我家的
早饭一只鸡蛋
或半杯牛奶+饼干2块
或1--2只小笼
或2只大大馄沌
或菜粥小半碗


晚饭一般是半碗有时小半碗,

荤菜如果是大头虾或者基围虾就吃10--15只,
如果是大排骨就大半块或一块
小排骨的话就5--6块
素菜小半碗左右
汤半碗,

这样是不是少了一点,还是适中呢   .

我们是早饭和你们差不多，但是晚饭不行，荤菜没有你们吃的多，但是饭后的水果是性命。.

我们早饭基本上不吃多少的，因为一起来就喝一瓶奶，最多再吃上一片面包，有时就吃上一两块巧克力就去幼儿园了。
晚饭要看菜的，有虾可以吃半碗饭，虾是你剥多少她吃多少，肉肉也喜欢的，最多一次一顿吃两块大排，还有小哥哥来家一起吃的话吃的比较多而且快。
但是头疼的是她不喜欢吃蔬菜，一点都不肯吃的，不过大大还行，水果也喜欢吃，就随她了。
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我们早饭还要再加一杯酸奶,晚饭吃不了那么多..

这下我不担心了,一直觉得妞妞吃得少,想让她多吃点,就得满世界追着跑,原来孩子的饭量就这点..

宏仔早饭：
1.一碗小馄饨（10只）
2.一只炖蛋，一只半烧卖（大半只肉馒头）
3.一杯奶，大半只粽子
晚饭：
1.一碗米饭，2块素机，小碗青菜，半块大排骨，一小碗汤
2.一碗米饭，1只半炒蛋，肥肉3块，桂鱼（鲈鱼）半条，黄瓜少许，一小碗汤
3.一碗米饭，河虾小半碗（剥好的），黄瓜少许，炸排条3根，一小碗汤
4.饺子10只，一小碗汤
5.鸡汤面条1两半，里面有香姑和青菜.

源源早饭：
一瓶牛奶＋一个白煮蛋＋两个蛋黄派或2个烧卖或4个大馄饨或一碗小馄饨。。。
源源晚饭：（放学回家已经吃过奶酪、香蕉和饼干少许）
半碗米饭＋半碗菜（以荤菜为主，这小子不太喜欢蔬菜，但每天硬塞一点蔬菜给他吃）＋半碗汤
饭后一个苹果，或一个香蕉，或半个小西瓜.

早饭：半杯牛奶+一个半豆沙包（天哪，老都吃不腻）
晚饭和源源的量相当，还是塞的。要论让她自由发挥，恐怕要廋成那个虹口公园的竹节虫阿甘的模样了。.

早饭：一杯牛奶＋一只鸡蛋＋大半碗粥（或面条、面包、芝麻糊、馒头等）

晚饭：半碗饭＋相当于半块大排的肉类＋鱼类＋4－5勺素菜＋1－2小碗汤（和我一样汤罐一个），晚饭后一个水果，睡前一杯牛奶。.

我们从来不塞的，饭是大半碗（允许剩饭，从来不逼她一定要吃完最后一口），菜不比大人少，不挑食，烧啥吃啥，素菜和豆汁品也很爱吃，而且我给她拣菜都告诉她名字，所以凡是吃过的菜她都认的，果实，叶子，根，内脏，肉，也是一种常识认知。其实饭量是有个体差异的，不必强求，但要让孩子自己有饥饱感，不暴饮暴食，肠胃才能调理好，消化吸收才会好啊。 .

我们家饭菜吃得不多，面包、牛奶、生煎吃得多。
蔬菜几乎不碰。真没办法。.

7:30早餐：一杯牛奶（雷打不动），
半碗蒸蛋或一个白煮蛋或半片奶酪（不定量、不定时），
大半片面包（爱抹花生酱、巧克力酱、草莓酱），或8-9个小馄饨（在外面吃），或两个思念小肉棕，或半碗粥配咸鸭蛋，或一包五谷豆（泡在奶里），或一、两个豆沙包
幼儿园9:00有一杯奶（不许剩）和小饼干，11:30午餐，15:00点心。
16:00爷爷去接，带一杯酸奶，回到家里还吃饼干（说是限两片，其他零食也吃的）
18:15晚餐：小半碗饭，半碗菜，小半碗汤（不定量不定时）。排骨和鸡肉米（蘸番茄酱是她的最爱，得限制），酱牛肉、虾、糖醋鱼、肉糜蒸蛋也喜欢吃，素菜一般。
有时吃得不爽气，越是依顺她越是搞，规矩做了n次了，没用！我一个人对付她还好，可是-----------多讲要不开心的，我只有走开装看不见！
饭后几片水果，少量零食（巧克力、饼干）
临睡前一杯奶，雷打不动！.