1楼忻洁
(懂得感恩的人是幸福的)
发表于 2009-9-15 09:42
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严防甲流，为了我们的孩子
学校昨出通知，在目前甲流疫情呈上升趋势时，每周三的家长探望暂时取消。我虽然内心很失落，因为本周三是我家女儿在张江集团学校的最后一个生日，本来我都已准备来学校为她庆生。但是，我能理解学校。毕竟孩子们的健康是第一位的。在这一非常时期，我们关心自己孩子的身体健康就等于是关心所有孩子们的身体健康。愿我们的孩子都能健康快乐！
（转载）——学生如何预防甲型H1N1流感
●经常洗手，切断传播。
甲型H1N1流感的传播途径主要是空气飞沫传播和物件接触传播，因此，要经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
●充足睡眠，恢复体力。
保持充足的睡眠是恢复体力的好方法之一，建议每天保持30分钟-1小时的午睡习惯。另外，夜里的睡眠时间也应该充足，一般情况下，小学生要达到8-9小时的睡眠时间，低年级的孩子睡眠时间则要达到9小时以上。
●勤于锻炼，增强体质。
积极地坚持锻炼，既可以活跃思维，更可以增强体质。在学校里，除认真做好“两操”外，更要“坚持每天一根绳，跳出健康来”。当然，锻炼的方法有很多，只要选择适合自己的方式持之以恒，就能起到增强体质的效果。
●均衡饮食，足够营养。
充足的营养有助于抵抗病毒的侵害。不少孩子在生活中存在偏食和挑食以及不吃早饭的不良习惯，这些都是有害无益的，要及时予以改正。
●关注温差，适时添衣。
近来气温变幅较大，人体的体温调节功能很难适应，尤其是老人和儿童，此时，病毒很容易乘虚而入。因此，适时添衣，提高自身免疫力是十分必要的。
●远离病源，防微杜渐。
要避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人；避免前往人群拥挤场所；避免接触生猪或前往生猪屠宰的场所。如出现流感样症状，应立即就医，就医时应戴口罩。
健康是人最宝贵的财富，要好好珍惜。甲型H1N1流感并不可怕，只要切实做好预防工作，一定能将病毒拒之门外，健康快乐地度过每一天。.
