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[音乐] 如何培养孩子规律作息的习惯!

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如何培养孩子规律作息的习惯!

\"\" (转) 如何培养孩子规律作息的习惯

"小文,准备上床睡觉了!"

  "我还不想睡嘛!再玩一下就好了。"

  很多爸妈都对这样的情景十分熟悉吧!忙了一天,到了晚上休息时间,还得应付玩性正浓的孩子,左哄右骗,好不容易才把孩子送上床睡觉,自己则已累瘫了。如果每天孩子都能自动乖乖上床睡觉,那该有多好?

 造成作息不正常原因

 或许你常常纳闷,孩子已经玩了一整天了,怎么都不累啊?体力好像比大人还好呢!晚上老是三催四请还不肯睡,不但累坏爸妈,而且还可能影响到第二天上班精神,实在是很伤脑筋。让孩子早睡早起虽然是最理想的情况,但执行起来却颇为困难。

  华庆幼儿园园长廖丽文老师表示,造成孩子作息不正常原因包括:

  1.白天睡太多,晚上不易入眠。对于开始学习独立的婴幼儿而言,玩耍、嬉戏是最快乐的事,再加上好奇心,以及对外探索的新鲜感,他们经常会玩得不亦乐乎!因此记得让孩子在白天多玩玩,午睡别睡太久,天气好则去散步、走走,从下午玩到吃晚饭后,洗个澡、听个故事或童谣,小宝宝便会开心的和爹地及妈咪拥有一个温馨的夜晚。

  2.父母作息不正常。由于现代父母「夜猫子」不少,常常工作或玩乐到三更半夜,自己晨昏颠倒的作息,相对地也打乱了孩子正常的睡眠时间,孩子睡得晚,早晨自然就会起不来。此外,倘若父母习惯在睡前与宝宝玩耍,使其精神属于亢奋阶段,宝宝便不容易入眠,也因而导致隔天爬不起床的情况。

  3.周末父母影响孩子。有些幼儿从小跟着外婆或奶奶长大,或者二十四小时托育在保母家,父母亲可能要周末、假期,甚至年节才能与小娃娃见一次面,亲子相聚好像渡假般。父母亲因为偶尔才能克尽亲职,总是心怀愧疚,因此每次见面都是玩具、糖果、饼干,尽量地讨好孩子,有些幼儿会因为期待父母的出现,或因父母离去的不舍,而出现生活作息失调的现象。

  这样情形通常会引起照顾者的反感,觉得父母亲的探视,往往得让他花上好多时间,才能把幼儿的生活作息调整回来,因此如果你的小宝宝必须长时期与他人共同生活时,做父母的应注意一下自己的行为,是否反而制造了孩子作息上的困扰?
 养成好习惯从今开始

 一个人的生活作息,在现代多元的社会里,看来似乎越来越不重要,因为每个人所享有的自由越来越多,而我们的教育也教导我们,要能包容每个人不同生活模式。但对于一个正待灌溉成长的幼儿而言,给孩子一个合理正常的生活模式,是为人父母的责任。
 奠定健康、学习基础
 晚上睡得好,第二天才会精神奕奕。规律的睡眠习惯不但是健康的基础,也是有效学习的重要因素,如果您还没有让孩子养成好的生活作息习惯,不妨就从今天开始实行吧!

[ 本帖最后由 xialindudu 于 2008-3-10 22:59 编辑 ].

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从今天开始实行!!!.

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从儿子上小小班开始,我家的作息时间还是很规律的.不规律没办法呀!.

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孩子有了好的习惯,等上学后以后MM们才会感到轻松一些。.

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