不知怎么搞的，昨夜2点醒来就再也睡不着了，痛苦中起来看电视，以前也有过这种情况。遇到这种情况该怎么办？不会是神经衰弱吧。才三十几呀.

自从生了定宝经常这样啊。

每天晚上9点左右陪儿子一起睡，我是一碰枕头就睡着的那种人，比儿子还睡得快。
可一到半夜1-2点就醒了，而且就很难再睡着了。
可能年纪大了，睡这点时间就够了。.

年纪大了（我４０多了），我发现我不能有一点心事，有一点事体就会困不着．．自己有时想想不要多想，但是还是困不着．喝牛奶，吃珍珠粉都试了，没用．．.

我来报道,最近是完蛋了,咖啡和茶一点都碰不得,晚上还常常失眠,如果万一喝了一点的话,就整夜整夜睡不着了..

估计失眠把我混乱的,短消息居然发到这里来了,赶紧删.......

[ 本帖最后由 lilyqiu001 于 2007-9-29 20:50 编辑 ].

哎,一样啊!

目前正在市九医院做针灸治疗,刚开始,也不知道是否有用..

脑子里想的事情多了会失眠,偶还拌着皮肤失调,长痘痘...年轻时都没长过啊.

偶是不容易睡着，中间到不容易醒的。

长期养成了带耳机，边听边睡的习惯，结果现在有轻度耳鸣（家里遗传，我妈妈已经耳鸣多年），打算给IPOD配个小音箱。好象没有什么好办法，不听就睡不着。唉。。。。。。。。.

我已经好多年了。现在32岁。每天晚上3，4点醒，醒了强迫睡，也睡不好。很难受。经常耳鸣。
白天喝不喝茶都一样。
任何事都是有原因的。我想我有原因的。以前和老公一起睡就睡的很好。现在，儿子占了卧室。老公和我睡书房。我又是对睡眠环境要求很高的人。等以后有条件买房子，再弄间温馨的卧室吗。
很多年以前，我一直在现场值班。半夜去钢铁厂处理故障，吓得提心吊胆。再后来，感情也不顺利，失眠就更无法避免了。
可能习惯成自然了，就再也睡不好了。.

我也是，半夜醒了就再也睡不着了，好像睡得再晚也这样，怎么办？.

心理负担不要重，越担心越睡不好，我以前就是。
现在半夜也醒，但是心情放松了，不当回事了，醒就醒吧，醒了以后马上还能入睡，你越愁，它就越来招惹你。.

我没什么心事，只是很难入睡，但一睡着就很好。会不会是更年期啊！今年40了.

最近有，压力大.

我好多年了，生孩子前是睡得象小猪一样的，生了孩子后，就夜夜难寐，如今孩子大了晚上不用操心，但我半夜还是要醒，而且不可能倒头再睡，只好一个人在客厅里梦游般看电视看报纸吃东西～～.

失眠与心理负担关系很大, 越想睡越睡不着. 索性睁大眼睛盯着某个目标(坚持不要闭上眼,否则又会过电影似的胡思乱想), 再心理暗示自己"不睡了"------试试看..

我也是啊，那怕再怎么晚睡，早上4、5点就醒了，再也睡不着，白天一副睡不醒的样子，黑眼圈，皱纹都加深了，睡不好而且影响记忆力，感觉记乙力直线下降，也许真是岁月不饶人啊！.

前一阵子，为小孩小升初的事情弄得心神不宁，晚上睡不好，感觉自己非常焦虑，也是睡不好，人也瘦掉了，很痛苦的。最近一段时间以来，自己调节得蛮好，所以又恢复正常。.

我是在怀孕的时候，偶尔会有神经性的失眠。后来生好宝宝之后，也大约隔月就会有一两次。
今天晚上也是，十二点多醒了到现在还没睡着，只好在网上泡着。
我的想法就是不要过于紧张，不要太想着睡不睡的事，看看书，在网上晃晃，喝点白开水（不要喝茶啊），牛奶也行……吃苹果。苹果也有镇静的任用。
放松一点就好了。.

我也算一个，每天3-5点左右醒后就再也睡不着了，也不想起来，到了7-8点又困的要命，真是烦恼。.

我已经连续一个礼拜半夜两三点醒过来,要到五六点钟才能迷迷糊糊入睡,还一直做梦,郁闷死了,不知道有什么办法?.

自从生完儿子,就开始直至现在.我对睡眠环境要求极高,有根针掉到地上就醒,而且醒后就不能在睡.痛苦万分呀..

这个问题困扰我好几年了，也吃了不少药，什么药都吃过中药、西药、藏药几乎都是吃的时候有效完了就不行，月经失调了，唉最近看内分泌.

引用:

原帖由 阿龙妈1116 于 2007-10-1 20:33 发表
自从生完儿子,就开始直至现在.我对睡眠环境要求极高,有根针掉到地上就醒,而且醒后就不能在睡.痛苦万分呀.

你可要注意了，偶以前也是这样，到了去年月经就不来了吃了一年药，唉痛苦死了.

天呀!我以为只有我一个人怎么苦的,原来也有同我一样的.我也是去年月经不调的,不过不是不来,是每月两次,每次9-10天.吃过许多药也没有用.现在不吃了.爱来几次来几次吧.烦死了!.

打开CCTV－9，一开始看过一会儿闭眼睛听，再过一会儿准保呼呼大睡。这是我的灵丹妙药。 注意1,要在卧室里看电视；2,电视要定时自动关机；3,做好一切水铅准备盖好被子。千万别困了再起来挪一下那就前功尽弃。.

专家说：不要把失眠看作很不得了的事情，失眠说明你不需要那么多睡眠．我一放长假就睡得好，一上班就睡不好，最近我有个秘方，脑子里回想一下自己去过的名山大川美景，很快就睡了．.

养好孩子后也失眠了,针灸,中药调理,食补,甚至连枕头都换成磁疗的,直到孩子上学后和他分房睡才好点,不过人就开始发福了..

我二十几岁就开始失眠了,是工作压力很大造成的,到现在四十了,还经常失眠,不是不要睡,而是眼睛困的睁不开,脑子醒着睡不着,一直可以持续2-3小时,到了天快亮了,到睡着了,可要起来上班了,很痛苦的..

shan

[ 本帖最后由 jxshwang 于 2009-3-2 11:24 编辑 ].

最近连着两天也是到了2~3点就醒了。听到LG的鼾声就再也无法睡着了，痛苦ING。等他父母走了，还是分开睡好.

我也是的，有一点压力就不行了，睡不着觉，大家有啥好办法呢？.

我也深受折磨，有时候早上起来眼睛酸得要命。.

大概这就是亚健康状态，再老点不知怎么办了。.

建议多运动吧,之前我大概也是这样的,后来有一次去学游泳,当晚睡得特别沉,.

有耳鸣的MM注意了，有没有肾亏啊？.

生了孩子之后，从来没有整晚连着睡的，晚上总是要醒来看小人，现在变成习惯晚上睡觉要醒了，真是痛苦．.

引用:

原帖由 月芽儿 于 2007-9-29 09:11 发表
不知怎么搞的，昨夜2点醒来就再也睡不着了，痛苦中起来看电视，以前也有过这种情况。遇到这种情况该怎么办？不会是神经衰弱吧。才三十几呀

我也有严重的失眠问题，现在调整了生活方式，有改善。

1）取消周末午睡（白天睡够了，晚上就睡不着，晚上睡不着，白天就很困，午睡香得来，如此进入恶性循环）
2）坚持早起（6：00或6：30起床），简单做点操，特别是深呼吸，让身体细胞有足够的新鲜氧气非常重要，不然就要处于亚健康状态，和自然规律保持和谐（太阳升起时人体的阳气开始上升，保持同步有利健康），多晒太阳。
3）勤做家务让体能有足够的消耗，其中的道理就是问什么干体力活的这种困扰少。
4）每天不晚于10：00或11：00上床。

现在入睡基本OK,就是醒得比较早，且乱梦很多。不过白天精神还算好。继续坚持努力中---.

偶也是，生了孩子后，身体大不如从前了。.

我怎么会很奇怪，如果lg在给儿子绘声绘色讲故事，或者在大声辅导他写作业，我都能很快睡着，这些声音对我就像催眠曲——但是，那种为了怕影响我睡觉而故意放低的声音，悉悉索索的，倒很容易把我弄醒。

还有，如果半夜醒来，一定不要让脑筋开始想事情，一旦开始想，就会越来越清醒，很难再入睡；这时要强迫大脑一片空白、什么也不想，过一会儿就又能睡着了。.

看来不只我一人半夜失眠啊，生了孩子后，很多年了，但是这样老得很快啊 黒眼圈啊.

看来要吃灵芝了.

我也老是失眠的，还肾亏老是半夜起来小便，恨死了！昨晚起来上了次厕所后，一直到早上六点钟才迷迷糊糊的想睡了，女儿七点多钟起来就来敲我房门，好痛苦哦！晚上睡不着，早上起不来，梦一个接着一个的做，真羡慕那些倒下去就睡着的人！ .

我要靠安眠药的,每天陪睡陪到12点还无法入睡就起来吃安眠药.

我的办法是听mp3，听百家讲坛，或者英语听力，听几分钟就睡着了，但这样对听力不好，我是觉得总比吃安眠药好。.

看来大家都差不多，我也生了孩子之后，从来没有整晚连着睡的，，现在变成习惯晚上睡觉要醒了，真的好痛苦呢．以前可是一碰枕头就呼呼大睡的人呢。.

看来失眠的人还真是不少啊,我家是我老公睡不好,晚上一点点声音他就醒,醒了就怎么也睡不着了,要不看电视,要不就开电脑,早上女儿6点50就起床,又吵醒,看他挺痛苦的.我正想着是不是可以去看下中医,开点药调理下.
我倒是一贴床就睡着了..

我是入睡很快的，就是凌晨2、3点就醒了再怎么睡也睡不着，整个白天昏昏沉沉的,很羡慕一觉睡到大天亮的，感觉想睡个好觉对我来说己经是一件很奢侈的事。.

我也是的，好象我也没啥压力或不开心的事，看了前面妈妈的叙述，觉得跟生小人有些关系！
半夜醒来睡不着很痛苦，而且脑海里就象高速公路上的车，并不能集中想事体！最近两年我的眼袋好厉害！.

我是那种九点半左右就要认真睡觉的人,如果这时候不睡,那么就惨了,睡意全无.而且是如果我睡着了,那怕只有一点点吵着了,那只有清醒到天亮才会迷糊了.可能真的是在加快衰老了..

建议大家看中医调理身体，有专门失眠科的，因长期失眠身体处于亚健康状态，长此以往身体是酸性体质，对身体极不利的.