一般都是夜里2－3点醒来，然后就不行了，一直要到5点左右才能再次入睡，作孽啊，有啥个办法伐？

[ 本帖最后由 安奕妈妈 于 2005-12-15 13:31 编辑 ].

你？还是安奕？.

我！：（.

这个要当心，听说一直这样要患抑郁症的，因为睡不着很容易胡思乱想的，我也是报上看到的

啥办法嘛，要不睡晚点~~

[ 本帖最后由 hh妈咪 于 2005-12-15 13:50 编辑 ].

偶也是睡觉总是不踏实以前还头晕照了CT但也没查出什么来可能是神经性的.

心情一定要放松，我有一阶段也是这样的，后不知不觉就好了
醒了一定不要胡思乱想.

前一段时间我也是这种症状。因为孩子总在哼哼哈哈，一直被吵醒。心里越急越睡不着。
后来我把空调一直开着，开到22度，因为暖和（可能 ），最近五天来睡得都不错。.

听歌,听长篇小说,比如三国演义,封神演义什么的.

开膏方的时候跟医生说了，胡思乱想到没有，但是觉得这样挺浪费时间的。又不能干啥事情。还不如晚上睡下去的时候睡不着还可以干些活来。.

我有时也这样,吃了珍合灵,雷允上的,吃了半瓶,好了.你也试试?是中药..

你几点睡觉啊？试试晚点睡吧，经常这样很麻烦的。
或者去找心理医生聊聊，偶老姐以前一个同学去聊了一次回来就好了。有的时候一些潜意识可能你自己都没察觉到。.

我是蛮早睡的，女儿睡了我也睡了。.

没有经验，最近是晚上不想睡，早上不想起。以前有人推荐过珍珠粉，不知道有用没？.

这也属于失眠的，找找原因，是不是精神紧张，担心的事太多，先试着玩点睡.

引用:

原帖由 安奕妈妈 于 2005-12-15 13:27 发表
一般都是夜里2－3点醒来，然后就不行了，一直要到5点左右才能再次入睡，作孽啊，有啥个办法伐？

一样一样,我尽量拖到晚上十一点半睡下去,可是半夜两三点钟还是醒的,一个晚上可以醒四五趟.现在开始出现黑眼圈了..

我怎么是睡不够,要不是要上班,要送女儿,休息天都要一觉到8,9点..

睡前看会喜欢的书试试.

反正半夜醒来,千万别想平时就想不明白或有压力的事,要不越想越兴奋,更难睡着..

我神经衰弱,所以每天睡觉都不是很实，白天总是迷迷糊糊的.
以前,婆婆给安定,我吃了2片还是睡不着.痛苦啊.

很多失眠是有遗传的，每人神经系统天生就不一样。不要太担心，锻炼是最好的办法.

如果相信我的话就吃藏药阿格桑阿（三十五味沉香丸）吃了睡眠改善了。心情也好了。我和我妈都吃了，睡眠很好。推荐给很多人吃了都有效。.

引用:

原帖由 怡儿妈妈 于 2005-12-15 15:58 发表
我怎么是睡不够,要不是要上班,要送女儿,休息天都要一觉到8,9点.

偶太太和你一样。.

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我是碰到有什么事情就会睡不着，比如说要出差了，要旅游了什么的。最近去看了中医医院的王楚翘，配了中药吃了好象好一点了。他说我是心理承受能力差才会精神紧张的。他说平时要提高修养。.

我有一段时间也是醒了睡不着，睡了就开始做梦，还常把刚才做的梦继续做下去第二天起来好累，不夸张的说比熬夜还累。婆婆一开始不信，梦多总比不睡好，后来她也出现这种情况了，才体会到了。有谁和我一样不？

我心脏不大好，医生说可能心脏不好也会引起失眠多梦的情况，有一段时间让老公跟儿子睡，才有所改善。.

冥想不知道对你们有用吗？我喜欢冥想。睡眠不错。

不是胡思乱想的那种。自己思考人生。.

是不是压力太大了?

偶有一时期是这样,还去医院看了,差点要照CT

后来自己调整了,慢慢地也就好了.

看来有这种情况的妈妈还蛮多的嘛.  我最近也这样子, 不管早睡还是晚睡, 到半夜就醒了, 然后就无法入睡.  熬到快天亮才能睡一会.  白天又没有精神.  有人说这要吃中药调理的.  不知道哪里有好的医生啊?.

我也是的，痛苦啊!每天4.，5点钟就醒了，再也睡不着了。不过最近我开始吃黄芪和红枣，而且把牛奶放在睡前吃，这种状况有所改变。有时候早上是被闹钟叫醒的。.

偶最近有两天也是如此，看来这样的情况还不少啊～～～

今天实在睡不着了，只好5点半起来，也不知道能做些什么，就瞎弄弄，本来都想半夜上网算了，想想太冷只好作罢～～～前几天尚能醒了以后继续睡，到6点多被闹钟闹醒，感觉睡得蛮过瘾的，这几天好像不行了～

想来想去也没其他原因，大概是最近睡早了的缘故，现在天冷了，都是和晨晨一起9点只有就睡着了，再试试晚些睡觉～


兔弟弟妈咪说到做梦，的确是很累的，感觉是在梦里活动着似的，醒了筋疲力尽的会～不过偶现在基本不怎么做梦了～.

我有事就睡不着，这两天为了自己的这个那个思前想后的就失眠了。昨天几乎没睡几个小时，今天难过，什么都记不住。

我也想找个心理医生了，感觉自己给自己的压力太大了。.

压力太大了吧，舒缓一下压力.

我是头脑简单回家不想单位的事，每天睡不够，中午睡个１０分钟也好，来回班车上还要睡，有时晚上一看专业书５分钟不到就支持不住了．你们也许压力太大了，放松放松，试试看看不喜欢的书，比如代数，几何等教科书．我考职称时就差悬梁刺股，眼睛是睁也睁不开．.

我每天和女儿一起睡，每次女儿还每睡着，我先呼～Z  z z z z z z了，不好意思我这人没心事的，天塌下来有别人顶着。
试试看把心放宽，白天工作或玩的累点，晚上睡得香点。.

引用:

原帖由 blab 于 2005-12-15 16:42 发表
很多失眠是有遗传的，每人神经系统天生就不一样。不要太担心，锻炼是最好的办法

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试着晚点睡，可能会好点。你应该还没到这个失眠的年纪啊。如果长期这样，要去看一下的。.

偶也是啊，有时11点躺下去几个小时都睡不着，熬到2、3点才迷迷糊糊睡着，开始乱梦连篇，有时半夜1、2点醒了就睡 不着，熬到快天亮了才瞌睡，怎么办哦？更糟糕的是脑子里还乱七八糟的烦恼事一件一件涌上来.......难过啊！真想去看看心理医生。.

我是晚上睡不着,早上起不来,最好天天能9点起床,我们一家子现在都睡眠不足,只好在周六周日补..

都说喝牛奶能帮助睡眠，可我不敢喝，因为半夜要上厕所，那后半夜肯定完蛋。我现在只有拖到十一、二点睡才能一觉到天亮。.

引用:

原帖由 晓予妈妈 于 2005-12-21 11:17 发表
都说喝牛奶能帮助睡眠，可我不敢喝，因为半夜要上厕所，那后半夜肯定完蛋。我现在只有拖到十一、二点睡才能一觉到天亮。

没用的.我喝光明的熟睡奶也睡不着的.

这两天开始吃膏方了,晚上睡觉的问题明显好转,大概因为膏方里有五味子的缘故?.

引用:

原帖由 rosemary 于 2005-12-16 17:52 发表
冥想不知道对你们有用吗？我喜欢冥想。睡眠不错。

不是胡思乱想的那种。自己思考人生。

要不就是越想越兴奋，要不就是越想越生气，还是睡不着怎么办？？

安奕妈妈你不是要减肥吗，正好啊，睡得少的人不会胖的.

起来喝杯热奶,试试看.

我是很少失眠滴,偶尔有一次的话,我有个法宝就是读英文的东东, 哈哈,超灵啊.
当然平时多锻炼也是个好办法.我同意!

还有个方法,妈妈们可以借鉴: 就是那个了...LZ不要打我...

我快跑....

自从有了小土豆，我每夜都是忙完他倒头便睡，只有睡眠不足从来没有睡不着的。.

引用:

原帖由 千慧妈 于 2005-12-22 09:48 发表


要不就是越想越兴奋，要不就是越想越生气，还是睡不着怎么办？？

安奕妈妈你不是要减肥吗，正好啊，睡得少的人不会胖的

睡得少照样胖，以前在报上看到越是多睡越是瘦。.

刚听同事介绍的产品，她买的是项环，说带着对睡眠也好。具体可以看网上介绍
http://www.phiten.com.hk/html/
上海公司电话：33110076.

引用:

原帖由 yuanlin26 于 2005-12-23 09:42 发表
刚听同事介绍的产品，她买的是项环，说带着对睡眠也好。具体可以看网上介绍
http://www.phiten.com.hk/html/
上海公司电话：33110076

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我也买了个颈带，不过没有带着睡觉，只是感觉脖子酸硬的时候带，效果是蛮神奇的，感觉脖颈处一下子就松弛了许多。.

引用:

原帖由 yuanlin26 于 2005-12-23 09:42 发表
刚听同事介绍的产品，她买的是项环，说带着对睡眠也好。具体可以看网上介绍
http://www.phiten.com.hk/html/
上海公司电话：33110076

对不起，这电话不对的，是64070505.