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瘦身小秘诀 欢迎各位MM交流 成功、失败经验

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回复 146楼奶宝妈咪 的帖子

握抓
啥时出来一起小龙虾啦.

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我觉得胖瘦是天生的,有些人就是喝啥啥胖的那种,可我就是吃啥啥不胖的那种,结婚前90斤,怀孕最重108斤,生好孩子96斤,产后三个月后就成现在这样88,啥运动也不做,走路也很少走,基本以车代步,回家就躺着,反正能躺着就决不站着,睡前还弄个5串羊肉串下肚.....,

[ 本帖最后由 妞妞wrong 于 2012-6-8 12:46 编辑 ].

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回复 155楼妞妞wrong 的帖子

我38岁前也是这种状态,40岁朝上后就不行了.

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回复 156楼wangyan06061 的帖子

是的,年龄到四十岁,新陈代谢明显慢了.

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回复 155楼妞妞wrong 的帖子

侬这样写忒刺激人了.

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回复 158楼双鱼 的帖子

我实话实说的呀.

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我几个月前流产补了2个星期增到130 然后一个月不吃大鱼大肉没下急了马上买减肥药,我属于不易减肥那种当然没怀孕前都平稳110现在1个月就到以前体重了停药3星期没反弹,就是少吃运动,减肥药里有决明子,荷叶,这个我看过对减肥有用.

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回复 161楼子玖妈妈 的帖子

有哪位童鞋来教一下:什么是腹式呼吸?.

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回复 12楼子玖妈妈 的帖子

我只有小学是两位数。.

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回复 163楼平常日子平常心 的帖子

谁都要减肥,你不要减。否则那个欢乐的帖子就没有了.

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回复 155楼妞妞wrong 的帖子

刺激死我算了。.

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回复 164楼子玖妈妈 的帖子

你也刺激死我算了。 .

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回复 164楼子玖妈妈 的帖子

你提醒我了,我昨天又被讽刺了,我去控诉一下。.

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回复 167楼平常日子平常心 的帖子

好,我马上去看.

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【排出肠道浊气,消灭突出小腹!】小腹突出原因之一是因肠道充满浊气。此姿势可增强脾脏功能,排出浊气。1.仰卧。呼气再吸气,将右腿弯曲双臂抱住,再将腿拉拢到胸前。2.在握腿的同时将上身放下。吸口气,然后屏住呼吸的同时上身抬起。3.尽可能地屏住呼吸然后呼气,尽量蜷缩全身。左右交替做5次以上。.

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【食物五味瘦身】 酸味食物:番茄、木瓜、醋、赤小豆、柠檬等。 咸味食物:盐、海产品等。 甘味食物:山药、冰糖、蜂蜜、红枣、葡萄及动物的肉等。 苦味食物:苦瓜、白果、桃仁、荷叶、茶叶等。 辛味食物:姜蒜、白萝卜、陈皮、佛手、辣椒、韭菜等。.

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我喝了普洱茶怎么会饿得更厉害,到处找东西吃,有人和我一样的情况吗?而且喝的还是熟茶哦.

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回复 172楼清风飞扬 的帖子

我也会.

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瘦手臂方法
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回复 173楼子玖妈妈 的帖子

所以听别人说喝普洱会减肥,在我这里丝毫没作用,反而吃得更多了。一运动也是如此,饿得摒不住就吃,结果越锻炼越胖。杯具啊!.

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回复 172楼清风飞扬 的帖子

饭前熟茶,饭后生茶
侬喝对了伐.

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:【瘦小腹魔法】方法1:①跪在地上,双手支撑着后腰部;身体向后倾;②身体继续后倾,双手伸直,触及脚踝。 方法2:平躺地上,双手伸直,把身体拉向上,同时双脚伸直抬高。 方法3:俯伏在地上,双脚向后曲膝,双手捉紧脚板;然后慢慢将身体向侧倾,左右轮流做。.

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好贴,学习。.

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