11楼elegance
(......)
发表于 2007-1-22 16:25
只看此人
消化不良不可怕!
我的目的不是用药物补不足的 消化!而是从现在开始改变我们的饮食习惯和讲究!!
1:米和面作为主食来讲不要偏食.大米性凉,吃久了脾胃就虚了.面食是温性的,但是油炸和烤面食的性就偏热了.所以米面调和着经常吃.但是吃的米面不要讲究太精,太细.面粉可以吃黑面(黑面里含有麸皮,含有大量的维生素B族).糙米里也含有大量的维生素类.吃的粗一点并不降低自己的身份,但是自己的身体可以健康了.何乐而不为呢?
2;粗粮也是粮食,怎么能把胃吃坏了呢?
3:在选择蔬菜上要选择生长周期长的蔬菜,让化肥充分的在蔬菜生长的时候就分解掉,不要让大家吃了在肝脏分解.一般来讲蔬菜一定要选择生长周期在一个月以上的.再就是尽量不要选择蔬菜大棚里生长的蔬菜,没有阳光直接照射,还用了很多农药,没有天然风吹散农药,这样的蔬菜吃了对人体 的肝脏更不好了.这样的蔬菜价格也很贵.可能老人们说萝卜白菜保平安就是这个道理吧.
4:经常可以选择吃山货,比如木耳,野蘑菇.都是大自然中野生的,含有很多的天然的无污染的营养,还可以帮助人体排除毒素,多好啊!这也就是我去年在甘肃,去祁连山里帮助大家买木耳,野蘑菇的原因.为了健康!!!
5:吃水果也要讲究的.苹果泥蒸了吃可以帮助小孩子消化,治疗婴儿腹泻.苹果本身可以治疗便秘的.香蕉的用途就不必说了.西瓜性凉,哈密瓜性温.等等.这里我不赞成大家吃草莓,现在的基本上都是温室里种的.农药啊!!.