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[其他] 失眠你们有过吗

101楼西鼠妈妈 西鼠妈妈 (......) 发表于 2009-6-21 00:36  只看此人
今天失眠.

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102楼semain semain (......) 发表于 2009-6-21 21:37  只看此人

回复 50#你是我的宝贝 的帖子

灵芝哪里买的呢?.

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103楼你是我的宝贝 你是我的宝贝 (......) 发表于 2009-6-22 05:56  只看此人
我妈妈托亲戚买的整朵整朵的灵芝,然后剪开煮水喝的，很有效果.单位里也有同事喝的，效果都很好，本来他们都是靠吃药入睡的，中药房去问问，应该有卖的。.

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104楼今天心情好 今天心情好 (希望小子可以上到理想的初中) 发表于 2009-6-22 11:15  只看此人

回复 99#Recy妈妈 的帖子

已经解决了，主要是半夜醒来时不要想其他事，也不要很着急的让自己入睡，放松一会就又见周公了。坚持一个礼拜自然就会调整回来，半夜不再醒。
原因还是压力过大，这个需要在平时的生活中调节。.

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105楼大明 大明 (心宽则天地宽) 发表于 2009-6-22 11:27  只看此人

我已经失眠好多年

以前是带宝宝紧张,现在孩子睡眠已经很好,自己却失眠,实在睡不着可以吃点安眠药,不要硬熬.

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106楼Recy妈妈 Recy妈妈 (......) 发表于 2009-6-22 11:41  只看此人

回复 104#今天心情好 的帖子

嗯，前阵子开始练瑜伽，半夜醒后用学到的呼吸方式调解，很快会入睡， 也会一觉睡到大天亮， 就是没坚持。.

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107楼芒果奶昔 芒果奶昔 (......) 发表于 2009-6-22 12:05  只看此人

回复 24#Jupiter 的帖子

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108楼轩轩儿的妈 轩轩儿的妈 (原来可以这样放飞心情) 发表于 2009-6-22 13:02  只看此人
有过好长一段时间的失眠,最深体会要心清,心静才能入眠.但是做到什么也不想很难,特别是碰到事情,心里有压力的时候..

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109楼ellaid ellaid (......) 发表于 2009-6-22 14:33  只看此人
生完孩子后曾经一段失眠很厉害，心情很压抑，也不知是不是产后blue.很能理解失眠人的痛苦。.

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110楼妞妞的娘 妞妞的娘 (......) 发表于 2009-6-22 15:32  只看此人
以前读书时,中午是要休息的,对我这个不喜午睡的人实在是件极其痛苦的事,后来每逢此时就听美国之音,发现很灵光,一听阿拉就困着了,而且经常还困过头.LZ不妨试试.

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111楼semain semain (......) 发表于 2009-6-25 04:45  只看此人

回复 106#Recy妈妈 的帖子

具体如何呼吸呢?.

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112楼Recy妈妈 Recy妈妈 (......) 发表于 2009-6-25 09:56  只看此人

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吸气的时候肚子鼓起来，呼气的时候肚子瘪下去，嗬嗬，.

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113楼angle.cai angle.cai (心随人愿) 发表于 2009-6-25 10:56  只看此人
我以前睡眠和很差,老会醒,又不容易入睡,现在每天泡人参灵芝茶喝,喝了段时间好很多,晚上一到10点多就眼睛酸想睡觉了,就算半夜醒来也很快能再次睡着,不知道是不是喝这个茶的原因,反正是改善了很多..

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114楼daileis daileis (......) 发表于 2009-6-26 14:10  只看此人
听说岳阳医院看睡眠障碍不错。.

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115楼飞天蝴蝶 飞天蝴蝶 (平安是福，平淡是真) 发表于 2009-6-30 01:43  只看此人
失眠中！起来上WW了！可能是年纪大了！.

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116楼chenshuyi chenshuyi (女儿成绩进步了开心) 发表于 2009-6-30 05:12  只看此人
四点多就醒了，然后睡不着，最近经常这样，是不是年纪大了？.

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117楼susan_he susan_he (無以言退) 发表于 2009-6-30 08:13  只看此人
引用:
原帖由 LHJ202 于 2009-6-19 13:01 发表
上海中医院，王翘楚专家，挂号费158
我在嚴重到妨礙家人睡眠的時候也去看過他的門診\r
效果蠻好，不過也要注意自身的情緒變化，這樣才能好的快.

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