我有严重的便秘,一般都是靠药物来排泄的.想找一个好的中医调理一下肠胃.请各们JJMM们帮助介绍一下吧.

每天早晨喝蜂蜜水.

下面是我收集的。


我年近二十，长期为便秘所困扰，试过很多方法都没效果。有一回我妈听人家说，牛蒡对便秘很有效，於是抱著姑且一试的心态试试看。
首先，将牛蒡三根（约二十五cm长）洗净，且迅速削皮，榨成汁，可添加适量蜂蜜，降低苦味，更可达到软便的效果。因为牛蒡氧化得很快，榨汁後必须迅速饮用，饮用後约二至三小时，就会有强烈的便意，真的很有效喔！牛蒡并不贵，只要每晚饭後一杯，可以帮助消化清理肠胃，希望跟我一样有此困扰的人，从此轻盈无负担！


150.紫葱头丝拌香油治便秘
将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，视个人情况每日二至三次，与餐共食。一位八十多岁的老年病人，患顽固性便秘久治不愈，所有治疗便秘的药都吃遍了，没有药就排不出便。经上述方法治疗後效果不错，他不用再吃泻药也能正常排便了。
151.常吃葡萄乾能通便
人上了年纪，时常便秘，过去我时常吃些泻药。近来发现，每晚饭後，食用二十至三十粒葡萄乾，十天过後，每日大便不再乾燥且通畅。现在我每天坚持食用葡萄乾，便秘没有了。
152.快速解除便秘一法
我是一名糖尿病患者，病史已逾十三年。近几年来，最使我恐惧的使便秘。刚出现便秘时，天天吃泻药，结果不吃药就便秘。一次解手时很困难，在痛苦中，用手一摸直肠部位邦邦的，於是我用手试者著按压尾骨以下周围，边按压，边使劲排便，效果很好。以後每次这样做了，都很奏效。
153.红薯粥可治老年便秘
笔者患便秘，深以为苦。後用大、小米各二、三两，加红薯四至七两，熬成红薯稀饭，晚饭前後食用，翌日早上，大便即可缓解。收效之速，胜过医药，且可常食，无副作用。
154.萝卜通便有奇效
我患感冒後，咳嗽痰多夜难眠。友人告知用白萝卜一百五十克、红萝卜五十克煮烂加适当的冰糖，萝卜和汤同吃治咳嗽。我照「方」吃後，果然有效。不仅如此，而且有助大便通畅。我连试多次便秘效果很好，食後四至五小时即见效。
155.芹菜炒鸡蛋治老年人便秘
我今年七十岁，患便秘多年，吃药不管用。四天排便一次。两年前，我试吃芹菜炒鸡蛋，果有奇效，至今大便十分通畅。做法∶取芹菜一百五十克，鸡蛋一个炒熟，每天早上空腹吃。
156.蒲公英煎汤治小儿热性便秘
我女儿一岁至三岁时，常闹大便不通，一般二至三日一解，大便於，伴唇红、口角生疮、目赤长眼屎、睡觉不踏实等。医生说是小儿热性便秘，遂荐一方∶蒲公英（据年龄）六十克至九十克，加适量水煎至五十毫升至一百毫升，每日一剂一次服完，年龄小服药困难者可分次服。每当犯病，吃一至二剂，大便则通。我女儿用方後，排出不少臭大便，诸症皆除。.

谢谢家有明珠,牛蒡在哪里可以买到?.

我夏天因为吃水果酸奶还好点，一到冬天就情况很严重，每年都要吃中药，后来听一个老中医介绍我就每天早上晚上各吃2粒培菲康，不用吃药又是有益菌不伤身体的，你可以试试看。.

吃苹果很有效, 每天坚持吃两个,效果非常好, 建议在上午9-10点.还有在下午3-4点.

以前在汇金楼下的超市买到的,新鲜的.

以上方法也是因人而异的.
举例:我苹果/蜂蜜/芹菜/洋葱/麻油/按摩/酸奶………………
诸如此类，每种坚持2月，结果无效。
以上见效的，都不算严重。对药物已经有依赖性了。这种食物性植物的对非重度便密有帮助。对于顽固性的，顶多是泻药的量略减而已。没有根本性的治疗。
除非是具有药物作用的植物。吃了，形同吃药。一种是制成药丸，一种是原料，本质一样。.

同感,现在还是每天通过药物解决,5555.