎么样，和最初相比，差距多少啊

今早体重52kg.

看样子还是很有效的，不过这个苦实在夯不消.

我10年前节食减肥,结果1个月下来人人见我都问我脸色这么差有没有生什么病呀,更惨的是月经不来了,后来吃了满久的中药才恢复正常,所以奉劝各位最好不要节食,合理的饮食再加上适量的锻炼就好,毕竟身体健康比美貌更重要..

看着有点怕怕.

其实每个人都可以根据自己的情况选择清肠的时间.选择的好就一点都不难受,
比方说,我就是在每月那几天里就会肠子涨气,一开始不知道,还拼命喝热水,发现疼的都不能动,后来换冷水,冰水等等.最后才发现,只要吃东西就会特难受,不吃东西反而涨气少些.所以我现在选择这几天里的1-2天清肠,就可以把其他时间吃出来的能量给消耗掉.一举两得..