想问妈妈们的颈椎还好吗？长期使用电脑，现在已经很严重的颈椎病，颈椎增生，生理弯曲变直，颈椎酸痛，引发头痛．有没有类似经历的BBMM，分享一些治疗及缓解的方法．.

痛苦中：（不过每次休假就会好一些，回到公司又开始痛。.

退行性病变.

偶严重不好啊。.

一样的,真难受.

引用:

原帖由 KD妈妈 于 2006-11-14 13:34 发表
颈椎增生，生理弯曲变直

一样的.

我也是，想知道好的方法。.

我也是呢！我的工作和电脑联系密切！.

尽量经常干干活，就休息一下。不要一直在电脑前面或者的低着头工作。
另外的话，可以买个按摩的器械。我买了一个按摩棒，有负离子，会发热的那种，休息的时候按摩一下蛮舒服的。.

偶也是，而且眼睛也模糊
在电视上看到的说每天写十篇凤字，坚持加油吧.

我也一直很厉害，基本每个礼拜都要发作。上周带了个法藤环，不知道是不是这样叫的，明显觉得不适感减轻。不知道是不是本人对这个反应比较明显。.

老中医建议每天四肢着地爬５分钟有帮助，试试．.

原来颈椎不好的MM还真不少，偶每天在电脑前一坐就是至少八个小时，不但颈椎痛，腰椎也痛得钻心。晚上睡觉时，仰卧都不能用枕头，连续睡觉超过八小时后，腰就像要断掉一样，换什么姿势都没用。

半个月前，朋友给我推荐了一个盲人按摩师，按摩了三次，颈椎基本上不痛了，腰部才按摩了一次，腰椎是不痛了，疼痛转移到腰部皮肤了，按摩师说是正常反应。正在期待着下次就能解决我的腰痛问题。

不过第一次按摩真的很疼，如果哪位MM怕痛的话，建议还是不要用这种方法了。当然长痛不如短痛。

如果有哪位MM想试试用按摩的方法解决颈椎痛、腰椎痛的话，可以与这位按摩师直接联系：13301999510吴先生。（我刚才特地打电话给吴先生，征得了他的同意，才在此公布他的手机号码，请有需要的MM才与他联系）。

这位吴先生从上海中医药大学的本科毕业，可能在按摩行业也算比较专业了吧，也是我选择他的原因。他说请到不好的按摩师，治不好病还可能治坏也是有可能的，穴位不是什么人都能随便按的。所以建议想用按摩治疗的MM三思而后行。.

在什么地方呀？.

我也想知道在什么地方.

引用:

原帖由 KD妈妈 于 2006-11-15 13:21 发表
老中医建议每天四肢着地爬５分钟有帮助，试试．

你说得没错，我也看到过用这个方法可以治好颈椎病的，像四肢类爬行动物基本么有颈椎病的，，
还有一个方法：每天睡觉时不用枕头，适合仰睡，当然侧睡时比较不舒服，所以最好自制枕头，将中间的枕心去掉，留两边的，用针线逢好固定。。 很管用的哦

[ 本帖最后由 kerry 于 2006-11-15 15:37 编辑 ].

吴先生住在大华新村，按摩的地方在静安区，卢湾瑞金医院附近也可以的。详情你可以与他电话联系，就算他不能给你按摩，也许他能给你介绍适合的方法，人很好的。

[ 本帖最后由 lmaggie999 于 2006-11-15 15:45 编辑 ].

Got it. .

偶还是爬爬吧，按摩，不吃痛的.

及时补充钙质，多运动，这些都很重要！.

建议多练练哑铃，很有效。.

浦东长航医院中医推拿科有位李医生，不错滴。手势很好，从小学中医接骨的，看到好多老人本来要在其它医院动手术的后来逃出来找李医生推拿，好很多了。不过，年轻如我来推拿颈椎，腰椎的也有不少，赫赫。.

睡前冲个热水袋，垫在脖子后靠在床上看电视，好受很多。
还有游泳是很好的治颈椎的办法，我现在每周一次，感觉好多了。

[ 本帖最后由 洋洋妈妈qar 于 2006-11-16 15:42 编辑 ].

引用:

原帖由 KD妈妈 于 2006-11-15 13:21 发表
老中医建议每天四肢着地爬５分钟有帮助，试试．

这个爬是抬着头还是低着头啊？感觉低头爬很酸疼，应该有效吧？
偶平时是找盲人按摩的。.

建议休息日，去放放风筝吧！可以治疗颈椎病.

引用:

原帖由 烨烨妈 于 2006-11-16 15:58 发表
建议休息日，去放放风筝吧！可以治疗颈椎病

好办法!.

亲爱的MM们,我可是深受推拿的苦啊,还是在年初的时候,我脖子不舒服,然后就去医院推拿,没想到推了一半就不行了,我已经全身动弹不得,全身发麻.然后叫了救护车出去...当时的心啊.现在想想还后怕.还好救的及时,要不然恐怕.....真不敢想啊.现在我是怎么也不会去医院按摩啊,推拿啊的了. 我建议大家多运动倒是真的.不要老是坐着.我是从事财务工作的,自从上次这样后,我每天坐的时间都减少了,情愿站着做会工作的.

[ 本帖最后由 铭铭宝宝妈妈 于 2006-11-16 19:47 编辑 ].

游泳和瑜珈对颈椎很有帮助的。.

我的自我治疗法:
1.做瑜珈
2.做哈磁五行针
3.叫我妈妈帮我刮痧
效果相当不错,JM们可以一试.

我贴那个"中国灸",医院配的,贴上去热忽忽的,效果还可以.
游泳.
不要长时间坐电脑前,直着脖子看屏幕,容易疲劳..

经常做做颈部的运动，坐久了站起来扭扭身体吧，这样可以减少颈椎和腰椎的疲劳。.

曾经告诉过大家,每晚用啤酒瓶装热水,枕在肩膀与颈椎处,让头担空,一次30-40分钟,坚持一周就有明显的效果..

还有就是摇呼啦圈,可以活动颈椎..

运动运动全身性运动。国标、游泳、打拳都可以.

我每月去保健院盲人按摩一次
对着电脑久了，把脖子往左右，往后拉仰。
晚上有时和儿子做他们的广播操，.

现在正痛苦着。其实看到很多方法了，爬、游泳、跳绳、多活动。就是坚持不下来。.

引用:

原帖由 麦兜 于 2007-1-16 14:04 发表
我每月去保健院盲人按摩一次
对着电脑久了，把脖子往左右，往后拉仰。
晚上有时和儿子做他们的广播操，

我是做我上学时的广播体操，效果蛮好的，但要坚持.

请问一下一次是多少费用啊？谢谢.