1楼杨杨杨
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发表于 2008-10-15 08:39
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养生类书籍读后感
发现大家都看了一些养生类书籍比如<求医不如求己>\<不生病的智慧>等,也多多少少的实践过,不如大家来谈谈试过哪些方法,有什么反应,供大家参考,想实践的也免得再走弯路了.我的读后感及实践结果稍晚加上.
现在写好了.
我看过《求医不如求己》、《人体使用手册》、《不生病的智慧》，都是连着看的，刚开始看时是热血沸腾，决心照着书上，把自己打造成一个白里透红，由内养外的美人。
首先实施的是按摩三阴交及次穴，说可以治月经不调，我第一次按摩时可真是痛，一天下来，都变成青紫色的。但随后的经期并不见多大的好转，但那个经期间前几天没长痘痘，不知是不是它的功劳。现在我再怎么按摩三阴交也不会痛了。
随后实施的是敲胆经和敲带脉、推腹法，又可以减肥，又可以美腿。刚开始敲带脉，倒没什么反应。但敲胆经后总是容易放屁，肚子里还会响。不过这三管齐下后，便秘问题是完全解决了，所以还一直做。开始我敲胆经时都是用很大力，一度发现在小腿几个地方出现淤青，还有几个穴位会痛，后来查资料，说不需要用很大力，我就改小一点了。现在没有其他问题出现。
有一段时间，我每天进行脚部刮痧，还同时敲胆经和敲带脉、推腹法，刚开始两天是神清气爽，当时是夏天，白天在办公室开空调，也不觉得脚凉的难受了，所以做的越是起劲。大约半个月后，开始经常膝软，而且脱发厉害。我想到《求医不如求己》里说涌泉穴如果按着不痛，是不能总是按的，否则会泻肾气。想想每天刮痧都是涌泉穴那里用力刮，可能是泻肾气。于是暂停刮痧，但脱发还是不止，又吃一些桂附地黄丸，大概一周后脱发少一些了。现在每周脚底刮痧一次，也不刮涌泉穴，脚底刮痧还是很舒服的。
关于逍遥丸，原来我每次经期前一周就是始胸部涨痛，痛的几乎不能带文胸，按摩了三阴交也不管用。然后我吃了逍遥丸，至少胸部是不会涨痛了，但月经量还是很少，而且添了第一天会腹痛的状况，原来是不会痛的，只是后腰有点涨。我还照着《求医不如求己》上说的煎山楂红糖水喝，没也见效，不过我也不是天天喝山楂红糖水，有空就煎一次喝一天。
《父母是孩子最好的医生》我没有搜到，以前我曾用洗鼻子的方法让宝宝的咳嗽大为好转，所以我自己在小儿按摩网看了一些资料，上次宝宝发烧，我就用清天河水的方式给她降温，每次在操作时，就可以感觉到她的体温在下降，但不用多久又会上去。再查资料，说清天河水不是发烧就可以用，有对应症状的。但辨症我也辨不来，后来还是放弃了。结果，那次感冒持续的时间比以往都要长。
经过两个多月的折腾，现在开始理性一点了。中医确实很好，但中医的辨症真的很难，有一些偏方可能对某一种体质的人很有效，而对另一种体质的人可能却有害。中医也绝不是没有副作用，总是有书上说不吃药没有副作用，其实像我一样，刮痧错了，副作用也很大的。
大家想实践之前一定要慎重！
但是，总的来说这几本书的养生理念我还是比较赞成的，养生不仅仅是按摩，吃补品，更重要的是养成好的生活习惯及保持平和的心态。
[ 本帖最后由 杨杨杨 于 2008-10-15 16:03 编辑 ].
