可能是工作关系,一直坐着,平时又不好运动.所以坐久了总觉得腰酸,喜欢锤腰, 觉得把腰往后弯舒服些. 不知道妈妈们有没有这种感觉. 而且我的后背上的脊椎骨很突出, 人也不算很瘦, 可那根骨头很突出.办公室里的同事说我是"腰锥盘突出", 晕, 那可是老年人的毛病啊 怎么办呢? 逾枷会不会好些呢? 有经验的妈妈来说说.

现在办公室一族这类病很常见吧， 不局限于老年人.

请先去医院检查吧.

中医医院的推拿应该可缓解.

有"腰锥盘突出"的人是不适合练瑜珈的.