我女儿一直睡眠质量不好,不到晚上11:30是不会睡着的,即使8:00上床也是翻来翻去到11:00后才睡着,长久以来一直这样,所以经常会发扁桃腺,一点办法也没有,请教大家怎么办啊?.

多大啦？怎么会这样？！.

白天有时间运动吗?让她跟着逛街,到处走..

老难为情的,已经很大了
从上小学起就一直这样,现在5年级.
唉,吃中药[怕有副作用,因为要长期服的.

这个孩子是不是很要强的 ？样样要争第一的性格?
孩子的同学就是这样的.她外婆说,样样不要管,就是管睡觉.

是不是太热？.

小孩可能较烦躁， 可以给她做些头部按摩。
好像这个对我女儿有用，也不用穴位按摩，舒服了就能很快睡着。.

临睡前用热水泡脚试试看。
现在孩子学习压力大，我每周带她去做头部，肩，颈放松按摩，她说很舒服，对睡眠也有帮助。.

吃中药不会有很大付作用的，你的孩子要中医调理，现在面临发育期，不好好调理会体质差，担负不了繁重的学习压力。.

不要急，我女儿在大班时有段时间也是这样。当时，我也是急坏了，抱着她到各家医院跑。结果依然是徒劳。后来，自我反省总结下来，问题大概出在家庭教育上，我的急性子无形中给了她很大压力。经过调整，孩子和我都好了很多。仅供参考.