其实这段话的真正来源是一本书《求医不如求己〉，上面有很多我们经常碰到的问题的解答，有兴趣不妨买来看看，很敬佩中里巴人老人家，把我们祖先的医学那么简单化.

听说坐马桶时,坐得笔直就会自然排泄.

引用:

原帖由 绿箭001 于 2008-3-5 18:41 发表
不要紧的!请看出处:
摘自2008年2月24日的文汇报
   
    有位网友向我推荐了一个治疗便秘的妙方。“方法很简单，你躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。我一般睡觉之前捶，第一次 ...

听上去真神奇,我打算试一个星期.看看我下巴的痘痘(老了还长痘,每次老朋友来,都会长,真难为情)会不会下去..

我是长期便秘者，番泻叶，泻药，排毒胶囊都试过，最近在屈臣氏收银柜台买了一罐复合纤维素价廉物美，每日两粒每天都有便意好好好.

引用:

原帖由 吕阳妈 于 2008-3-5 20:42 发表
其实这段话的真正来源是一本书《求医不如求己〉，上面有很多我们经常碰到的问题的解答，有兴趣不妨买来看看，很敬佩中里巴人老人家，把我们祖先的医学那么简单化

我原来很相信的.我还看了吴清忠的人体使用手册,也觉得分析的很有道理.
可是我传给一个中医看,他觉得里面说的很多其实是没有逻辑的,因为作者不懂得中医,所以也难怪.
这个让我有点犹豫要不要买求医不如求己了....

引用:

原帖由 绿箭001 于 2008-3-5 18:41 发表
不要紧的!请看出处:
摘自2008年2月24日的文汇报
   
    有位网友向我推荐了一个治疗便秘的妙方。“方法很简单，你躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。我一般睡觉之前捶，第一次 ...

我找到了这个:
http://www.zhongyi999.com.cn/bbs ... post&sid=J39AbB

可是不明白照图上应该不是腰两侧啊,应该象是前面的腹沟啊?究竟是哪里?
还有突然想到女性通常胖起来有个救生圈,也是哪里不通了吗?.

这个带脉我也想了解.既然可以用敲的方法，那么每天转转呼啦圈是不是也起到同样的作用呢?.

引用:

原帖由 semain 于 2008-3-6 06:48 发表

我找到了这个:
http://www.zhongyi999.com.cn/bbs ... post&sid=J39AbB

可是不明白照图上应该不是腰两侧啊,应该象是前面的腹沟啊?究竟是哪里?
还有突然想到女性通常胖起来有个救生 ...

是呀﹐那個方法聽起來很神奇﹐但我不知道具體敲的位置呀﹐一定在躺著敲嗎?有沒有圖介紹呀.

我昨晚看见这个贴子了，晚上就试了一下。

本来我不是便秘的，就是2天一次，而且每次也都不是那么顺畅的，但还没有到用药的地步，昨晚睡前便了一点，睡觉的时候就照着敲了，结果早上起来真的便出去很多。.

喝酸奶有效的。
那个敲腰的，我回家去试一下。.

长期便秘对身体是很不好的，毒排不出去。按照吴清忠的说法，每天大便2-3次，对身体很好。.

中医针灸也可以缓解便秘，有朋友是老便秘，经常一个礼拜不拉，什么药都吃过，最后经过针灸已经好很多，平均两天一次！.

吃饭前半小时喝果汁！三-四天见效！不过要坚持，养成习惯哦..

引用:

原帖由 虎子 于 2008-3-4 14:37 发表
食品店里的芦荟粉，可治便秘。效果不错！

是的，我父亲七十多岁，是顽固便秘，现在吃这个很灵的呢，不用天天吃的，想要大便时吃一下，就好了.

这样啊,灌肠也不是长久之际啊
建议,早上起来1杯微温的水
1天至少8杯水
早上早餐后香蕉,9:30苹果,11:00算奶
下午橙子
晚上晚饭后1杯算奶
睡觉前1杯蜂蜜柚子茶
1日3餐足够蔬菜
早上在6:30-7:15起床,一般生理反应期在这段时间,特别喝了温水后,15分钟左右.

支持普洱茶的说法
无副作用

我自己是受益者.

我刚才坐着敲了100下腰  亲身试试.

人家不是说要躺着敲？.

吃大蒜油胶囊，无味的那种，一天两颗。偶以前吃了效果很好，不妨试试.

我好奇心重，叫我躺着我偏要先坐着试试，晚上回去再躺着敲，比比效果。
坐着敲后肚子里是有些动静，去试了一下，还是没有成功，越说越不雅了.

早上醒来喝一杯蜂蜜茶，很管用的。.

我老妈也是长年严重便秘，痛苦起来真是没法说

现在她的办法是。每天早晚各喝一大杯水。早上喝好水后不要起床，躺着，揉肚子左一百下，右一百下。（其实多少下差不多就行）

没想到这个办法真有用，比原来吃各式各样的药还有用，坚持 了两天。就缓解了，现在还算正常，不会觉得肚子涨了。

你也试试.

恩,其实躺着敲腰的时候,肚子反应会大一些... ,不过也没有那篇文章说得那么夸张啦.总之,生命在于运动,肠子也是需要人工为它运动运动才能更好发生作用的..

引用:

原帖由 绿箭001 于 2008-3-6 16:40 发表
恩,其实躺着敲腰的时候,肚子反应会大一些... ,不过也没有那篇文章说得那么夸张啦.总之,生命在于运动,肠子也是需要人工为它运动运动才能更好发生作用的.

我昨天晚上腰两侧敲了200下,第一次做,总是那么激情的.
过了些时间(半分钟?)听到肚子在叫,在过点时间,真的会放出屁的.想想是不是巧合啊?今天早上再做了一次,真的是这样的!!
因为腰部没有肌肉,所以敲的时候发现前腹部的肉也在震动,确实躺着敲效果比较好.
谢谢,谢谢 .

我同意楼上有妈妈说的喝咖啡是有用的。
但是我要建议搂主要多运动，运动肯定会有帮助的。.

把梨洗干净，放在锅里煮，喝水。
妈妈喝水后，吃母乳的宝宝也解决了拉便便的问题。.

我昨晚敲200下，今早100下，嘿！灵光的，上午2次。偶也有些轻度的便秘，比吃药好。万分感谢！！！就不知道天天敲，会不 会像药一样上瘾？.

中度便秘者.我也要回来敲.
我试下来酸奶,水果是有些效果的.
蜂蜜水对我好象没太大效果,后来又听说有激素,停了...

引用:

原帖由 hq2005831 于 2008-3-7 17:10 发表
中度便秘者.我也要回来敲.
我试下来酸奶,水果是有些效果的.
蜂蜜水对我好象没太大效果,后来又听说有激素,停了..

那个激素应该没有关系的.就是小孩子一岁以下的不建议,我们都老了啊..

我每天喝绿茶加苦丁茶2根再加2片西洋参，一停肚子就不听话，每天喝那是很准时得解决肚子排泄问题了.

前段时间在一本书上看到“牛蒡减肥法”，才得知牛蒡居然有“蔬菜之王”的美称，而且还是一种具有药效的蔬菜。它能够减肥的主要原因主要是富含食物纤维，还有预防动脉硬化、利于通便的作用。怀着几分期许，我开始尝试牛蒡减肥法——吃“醋牛蒡”。


　　书上教的方法是这样的：先把5克炙甘草放入80毫升水中，以弱火煮至剩50毫升，冷却后用干净的纱布过滤，只取黄色的汁液;然后，将两条约150克的牛蒡洗净后剥掉外皮，切成约6厘米的长度，接着再切成细条状，滤干水分后，放入干净的玻璃瓶中，加入2匙蜂蜜、炙甘草汁液及300毫升黑醋;最后，拧紧瓶盖，放置于阴凉处约2个星期后即可食用，但以放置30至45天以后最为可口，药效也更好。


　　我在早晚餐后，每次各吃1条，连黑醋也一起饮用。刚开始的时候，我觉得“醋牛蒡”实在很酸，难以下咽，但在吃了一段时间后就习惯了。


　　最先显现的效果是不再便秘了，再过了一个月，体重就下降了。以前我在减少饮食的控制下，可以减轻两公斤左右，但只要稍稍吃多一点，就反弹了。想不到在吃“醋牛蒡”以后，减下去的体重居然很长时间都没有再反弹回来。而且，自从吃了“醋牛蒡”后，不但饭量减少了，也能享受许久不敢碰的甜食了。三个月后，我的体重减轻了8公斤之多!


　　受我的影响，老公也跟着我一起吃“醋牛蒡”，而且也从中受益。他胆固醇高，还有脂肪肝，就连尿液里也有蛋白。因为“醋牛蒡”有利尿作用，吃了一段时间后，他排出的尿变清了，便秘好了，而且也成功减掉了5公斤。


　　后来，我发现泡过牛蒡的黑醋对痘痘也有效果。每次脸上长痘痘，就抹点醋，很快它就干掉脱落了，而且还不留痕迹。

我已经开始吃了，很有效果，以前经常为便便痛苦，经常是一周左右才能有一次，量以粒来计，现在虽然不是每天有便意，但每次比以前轻松多了，而且质地成条状了。.

补充#82楼的内容
醋牛蒡的功效是我在网上找到的，我使用了很有效果，所以推荐给同样有便秘痛苦的朋友们。.

我吃香菇的，第二天就有效。.

引用:

原帖由 semain 于 2008-3-7 18:54 发表

那个激素应该没有关系的.就是小孩子一岁以下的不建议,我们都老了啊.

不是说有小叶增生,是不是不能吃蜂蜜啊.
搞不懂啊..

问一下什么叫肛门口的肠子有没有感觉到有个口袋？是不是有痔疮或有排不尽的感觉？谢谢！ [/quote]


粪便到了肛门口就是出不来，但在肛门的旁边能摸到圆圆的硬硬的粪便，用手顶着能出来一点，如果几天没解决大便而且干时粪便到了这里不容易出来，可能形成了一个类似网兜的口袋，兜住了粪便，上次电视上看到说，生过小孩的容易产生这种问题。.

偶便秘史N年了，大黄，番泻叶，果导片，开塞露，麻仁丸都用过的 现在这些都不吃了。偶就牛奶或酸奶当水喝，一般一袋500ML的蒙牛喝下去就解决问题了，可能是肠胃对乳糖的不吸收造成的，几小时后就想便便了，而且象泻肚子一样泻干净，只上一次。（偶曾经试过一盒950ML的当水喝，这个就真泻肚子了，吃不消 ），偶有一朋友说她是吃火龙果的。反正一句话：是药三分毒，偶现在尽量不吃药。.

什么是“牛蒡”？.

引用:

原帖由 HellenMM 于 2008-3-8 19:34 发表
什么是“牛蒡”？

用google查看图片,是植物,好象有点象山药..

喝普洱茶有效~~~~
另外，晚饭吃些韭菜、大蒜，第二天起床就会有反应。。。就是臭了点。。。
咖啡好象对我的便便效果不明显，对利尿更有效~~~~.

引用:

原帖由 绿箭001 于 2008-3-5 13:50 发表
每天早晚平躺在床上,敲自己两边的腰眼处,各敲100下.坚持下去,很有效.对妇女病也很好的.因为此处是"带穴",这里通了,其它的穴也就通了.

请问你说的腰眼是在身体的侧面，而不是背部的腰眼，对吗？然后各敲100下，是同时敲，还是轮流敲？谢谢！.

ML有效治便秘!
估计这个也能帮忙增加肠蠕动..

[quote]原帖由 wbhtj 于 2008-3-9 10:58 发表


请问你说的腰眼是在身体的侧面，而不是背部的腰眼，对吗？然后各敲100下，是同时敲，还是轮流敲？


应该是同时敲,造成腹部震动.是腰两侧.不知道我的领悟对不对.
等绿箭001 回答.
还有我第一天感觉有效,后面怎么没有感觉了?继续努力!.

我也是这么理解的.同时敲两侧.不能敲太猛的.我曾经敲得太多,结果肚子有点象做了很多仰卧起坐的感觉.
和你一样,大概这样做的第三天吧,反应特别厉害. 现在每天坚持下来,好象就比较正常了,也就一天一次而已.我想这个方法还是贵在坚持吧.因为我很少便秘,主要目的还是为了保持体形避免发胖..

谢谢楼上两位的回复！

我平时便秘倒是不严重，只是不规律，有时2，3天一次，有时一天又好几次，好像弥补之前1或2天没“工作”一样。很羡慕人家每天清晨一次的，呵呵，所以想借助绿箭的方法，调节生物钟。谢谢！.

对,我每次喝好咖啡就想上厕所 .

.

哎呀,我正为此发愁呢！大家说的真好！从头再来看看大家的好建议，从中选出适合自己的方法，谢谢各位了！.

我之前也便秘,但是我吃燕窝就很好,一天一次.

所以我现在就每天早晚燕窝一小勺,其实之前我吃这个是为了养颜,没想到治便秘的效果这么好,真是出乎意料!!.

现在在吃普洱茶,每天晚上敲腰,早上起来真的松很多了!
不知道时间长了有没有效果.