饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。

　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

　　1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

　　2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

　　3、荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

　　4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

　　5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。.

有用.

前4种茶哪里有卖啦？.

平时不太爱喝茶,杜仲可在中药店买到的..

这个黑茶是不是就是普洱茶啊.

引用:

原帖由 棋子 于 2006-1-30 23:31 发表
这个黑茶是不是就是普洱茶啊

对的.

引用:

原帖由 棋子 于 2006-1-30 23:31 发表
这个黑茶是不是就是普洱茶啊

准确的说，普洱茶是黑茶的一种，黑茶还包括青海，内蒙等少数民族地区喜爱的茶砖，是用来煮奶茶的。.

哦，有数了．我以前买过加菊花茶一块泡的，可是平时不太喝水所以就没有坚持下来．看来我得坚持．.

收藏！.

试试.

引用:

原帖由 安奕妈妈 于 2005-12-16 10:16 发表
前4种茶哪里有卖啦？

所谓荷叶茶,就是晒干的荷叶,我在家乐福买过,在散称花茶的地方.
买回家剪成小片,泡水喝,饭前喝能抑制食欲..

收藏
回家试试.

谢谢，希望能有效果。.

试试，希望能有效果。.

谢谢，希望能有效果
普洱茶老公说很难喝的，是吗？.

我买了二两普尔茶，是比较贵的一种不难喝，但一点没看出效果，就没坚持了.

普洱茶不难喝的．.

去买来试试 ，希望见效快点，不然怕又坚持不了多久的。。。.

我认为苦丁茶蛮好的，喝了也比较通便，就是有些人不喜欢这口味。天福里有1种叫清山绿水的苦丁茶口味不错，还有点甜味呢，大家不坊一试。.