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[健身(减肥)] 悲啊!发育期的小姑娘光长肉不长个啊

悲啊!发育期的小姑娘光长肉不长个啊

小姑娘还小,只有11岁半,可是来月经已经一年了。老妈我前怕发育太早长不高,后又担心打针吃药将来不定会有什么事,思前虑后,最后还是顺其自然。现在小姑娘身高158,从去年冬天开始到现在,估计只长高了1CM,可是体重重了十多斤都不止啊。悲啊!!!!从今天春天开始,放学不吃糕点零食,只吃水果牛奶;也少吃大鱼大肉,注意多运动,可是还是不停地长胖!!我都要抓狂了!静下心来总结:可能是吸收功能好,又是从小胖;吃饭呢不大爱吃蔬菜,动呢又是不叫不动,还是觉得运动量不是非常大。唉,还能长高吗?我都愁死了!PS:老妈身高163,老爸168.

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牛奶水果都促进早熟的。
青春期胖很正常,婴儿肥就是这时候。
20岁以后不用减,自然就瘦了。.

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回复 2楼pigeonwyl 的帖子

可是问题是现在不长个,或者说长个太慢了。牛奶水果不说嘛那吃的东西真的没有了,也很矛盾.

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回复 3楼家有咪宝 的帖子

能长到160就不矮了。.

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回复 1楼家有咪宝 的帖子

那就是差不多5年级上就来大姨妈了,似乎有点早哈,应该还能长两年吧,你没带孩子去看看是不是早发育吗?.

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回复 5楼hahaha 的帖子

做过B超,手指拍过X片,说就是早发嘛,也配过中药,我只给她吃了两周就不吃了.

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能到160你也不要多想啦,顺其自然吧。.

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接着加大运动量,保证充足睡眠,应该还可以长的。至少会达到你的身高。学习什么的先放一边吧,能保证每天一小时以上的运动,还要9小时睡眠。孩子不愿意运动就找个小伙伴,或者家长陪同。游泳打球跳绳。毕竟才这么小,还是有无限可能的,不要让 你的紧张情绪影响到孩子.

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跳绳最长个.

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回复 8楼zcllwh 的帖子

小姑娘可能还小,心态超好!不过也愿意配合,从奶奶家拿来三个月饼放在桌上,我吃了一个,她咬了一口就放着,还说这里有她最爱吃的苔菜月饼。.

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回复 9楼爱豆 的帖子

不知道每天需要跳几下绳哦?我现在给她安排一周放学后锻炼四天:可以跑步,从学校跑回家大概1.6KM;也可以跳绳2000个,或者爬楼梯1楼到5楼上下一趟共20趟,都不限制时间。这三样运动一周内换着来,一次只选一样。下周开始再加上早上步行上学一周二次。不知够不够?.

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晚饭不吃或者少吃荤菜,早饭午饭不限,但总体饮食偏清淡一点,就是说如果炒蔬菜也少放油。
牛奶,或许可以不喝。
水果,也不易多吃。最好不吃反季节水果,就是别买贵的吃.

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回复 12楼shgood10 的帖子

现在也真搞不清什么是反季节,一问是不是反季节的,卖水果的马上回答:我们这是海南过来的哦,哪是反季节的呀?除了从小就吃的苹果葡萄梨,也真不知道很多水果的生长季节。你说的很对,就买便宜的来。.

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回复 1楼家有咪宝 的帖子

几几年生的?这么高。我们03年10月的五年级,才140多点,70斤。急人吧?.

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回复 14楼快乐的五线谱 的帖子

呵呵,我们是03年4月生的。你们如果没有发育的话,那也是正常的呀.

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回复 11楼家有咪宝 的帖子

具体跳多少个我也不清楚,当时在儿童医疗中心八十多岁的沈医生说的,还说不信我也可以试试。所以近十年过去了,还记忆由新.

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跳绳很好的,暑假里每天跳个十五分钟吧,我感觉除了运动。不挑食,多吃蔬菜,少吃或不吃零食,保证睡眠很重要。我和老公身高跟你们一样,女儿今年初三167了。预备来的,来的时候大概157。.

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回复 17楼雨儿妈 的帖子

你们来的时候跟我们时间是差不多的?10岁半左右?现在有这么高了!太好了。我主要是因为这近一年的时间不见长个子,只是不停地发胖,愁死我了。.

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回复 18楼家有咪宝 的帖子

我们十一岁半。.

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引用:
原帖由 家有咪宝 于 2014-9-3 13:02 发表
现在也真搞不清什么是反季节,一问是不是反季节的,卖水果的马上回答:我们这是海南过来的哦,哪是反季节的呀?除了从小就吃的苹果葡萄梨,也真不知道很多水果的生长季节。你说的很对,就买便宜的来。
离得太远的食物也不易多吃,解个馋罢了,一方水土养育一方人,新奇的食物脾胃不一定耐受.

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青春期是容易胖,只要不是太胖,等到知道漂亮了,注意饮食运动,会瘦下来的。我当年发育的时候,胃口也是好得不得了,脸吃的圆圆的,后来注意饮食,就瘦下来了。所以也不用太担心,但还是要注意,不能太胖,太胖了就很难减下来了。多做做向上的运动,争取再长高点.

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回复 21楼飞鸿踏雪 的帖子

你的胖应该是胃口好吃出来的,可是我们的饮食很正常啊,也比较健康,没有多吃呢,这才叫烦。.

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学校的午餐鸡腿鸭腿尽量不吃。想吃肉回家自己买牛羊肉草鸡搭配着吃,只吃蔬菜水果成人都受不了,孩子大一点爱美了,饭量都会想办法减肥,家长可以建议孩子喜欢适合自己的方式减肥,强迫没用,更刺激她的食欲。.

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回复 23楼xyc18 的帖子

我家姑娘不愿意在校吃饭,都是回家吃的。我就说她是三餐都在家吃,没饿她的缘故。.

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