女儿晚上睡觉总是要搞1-2小时才能睡着（我自己也有入睡困难的障碍，是不是遗传的呀），就一个人动来动去的，不知道在干什么。以前上幼儿园也算了，反正下午可以睡，现在上学了，老是这样可不行。晚上睡不着，早上起不来。就怕上课就没精神。急呀！ 天天要吼几次才能睡着。有哪位妈妈有啥好办法吗？

[ 本帖最后由 爱coco的小马 于 2007-10-10 13:26 编辑 ].

千万别用吼的，这样回造成心理压力的,不访试试和您的宝宝一起睡觉,如果宝宝说睡不着,您就和宝宝说,没有关系的,我们躺下来聊聊天把,尽量让宝宝安静下来,.

我采取的方式是陪他一起睡觉，监督好他！.

其实最好不要给宝宝有心理压力,这样会事与愿违的。可以在睡前1小时帮助宝宝调整好心情，不要做剧烈的活动或者很兴奋的事，尽量保持平静的心态。另外在临睡前可以给宝宝听些舒缓的音乐或者放些讲故事的磁带，这样对宝宝的安静入睡很有帮助的！.

你可以给孩子讲故事，对于孩子来讲不但可以和你亲近，而且可以加强语言能力。

如果希望提早入睡时间，可以不要太着急，每天提早不超过半个小时。而且每次改变后持续几天后再提前一点。总之，循序渐进。.

洗热水澡，说甜言蜜语（我的宝贝，你真可爱，你真懂事。今天你又进步了。学习了一天累了吧，好好休息，长个子，长脑子。。。），听舒缓的音乐或故事录音，按摩眼部周围（像做眼保健操），脊柱（由上至下），不要跟她讲话（我家的讲话，我就停止按摩）。不要跟孩子说入眠障碍遗传之类的事情，以免给她暗示。她又舒服、又放松、又满足，很快就能睡着。
坏处是小家伙按摩上瘾，一天也不让我偷懒.