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[其他] 你的身体最需哪种水果

你的身体最需哪种水果

属于水果的季节,我们更加习惯性的每天吃水果,想使水果变得和昨天不同?那就

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>>一份身体健康指南,分享营养师的专业建议,看看此时你的身体最需要哪种水果。
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>>>  ☆头发 染发烫发——鳄梨
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>>>  染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有
30%
>的
>>珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。
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>>>  ☆大脑 过度用脑——香蕉
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>>>  过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到

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>>绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种

>维
>>生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
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>>>  ☆眼睛 过度用眼——番木瓜
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>>>  长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质

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>>生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提

>
>>大量维生素A的番木瓜。
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>>>  ☆牙龈 牙龈出血——猕猴桃
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>>>  牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿

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>>,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙

>
>>健康的水果。
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>>>  ☆心脏 心脏病史——葡萄柚
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>>>  胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固

>
>>指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆

>固
>>醇,预防多种心血管疾病。
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>>>  ☆肺脏 长期吸烟——葡萄
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>>>  长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新

>
>>代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼

>吸
>>道发炎、痒痛等不适症状。
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>>>  ☆肌肉 肌肉拉伤——菠萝
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>>>  肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝

>
>>白酶成分具有消炎作用'可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速

>
>>肿,是此时身体最需要的水果。.

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